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【哈日劇粉絲限定】《我想為你推薦一本書》贈書活動

★日本熱銷6萬冊，同名改編日劇熱映中
★為人推薦一本書，就像是在調製一款療心配方

「我是一家奇特書店的店長。請讓我從上萬冊的記憶書庫中，為當下的您推薦一本最適合的書吧。」

一個奇妙念頭的開端，串起人與人心靈相繫的美好循環。在虛擬與現實之間，讓書本成為照亮迷惘人間的一點星光，為我們找到慰藉、指引、勇氣和希望。

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花田菜菜子，連鎖雜貨書店Village Vanguard的店長，不論工作或嗜好，都跟書和書店脫不了關係。但隨著景氣衰退，原本是她心靈支柱的書店員工作，因公司經營轉型而陷入瓶頸，長久欠缺溝通的婚姻也同時觸礁，她和丈夫分居離家，人生頓時墜入了谷底……

猛然回神，菜菜子才發現，自己竟然連一個可以訴苦談心的朋友都沒有。她是怎麼把自己活成這麼糟糕的？好想甩開這悲慘現實，讓人生reset重來啊……

就在這時，從來不玩社群媒體的她，偶然發現了一個交友網站「X」，並登錄成為會員。這突如其來的轉折……會是她重啟人生的開端嗎？

X是歡迎各種人際交流的平台，只要志同道合，網友就可以相約進行30 分鐘的交流。為了認識更多人，菜菜子想出了突顯自己的方式：拿出書店員的本事，為每個見面的網友推薦一本適合對方讀的書。

從此，菜菜子便開啟了一段段「以書會友」的奇妙冒險。她接觸的網友，可以說是琳瑯滿目——

有三句話不離想要一夜情暗示的中年大叔，也有在玩以物易物，想用尚比亞紙鈔換到環遊世界機票的有趣醫學生；她和老是愛上渣男但本性率直的女孩相談甚歡，也曾經遇到讓她心防潰堤的溫柔心理教練而號啕大哭；有人不想聊天，只顧著秀出自己的攝影和詩作，也有飽覽群書的IT工作者，嚴重挑戰她的專業，讓她被打槍好幾次，不知道還能推薦什麼……

每個人「與未知相遇」的方式都不一樣，大家的故事也各自精彩。花30分鐘聆聽他人、分享自己，再根據對方的個性、需求和喜好推薦一本書，形形色色的網友反映出五花八門大都會中的多元人際樣貌，而菜菜子也在這一場「書店員的修行」中，一步步撥散了眼前的迷霧，看清未來前進的方向，以及她想成為的自己……

如今已是人氣書店員，並主持東京潮流女性書店的花田菜菜子，坦率真誠地分享了過往的這段經歷，呈現不同的人與書承載的人生樣態和心理課題，其中反映的書市變遷、人際關係的重組質變，以及作者找尋自我、療癒人生的過程，皆讓人同感共鳴。

由本書改編，瀧本美織、竹財輝之助、森崎溫合演的春季日劇也正在熱映中，一起來感受這個以「書」為媒介，有笑有淚的人情故事吧！

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只要完成以下步驟，就有機會得到《我想為你推薦一本書》一本喔〜

☞ 活動時間：5/6至5/11 23:59
◆中獎公佈：2021.5.12
◆中獎回覆：5/13中午12:00前（須提供收件人姓名、地址、聯絡電話以便寄送獎品）

【獎品內容】

《我想為你推薦一本書》一本 3名

※本活動感謝《仲間出版》贊助提供

【活動方式】

①按讚加入哈日劇粉絲團
②按讚＆"公開"分享此篇PO文（權限請設定為公開）
③在此篇文章下tag一位朋友並請回答：「你希望菜菜子推薦一本什麼樣的書給你呢？」
例：「@XXX 我希望菜菜子推薦一本讓我更了解自己的書」

完成以上步驟即可參加抽獎

【活動注意事項】

❶本活動參加者FB帳號需為真實身份，不得使用人頭帳號、假帳號參加，若以人頭帳號或電腦駭客程式等不正當手段參加活動，經主辦單位發現或第三人檢舉，將自動取消中獎資格，請務必注意！本活動獎項寄送地區僅限台澎金馬，一帳號限參加一次，一地址限中獎一次，重複參加將取消抽獎資格。個資資料寄件完畢將會刪除不作他用。若因提供資料有誤或查無此人、招領逾期等個人原因遭退件，請恕無法重寄。
❷本活動有不可抗力原因無法執行時，主辦單位有權決定取消、中止、修改或暫停本活動。
❸本活動於5/12 18:00前在本篇文章下方公佈中獎名單並回覆中獎人留言，請中獎人於5/13中午12:00前私訊粉絲團 ，請提供收件人姓名、寄件地址及手機號碼，無法取得聯絡者視同放棄，不再選取候補。

