🍼如何哺乳、發奶、擠奶是寶寶出生後,新手媽媽要面對的第一個課題。
新手媽媽要切記,在你還不會按摩、擠奶之前,不用急著發奶,不然還不會按摩、擠奶就急著發奶,反而有可能導致塞奶,嚴重還可能乳腺炎。
新手媽媽擠奶發奶要注意什麼?要學的第一件事情是?
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喝母奶對寶寶、對媽媽都好處多多,但對於新手媽媽來說,發奶除了要一步一步來,更是一個長時間的課題,找到好幫手更能事半功倍!
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回到家之後,生活開始回歸正常,真的沒有那麼多時間準備和吃那麼多湯湯水水與發奶的食物,也沒辦法像在月子中心那麼固定頻率擠奶和親餵,所以回家之後,奶量反而下降了很多!
這時候深深感覺「即時性」與「方便性」對於產後哺乳的媽媽來說,真的很重要!農純鄉的「膠原媽媽茶」就是瑄瑄的哺乳好朋友。
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現在除了睡覺、工作,花最久時間的應該就屬擠奶與餵奶了,哺乳的心情調適也很重要!最上面的文章也有分享!大家也可以跟我們分享你們的哺乳心情故事~我們一起加油!❤
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心情不好如何調適 在 Facebook 的精選貼文
問
我和男友在一起快五年了,他是有知名度的人物,為了這一份感情,兩年前我們各自處理好結束了上一段婚姻關係,然後兩人在工作上也一直互相扶持,其實是很開心幸福的。
但是他離婚後,他的前妻不甘心,常在外仍以某某人的太太自居,雖然説我和他都沒有刻意要去和週遭的朋友說什麼,也不在乎別人的眼光,但是他前妻一直不肯放手,在他的朋友面前說長道短,甚至一直用各種方式挑釁逼他出來見面回應,如果不理或她被激怒,就會像發瘋似的要報復他恐嚇他,甚至查到他出國回來的防疫旅館,並住進去。
我男友會心軟,更害怕她為了報復他,會波及到我平靜單純的生活,所以只要一發生這樣的事情,他的做法就是刻意隱瞞,希望不讓我知道,可是常常就是會事後被我發現,而導致兩人為了他前妻的事情而吵架。
面對一個一直糾纏著前夫,而且會精神失控做出報復性行為的前妻,請問我該如何處理?因為男友總是想以冷處理,或是隱忍的態度來面對自己前妻的問題,但是每次都為了她的脫序行為讓我們起爭執,我又覺得很煩,能不能告訴我應該如何調適自己的心情?
有什麼是我能做的,或勸他用什麼方式讓她知道自己的行為已經嚴重影響到他的工作和生活?他之前有警告她如果太過份,他就會報警處理,但因為他是公眾人物,在很多場合也就只能屈服於她,我是非常生氣為什麼都已經離婚了,她還認為她有如此大的權利可以騷擾他?覺得他的一切都還是屬於她可以插手的範圍?
回
也許你現在要體會的
就是三年前你們各自未處理好你們的婚姻卻在一起時
對方太太的強烈撞擊又想不通的感受
當你說他的一切已不屬於前妻插手的範圍
那麼那時你的插手呢
他既然可以隱瞞你和前妻的互動
是不是也可以隱瞞那時你們未離婚時前妻也發現了你們的事實呢
如果是因為知道自己是公眾人物不敢嚷嚷而屈服
那為何那時他可以不怕被爆開跟你在一起呢
最後你問怎麼告訴對方不要影響他的工作和生活
這之前誰又在乎她受的影響呢
所有的答案都在暗示你該反省自己
是這個反省能讓你們這個外遇的後果的翻滾情緒能靜下來
不然只聽自己的自私
是連你們現在的關係出問題也看不到
不是嗎
沒有人要成為這麼失心瘋的跟蹤的人
一定是有人造成了這個人的失心瘋
如果公道自在人心
你們此刻因此事而有的爭執
是不是也證明你們也沒有比他們在婚姻裡好到哪裡
如果心軟是怕被報復
這個心軟就是一種刻意體諒的包裝
事實是沒有比他個人利益更重要才忍耐的
如果你發現真相
就會造成你們爭吵
那也是你們也沒有你們想的那麼愛的證明
談到權利
是遵守權力的人能擁有的
談到釋懷
誰會替人想才能不貪婪的
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心情不好如何調適 在 Facebook 的精選貼文
比起好聽話,
或許「聽來讓人不爽的話語」對我們才是更有幫助的?
