#這篇文章我想把劇情類比內在的心靈世界
成年以後，你心裡曾經有這樣的感覺嗎？
1.每次過年過節回家，都會害怕
2.面對父母，總是有很多糾結無法開口
3.待在家裡覺得焦躁，但離開家又放不下家人
4.有時候真的很想一了百了，但又怕家人難過
5.害怕面對某一個家人的情緒，但太久沒回去又會擔心
6.憎恨某一個家人，但如果他真的走了，心裡又會有捨不得與後悔
如果你也有這種感覺，你就會明白，回家真正的困難並不在於和家裡面的人相處，而是在你內心的世界當中空出一個位置，找回你跟家人之間的認同、接起你和他們之間真實的連結。
那該怎麼辦呢，在這之前，我想先談談跟我一起追斯卡羅的朋友，Amy的故事。
「我從21歲那一年開始逃離家裡，對我來說，那裡與其說是家，不如說是一個被詛咒的地方。10年以來，我靠著自己在外面賺錢生活，每天工作的時候都戴著面具，過年過節我都主動說要留下來加班，有些同事說我是貪戀那兩倍的薪水，但他們所不知道的是，我真正要的不是薪水，而是一個家，一個真正的家。」
Amy在看完《斯卡羅》「福爾摩沙公主」那一集的時候跟我說，我認識的她一直是一個非常堅強的女人，一路從公司小職員做到主管，大小事都一手包辦，一個人可以當十個人用，我都覺得自己已經是工作狂了，沒想到有人還比我更嚴重。於是我把我的治療師跟我說過的話送給她：「會不會你透過拼命的工作，真正想要的是逃避某一些，你不想碰觸的傷口？」她點點頭，表面上這句話好像是對她說，但實際上是對我們兩個人說。
11歲那年，Amy的父親就跟媽媽口中的「外面的女人」跑了，那天以後，媽媽開始變得歇斯底里，各種情緒勒索，Amy是家裡面的大女兒，只能夠一個人承擔炮火，年幼的弟弟還不懂事，甚至在媽媽聲淚俱下的時候吵著要吃養樂多冰，她也只能夠一邊安撫媽媽的情緒，一邊到冰箱冷凍庫拿養樂多冰給弟弟，一湯匙一湯匙地餵——重點是，她自己都沒吃半口。
「後來媽跟叔叔在一起，一開始叔叔對我們很好，後來每天打我們罵我們，我從一個人的出氣筒變成兩個人的出氣筒。只是叔叔比媽媽更過分，還會罵一些很難聽的話，說我是媽媽跟別人生的賤貨、下三濫、妓女等等⋯⋯重男輕女的他，對弟弟卻是呵護有加，弟弟要什麼科學用具、湯瑪士小火車，叔叔都買給他。有一天晚上我趁大家都睡著，跑到弟弟的房間把他床鋪底下的湯瑪士小火車拿出，來想說要把它折成兩半，可是看到湯瑪士火車的臉，就覺得可怕，好像看到我自己一樣，一張想要復仇、充滿怨恨的臉，卻用微笑來掩飾。」她說，於是那天晚上，她又把貨車玩具放回床底下，這是，整個晚上她都再也有沒有睡著⋯⋯。
「幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。」——奧地利精神病學家阿爾弗雷德·阿德勒。
聽完Amy的故事，我想起上面這句話，不知道為什麼我心裡面有一種很特別的感覺是，Amy雖然逃家逃得很遠，遠從屏東上來台北，可是是內心的某一塊還是留在家裡；她想在心裡面努力的抹掉那條回家的路，但是同時又很想想起這條回家的路。
就像《斯卡羅》的蝶妹一樣。
#心理治療就是找一條回家的路
（以下小雷）
「心理治療一定要這麼痛苦，去挖過往的傷口才能夠痊癒嗎？」我曾經問我的治療師這個問題，他沒有給我答案，而是跟我說，這可能需要花一輩子的時間來解答。我那時候想可惡沒回答我的問題還要收我錢！
一直到我和Amy在一起追斯卡羅這過程當中，才慢慢發現這個問題的答案。然後我也才明白，這個答案真的是要靠自己慢慢摸索才會漸漸明朗的。
原來，我們不一定要去挖過往的傷口，但不論我們想要採取的自我探索和治療方式是什麼，這一輩子其實都是在找一條回家的路。就像片中的蝶妹與阿杰一樣，會歷經下面幾個過程：
