手機裡面有個統計你每天使用哪個app最久的內建程式,我每次不經意滑到都會覺得怵目驚心。
好比昨天的統計就是:「傳說3小時、LINE 2.5小時、Reddit 2小時、PTT 1小時」這完全就是一個廢物人生的寫照。
傳說可以理解,最近適逢暑假,加上新賽季剛開始所以打得比較勤,Reddit和PTT也合理,最近marvel版上「我在半價巫毒娃娃店打工」系列文很紅,我等不及翻譯直接去Reddit追了。
但是Line的使用時數真的超乎意料,因為每次短短幾句跟朋友閒聊打嘴砲,或是跟廠商討論事情,幾分鐘累積下來一整天竟然也有2.5小時的使用量,而且平均下來每天都是2小時起跳。
結算下來每天使用手機都超過8小時,想像一個人什麼都不做,就坐在沙發上滑手機滑八小時,一定是很匪夷所思的畫面。我自己都不知道一天有沒有睡滿八小時,但手機不離身的使用習慣不自覺的就用了這麼久。
加上最近瘋奧運,專注的在電視機前替選手加油,以及平常工作的電腦使用時間,會發現一整天至少有10小時的螢幕使用時間。
工作、娛樂、閱讀、科技讓我們的目光都綁在螢幕上了
我們有花這麼多時間好好陪伴身邊最重要的人嗎?
—
而長時間面對螢幕的藍光刺激,是我們被3C傷害的主因,相信很多爸媽都喜歡在黑暗中追尋自由,我知道,特別是傳說為了避開暑假屁孩,一定要在半夜打,但每次打完都會特別疲累,因為在黑暗中滑手機會讓更多藍光進入,然侯隔天還沒恢復又繼續用電腦工作、操盤,持續累積傷害。
就算不計藍光的傷害,之前做鏡片的文案,受訓時驗光師和RD也特別強調長時間關注近物時間久了就會疲乏。
想要預防、或是排除已產生的不適感,最根本的方法就是改掉這些壞習慣。
但是,這種壞習慣實在太舒適了,無法戒掉。
那就只能補充營養來抵銷壞習慣的作用了。
號稱藍光剋星的葉黃素是類胡蘿蔔素的一種,人體無法自行合成,需靠飲食補充,所以可以選擇多攝取胡蘿蔔和花椰菜,但胡蘿蔔和花椰菜都超難吃,唯一能接受就是配咖喱吃,可是配咖哩又會變胖。
除了葉黃素以外,蝦紅素也要同時補充會更有效,而聽說它的來源是藻類,蝦子吃藻類才累積在蝦子體內,我們人類為了獲得蝦紅素,可能要花很多錢來吃很多蝦子才能吃足量,而且還是會變胖。
這麼一想,人生似乎很絕望,對抗3C跟體重竟然是魚與熊掌的抉擇。
—
沒關係,現在科技進步,想全方位補充營養,不用吃這麼多肥滋滋的東西,只要選對保健食品就能有效補充葉黃素,再配上高濃度蝦紅素,大幅有感提升長時間用3C後的舒適度
#蝦紅素功效 不僅能調整體質,還可以維持青春基底,經研究顯示它能有效抵抗外在惡劣條件,保護現代人免於不良因子的傷害,搭配葉黃素整個讓效果更加乘!
你滋美得NutriMate愛明晶萃軟膠囊就是結合了以上兩種抗3C優質配方,嚴選德國大廠每顆含有高達30mg「專利金盞花萃取的葉黃素酯」,為了讓舒適效果達到更明顯,更添加紅藻萃取物,使每顆富含2mg純量 蝦紅素。
另外加上DHA及豐富花青素的山桑子、維生素E等複方精華,這種業界少有完美搭配,真的才能讓我們3C不離手的生活得到完整保護!我通常一天一顆,就感到舒適效果,如果前一天不小心手機又滑過頭,我會多吃一顆做強化保養,隔天就能維持晶亮,繼續上工
現在只要手機APP統計使用超過8小時的,為了你們健康,通通給我訂起來!!
每天必備基本保養維他命B&C應該不用多說了,降級之際更要做好保護,趁這次團購,一次買好買足吧!!
