【 妊娠糖尿病Gestational diabetes 】第四次看診和超音波。
昨天的看醫行程是先看醫生再照超音波,來了一個新的翻譯阿姨,感覺是很認真負責路線,移居加拿大已經45年,先生和二個兒子都是醫生,會說四種語言,估計再幾年就會滿70歲,喜歡幫助人,感覺也挺討喜的!人和人之間真的很奇妙,短短的二個小時相處,相同的翻譯工作,給人的感覺卻是如此不同!
回到重點,這天先是護士來幫我問診,照舊詢問身體是否有不適,量了體重和血壓,血壓值是118/74,恢復正常狀態,可能真的和我肚子餓不餓有點關係,護士問診後換新任的醫生進來,這天的重點就是…因為我有脊椎側彎,所以要請麻醉師來幫我看一下脊椎的狀況,但不確定麻醉師現在有沒有空,需要確認是要自然產還是要剖腹產,她會試著橋橋看,請我先去照完超音波再回來,所以我先去照了超音波,等了半小時才換我,技師發現我英文ok,就請翻譯阿姨在門口等了!!!
雪寶目前是5磅12盎司,啊?可以跟我講是幾公克嗎?哦!換算下來是2600克,二週長大300克,好像還可以接受,技師說寶寶頭圍有比標準大一點點,頓時我心裡又緊張了一下,不過一切都是在標準值裡,全程不到五分鐘就照完,沒有告訴我心跳幾下,一個無從記錄的概念,而且照片也走模糊風,所以我就沒有翻拍了!
照完超音波剛好有尿意,繳交尿液後回到診間,護士就先進來幫我做了尿液的檢測,將尿液滴在試紙上,放進機器,不到一分鐘,結果出爐,沒任何感染,很好,接著新任醫生過來跟我說麻醉師無法抽身,所以另外再跟我約時間,一樣是二週後再來看診即可,血糖值看起來都很好,不用擔心,解散!
結果這個翻譯阿姨也是跟我說我不需要翻譯了,而且下次我要看診的時間她已經排滿,所以就先這樣囉!:p
#山城姑娘懷孕記
#山城姑娘的日常生活
#妊娠糖尿病
#加拿大看診
#GestationalDiabetes
照片是昨天晚上去散步時拍的,是幾個小姑娘在家門口堆了動物風的雪人,拍不出那可愛的感覺,但現場看蠻趣味的。
心跳標準值 在 Facebook 的最讚貼文
「強一定好?弱一定糟?」
最近當紅的「鬼滅之刃」裡有段話很有趣
跳神樂的關鍵在於呼吸方式與動作精確度
以及能不能以最小的動作,發揮最大的力量
一但你掌握到技巧之後,周遭環境會逐漸安靜
思路就會漸漸透明、讓你透視對方體內筋骨脈絡
這!不就是我們多年來
很想教會選手的事嗎!?
#以小搏大 #節能下全力
病理與醫療檢驗總有個標準
只要超過或低於標準值
就被判定「有」或「無」
影像檢查出問題就會找人殺
檢查出來沒問題,但有症狀
就會被歸類為「非特異性」
就因為如此
治療手段就會以追求標準值為目標
以症狀處置為手段
訓練也是一樣
大家喜歡用強、大、瘦
來判斷訓練是否有效、付出是否有價
卻沒人想過一件事
能產生或對抗強大力量之於
也意味著身體要承受較高壓力
強大的背後,是否會有問題?
變瘦/壯的代價,是否要犧牲健康?
真正的強~不該是表象
而是以最小的力量產生出最大的成效
這才是真強!
檢查沒病不代表真健康
檢查有病不表示真危險
最近期續用腦波回饋儀來做訓練
一開始會追求腦波的穩定與平靜
但最近卻出現弔詭的現象
我很常在腦部訓練的末段
腦波逐漸趨向「活躍」狀態
而我的身體回饋,卻呈現相反結果
當下的肌骨系統都異常放鬆
呼吸更加和緩與平順
心跳甚至低於我的平均值
單就腦波數值來看,我並沒有讓自己平靜
但就其他生理數值來看,我卻是異常的放鬆
到底哪個好?哪個壞?
哪種現象對?哪種現象錯?
