#心好有你
今天在北市聯醫呂宜峰臨床心理師的邀請下,到華山藝文中心參加了一個好可愛好可愛(娃娃音)的臨床心理學特展😍😍😍
「1925(依舊愛我),一起來做生命守門人---安心專線特展」
這是一個由衛福部舉辦的活動,主要是要宣傳「1925」自殺防治安心專線,以及「心快活」心理健康學習平台。
最讓我驚訝的是,這個活動設計的文宣品跟佈置都超精緻可愛,會讓民眾認真想闖關換禮物(然後我換了兩雙三花牌襪子),完全達到吸引民眾目光停留的目的。
展場還有一區以情緒抒發為主軸的各種有趣的體驗設施,包括:「聽了耳朵懷孕的暖心電話錄音」、「不知為什麼時間很長打也打不完的打地鼠」、「在外面要投10圓今天卻能免費唱浪子回頭的卡拉OK包廂」、「顛覆我對VR會頭暈的拯救想不開的阿治小遊戲」...。種種設計都突破我這種學院派學術頭腦對臨床心理展覽的想像。
***
而其中,今天的特展中最讓我有收穫的,是成大郭乃文教授的一席短講:
✍️根據WHO的定義,「心理健康」指的就是「在生活中找到一種自己覺得安適、有幸福感的狀態」。
如果我們現在找不到安身立命的位置,覺得自己「心理不健康」,先不用太擔心。
因為根據神經可塑性的概念,我們的大腦有2/3的地方,等著我們透過後天的各種學習與鍛鍊來「開發(或者都更)」它。
也正因為大腦是可以訓練的,所以我們只要找到好的管道或材料,就一定有辦法透過後天的學習,讓自己的心理變得「健康」。
而什麼是好的管道、正確的學習資訊來源?
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衛福部的「心快活」心理健康學習平台就是一個很好的例子!
心快活網站平台有許多受過專業訓練的臨床心理師撰寫的文章,這些文章與我們分享如何看待或面對人生不同階段的心理議題,教我們如何調整看待事情的想法、怎麼覺察情緒、如何調整心情,以及遇到緊急的心理壓力時,我們有哪些資源可以尋求(如撥打1925安心專線)...等等。
如果,我們在生活中常常接觸與學習到這些正確、多元的心理健康策略,那我們是不是就能透過這種有方向的鍛鍊大腦的方式,讓自己一天比一天心理健康,讓我們有一天找到屬於自己的安適與幸福感?
臨床心理師告訴你,是的,就從現在開始訓練吧!
維護你我的心理健康,人人有責😂😂
🌈🌈🌈🌈
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#24小時免付費心理諮詢專線
#生命守門人
同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過2,040的網紅Charis Chua,也在其Youtube影片中提到,★Charis蔡佳靈 官方資訊 Official Platforms 訂閱頻道 Subscribe:https://lihi1.com/wC9Ka(記得開啟小鈴鐺🛎 ) 線上收聽「小心眼」 Listen:https://lnkfi.re/soulfilter FB: https://www.face...
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非常榮幸跟衛福部一起推廣這麼有意義的平台!
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真的是全家大小的家庭百科
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這兩個星期是忙碌周,今天上班被好吃的早餐給撫慰了,崩潰地獄還有三天,要好好加油,下午去主持衛福部的記者會,推廣職場心理健康幸福「心快活」平台,覺得自己也很需要這些資訊(笑)!
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這次的影片選擇翻唱另一半的創作:#天生歌姬Alin 的 #離開的時候
好幾年前發現另一半是吉他手/編曲/製作人之外也是細膩的創作人,心裡就更欣賞這位男人😬
當然,也很榮幸可以邀請到歌聲極優美的 #劉明湘Rose 😍
之前有聽過Rose在星光的比賽唱過這首歌,就覺得如果可以邀她一起cover就太好了
(Rose最新的EP快出爐了!請大家鎖定她的粉專和頻道唷!)
希望大家會喜歡我們合唱的版本!