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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,金黃【薯餅】好酥脆,冰箱常備品這樣做~教你超簡單DIY! 「馬鈴薯還能怎麼料理?」 「那薯餅怎麼做呢?」 馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛 早餐店更需要來一片這個!「薯餅」! 酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊~ 加點番茄醬也是必備! 今天就在家裡教你做出 金黃美味的「薯餅」! - ⛱簡單哥小前置:將馬鈴薯切成丁...
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真是太好笑了,不管是PTT或是藍白粉專
竟然針對BNT疫苗採購成功都是同一個看法角度
「綠營側翼或支持者對BNT採購成功都噤聲」
#到底你們是天真還是好傻好悲哀??
從一開始果凍說要買BNT,我們就都全力贊成欸!!只是依照過往的歷史經驗,#凡果凍的承諾必打折~~
而且依照當時的操作手法,不管有無買到疫苗,果凍都賺到了名聲⋯⋯
幸好!!我們這邊的貓統領是國際出了名的談判高手,與其玩零和遊戲,那就再拉一個不管是國際地位或名聲都更高一截的台積電進來,讓這件事情不再是某個勢力那樣認為的可以一手遮天~~
再加上美國、日本援助的疫苗陸續進來,這背後的意義也不需要多說了~
總之,這本來一開始就只是一件單純為了購買疫苗,並且事關台灣人健康的採購行為,結果被中方勢力+台灣政治疫情擴大的綁架行為給阻撓。
後來被小英+台積電,(背後我猜還有美國的協助)給借力使力的化解,雖然簽約有上海復星子公司在內,#但永齡和台積電是我國政府授權 這才是重點,因為德國原廠需要國家政府的不追訴承諾。
這代表的就是⋯⋯我方主權不只沒有被矮化,現在更能買到德國原廠原裝又直送的疫苗
所以啦,我們不只沒有因此噤聲
能買到德國原廠原裝又直送的疫苗
#我們非常感謝永齡基金會和台積電
.
#我們超開心的好嗎
#怎麼可能會噤聲呢
.
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[疫苗的眼淚]
今天剛追完火神的眼淚,感覺很沈重,沈重的不是裡面的劇情,而是劇情本身反應爐台灣目前很多的現況,管你顏色是什麼都無力改變,過一陣子可能這片得個金鐘獎之類的,隔兩週大家就忘了這個劇情了,一切又回到原樣。
我一直覺得我自己沒什麼資格說我愛台灣,畢竟我對於台灣沒啥貢獻、繳稅也繳沒多少。 說白了,我就是愛我老公愛這邊生活大過於我的故鄉,不然不會洋腸而去~
由這部戲延伸到最近熱門的疫苗話題,我覺得跟火神眼淚探討的很像,制度該怎麼救人。 我沒有想做政治的討論,也無關顏色,單純提供一個影片給你們看,這個最紅的BNT aka 必復泰是怎麼生產的:
https://youtu.be/E3EMZk56pF0
我不是生醫背景的,也沒有最近Ptt哈哈哈哈佛神人的背景還是Sabrina的學歷,所以裡面的用字我聽不太懂,但我知道他們光穿衣服就要穿很久還要內衣褲都要照規定穿、三小時也要休息一次。但是大致可以看到那一桶就是拯救世人的黃金桶,靠著他產出疫苗。
看到這裡,大家自行判斷是不是像政客名嘴說的是大陸分裝生產來的,還是大陸分裝的。
另外,雖然BNT是德國研發生產的,但政府其實之前也沒有規定大家只能打他,甚至之前採購還一度有狀況造成別的國家買的到,結果德國買不到,民怨四起。 現在,打到什麼是什麼一切看你人品,連我大Bayern都想要認證俄羅斯疫苗,就是為了加速疫苗進展,當然沒那麼簡單,所以俄羅斯疫苗到現在都沒被許可。
看到這裡,我不知道到底有什麼原因造成採購這麼困難,但我想如果當初台灣政府灌錢給BNT現在大家應該都可以有優先權,而且真的Taiwan can help ,可惜沒有~
#有錢屌就大
做不出來又沒投資,就是得乖乖買,不然就是乖乖守、慢慢封。至於,哪個疫苗好?像我說的,德國是都免費打,沒得選,看人品,但起碼有好幾個品牌可以用,政府也不是堅持只買德國國產疫苗,是狂買各種品牌。
當然,我不知道是不是像論壇說的國家機器動的很厲害堅持要用國產疫苗,還是背後有什麼原因跟amuse one 大火一樣。
#我想選舉到了一定又會被解決的
#看好了世界
最後,如果你們還記得,前一陣子我超怒罵了德國政府一番,原因是因為,已經封城近一年了,什麼屁效果都沒有加上政策反覆。後來在民怨四起之下,梅姐道歉、接著各邦規定基本是統一定調了,加上疫苗爆射,還有檢驗7-11政策,最近是壓制下來了!