#附圖為貓奴休假日常☺️
為了不讓失敗感和自卑感持續蔓延
所以人們總在生活裡尋求認同感
一再盼著被肯定、獲得讚賞,
也因此,承上一則發文續談,我們相對聽到外人的批評、指責,總會很生氣,想反抗也想逃避。特別是年紀較輕的階段,
聽見了或看見了自己主觀覺得不公允、不正確或誤解的言論,總一股腦衝動地想站出去對抗。
而今天想特別討論的是,不曉得各位看待身邊的長輩前輩、又或者你自身也慢慢累積了一定的資歷或年歲後,你會發現,
口中吐露而出的話語漸少了、想透過言詞爭辯較勁的衝動和緩了,許多事看著有感,卻也不一定大肆去闊論,
只是靜心去看待、寬心旁觀,最後自己心裡有所體悟和答案,好像也足矣…對吧?
.
有一回,和一位將要從職場退休的長輩吃飯談心,對方退休前的位職是高階主管,一路以來雖然獲得的名聲和薪資地位都令人稱羨,但我也聽聞過對方曾面臨幾次被業內人士放消息中傷、和事業合作夥伴發生劇烈爭執的事件,
因此我忍不住向他討教:「該如何面對那些負面的言語呢?特別是那些會擾亂我們情緒的言論,對方看似不經意心地那樣批判、說得難聽,我們自己該如何調適呢?」
這位長輩這麼對我說…
「老實說,在外在人際或是職場裡,比起稱讚、好聽話,被批評、被針對、被攻擊,我反而更感謝那些人。」
「人都是愛聽好聽話的,但是好聽話就是華麗包裝的糖果,吃多了會對自己造成傷害,你的身邊如果經常聽到好聽話,你得要小心,久了會變得容易驕傲、太自滿,找不到自己應該改善的地方,不懂得持續往上努力。」
「聽到負面的話,不需要為了面子花太多時間去爭去對抗,把它看作是一個考驗自己的機會,可能因為被批評了,我們才會有動力想做出更好的成績,變得更好。」
「還有一個重點是,很多輕易批評你的人,是因為不夠了解你,他們不清楚你花了多少時間、心力去做事情,只因為表面上他們看見的,就批評,所以也不需要太跟那樣的人在意,那如果對方是對你有一定了解的,但刻意攻擊你,雖然肯定會難過,但你不過也是因此才能瞬間看清楚對方的為人,那麼道不同不相為謀,彼此往後就當平行線,也沒什麼不好。」
長輩語畢,我頓時豁然開朗。
(當天還特別向對方徵求同意,把這段對答錄了下來、事後寫進日記本裡,想當作自己往後的生活提點…🤭
.
延伸長輩的提點,我發現「不好聽的話」可以細分為兩部分去談
👉若是「不好聽的話」是 無相關的旁人 所說的…
細想來,有時人際間的議論八卦、謠言揣測等,若說者只是不經心地情緒宣洩、跟風談論,並非真正對我們(當事者)有所了解,也和我們的生活日常沒有密切相關,那也就無需入心、去糾結過久。
👉若是「不好聽的話」是 身邊親近的人 所說的…
有時我們光是要跟他人講真心話都那麼難、很怕對方不開心,所以總選擇靜默不說、冷漠旁觀;
而若今日身邊親近的人鼓起了勇氣、真心為我們好,願意把我們的缺失和做得不好的地方說出來,那是多難能可貴、含金量高的一場良善對談,對吧?
那麼綜合上述看來,確實,聽見了讓自己心情不好的言語,似乎真的比「好聽話」更能讓我們有機會深度思考、內省、獲得更多領悟,含金量和CP值都很高呢!
如果,在生活裡,或職場上,你也難免會碰上他人言談讓你不悅、心情有所波動的情況,願今天這篇文能協助你找到解答💛
(完)
(休假的時光都獻給喵皇啦)
#12歲老貓 #她是Mimi小姐
#感謝可愛的你讀完粿想說的1237字
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💜更多心理議題圖卡,都在粿的IG
https://instagram.com/healingquei
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心情不好如何調適 在 璦綸Ellen Youtube 的最佳解答
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終於把 50 Facts About Me 拍完了!!!
