連假第一天不是出遊,是去上研習會
護理師的日常就是放假上課,自覺是超認真的那種人,只是,並沒有因為這樣而工作表現得比較優秀,反而常被...這段就不多說了啦😅(誰沒黑暗面)
今天上的是 高齡者體適能訓練,內容實用,自覺對於已進入中年婦女階段的我來說真是一個重要的課題,圖一的七個項目各有細節與執行重點,感覺若能落實於日常活動中且加強訓練,應該每個人都可以維持很好的體能。執行可利用毛巾、彈力帶、瑜珈球、健身環...等不是很難準備的輔助工具,建議大家可以稍微Google幾個簡單動作訓練,維持肌力與關節最佳活動度。不過活動時 #安全為重。
下課後看時間還早,捨去捷運與公車轉乘,直接散步到板南線車站搭車回家,約2公里多一點,沿路雖然往來車輛多,但能悠閒漫步在台北市區街頭也是難得的機會。人行道與自行車道共用,心裡還在想為什麼這段路可以這麼平順寬敞的當下,看到地上畫了一個可愛的圖文 「騎車就像吹涼涼的電風扇」,差點想去找台腳踏車騎回家。不過~罷了!我覺得在台北市騎車不知道路線,真的太冒險了!
有誰知道圖二 是在哪條路上嗎?正確留言者送組頭簽名照一張🤣🤣🤣。
假期開始,歡迎分享你所在地奇特的街景或各種不同型態的風景。
#中秋佳節愉快
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅豆豆媽咪健康生活家,也在其Youtube影片中提到,#電風扇 #拆解 #轉很慢 你家的電風扇經常清洗,但還是出現風量變小、或是轉很慢、轉不太動的狀況嗎?先別以為它壞了、急著丟掉,試試看這招電風扇完整拆解清潔,也許可以意外解救你的電風扇喲~ 另外提醒大家,家中有過敏兒,除了勤洗床單、吸塵蹣,電風扇的定時清潔也是非常重要的!因為電風扇的葉片和外框會累積...
很 涼 的電風扇 在 哈韓孕媽咪.正韓直送 Facebook 的最佳解答
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剛開始覺得家裡已經有電扇
但是外型現在很重要
基本款的白色很好搭配
重點是收納起來好小一台
大概就是一顆10吋蛋糕的大小
以往小台的電扇都吹不涼
要不就是吹不遠
這一台真的讓我們全家改觀
闆娘爸爸很愛買電器
卻說這一台真的超級安靜
比他買的都還要厲害
而且他的還要插電線又3千多
超安靜👍這不就是放寶寶房間很需要的功能嗎?
不但很安靜,還可以99%抑菌
USB充電,看風量可以使用3到5小時,插著電線也可以連續使用,老闆娘是之後要帶去露營也可以使用,然後就算冬天收納起來,也非常小台,完全不佔空間。買了之後,老闆也非常稱讚,不然他都說我亂買東西。
多花一點買好的東西是值得的,因為可以用很久,品質也比較好,再加上你如果實際有使用後,保證你會愛上他,風量真的很集中,又吹得很遠,所以也可以當循環扇,吹起來真的是非常的涼快很舒服,超級推薦。這一台目前打趴我家所有的電風扇‼️
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這一個是今年第三版的新款一樣我原本五月的時候要上架一直忘記結果今天看的時候沒錯他下折扣了我只能說現在買的人會賺到
而且我今天發現11個顏色目前庫存都很齊全
要下單的人自己速度快
跩媽覺得 軍綠色深藍色白色還有薰衣草紫這幾顏色最好看
#特價商品庫存隨時變動。買到數量以實際到貨為主
這一款我們前兩年賣到爆炸
今年做了小小的改款不只外型上有大大的變動在功能上也大大的提升
我知道耳掛是風扇市面上真的非常多
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可是這個品牌是在日本銷售第一就知道它的魅力跟持久度有多讚
#酷炫走上街清涼跟著走
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再請大家千萬不要跑單
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#電風扇 #拆解 #轉很慢
你家的電風扇經常清洗,但還是出現風量變小、或是轉很慢、轉不太動的狀況嗎?先別以為它壞了、急著丟掉,試試看這招電風扇完整拆解清潔,也許可以意外解救你的電風扇喲~
另外提醒大家,家中有過敏兒,除了勤洗床單、吸塵蹣,電風扇的定時清潔也是非常重要的!因為電風扇的葉片和外框會累積灰塵、棉絮、皮屑…,這些都是會誘發過敏的的過敏原~~ 真的要常常清洗電風扇喲~~
很 涼 的電風扇 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的精選貼文
#豆豆媽咪吳霈蓁 #大掃除 #電風扇
過年快要到了,不想大掃除總整理腰痠背痛,就跟著豆豆媽咪省時省力大掃除吧!大掃除重點很多,豆豆媽咪每週會提供一個清掃重點和大家一起省時省力清掃哦!