我家這個Landkreis原本是德國前幾名,在經狂抽猛射連週日都在射的狀態之下,已經確診個位數,連去餐廳吃飯都不用檢驗了。
#我不是網軍
#也不是側翼
#何時才能看到故鄉的海岸呢
#疫苗居然週日也有開
#快篩站好比7-11
#我跟老麥幸運打到了BNT
#平常有燒香
#生產基地在Marburg
#公司在Mainz要狂聘人
德國必買ptt 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
金黃【薯餅】好酥脆,冰箱常備品這樣做~教你超簡單DIY!
「馬鈴薯還能怎麼料理?」
「那薯餅怎麼做呢?」
馬鈴薯啊總是大人小孩的最愛
早餐店更需要來一片這個!「薯餅」!
酥酥脆脆的馬鈴薯有誰不愛啊~
加點番茄醬也是必備!
今天就在家裡教你做出
金黃美味的「薯餅」!
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⛱簡單哥小前置:將馬鈴薯切成丁後,泡水靜置!
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🌈簡單哥小技巧:馬鈴薯好營養
含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鎂、鉀、維他命B、維他命C以及含有大量的碳水化合物。
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(今日份量:5人份 )
🥣需要準備的材料🥣
👉去皮馬鈴薯 330克
👉鹽巴 1(1/8小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉玉米粉 40克
👉水 4.5大匙
👉無鹽奶油 15克
👉匈牙利紅椒粉1(1/8小匙)
🥣自由食材🥣
👉番茄醬 適量
👉洋香菜葉 適量
👉烘焙紙 2張
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🥘開始簡單製作🥘
①將切好的馬鈴薯丁泡水、瀝乾
②放入無鹽奶油,再下馬鈴薯丁並炒軟
③調味放入匈牙利紅椒粉、胡椒、鹽巴及水,並拌炒均勻
④將玉米粉和些許水,與馬鈴薯丁拌勻,並捏製成團
⑤將薯餅鋪在烘焙紙上桿壓成型,再切片備用
⑥熱一油鍋,將薯餅下鍋煎炸至兩面金黃,即可起鍋
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#自製
#薯餅
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#常備料理
#簡單料理
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家常【紅燒豆腐】先煎再燒,醬汁鹹香入味、口感滑嫩,必是完美配菜!
「 紅燒豆腐怎麼燒才不會破呢?」
「豆腐怎麼燒才會入味呢?」
今天這道料理非常下飯!
簡單哥肚子餓的時候啊
一定會跑去煮一盤來吃!
就是我們的「紅燒豆腐」
鹹甜鹹甜的紅燒醬汁
淋在米飯上!
一口飯,一口豆腐
簡直是最佳組合啊!
紅燒的滋味真的是超經典!
重點是這道菜超級簡單
不囉唆,現在就馬上開始我們的教學!
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⛱簡單哥小前置:豆腐需先浸泡約2小時喔!
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🌈簡單哥小技巧:板豆腐的由來
板豆腐屬於傳統豆腐的一種。製作的過程中因加壓較大,會擠壓出多餘的水分,所以在口感上比較扎實喔!
