我很慶幸，在受到網路攻擊最嚴重的那兩年，我有家人陪在身邊
如果不是休嫂跟女兒在我身邊，我大概撐不下去
那段時間，我不想外出，走路都會低頭不想看人，吃飯永遠都會背對人
常常心不在焉，心悸，睡不著
休嫂常說我人在，但靈魂不在
脆弱到睡覺時需要牽著休嫂的手我才能有安全感
但受攻擊最嚴重的時候，也是我網路聲量大的時候，所以同時很多演講、活動、合作邀約，也都同時而來
我自認意志力很強，所以我很逞強，不想被影響
應該說不想認為自己有被影響（但其實還是被影響了）
所以除了身邊很親密的人之外，這樣的狀態外人是看不出來
我常常壓力大就會藉著跟朋友的聚會喝醉
因為喝醉是我最放鬆，最自在，最能做自己的時候
說來很好笑
人活在這世上，就是要來「做自己」的
但人們卻常常「不能做自己」
「做自己」，簡簡單單三個字，「說起來很簡單，做起來很難」
這兩天看到一些朋友的動態，新聞
都是因為網路聲量大，開始迷失自己，又或者被一些非善意的言論攻擊而生病了
深深感受到，也非常同理心
心裡健康不像生理健康
你身體不舒服了，看醫生、吃藥，打針
免疫力撐過去了，身體好了，人就舒服了
心裡不健康，不容易察覺
即使察覺到了，也往往不會主動就醫，又或者不敢去就醫
什麼時候能好，怎樣算是好，都很模糊
而同時，當你說出來時，不喜歡你的，不認同你的，甚至討厭你的
還是會繼續像追屎的蒼蠅一樣，黏著你不放，你趕走了，它又馬上黏上來
因為這樣，而走上絕路的新聞，也越來越多
有人會笑他們
「意志力太脆弱了」「太不堅強了」「太小題大作了」
其實這些人，就是意志力太堅強了
堅強到什麼都攬在自己身上，自己承擔
真的受不了了，就決定自己靜靜的離開，而不是反擊
每次聽到這樣的消息，都很心疼，很難過，也覺得很不值
會惡意中傷你的，都是你生命中最不重要的人，最不在乎你的人，甚至這輩子也不會有交集的人
那些最愛你的，最在乎你的，這輩子會一直陪著你的
才是我們最應該在意的
後來幫助我走出來的，是我的家人
是休嫂每天牽著手陪我入睡
是李小妹每天開朗的笑容
是父母、朋友有形無形的關心
讓我知道，真正我最應該做的，就是做自己
做自己喜歡想要成為的那個樣子的人
做自己喜歡的事
做自己最有熱情的事
而那些生命中跟我們不會有交集的言論
看都不要看
不小心聽到了，也要像聽到放屁聲一樣
連聞都不要聞，聽到聲音就要趕快跑個老遠
人生在世，短短7～80年
比起地球宇宙的時間只是滄海一粟
我們唯一能做也需要做的，就是做自己，好好愛自己，愛身邊的人（不重要的那些就當不小心沾到屎，趕快甩一甩洗乾淨）
其他也沒別的需要做的了
心悸睡不著 在 [寶寶] 憂鬱造成的心悸失眠何時會好- 看板BabyMother 的推薦與評價
懷孕32周突然心悸失眠後
就有憂鬱狀況
產前一周開始服藥和安眠藥（短效）
但一直到產後一個月都沒有好轉
情況差的時候每天都覺得度日如年
甚至靜坐不能
每天想自殺、覺得自己沒未來
連坐公車都會怕到發抖
後來終於找到對的藥
醫師除了抗憂鬱藥也開了新的安眠藥（長效）
堅持服藥也已經快兩個月
中間有過兩次低潮
但都能做些別的事情去轉移注意力
現在最大苦惱是安眠問題
查過很多經驗
憂鬱症的失眠在憂鬱舒緩後都會改善
安眠藥不用一直吃
但我憂鬱到現在還是必須要安眠藥才能入睡
主要原因是我一躺下還是有心悸的感覺
（白天靜止也會感受到）
先生覺得是我不夠堅強跟決心
心理治癒師也是叫我忽略心悸感
但我真的很難做到
越想忽略它越清晰
吃安眠藥的日子已經有三個月了
很害怕以後都得吃安眠藥
因為睡眠問題
老公有時要到客廳睡（他會打呼
女兒每晚都要送去我媽家睡（隔離棟
好希望能趕快回到正常的生活
有憂鬱症的媽媽的睡眠問題會像我這樣嗎
心悸真的很困擾我
不知道何時可恢復自我入睡也讓我有點灰心
這周開始打算每隔一天去跑步
希望運動對我能有幫助
：(
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寶寶餵配方奶，晚上也不用我顧
但我還是一樣睡不著
※ 編輯: Suzy224 (27.109.255.55), 05/20/2019 12:52:59
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