今天這一集和你分享
《心理醫生為什麼沒有告訴我》這一本書，
讓你學會應對驚恐發作的方法，擺脫它的威脅。
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3個高效法則幫你找回內在動力: https://youtu.be/jBMkanZkzeM
3招提升复原力：https://youtu.be/Dq1En5SGScU
影片概括：
00:00 心理醫生為什麼沒有告訴我
02:51 驚恐反應的生理原因
06:05 應對驚恐“四步曲”
08:47 重點回顧
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