這支影片真的拖了好久... 希望耐心還沒被我磨光 (Sorry😫)
時間有點長,看之前別忘了準備小點心跟飲料喔~
最近喜歡上分享更多生活方面的事物,
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期待你們喜歡這次的影片❤
**50 Facts About Me**
1. 年齡
2. 現居
3. 工作
4. 生日/星座
5. 個性
6. 別人會怎麼形容我
7. 會怎麼形容我自己
8. 最喜歡自己哪一點
9. 最不喜歡自己哪一點
10. 最擅長
11. 最不擅長
12. 怎麼度過 Free Time
13. 最喜歡吃
14. 最不喜歡吃
15. 害怕的東西
16. 最喜歡的生物
17. 求學過程
18. 就讀科系
19. 擅長/不擅長科系
20. YouTube的開始
21. 什麼時候開始化妝
22. 最喜歡的唇膏
23. 最喜歡的香水
24. 最喜歡的 Youtuber
25. 怎麼保持正面心情
26. 戀愛狀況
27. 理想型
28. 最難忘的100分約會
29. 路上撞見明星的經驗
30. 目前遇到最崩潰的事情
31. 最喜歡的運動
32. 心情不好如何調適
33. 最欣賞的女藝人
34. 最喜歡的歌手
35. 最喜歡的連續劇
36. 最讓人意想不到的地方
37. 穿衣風格
38. 最喜歡逛的網拍
39. 最喜歡的顏色
40. 最滿意和最不滿意的部位
41. 最想去哪裡旅遊
42. 人生最受用的一段話
43. 相機和編輯軟體
44. 平時的紓壓活動
45. 最容易被惹怒的事情
46. 花費最多的地方
47. 最害怕遇到的事情
48. 最喜歡的化妝/保養牌子
49. 最想要的超能力
50. 未來規劃
心情不好如何調適 在 #微更突然莫名心情不好.. - 心情板 | Dcard 的推薦與評價
微更突然莫名心情不好.. 心情. 2019年1月9日23:30. 微更 發現大家好像都有這種情況(´・_・`) ... 我也會明明家庭愛情課業都很好我他媽就是會忽然很難過慢慢調適ing. ... <看更多>
心情不好如何調適 在 [難過] 遺失重要東西怎麼調適心情? poorcaca PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好謝謝你點進這篇文章,如果你也有過相同經驗, 希望能夠告訴我該怎麼調適會比較快恢復好心情…. ... 打給飯店多次皆是找不到,但還在等待最後消息中…. 如果因此而真的找 ... ... <看更多>
心情不好如何調適 在 [閒聊] 大家都是如何調適不好的心情? - 看板WomenTalk 的推薦與評價
最近發生很多鬱卒或者生氣的事情。
例如跟好朋友吵架(假設確定是對方有錯,但她不承認,目前冷戰中)、
家庭紛爭(家裡成員對事情看法不同,但其中一方是超暴怒型,大家為了和睦相處都不敢
持反對意見,包括我也不敢,但內心還是覺得很生氣阿阿阿阿阿)、
工作困擾(來了一年多的同事每個月都一直出錯,犯的錯千奇百怪,每次都要幫忙收拾善
後,反應也沒有改善,下個月繼續錯)
以上的問題其實家庭紛爭跟工作困擾一直都有,但最近變很嚴重並且同時間發生,心情受
到很大的影響,每天都覺得很煩很悶很生氣
想請問大家,除了說開來、去解決它 這種消除根本原因的方法之外,有沒有其他調適這
種負面的情緒的方法?
例如看開點也是其中一個方法,但這超難,就是因為看不開才這麼煩惱啊
(因為有很多因素的關係,說開來不太適合現在的我,所以想問除了這個以外的方法)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.241.108 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1593745546.A.9D1.html
讚喔,然後到時候變胖也是需要調適的其中一項了QQ
※ 編輯: gee80306 (220.132.241.108 臺灣), 07/03/2020 11:11:55
情也都會一直錯……例如拿5個便當+5個雞排給現場,就數錯好幾次,不是多拿就是少拿
※ 編輯: gee80306 (220.132.241.108 臺灣), 07/03/2020 16:06:57
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