—忘了回部落的那條路
—想起這條路但是不敢踏上
—踏上這條路覺得後悔了，可是進退維谷
—有幾次回了家，卻被趕出來、不被接納
—有幾次回到家，被綁架，無法離開
—有幾次終於離開了，告訴自己再也不要回去了，但心裡還是有疙瘩
—在回家的路上，和同行的人起衝突
—回家的路上，覺得不知所措，甚至自我厭惡
這裡的「回家」，有可能隱喻的是回到過往的記憶，去探索原生家庭的傷口；也可能是「踏出一段改變的路」，做和過往不一樣、不熟悉的事情；更可能是直接指涉整個心理治療的過程⋯⋯這也是為什麼，有人在接受治療的時候，會面臨失望、恐懼、害怕、不舒服、退縮、甚至想要放棄。
#心靈的自我防衛系統
這是很正常的，因為要回到讓你曾經感到痛苦的地方（想一想那個曾經被燒掉好多次的房子），自我防衛機轉很快就會跳出來，就像是駐守在山林間的斯卡羅勇士，任何外人只要就要進入這座山，就會慘遭射殺。
「有些事情是連祖靈都不知道的。當年祖靈拿這把山刀開疆闢土的時候，瑯橋還沒有那麼複雜。現在洋人的槍炮和武器都那麼先進，我們如果只是困守在山裡，是沒有辦法繼續生存下去的。」大股頭卓杞篤曾經講過類似的話，他知道分隔的心靈是無法存活的，所以一直沒有放棄和漢人交流。
把這段話平行到我們的內在心靈、把斯卡羅的這座山頭想像是我們的內在世界，其實就是：受傷的心靈會自我保護，心靈會用過去自己「成功抵禦外敵」的方法來保護自己（例如過度警覺、解離、負面思考、人際焦慮等等⋯⋯），儘管這個方法現在已經不敷使用或者是過時，甚至會造成更大的傷害，仍然在所不惜。為什麼會這樣呢？因為改變太痛苦了，可能要面對各種未知的後果。如果維持現狀還可以苟活，為什麼要冒險去嘗試新的東西？
可是就像大股頭所說的，其實你內在有一個很清澈的聲音知道：這樣下去是不行的。只是知道跟做到時間仍然有距離，一直到兵臨城下，被漢人包圍，這個痛苦無法再忍受那一刻的時候，戰火一觸即發時，內在世界的18個部落會議才會召開。危機就是轉機，會議召開的時候可能會引起很多衝突，但你也可以藉由這個機會看見那個「自我防衛」的自己是如何保護你。
#對自己的內在慈悲為懷
舉例來說，如果你小時候曾經經歷過一些傷口，那麼你應該最常面對的就是「自我批評」的聲音。當你出現這種聲音的時候，你可以問問那個「自我批判」的自己：「你現在幾歲？」
然後憑直覺在第一時間內回答。
或許你會發現，「他」所回答的那個歲數發生了很多你生命當中關鍵的事，所以「他」被滯留在那個時刻保護你，一直到現在。可是當你再進一步的問他真正想要的是什麼的時候，他可能會告訴你說：「我好累了，我想要休息，可是我沒辦法，我放心不下，內憂外患，我無法讓剩下不同『部分』的自己來管理這個身體，我怕他們會把這個身體搞砸。」（有沒有聯想到卓杞篤一直不敢放手大股頭，暫時不辦五年祭的那一幕？）
上面這一段，是我前陣子我參加「內在家庭系統理論」（IFS，Internal Family Systems Therapy）初次課程印象最深的段落，當我問自己那個內在批評的聲音是幾歲的時候，第一個冒出來的聲音是： 13歲。原來， 13歲那一年是我人生第一次減肥成功、因為功課好開始嚐到甜頭、也是我因此脫離被霸凌的第一年。從那一刻起，這個自我要求的自己就不斷鞭策砥礪，所以才能夠有今天的我。
蝶妹也是一樣的。她一路在各個不同勢力當中穿針引線、輾轉斡旋，被各個不同勢力的人拉攏、又被各個不同勢力的人討厭，可是到最後最終沒有一個人可以信任她，就連她的主子李仙得都開始懷疑她說的話。其實她要的很簡單，就是希望部落和瑯橋的各個勢力之間不要打仗，能夠開啟談判，可是努力了一大圈，最後還是發生了很多自己都不願意看到、令人傷心的事情。所以最後她累了，病倒了，身體沒有辦法承受這麼多複雜的事情，這一刻開始，她才可以真正休息。