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(今日份量:4人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉板豆腐 1.5塊
👉蒜頭 20克
👉韭菜 40克
👉辣豆瓣 40克
👉冰糖 20克
👉醬油 2大匙
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉麵粉 適量
(亦可使用中低筋粉、太白粉、樹薯粉、地瓜粉)
👉水 250毫升
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🥘開始簡單製作🥘
①中筋麵粉鋪底,將豆腐依序排上去均勻裹粉
②將豆腐半煎炸至兩面呈金黃色
③原鍋放入韭菜、蒜頭去爆香
④將冰糖、豆瓣、醬油、水下鍋拌勻
⑤加入白胡椒、鹽巴調味
⑥豆腐下鍋小火煨煮7分鐘,縮汁至醬汁呈稠狀
⑦放入韭菜上蓋燜至斷生,即可起鍋
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#紅燒豆腐
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【蔥爆雞丁】滑嫩不乾柴!醬香四溢!下飯首選
「雞肉要怎麼炒才不會老?」
「家庭必學下飯料理!」
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🌈白肉雞、土雞比一比🌈
白肉雞和土雞的營養都很豐富,主要的差別在於口感和價格。白肉雞因為生產效率較高,所以售價比土雞親民許多,除了富含優質蛋白質,還含有礦物質鉀及維生素A,CP值自然也高出許多。
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(今日份量:6人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉雞胸肉 550克
👉醬油膏 1大匙
👉醬油 2大匙
👉辣椒 10克
👉薑 10克
👉蔥 45克
👉太白粉 1大匙
👉米酒 1.5大匙
👉蛋 1/3顆
👉胡椒 1/8小匙
👉水 2大匙
👉糖 2/3小匙
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①雞肉加入米酒、蛋液、醬油拌勻
②加入太白粉拌勻後,加入油繼續拌勻
③熱鍋下油,把雞肉兩面煎熟拉起備用
④下蔥、薑炒至香氣出來加後,加入雞肉拌炒
⑤加入米酒、醬油、醬油膏、糖、胡椒粉炒勻
⑥炒勻後灑上蔥、辣椒炒至斷生後即美味完成
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#簡單在家做
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圖文好讀版:
https://mikeyjiujiu.com/blog/post/2019100502
原本以為到了德國不會買太多東西,殊不知要回來的時候東西買到行李箱爆滿、差點扛不
回來,就可以知道到底德國有多好買了吧?!
除了大家常聽到的 Rimowa 行李箱、雙人牌刀具之外,其實德國的藥妝、零食也是好逛又
好買。許多在台灣貴鬆鬆的物品,在德國買都只要半價不到,絕對讓你買到失心瘋阿!今
天就要來大家介紹到底究竟有什麼東西是到了德國一定要買的物品!
廚具
ZWILLING 雙人牌刀具
許多有在烹飪的朋友們聽到雙人牌肯定為之一亮,它在台灣也是非常有名的,不過在德國
購買,價格只要台灣的一半左右。 1731 年德國名刀匠 Johann Peter Henckels 註冊了
德國雙人牌的標誌,至此之後便名揚世界。而雙人牌之所以會這麼有名,除了象徵優雅生
活的品牌效應之外,最重要的是其刀具質感細緻又十分耐用,即便沒有烹調煮飯的習慣,
買來送給婆婆媽媽絕對是非常合適的唷!
WMF 鍋具
以卓越工藝聞名於世的 WMF 起源於 1853 年,無論是品質還是工藝設計都是世界首屈一
指,就連德國本地人也愛用!
零食
Ritter sport 巧克力
Ritter sport 是德國巧克力世家的鼻祖,擁有方塊造型及超級多變的口味。從苦澀的黑
巧克力到白巧克力,各式各樣你想不到的巧克力都有,甚至還出了許多獨特口味,像是草
莓優格、檸檬白巧克力、蜂蜜杏仁巧克力,等你一一來發掘!
Merci 巧克力
Merci 外包裝精美,拿來送給親朋好友最適合不過。另外,它一盒裡面有很多小條狀的巧
克力,也非常適合拿到學校分送給同學或是到辦公室分送給同事喔。
Knoppers 威化餅
這款威化餅不能不推阿!它足足有五層夾心,包含了香滑可口的醇香奶油、費列羅巧克力
醬、榛果橋克利醬、可可威化餅皮及奶油。外酥內鬆軟,好吃到讓你停不下來。更令人讚
誦的是,這款威化餅強調低糖、低脂,不含防腐劑,是一款相對健康的餅乾,因此也有些
人會把它拿來當作早餐吃。
Hanuta
威化餅這款威化餅的餅乾部分十分酥脆,然而最特別的地方在於內餡包的是一層厚厚的牛奶巧克
力,並夾雜著許許多多的榛果顆粒,吃起來跟金莎巧克力有 8 成像,如果喜愛金莎的肯
定不能錯過囉!
