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【潮男潮女動起來】
練翹臀，今天你深蹲了嗎?
--😀蹲了兩下
--😀廁所深蹲中
最近夯的不要的「深蹲」，因為有助於鍛鍊大腿的肌力，提高運動表現外，還能練出好曲線，成為潮男潮女的運動新寵兒!
可是動小編來提醒，深蹲動作會讓膝關節承受極大的壓力，要注意以下2守則喔!
守則1💪每次深蹲前，一定要熱身
守則2💪初學者的話，深蹲時間不要超過10分鐘，
這樣才可以避免造退性化膝關節炎或韌帶受傷哩!
👉深蹲不要練過頭>> http://www.nownews.com/n/2017/01/09/2366168
#循序漸進別心急
#深蹲之路才能走得遠
#一起加油
別讓貓咪討厭你 今天來錄個續集
教大家去醫院如何用簡單的方法保定貓咪
姆明應該覺得被我養到實在有夠倒霉😂一天到晚要示範
拍的不是很好請大家見諒，因為對貓咪做所有的練習每天都只能一下下，貓咪沒有這麼多耐心等你，不要煩他太久！
所以記住！要循序漸進不可心急！
知而不行，只是未知，就是你明明知道可以有更好的方式去教育他，你卻繼續使用強迫與處罰！你明明知道有更好的方式去對待他，你卻不斷讓他在極不舒服的狀態下接受醫療！
訓練是在日常生活中每天的功課，不要臨時抱佛腳！幫貓咪剪指甲、生病了帶他去看醫生，這些原本就是身為飼主應盡的義務，沒什麼了不起的，但是我們不是只是讓貓咪配合而已，而是想盡辦法讓貓咪放鬆且愉快的融入我們的生活，這才是養寵物真正負責的態度。
貓咪被你帶回家，你沒有經過他的同意，你憑什麼強迫他跟你在一起，還要處處配合你？
不要覺得貓咪愛生氣，貓咪是別無選擇，如果他可以有選擇，他永遠都希望迴避衝突！不要覺得你強迫他是為他好，那不叫為他好，那是強迫他接受你的好！
多花點時間陪伴，用心對待，永遠不強迫、不使用暴力，貓咪才會喜歡你！
P.S怕大家沒耐心看完所以有些地方快轉
狗貓行為訓練推薦閱讀書籍：
《戴更基教你有效解決狗狗的100個行為問題(1)》
《戴更基教你有效解決狗狗的100個行為問題(2)》
《狗狗這樣教，主人好輕鬆》
《狗狗這樣教，主人好輕鬆2：不打不罵不關，33招解決所有狗狗問題》
《貓咪這樣教，主人好快樂》
完美狗狗訓練研究計畫聯盟各地區訓練師：
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