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hihi 你曾經發現過自己，有吸不太到空氣的時候嗎？
我以前常在做著早餐的時候
一邊切著菜，一邊會發現自己怎麼正在閉氣
然後才趕緊大大吸口氣。
做早餐的時候本應該是很放鬆的時候，怎麼會這樣呢？
其實當緊繃或暴怒的時候是沒有餘裕
或者說沒有能量去覺察呼吸狀態的。
處在這種情況下久了，就會變成一直處在緊繃的狀態下的人
不過啊，處在這樣狀態的人，其實是沒辦法發現自己的內在問題的。
如果你常發現自己忘了呼吸，
記不起快樂的滋味，
為了捍衛自己變得不會（敢）哭了
和自己是陌生人關係，
對人對事都冷淡，
失去同理心，生活沒有滋味...
但看到馮云連續多日在都蘭臉書ＰＯ文，會感覺到心在怦然的跳著❤️
那我想你的身心會很希望你10月底能來參加『好好生活Ｘ都蘭慢旅』https://reurl.cc/D928dm
.
＃你可能問為什麼我要去呢？
這個問題在我第一次決定要來都蘭深旅時也問過自己。
我的理智其實完全不知道為什麼
但我的心 就是說想去 要去 必須去！（還握了拳）
所以，我就依著心所嚮往的來了。
然後，一來再來的又來...哈哈
現在寫這篇給你的我，還正在都蘭，
不過（嗚嗚）明天就要啟程回台北（修煉場）了呢
剛吃完晚餐就已經在想著下次是九月底再來，還是要等到10月初呢？哈哈。
因為在這邊得到的療癒，真的是難以言喻的深層
極度自然卻又沒有壓力的放鬆（但不輕鬆呦）
在都蘭，我得到了許多人生重要功課要去練習與面對
從第一次之後，一件一件神奇美妙的巧合接連發生...
如人飲水的寫了這麼多，總之真心希望你也能來！
.
＃這和我們自己去都蘭有什麼不同呢？
這不是旅遊，更不是觀光。
是一次絕對會超出你的預期的療癒過程的啟始。
雖然每個人在這個幾天的課程中會發生的改變都不一樣，
但我和其他都蘭老師們都堅信（笑）
這充滿能量與魔法的四天，是真的會啟動改變你人生魔法的呦
＃為何你可以斬釘截鐵地說出這種話啊...？
因為這是很多過來人的經驗啊（每個在地老師背後都有很多神奇的都蘭故事呢）
而我，也是其中一個。
.
＃參加這課程我可以得到什麼呢？
「你的時間」將會開始自然的被調慢下來～
注意不是你慢下來呦，是讓『你的時間』調慢了下來。
相對論/於是你變得更明快，更清晰，更多靈感，更多動能...
.
10月底的課程中，我們會在生活中一起練習專注力 專注呼吸，專注吃飯，專注走路，專注和地球母親接軌...
專注，除了可讓你周圍的時間慢下來
好處是你會更容易得到：真正的放鬆：）
真正的放鬆，是完全無法在軟爛的沙發上追劇得到呦！
(事實上越軟爛，毒素累積越多，越無法放鬆）
更無法在走馬看花的觀光客的旅行中得到啊...～
（觀光之旅只會得到累＋肥）
＃那真正的放鬆有什麼好處呢？
真正的放鬆後，
宇宙的力量就能和你的中心接軌
真正的放鬆後，
你會感受到『沒什麼好擔憂的，也沒什麼好害怕的..』
真正放鬆的時候，
你發現自己會自然而然的進入了那個『原本應該存在的狀態』
在『原本應該存在的狀態』狀態中，
焦慮與恐懼都不會升起
即便升起，你也會很醒覺的秀秀他們，對他們微笑：）
創意，靈感，活力，魅力，清晰和內在平靜..將會在全然的放鬆狀態中升起。
.
＃我身體不適所以要取消...
啊啊～身體不適才需要來啊！
這可是一個可以幫你找回身體的自癒力課程呢。
我第一次來了都蘭之後，回到台北隔天中午開始心悸
尋找了很多醫生探尋原因後，後來還是在都蘭找到了痊癒密碼
才知道原來我的心，是因為有了新能量，才開始這樣活蹦亂跳
中醫上週語重心長的跟我說：『你現在這樣發出來其實是好事，有些人的心臟一直沒事，結果一有事就是嚴重的心肌梗塞就死了...』
那就是一直覺得我很好，一直不理會心的結果呢。（希望不是你）
也謝謝我的心接收了都蘭的山海人，飲食，空氣，陽光，月光的能量
才讓我有機會深挖深藏心中的往事與傷痛
看見了，才能讓過不去一直傷著心卡著心的情緒們過去。
如果你擔心身體不夠好，所以怕跟不上...
我想跟你說：這十堂課程沒有任何體能操練，
都是深度的放鬆與心與身體對話的練習
每個老師們都會溫柔的在很接地氣的生活中，帶著你實作放鬆與樂活。
ＰＳ：生病不是身體壞掉了，只是一個訊號呦。
身體不會背叛你，只有我們會背叛身體
.