實際上~訓練真不能用好壞來評估
更不能追求表象上的全好或最強
我們真正的工作應該在於
「調節」或「補瀉」
運用我們的能力,幫助個案脫離現況
無論是要從難受中脫離
還是從現況中變好
好壞的定義不該是訓練的唯一標準
能不能解決問題或滿足需求
或許才是大家該思考的方向
人生~滿滿的探索與思考
真~有~趣~
心跳標準值 在 顏純左 Facebook 的最佳貼文
1090515.運動與肥胖
早安,我是顏純左醫師,下營和平診所負責人,附有減重門診
聯絡電話066892269
@純醫的分享第49篇
肥胖第11篇,肥胖治療運動篇
@1090515A篇
本文
上篇我們談到了飲食篇,談到了飲食控制比運動對於體重的成效快,但要讓減重能夠成功健康,運動絕對是免不了的。
人體的熱量負平衡是減重一個不變的法則,也就是消耗的要比進入的多。
進入的熱量我們談過了,現在我們來討論消耗的熱量。
人體消耗的熱量分為下列三者
1.基礎代謝量約占70%,指的是維持生命所需熱量,比如心臟跳動,身體肌肉收縮,腸胃嚅動,泌尿道系統運送尿液,血液流動的能量,就是24小時不動躺在床上所消耗的能量,它的標準值會隨體格,體組成而不同,其中骨骼肌佔31%,肝臟12.4%,腸胃7.5%,腎臟7.5%,脾臟6.3%,心臟4.4%,腦3%,其餘佔20.5%,骨骼肌佔將近3分之ㄧ,所以同等重量如果肌肉男他的基礎代謝量高,他的身體年齡就會低,如果是脂肪率偏高,不容易燃燒,基礎代謝量減少,身體年齡就會偏高,而我們也是應用這個數值來訂你的身體年齡,我的病人有人身分證45歲,血管年齡62歲,身體年齡70歲,我們就可以判斷未來他發生心血管疾病的可能性大為增加。
但我們必須要注意的是當你體重下降之後,你的基礎代謝量也會下降,所以如果沒有再啟動其他地方消耗能量的話,我們會遇到減重停滯期,這個就是飲食誘導性熱代謝及活動消耗能量的重要性。
第二飲食誘導性熱代謝,大約佔10%,這個比較難懂,就是我們吃下東西之後,人體為了咀嚼.運送.消化.吸收.代謝這些熱量所必須付出的熱量,有點類似抽稅的概念,其中運用蛋白質所必須花費的熱量最大,再來是脂肪,最後則是碳水化合物,所以為什麼吃醣最容易胖的道理在這個地方,這個也就是為什麼減重的食品配方要高蛋白低碳水化合物的原因,各位應該了解了。
第三就是生活活動代謝就是我們活動,運動所消耗的能量,比如通勤,走路,家事,運動所消耗的能量。
運動就是在增加這個熱量,
其實不只是運動只要你能讓身體動起來,即使只是腳重心的移動,手的擺動,所有的動作都需要能量,這些能量會讓你的身體熱起來,運動是更多的能量讓身體喘氣排泄碳酸,二氧化碳 讓心跳增快,讓心臟的肌肉更加有力,讓心臟產生更多的側枝循環,讓我們流汗,排泄乳酸,酮酸,達到新陳代謝的效果,他不只是消耗熱量,更重要的是讓腦部能分泌好的激素,如多巴胺,血清素,腦菲因,使得腦部不會退化,過去我們談到運動讓心肺功能增加,21世紀我們要說的是運動改變大腦,我的習慣是白天多快走,清晨多慢跑,明天我們來分享如何運動。
心跳標準值 在 心跳慢(一分鐘不到50下)...真的是好事嗎? - Mobile01 的推薦與評價
血壓正常心跳較低..其它都滿正常的. ... 這樣也算正常醫生有問我是不是平時運動量很大. ... BMI的標準值印象中是以全國大學生的平均標準去算. ... <看更多>
心跳標準值 在 國民健康署- 【高血壓】 正常血壓值為收縮壓<120 mmHg 的推薦與評價
高血壓會出現哪些症狀? 1.頭痛、耳鳴 2.眼花撩亂 3.脖子、肩膀酸痛僵硬 4.心跳加速、呼吸急促. ... <看更多>