🔔早安！節目要開始囉！
https://youtu.be/hDyJr8yAgAs

蕭彤雯 飛碟聯播網_生活同樂會🎡
04月15日 星期四

🎈#男女大不同
主題：#愛無能：為什麼我們想愛卻無法好好愛？
來賓：愛心理：探索心理認識自己的最佳平台創辦人/關係心理教練 吳姵瑩Chloe Wu 心理師

🔽網路線上收聽
http://www.uforadio.com.tw/stream/stream.html

#羞恥感 #內疚感 #兩者不一樣
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　每個人都有羞恥心，但並不是每個人都會被此綁住手腳。你得隨時戰戰兢兢、準備隨時應付那些過去經歷過的、告訴你不配得到某物、資質低劣或敗事有餘的恥辱。這並不表示羞恥不常發生，因為早期的經歷不一定極端的經歷：羞恥也可以像是經常被公開訓斥或揭發一樣普通。
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　如果你遭遇上述狀況，你會隨時準備接受羞恥的攻擊，因為你自認不夠好，所以羞恥感襲來使你感到一陣屈辱和痛苦。然後，如果你已被恐懼包圍，那麼更有害的羞恥感將會隨時全面取代過去那種淡淡的失望。
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　羞恥帶有特殊的臉部表情和言行舉止。我們可以看看澳洲板球選手透露參與二零一八年破壞比賽用球醜聞一事的例子：在採訪中他們的眼神低垂，姿態怯懦。實際上，你會看到他們極度痛苦──他們也確實很痛苦。就算你的羞恥不太可能上電視，還是可以讓你非常痛苦。
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　澳大利亞隊隊長史蒂夫史密斯（Steve Smith）在認錯並道歉時哭了。板球選手確實做錯了事，但逼他們上電視道歉還是有點冷酷、不人道，簡直是戴上腳枷示眾的現代版。
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　二零一二年澳洲游泳選手在倫敦奧運會上成績遠低於預期，當時也發生了類似的事情。後來陸續傳出一些隊不檢行為的細節，例如濫用處方藥、罔顧宵禁令串門子、在比賽前於選手村偷喝酒和參了提神飲料的調酒等等，其中一些游泳選手被迫在電視上為自己的行為不檢認罪。
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　他們歸國以後，我受託為他們的團隊文化進行回顧。我的結論是，儘管運動員們確實失序，但更深層次的問題源於組織、領導力和有毒文化等方面的長期因素。然而，大眾──或至少那些八卦小報──卻要求進行電視公審來羞辱他們。
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　我們怎麼會認為羞辱某人會改變他們的行為，難道這是糾正情況的最佳方法？但其實這兩種目的都達不到。
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　要幫助人們改變其行為，有比較不懶惰的方法，例如保持良好的聯繫和關懷。這確實就是澳洲游泳隊所缺乏的那種正向引導，此後這個問題就獲得改善。
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　正如布蘭妮布朗(Brené Brown)在以「聆聽羞恥」為題的TED演講之中指導我們的觀念，羞恥與內疚並不相同。用她的話說，內疚是「對不起，我犯了錯誤」，而羞恥則是「對不起，我是個錯誤」。
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　內疚是有用的，因為它使我們與最好的自我保持一致。當你為不該擁有的東西或不該做的事情感到難過時，你會內疚。它通常與道德和原則有關，你的想法中有許多「應該」，而且你希望事情變好。
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　有些情況你可能會感到內疚：你沒有對某個最終失敗的專案施加夠多壓力。你擦撞了一輛停在路邊的汽車但卻逕自離開，沒有在擋風玻璃上留個紙條。你對你的伴侶不忠。內疚可以是一種強烈的情感，但是如果你能彌補自己的所作所為或為自己的所作所為道歉，就修正並做得更好。
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　另一方面，羞恥只會使你打從心底覺得自己一文不值，削弱你的自尊心。你可以很輕易理解為什麼我們這麼討厭感受到羞恥，因為你根本不必做任何事情就能感受到。
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　實際上，羞恥通常是對他人行為的回應。好比被種族主義者霸凌，或被說太胖、太笨、太窮。或遭遇離婚、被解僱、排擠或嘲笑。羞恥會讓你感到丟臉、不受尊重和受傷。它帶來的傷害是發生在靈魂層面的。
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　游泳選手和板球選手都做錯了事。他們知道自己錯了，我們也知道他們錯了。這種情況下，內疚和道歉是恰當的；但是他們恥辱地在電視上亮相、受到的各種負面關注，他們的內疚便有轉變為羞辱的風險。
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　大多數時候，羞恥和焦慮是並存的。如果你預想過可能感到羞恥的情況（例如約會、在工作中提出想法、與新伴侶的家人見面），會加劇你擔心自己不夠好的恐懼，使你想要逃跑或躲起來。在運動員上場表現之前，他們則可能不斷在想失敗會感受到的尷尬和恥辱。
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　一個用內疚來激勵員工的的組織可能會告訴你，你沒有達標是因為沒有努力，你要做的就是加倍努力。一位用羞恥來激勵員工的組織則會告訴你，你沒達標是因為你不夠好。這如果發生在公共場合，就會加重恥辱感。
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　羞恥使我們失去了人性。想獲得真正的改變和持久的效果，我們需要重新展開人性化。我並不是在建議降低標準，或是違規的運動員（或任何人）不必承擔後果。但是當有人犯錯時，我們不應該繼續加重他們的痛苦。羞恥不但會傷害不巧遭遇挫折的人，也會傷害我們所有其他人，因為我們所有人最終都會擔心羞恥哪天也會發生在自己身上。
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本文節錄自《內在獲勝：別再假裝堅強，讓心理學博士告訴你如何破除恐懼迷思，找回幸福的驅動力》。作者Pippa Grange為體育心理學博士，國際精英體育競賽和企業的文化心理教練。以英格蘭足球總會人員與團隊發展部主管的身分，與英格蘭代表隊密切合作，一路挺進二〇一八年世界盃足球賽四強賽。這次賽事團結了全英格蘭的民眾，激發出一種全新的敘事方式：在競爭時減少恐懼和自我意識，將會獲得純粹的喜悅。