也像是我一樣，那個不斷自我要求的自己，到現在還在一直燃燒，也難怪耳鳴會一直沒有消失，焦慮都跑到肚子的肥油和晚上的啤酒裡面。但是那個自我要求的自己，也好想要休息（所以我九月底要去台東渡假了不要攔我）。
想像一下，如果你的內在世界就像是一個斯卡羅的世界，你現在的疾病、瘟疫、困境、焦慮、恐懼、憂鬱，是不是正在提醒你身上有一個「過分努力的自己」，一直以來做了好多好多的事情，卻從來沒有被看見，從來沒有被愛？到嗎，她就像是蝶妹一樣，像是Amy一樣，像是那個一直不斷努力的我一樣，要的其實不多，只是希望可以被愛，可以有一個家，一個真正的家。
「我們一家人不能夠像山胡椒一樣，各自分裂四散」阿杰、蝶妹腦袋裡面都印象很深刻媽媽瑪祖卡說的這句話，可是造化弄人，一路經過各種分分合合，生離死別，大家的命運似乎在落地的那一刻起，就注定了分別。不過，我跟瑪祖卡有不太一樣的想法，我反倒是覺得，有些時候分開是為了回來，遍地開花，是為了在每個地方都滋養茁壯。如果不是這一家人跨了不同種族的血緣，如果不是阿杰、蝶妹的活躍，這場心靈的戰爭可能永遠都會被壓抑下來，永遠不會開打，內在世界看起來風平浪靜，可是卻在潛意識裡面分裂。
#你能否愛這樣的自己
那該怎麼整合這個紛亂的內在世界呢？其中一個整合自我的方法，就是對自己慈悲（self-compassion）。我想用前陣子我在課堂上面到了這首詩《你能否愛這樣的自己》的一個段落，來呼應整部斯卡羅的劇情：
「你能否愛這樣的自己？
⋯⋯
你能否愛內心的勇士
那個披荊斬棘的自己
你能否愛你的瘋狂
你能否愛你的清醒
你能否愛你的愚昧
你能否愛你的混亂
在你之內有個苦悶的自己
有個緊張焦慮的自己
你可否兩個同時都愛
還有那個不斷盡力的自己？」— Leah Pearlman
發現了嗎，你內在住著斯卡羅勇士，一路披荊斬棘，也住著一個愚昧的道台，瘋狂的必麒麟（或水仔），有時清醒有時混亂的李仙得。更重要的是，你能否看見內心有一個緊張焦慮、非常苦悶，還有不斷經歷的蝶妹，她正在找一條回家的路，而你可以給她一個家，一個真正的家。
這個家並不在山的深處，也不在統領埔，而在你的慈悲裡面。當你能夠慈悲地愛那個你所討厭的自己，像是用一雙厚實的大手把風中的花瓣掬起來一般，細膩敏感地呵護自己；當你能夠愛那個苦悶、不斷努力、瘋狂、混亂、愚昧、披荊斬棘、甚至這一路以來都已經很累，得了熱病的自己，你就已經在回家的路上了。
把自己深深擁抱起來，
你可以帶自己回家。
#斯卡羅 #內在家庭系統 #IFS #蝶妹
#湯瑪士小火車真的很可怕
#全文與參考書目見此
https://reurl.cc/l5RdeY
斯卡羅 SEQALU：Formosa 1867
心理治療就是找一條回家的路 在 Re: [討論] 看完寄生上流的疑問- 看板movie - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
已經有一陣子沒看這部片，劇情可能有點忘了，如有說錯請見諒
寄生上流這部片，我覺得劇情根本就不重要
這整件事其實就是荒謬不合理
你自己想想，哪有人可以在朴家一家人回來之後
還躲在人家家椅子下(還是沙發?)幾乎一整晚的
而且夫妻就坐在沙發上
那種房間一定都很安靜，連呼吸聲大一點都會被聽到
下方有好幾個人，主人夫妻怎麼可能不會發現
然後他們家竟然有個隱藏地下室
前一個管家的老公竟然在地下室躲了十幾年??