Milka
這款紫色的巧克力在德國的超市隨處可見,也是許多人到德國旅遊必掃貨的產品之一。香
濃醇厚的牛奶滋味,是許多小孩的最愛。
Haribo 小熊軟糖
一顆顆色彩繽紛的可愛小熊軟糖,是不少人童年的回憶。酸酸甜甜的滋味,令人愛不釋手
!然而你可知道,在德國的 Haribo 不僅僅有小熊形狀的軟糖,更有其它各種不同的口味
及不同形狀的軟糖。不過根據我的自身經驗,原味的 Haribo 還是最好吃的!
藥妝
Balea 安瓶
Balea 是德國藥妝店 DM的自創品牌,包含許多非常好用的平價好物,這款 Balea 安瓶就
是其中之一!不像是其他安瓶價格昂貴,這組安瓶價格平易近人,換算台幣只需要 100
至 200 元。一組安瓶裡面共有七小瓶, 一天使用一瓶。特別注意的是,由於台灣海關是
禁止攜帶安瓶這種用玻璃包裝而成的精華液入境,因此建議購買了也還是儘量地在旅行途
中就將其使用完畢。
備註:安瓶是所謂高濃度的精華液,能在極短時間修護肌膚,使妝感更服貼、更持久。
Balea Konzentrat 時空膠囊
Balea 時空膠囊總共有四種不同功能的品項(滋潤、延緩老化..等等),一組時空膠囊一
共有七顆,整組價格約一歐左右,非常地便宜!每一顆小球裡面所包含的是精華液,每次
要使用時只需要將這一顆小圓球扭轉開來塗抹至臉上就可以了,還蠻容易吸收的,不過對
於身在亞洲國家的我們可能會覺得稍嫌滋潤。
Rossmann Altapharma 發泡錠
發泡錠可以補充維他命、礦物質,對於不愛吃保健食品的人來說,發泡錠無疑是最佳的替
代品。喝起來就像是氣泡飲料,酸酸甜甜的很好喝。在德國一條只需要 1 到 2 歐,對比
台灣一條 100 多元的價格而言,絕對算得上是價格親民!
Bad Heilbrunner 天然花草茶
德國有各式各樣的花草茶,除了有各式各樣的口味之外,還有一些是可以預防或舒緩不適
症狀的茶品,像是能夠安神、減緩感冒咳嗽…等。也許是比起看醫生、透過藥物治療,德
國人更崇尚天然且溫和的改善症狀方式吧!
NIVEA 妮維雅
也許有人會納悶 NIVEA 台灣不是也有嗎?反正價格也同樣親民呀!事實上德國版的
NIVEA 跟台灣的還是有些微的差異。興許是為了因應各地氣候的不同,德國版的 NIVEA
比起台灣版的更為黏稠,也就是說德國版的 NIVEA 會更滋潤一些,如果皮膚容易乾裂的
人不妨帶個一兩罐走唷!
Elmex 雙效牙膏
這款牙膏可以協助舒緩敏感牙齒症狀,一共有兩版本,藍色包裝是早上使用的,用來加強
保護牙齦;橘色包裝則是晚上刷牙時使用,能夠強化琺瑯質。
Herbacin 小甘菊護手霜
小雛菊護手霜使用有機及精選天然植物成分,可以滋潤、修護肌膚。也因為它的成分天然
,即便是敏感的肌膚也能放心使用。
China Oel 百靈油
應該在台灣多多少少都能看得到百靈油,百靈油其實就是薄荷油,對於鼻子不通順、頭腦
昏沈或是蚊蟲咬傷都可以拿它來使用,其實就跟萬金油、綠油精有一些類似的功效,但百
靈油則更強調 100 % 的純正提煉。
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