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本集主題：「無法創新，是因為你不會發揮潛力：觀察力+質問力+混搭力，用對三大能力，創造工作的最大值」新書介紹
　　　
專訪企劃：林進韋
　　　
內容簡介：
你常認為自己是「普通人」嗎？如果你這麼想就大錯特錯！
我們目前發揮的潛能只有3~5%而已。
　　
只要能喚醒潛力，工作就能更上一層樓，
日本資深心理教練教你如何在工作上發揮到100%，
成為事半功倍、人人搶手的一流人才！
　　
★好奇心 × 深度思考 × 跨界結合 = 追求創新、創造工作最大值的三大能力！
　　
✓ 觀察力 →創意的第一步來自於觀察
觀察日常生活中的每一個細節，找出事物的優缺點，讚美它們與眾不同之處。
　　
✓ 質問力 →不斷自我質問來喚醒自己的潛能，豐富想像力
透過大量提問找出事件的真正核心，並藉由破壞性的質問得到不同觀點，激發創意。
　　
✓ 混搭力 →大部分的創新，是組合不同性質的事物後誕生
多跟不同領域的人交流，透過跨領域的結合，蹦出不一樣的火花。
　　
除了以上這三大能力外，作者三浦將也提出想要喚醒潛力，必須先要擁有：
✓ 當傻瓜的勇氣 →放下各種執著與偏見，讓身心回到純真放鬆狀態。
✓ 放空的勇氣 →腦中充滿多餘的思考，將阻礙創造力的產生。
✓ 失敗的勇氣 →愈早經歷愈多失敗，獲得成功的機率愈高。
　　
　　有了這三種勇氣，就能擺脫內心障礙，意想不到的點子也會一一浮現。另外，三浦將也運用阿德勒心理學，為想要打造創新團隊的領導者提供培養成員的共識與追隨力的建議，協助成員發掘自我實力！
　　
作者簡介：三浦將 Shoma Miura
　　大阪府立大學工學系，英國雪菲爾大學研究所理學與管理學碩士畢業，現為TEAM DYNAMICS董事長兼執行長，人才培育、組織開發顧問／高階主管教練。曾任職於大型廣告公司、外商企業，後來創立TEAM DYNAMICS，以「讓更多人能在週一早晨神采奕奕地工作」為目的，從事人才培育諮商、企業研修等。
　　
　　以「溝通能改變企業」的觀點，加上阿德勒心理學及心理指導溝通為方法，從事領導力開發、團隊建設訓練、公司內部教育訓練等，協助企業發展。他的「溝通交流課程」獲得參加者好評「真希望早一點參加！」，回客率高達百分之百。此外，他也以「培養好習慣」受到高度讚美，善於運用其專業幫助學員在課程後養成固定的習慣。
　　
　　著有《成為一流人才的38個好習慣：只要改變一個行為，就能讓人生順遂、好事接二連三來敲門！》、《黃金好習慣，一個就夠：日本心理教練的習慣養成術》等書，其著作累積銷售超過二十萬本。

日本資深心理教練教你如何在工作上發揮到100%，成為事半功倍、人人搶手的一流人才！
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工作聯繫請mail💌: aaliyah0919@gmail.com

#說書 #工作瓶頸 #無法創新是因為你不會發揮潛力

無法創新，是因為你不會發揮潛力：觀察力+質問力+混搭力，用對三大能力，創造工作的最大值
才能スイッチ: コーチングのプロが教える、潜在能力を発揮する方法
作者： 三浦將
譯者： 林美琪
出版社：時報出版
出版日期：2018/11/20
語言：繁體中文

(偷偷說，其實博客來的內容簡介
看完就把這本書的重點看完了)

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曾雅妮每年在球季結束之後，都會在台灣舉辦高球訓練營，
這兩年更擴大幫助年輕選手，爭取參加美國AJGA的比賽。
雅妮還表示，由於2015年換了新的團隊，包含技術與心理教練，幫助很大。過去對自己站上世界第一，感覺不踏實，害怕失去，也擔心是否不夠資格，但教練要她接受自己的優缺點，了解自己天賦，
在比賽中找回喜歡高爾夫的感覺。雅妮也在改變心態並感到自在後，表現自然更穩定，因此雅妮訓練營主題為『認識自己』，希望讓小選手也能有這層體會。
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