這也超不合理的
我覺得 導演就是用這種荒謬來突顯階級差異而已
這部片從頭到尾就是在講階級，以及諷刺韓國社會的極度貧富不均
整部片一直都有相關的劇情
之前這部片在紅的時候有好多人都在分析，
從朴家主人一直聞到的廉價香皂味就是
後來主角一家人在回家的時候，特意在拍攝他們回家的路
有韓國網紅分析說(應該是韓國讚養)
整段路其實就是一直由上在往下走，最後回到主角家就是最下方
主角家的房子，根據分析也有人講過，韓國也的確有這種屋子
所謂的半地下室，其實就是地下室，是房間的上半部有窗戶
從外面看起來就是在往地下室看，房間本身是在地面之下
而朴家一家人住的高級住宅區，就是建在丘陵之上，景觀跟空氣都好
所以那段主角一家人從朴家回到自己家的路程
其實就是一直往下走回到社會底層
那是一段從天堂逐漸下到地獄的暗示
女主他們每天去朴家上班的路程，其實就是離開那個地獄
一直走向天堂的路，他們當然沉迷於其中 無法自拔
片中一直在主角家裡出現的一種蟲，好像也是在地下室獨有的飛蟲，喜歡暗處
那個朴家的地下室裡的怪人，也很明顯在形容
在這些韓國有錢人的成功之下，是可憐老百姓被踩在腳下
哪怕是朴家這麼有錢，而且看起來人都很好的有錢人
他們家裡照樣有一個地下室
應該是意指他們的成功也是建築在下層人的勞動之上
更深入的分析有講到
片中只要是朴家人在跟主角一家講話的時候
攝影的鏡頭與常常會出現階梯或分隔線
像是女主人總是會在階梯上跟主角等人說話，常常都是她正好要上樓
總之就是一個 上對下的關係
還有就是朴家人跟主角說話時，角度上剛好就是陽光照進來
照在朴家人身上，而主角家人一定是處在陰影處
就是在表示階級，也表現了朴家人住在陽光普照處，主角家人住在地下室
而且片中這種鏡頭是有出現明顯的線條劃分
就是陽光跟陰影之間是有一條明顯的分隔線
很多時候這種對話，兩人之間也會利用家具，冰箱等物品，製造出分隔線
像是什麼中間有櫃子，牆壁，反正在視覺上就是會有一條線分隔朴家與主角家
暗示主角家跟朴家之間有一條永遠無法跨越的分隔線
他們永遠也成不了有錢人
雖然主角跟妹妹的學歷都好，也都很聰明，好好努力的話以後也能過得不錯
但是這部片就是在暗示，他們再怎麼努力，也永遠不可能成為朴家人
我認為是在說韓國的階級是無法靠學歷跟努力打破的
朴家的孩子出生時就已經贏了人生
那句笑話在這部片裡變得很悲哀
贏在起跑線上，永遠不如出生在終點線
這部片就是在把這句話表現出來
其實可以理解為什麼這部片會得獎，它的劇情根本不重要，也都很荒唐
重點是，它其實是以笑料片做為表象，實則在批評與諷刺韓國社會的糟糕
而且片子越來越黑暗，最後殺人，老爸變成殺人犯最終躲進地下室永遠無法出來
兒子只能拚盡全力努力，總有一天要買下那間房子，這樣就能救老爸了
但片中最後拍出，那個救老爸的劇情只是兒子的幻想
他有了人生目標跟理想，但始終只會是幻想
他依然住在地下室裡，直到永遠
根據網紅韓國讚養當時的分析，他是説這部片會讓韓國人看了特別有感
雖然有些誇張，但是片中表現出的階級差異卻是韓國的現實
其實這部片是可以深刻的留在韓國人的心中跟韓國影史上的