演唱 Vocals: 劉明湘Rose、Charis蔡佳靈
吉他 Guitar: 周顯哲
拍攝 Cameramen: 李亞勳、周顯哲
剪接Vid. Editing: 童主恩
*Special thanks to 「你好沙龍 Shalom Shalom」
曲: 周顯哲 詞: 樓南蔚
彩虹褪了顏色
我的窗前纏繞著寂寞 哀愁一地撒落
這一季的煙火 沒有照亮我 卻為別人閃爍
離開的時候 有些話沒親口說
再多的承諾 未來也難預測
孤單的自由 沒有想像中快活
我已不知所措 連回憶都心痛
你說耐心等候 就算心裡百般捨不得
還是要放開手 Oh~
一個人的生活 日出又日落 每一天都折磨
離開的時候 有些話沒親口說
再多的承諾 未來也難預測
孤單的自由 沒有想像中快活
能不能到夢裡 被回憶帶走
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梁繼璋向D100辭職前跟鄭經翰透露 轉至殯葬行業工作
港台主持曾志豪與拍檔貴花田(陳寶玲)上周五(18日)突然收到上司通知,被即時解僱,不再主持港台節目《瘋Show快活人》,而明天(21日)起將換新班底由梁繼璋、李麗蕊和馬小強主持。梁繼璋於上周五在其主持的D100 Radio節目《D100上綱上線》內向聽眾道別,而另一個他在D100網台主持的節目《一個人》也即時停播。
事件引起不少D100網台聽眾譁然,D100有見及此於facebook播出以「梁繼璋點解要咁做?」為題的特輯,由蔡浩樑(蔡蔡子)與《D100上綱上線》節目監製阿通交代事件,他們指原本是一個歡送日子,但最後變成一個被騙的紀念日子,全因梁繼璋完成節目後,各大媒體便報道曾志豪被港台解僱消息,有如電影橋段。
重組梁繼璋辭職時序
他們在節目中先重溫梁繼璋上周離職前主持《D100上綱上線》的片段,梁繼璋於上周四(17日)節目內表示「收到大班(鄭經翰)一個訊息,大班就好關心我哋台,每一樣嘢、每一個人,經常會有啲嘢提點,亦都講到而家香港好動盪,好多事情發生,好多新聞令到大家好擔心,佢想提我唔想大家誤會,我唔係因為呢啲新聞,因為我喺月初呢,已經同大班、管理層講咗啦,所以絕對唔好誤會係因為啲咩事情、因素離開,多謝大班溫馨提示,都係啱嘅,講番清楚。」
蔡蔡子提出大家感到疑問問題:「究竟梁繼璋有冇話過畀我哋聽,佢係會去港台開咪,仲要緊接呢?」阿通與蔡蔡子均異口同聲表示完全沒有聽過,甚至連大班事前也不知情,蔡蔡子與阿通將梁繼璋離職一事排出時序,
蔡蔡子表示6月5日收到梁繼璋離職通知,心情如墜深淵,皆因梁繼璋是他們共事7年戰友,當日梁繼璋表示:「蔡生,想同你正式報告,因為我有新嘅工作計劃開展,打算暫時退出《上綱上線》,只會繼續主持《一個人》,正式我會同大班講,我會做到6月18日,不過如果你想我早啲都得嘅,因為你係D100負責嗰個,唔想你太遲知道,想同你講聲,多謝一路照顧。」蔡蔡子稱事後在WhatsApp有問對方去向,梁繼璋只表示近期好多計劃邀請他,時間上安排不到,其中一樣是關於殯葬工作,更傳了一條相關工作片段給他看,當時蔡蔡子都相信對方是轉職此行,「好可惜,事實上就唔係,已經公佈咗6月21日去港台再做《瘋Show快活人》,唉,真係俾佢激死。」