總之 很希望你不要放棄 希望能給自己這個機會，讓都蘭山海與領路人老師們幫你走上痊癒的路。
＃我請假請不過所以被迫取消...
啊啊，還聽說有這樣的原因不能來的同學～..
哇，這什麼工作啊？（眼睛睜大）
10月底的請假7月請竟然不可以（為何可以被接受？）
這是把命賣給了工作，這樣工作會快樂嗎？
唉啊啊⋯工作一旦變成了生命的重心，很容易垮的。
＃很多人不知道
『你可以放鬆，好好生活的！』
一來到這裡，都蘭的山海人食物氣場...都會持續的在你的心裡這樣溫柔呢喃著呢。
然後你有天你會發現，你真的不必為工作奴役一直到老死還沒好好活過呢。
.
寫著這篇文的我，也正在都蘭。
這是我第三次來都蘭呢（不包含以前鐵人賽的多次路過）
記得前兩次我從都蘭回到台北後，
都會出現一種”被擠壓”的感覺。
我想這是因為我在都蘭被鬆開來了，
回到台北時才會有種被擠壓的感覺吧...
如果你和我以前一樣，一直待在台北被擠壓著，
當然就感覺不到被擠壓著的感覺了。
＃這會不會是因為來都蘭是在度假呢？
其實我在都蘭和台北都一樣，工作的事情持續的處理著呢...
不同的是這邊的山海人能量真的很神奇，能得到很大的安定感，很寬廣的空間，所以在這邊處理工作反而更快更好更有力量呢！
我猜這也是為何連續一直被呼喚著來這裡的原因（哈）
才淺來三次，就見證了許多宇宙的神蹟（雖然這樣說很老土，但的確就是這樣持續的發生著）
正在寫文的當下剛又發生一件覺得巧合得太過份的神蹟呢啊～
這裡的山，這裡的海，這裡的人...
一次又一次的帶著我去看見自己的內心深處
有喜悅，有憤怒，有渴望，有衝突，有驚喜，有創傷，有淚水⋯
清晰又明快，輕鬆又愉悅的，深入又淺出的⋯真的很感謝🙏
寫了這麼長，只是希望你不要錯過
很想很想邀請你來 呢～
來這裡見見放鬆的自己的真實面貌啊：）
你會嚇一跳的❤️然後喜孜孜
.
再過三天，8月10號週日晚上11：59分前(可以省下2500)的早鳥報名即將截止，想給自己放鬆的機會的你，請點入這裡報名 → https://reurl.cc/QdqEVo
＃我很想去可是無法一次繳足課程費用怎麼辦？
報名後會有好好小姐和你專線聯繫，可以依照你可以負擔的狀況分期繳納（請不要擔心）就算我幫你出一部分只要能幫助到你我也覺得很值得的呢，不要為了錢把自己卡著了。
＃如果肺炎疫情在台灣變嚴重了怎麼辦？
如果真的台灣大淪陷，會全額退費（當然不希望有這一天）
四天的所有的課程場地，都是戶外或半戶外（連早餐的餐廳都是半戶外）
課程場地都很大很通風（除了第四天自由參加的馮云簽書會之外）
所以人和人距離要保持1.5公尺甚至3公尺都不是難事。
＃十月底才要開的課程現在報名有什麼好處
一個是享早鳥價嘍，另一個是房間升級，旅店只有少部分兩張單人床房，大部分雙人床。
若之後房間有多，後續會依照報名與繳費的早晚順序來安排單人床與直接升等成單人房。
嗯：）
心想來，就要來呦❤️你本該自由的
#馮云的好好生活
#邀請你一起來參與
黃先生很愛聽韓國第一代偶像團體的歌
像是什麼G.O.D啦！S.E.S啦！
特別喜歡S.E.S的유진
我都懷疑
他是因為我韓文名字是유진他才喜歡上偶😒
前幾天廣播出現幾首韓國經典歌謠
他突然問我
妳們台灣以前有沒有偶像團體？
腦中瞬間只跑出了⋯小虎隊
黃先生上網一查結果倒退三步
他說
天啊！一團都要奔5的偶像團體耶？
阿可惡我小時候的偶像就他們啦！
只能尋求同溫層的安慰惹
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
#我都還沒說我迷戀過木村拓哉呢
#那時候台灣哪有什麼韓流（甩髮
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說到收集文具、文創
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來自於Twitch的2020年官方歌唱賽事《蘋民大歌星》，
歷經13週的選拔，選出13為當週冠軍。
並將冠軍集結，為之量身訂做合唱單曲。
歌曲內容談論到現今的網路生態，與平民喜愛音樂歌唱的心聲。
以幽默風趣的方式，輕快的曲風，創意的歌唱對話，將之呈現。
詞 Lyrics / Nova尤冠尹
曲 Composer / HOWER
編曲 Arranger / HOWER
錄音 Recording /阿ber
混音 Mixing /阿ber.HOWER
主視覺Photo/阿貓
歌手名單/米奧、真名、堯堯、Y1、英雄兒、一隻鞋、無漪、烏鴉鴉、代轉、歌詠G_young04、阿吉吉、四千、橘框、蘋果妹.