這也是它會得獎的原因
我覺得類似的手法還有一部，就是 吸特樂回來了
基本的調性跟寄生上流很類似
一開始吸特樂復活了，他對於現在的德國跟世界覺得莫名其妙
鬧出各種荒謬跟大爆笑的事
前面我是笑得很開心
但是這部片到後面我就漸漸笑不出來了
吸特樂後來覺得這個德國太遜了，他要改變德國
結果他又組了政黨，然後用當年的手法再演說一次
還到處上政論節目跟脫口秀，吸特樂還大讚現在的選舉宣傳手法比起當年好太多啦
結果他還真的選贏了，支持者越來越多
而且人民覺得現在的德國需要領袖來改變，於是給他越來越大的權力
他就開始查禁媒體，抓異議份子
反正劇情就慢慢變成跟二戰時一樣
我忘記結局是什麼了，但看完讓人不寒而慄
這部片是假裝成笑料片的警世片，它在告誡德國人
現在德國是有激進份子跟新納粹的
如果我們不注意，這些思想會利用民主的特性與包容性再度復活
其實這部片也反映了歐洲的右翼勢力崛起
後來在現實中還有各國右翼勢力對移民及難民的排擠
這樣看來 這部片其實預測了未來
這兩部片都是看來好笑，但你會漸漸笑不出來，結局都會讓人有點發毛
而且都是在講，或是暗諷社會議題
我覺得看完會覺得挺有壓力的
但是真的會讓人反思，是滿有意義的
所以我建議別管寄生上流的劇情，那根本不重要
要看的是裡面的攝影跟畫面呈現，以及它想表現的階級差異
(台詞有沒有這些巧妙設定我就不知道了，畢竟我不懂韓文)
※ 引述《blessbless (肖戰吃屎)》之銘言：
: 之前一直沒去看這片
: 昨天剛好有時間有機會就看了一下
: 看完以後覺得有些疑惑
: 金家一開始小兒子學長介紹男主去當家教
: 強調男主能幫忙看管未來小女友
: 結果男主直接跟小女友談戀愛
: （學長：？？）
: 而且後來學長也完全沒有下文了
: 為什麼學長那麼有自信小女友不會被追走以及學長線就這樣結束了？？
: （如果沒有學長介紹這一切故事完全不會展開）
: 男主的能力有資格當家教倒是沒什麼問題
: 但後來他引薦妹妹進來當小兒子家教
: 說了關於心理治療的課程
: 朴太太居然毫無疑惑的信了？
: 完全不管這位妹妹有沒有心理學專業知識學歷
: 單憑妹妹說可以授課就信了？
: 兒童諮商心理治療是很嚴謹而且細緻的療程
: 很多在職心理師甚至無法進行
: （家教跟治療是完全不同的概念）
: 看到這裡我非常懷疑朴家一家的智商
: 雖然有些有錢人確實沒什麼智商
: 但是毫無識人能力也不調查背景
: 就被金家欺騙滲透
: 只能說朴家是傻白甜那種有錢人嗎？
: 總之感覺破綻百出
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.149.73 (臺灣)
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※ 編輯: angeloaip (36.237.149.73 臺灣), 09/29/2023 08:40:30
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