每週唯一一天的教課休假日～
騎著腳踏車去家附近的 True Yoga Fitness 全真瑜珈健身忠孝館上了一堂重訓課🏋🏻♀️
再騎到東區上了一堂超難訂到課的王牌老師Una的流暢瑜伽… 騎回家的路上已雙腿發軟🤣🤣
明明休假日卻把自己搞一個比教課時還累🤪
#請忽略我上完課凌亂的頭髮😅😅
#True_hero真英雄
#現在的我很好而且可以更好
忠孝館 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有73部Youtube影片，追蹤數超過4,390的網紅Miya夏米雅【官網】，也在其Youtube影片中提到，#心肺核心 #1 泰拳、跳繩 「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ 「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa #四核心瑜珈 是一套全方位的運動、健身、瘦身方式 強力的泰拳、高速的跳繩，都是強化心肺核心非常...
「忠孝館」的推薦目錄：
忠孝館 在 台北旅遊網 Facebook 的最佳解答
2021臺北全城最大時尚盛事來囉！今年以【時尚自由市】為名，以數位科技結合雲購物、雲走秀等線上體驗，串聯時尚、音樂、藝術各界潮人。
9/24至10/31邀請大家在城市裡的每個角落自由探索時尚，一同挖掘各種可能性與城市新美！當然最讓人期待的【時尚大秀】將在10/16閃耀登場，記得把時間空下來，號召朋友來線上看秀！一系列精彩活動等你來參與喔。
臺北時裝週 時尚自由市
📍《設計師時尚快閃店》
日期：9/24（五）- 10/31（日） 地點：信義新光三越A11 2F
📍《東區時尚補給站＆風格店家》
日期 :10/02（六）- 10/31（日）地點：東區商圈與SOGO忠孝館
📍《品牌秀、新鮮秀、設計師時尚策展、服飾品國際買主採購洽談會、臺灣時裝史主題策展》
日期：10/03（日）- 10/17（日）地點：松山文創園區及臺北市區
📍《時裝設計新人獎》
日期：10/06（三）地點：松菸4號倉庫
📍《歡迎晚會》
日期：10/07（四） 地點：台北 101 AMBI SPACE ONE & 松菸4號倉庫
📍《國際時尚論壇》
日期：10/13（三）14:30 - 17:30
直播平台：臺北市文化局-設計臺北 Design For Taipei粉絲團、VOGUE Taiwan YouTube頻道線上直播
📍《台北紡織展》
日期：11/1（一）- 11/30（二）線上展
📍《THE SHOW 時尚大秀》
日期：10/16（六）19:00 - 20:10
直播平台：臺北市文化局-設計臺北 Design For Taipei粉絲團、VOGUE Taiwan YouTube頻道、LINE Today線上直播
📍《ART TAIPEI 2021台北國際藝術博覽會-「時尚藝術跨界特區」》
日期：10/22（五）- 10/25（一） 地點：台北世界貿易中心-展演一館
📍《臺北時裝週選品店》
日期：10 - 12月 地點：松菸誠品
完整活動資訊: https://pse.is/3mwsqw
#2021臺北時裝週
#TaipeiFashionWeek
#臺北時裝週xVOGUEFNO
#時尚自由市
主辦單位：@臺北市文化局-設計臺北 Design For Taipei
指導單位：@文化部
合作單位：@VOGUE TAIWAN
忠孝館 在 遠見雜誌 Facebook 的最讚貼文
【改裝後的 #忠孝SOGO 能讓東區起死回生？】
有「#美妝天后宮」之稱的 SOGO 百貨 忠孝館，耗費一個月時間把一樓美妝區打掉重練！身為至今無人能出其右的「坪效王」的忠孝SOGO，美妝區每年可創造30億元業績、占全館1/4。
為何忠孝SOGO願意犧牲一個月的業績，也要裝修？此次大改裝能挽救 #東區商圈 沒落、客群老化、電商崛起與國際客不來的問題？
忠孝館 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的最讚貼文
#心肺核心 #1 泰拳、跳繩
「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ
「四核心瑜珈-工具書」→購買連結: https://reurl.cc/E2eDEa
#四核心瑜珈 是一套全方位的運動、健身、瘦身方式
強力的泰拳、高速的跳繩，都是強化心肺核心非常好的運動
更多YT精采內容→ https://reurl.cc/dG7Elq
Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26
合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com
★Miya夏米雅 資歷
☆ True yoga fitness （忠孝館、環亞館、天母館）
☆美國瑜珈聯盟RYT200 師資
☆美國體適能協會AFAA WT重訓教練
☆空中瑜珈教練
☆皮拉提斯教練
☆美容丙級證照/美容乙級講師證照
☆音樂／創作／歌手
☆4 CORE YOGA 四核心瑜珈 創辦人、私人教練
忠孝館 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的最佳解答
「如瑜得水-寫真文集」→購買連結: https://reurl.cc/zzVVjQ
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跑步是訓練 #心肺核心 最好、最簡單的運動方式
今天讓Miya用「一首歌」的時間，陪大家一起跑步
#心肺核心 的訓練方法，都在 #四核心瑜珈 工具書中哦
#Miya一首歌的時間
歌曲：青苔 演唱：Miya
穿搭：Puma
更多YT精采內容→ https://reurl.cc/dG7Elq
Miya的IG在這裡→ https://pse.is/QRF26
合作洽詢→ miya4coreyoga@gmail.com
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★Miya夏米雅 資歷
☆ True yoga fitness （忠孝館、環亞館、天母館）
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☆4 CORE YOGA 四核心瑜珈 創辦人、私人教練
忠孝館 在 Miya夏米雅【官網】 Youtube 的最佳解答
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同學們，疫情就要微解封了，把不見的肌肉找回來！
#重訓教練 Miya，示範重訓器材，輕鬆瘦下來！
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★Miya夏米雅 資歷
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忠孝館 在 SOGO 百貨 的推薦與評價
SOGO百貨位處東區時尚中心，都會忠孝館、時尚復興館與精品敦化館三館串連，是提供精品、流行、生活、美食、休閒、娛樂的全方位購物空間。 http://www.sogo.com.tw 忠孝 ... ... <看更多>