歌詞/
嘴裡的咖啡 散發往常的苦味
很想要買醉 突然發現自己沒人陪
總是有人說 我的歌聲能讓人戀愛
聽了就愛 愛了就散
好像是隨便就能取代
花了很多時間 用心翻唱
燒了很多金錢 實現夢想和幻想
別說什麼成長 觀看數都一樣
身邊的朋友笑著說我浪費時光
Loser才會自怨自艾
我的成功不是由你決定
DU LU DU LU DU DU LU DU
Can you see it? 吸引目光的能力
DU LU DU LU DU DU LU DU
Can you see it? Can you feel it?
誰有實力 站在這裡
我唱重金 也唱感情
觀眾驚呼 誰在那裡
我是平民 也是歌星
欸 sorry 並不是 真的要開嘴
以為魔王 會是 那一些 撒嬌賣萌的奶
微笑(OKI) 胸前一縮
我就會 零反擊 傻被BM(嗨壓)
有點意外 有點遺憾
在這個多層次的大時代
或許 只是一種無聲抗拒
或許 只是上天還沒回應
或許 只是時間還沒來及
或許 或許
Loser才會自怨自艾 (酸民旁邊站去)
我的成功不是由你決定
DU LU DU LU DU DU LU DU
Can you see it? 吸引目光的能力
DU LU DU LU DU DU LU DU
Can you see it?Can you feel it?
誰有實力 站在這裡
我唱重金 也唱感情
觀眾驚呼 誰在那裡
我是平民 也是歌星
越玩越好玩，玩過才知道小孩好聰明！
很多事情想著想著就錯過了，做著做著就成功了！今天要來分享一款讓我們全家動員、玩心大開的 #親子桌遊👍
回想我們童年小時候是不是有和家人一起玩撲客牌或是玩大富翁，這也是外國人最重視的家庭親子時光，媽媽小時候還玩過復古存錢筒小瑪利麻仔台、打彈珠、套圈圈、賓果機，吃色素芭樂、色素棉花糖就很開心😃
現在手機遊戲興起，最怕看到一人一支手機各自玩，明明同在客廳還玩線上遊戲，對著手機聊天，人就在旁邊，莫名其妙！忘了和家人一起互動的寶貝時光。
相信大家家裡或多或少都有幾套桌遊，但傳統桌遊小零件小卡片收納不易，常常玩沒幾次就缺件，敲冰塊、做甜點、大富翁、拼圖玩到最後，如果媽媽一個閃神沒立馬收拾，後果大家可以想像，媽媽們秒懂～
最近開箱的「TACTO數位親子桌遊」
共有 #經典桌遊、#程式語言、#雷射光學、#西洋棋 四款不同的遊戲！
除了全家一起放鬆享受桌遊趣，它還以 #STEAM學習 為出發，可以邊玩邊學習程式邏輯和光學原理，不是被動的接受知識，而是應用知識的生活，讓孩子的創意腦大爆發。
💡各款好玩&學習亮點：
📍【經典桌遊】
最推薦給幼稚園小朋友的休閒款遊戲
裡面有逗趣可愛的人偶可以選角
APP的遊戲有骰子遊戲、圈圈叉叉、跳棋
能給小小孩輕鬆動腦的遊戲時光！
📍【程式語言】
坊間的兒童程式課動輒幾萬元
所以買這款在家玩真的覺得很超值！
讓小孩練習用電腦的邏輯去思考
遊戲中會遇到不同的障礙，這時就要動腦去思考遇到不同 #條件 時，要給予什麼 #指令，才能過關。
邊玩邊建立程式邏輯的概念，錯誤卡關時也可修正再挑戰。
推薦給低年級的小朋友
📍【雷射光學】
這款是我們家小學生最愛
有偵探辦案的遊戲情節，考驗觀察力
還有要使用雷射槍＋反射鏡一起破關的小遊戲
雖然看起來是平板遊戲，但有很多動手實際操作的部分，互動性很高、很棒！
📍【西洋棋】
趕上熱門影集后翼棄兵的風潮
可以兩人互鬥、或是單人和電腦對戰
即使是新手也不用怕，因為內有教學模式
是不是又省下一筆學西洋棋的才藝費了～
📝總結一下體驗心得：
TACTO不只耐玩，還能給小孩動腦，提升生活應用及問題解決的能力，跟上時代潮流、虛實結合、深入淺出的遊戲，父母陪伴一起玩，不需要一定要當老師，因為我們有既有的框架，放手讓孩子自行探索，讓孩子的螢幕時間變得更有意義，玩過才發現小孩好聰明喔！
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