曾表示轉職娛樂媒體
至於通哥則於6月7日晚與梁繼璋WhatsApp聯絡,內容大致跟蔡蔡子收到的類同,當他跟梁繼璋說笑:「有咩好路數?」但對方沒有再回應。6月8日蔡蔡子跟大班提到梁繼璋離職一事,大班曾提議梁繼璋任職一段長時間,不如做到6月尾才離職,及提醒梁繼璋跟聽眾講清楚去向,梁繼璋當時回覆蔡蔡子是「我仲有啲合作暫時未明朗,唔公佈得住,你就當其他娛樂媒體。」他們都覺得娛樂媒體是其他網台或製作YouTube節目等,蔡蔡子說:「一定唔會係TVB、ViuTV,我更加死都唔會信佢去港台,點解唔會信佢去港台呢?」他引述2007年梁繼璋曾在港台參予「公務員自願退休計劃」,但結果是被騙接受計劃而無得留底繼續主持節目。
蔡蔡子指事件反映梁繼璋早已跟港台傾妥及瞞騙他們,他說:「你話去咩娛樂平台,咩保密協議,原來你就係為港台炒曾志豪去做一個保密,你係咪戇居,你而家6月18日離開D100,6月21日返去港台開咪,
第1係個氹,第2俾人鬧到X街,你咪差唔多做咗劊子手,你唔應承港台返去開咪,佢哋未必即刻炒咗曾志豪,其實曾志豪係咪都炒,炒咗曾志豪,你即刻去做,你點會有好結果,點解你會做啲咁蠢嘅嘢?點解你唔講清楚你去邊?你呃自己友、呃大班同埋呃埋我,你講你去港台,我哋都係會放你,我哋都未必爆你響口,港台會唔會因為你爆響口而唔會炒曾志豪呀,唔會。」
事件發展至今,蔡蔡子終於明白為何梁繼璋不答應做到6月25日才離職,他提出疑問,「梁繼璋,你有咩辦法保證你嚟緊一年可以長做落去呢?港台會唔會同你講感情,唔炒你?如果你做咗兩個禮拜之後,有人篤灰話你做過啲乜,唔適合做《瘋Show快活人》,咁你咪冇得撈囉,咁你就去做殯葬,你唔使返嚟D100,啲自己友唔會原諒你,因為你呃佢哋,我當你係為錢,但你交代清楚件事,啲自己友無咁嬲。」
蔡蔡子再表示,大班得知梁繼璋堅持要6月18日離職後,便留下8個字「天要下雨 何必勉強」給對方,但萬料不到結果如此,他更透露梁繼璋沒有跟大班提過去做娛樂媒體,只表示家庭壓力大,會做殯葬行業,他指「你冇同大班講做娛樂媒體,只係話做殯葬行業,咁即係話港台係間殯儀館啦!」最後,蔡蔡子語帶無奈說:「無辦法啦,梁繼璋唔會再喺我哋個平台嗰度同大家say任何sorry。」
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事件發展至今,蔡蔡子終於明白為何梁繼璋不答應做到6月25日才離職,他提出疑問,「梁繼璋,你有咩辦法保證你嚟緊一年可以長做落去呢?港台會唔會同你講感情,唔炒你?如果你做咗兩個禮拜之後,有人篤灰話你做過啲乜,唔適合做《瘋Show快活人》,咁你咪冇得撈囉,咁你就去做殯葬,你唔使返嚟D100,啲自己友唔會原諒你,因為你呃佢哋,我當你係為錢,但你交代清楚件事,啲自己友無咁嬲。」
蔡蔡子再表示,大班得知梁繼璋堅持要6月18日離職後,便留下8個字「天要下雨 何必勉強」給對方,但萬料不到結果如此,他更透露梁繼璋沒有跟大班提過去做娛樂媒體,只表示家庭壓力大,會做殯葬行業,他指「你冇同大班講做娛樂媒體,只係話做殯葬行業,咁即係話港台係間殯儀館啦!」最後,蔡蔡子語帶無奈說:「無辦法啦,梁繼璋唔會再喺我哋個平台嗰度同大家say任何sorry。」