這禮拜要來和大家洗家裡的電風扇,雖然冬天了,但開電風扇的比率還是滿高的,電風扇洗乾淨,吹出來的風才涼、不會哈啾哈啾哦!快來看豆豆媽用了什麼秘密武器吧!
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很 涼 的電風扇 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
蟬唱不斷,斥訴着深水埗鬧市的翳悶;蟲鳴不止,嗟嘆怎麼仍未爬離車水馬龍的大埔道。
颼颼啾啾,忽而一陣涼意撫慰一身風塵汗雨。冷風源自右邊的小店。然而,小店並非如風般清新,只見門外攤放着鋪了薄薄塵土的杯碟﹑電插座﹑行李箱等各種風馬牛不相干的雜貨。舉目掃視,店內擺設密密麻麻,未來得及看清貨物,雙目就被上方一道赤熱刺中,瞇眼一瞥,原來是暉光灑落在殘紅的招牌上,招致反光,勉強睜開眼睛,「聯盈公司夜冷」數隻燦黃大字映入眼簾。
啊,原來是夜冷店。
往事一如輕煙
涼風又至之時,一名目測年約五十男人亦步至門外,身穿棗紅恤衫的他,與紅招牌相當搭調。只見他叼着一根香煙,點燃起煙草。縷縷輕煙揚起,收起老煙槍的淡然,他漾出一抹頗傻氣的笑容,介紹着自己是店主,人稱小明。呼出一口煙,他口沫滔滔地介紹着這間與他相好四十載的店子。
「夜冷」一詞,其實從葡萄牙文「Leilao」繙譯過來,後來傳到廈門、汕頭有所變異,輾轉傳到廣州,方才開始叫「夜冷」。小明搔了搔頭:「我唔識英文,總之我哋叫拍賣行做『冷行』,拍到嘢就叫『出冷』。」夜冷店嘛,當然是賣舊貨,真正的夜冷貨,正是由拍賣得來,而非私人買賣。每逢有店鋪﹑公司倒閉或住家欠租遭收樓,該址的物品一律由法庭執達吏查封,或者經會計師樓﹑清盤人﹑破產管理處處理。譬如說某月一號封鋪;七號就會通知夜冷老闆前來看貨估價,假貨、破貨一律不打價;八號早上十一時到拍賣行舉手拍賣,價高者得。投得者分配到數天時間到店裏把認為有用的貨物搬走,再安置於夜冷店裏出售。
這是一家老夜冷,由小明父親開辦,莫問年月,只記得小學畢業,十二、三歲就於店裏幫忙,後來爸爸年紀漸老退休,由他正式接手。回想起二十來歲那個年代,沒有一百都有幾十人做夜冷,因為賺錢多,買一百元的貨賺一百元﹑甚至幾百元。例如投得店鋪後,他們會四處貼上大字報,着街坊到現場拍賣。原因是當時執法沒那麼嚴謹,他們就利用法律漏洞,省下高昂的搬運費。只是,時移世易,現時實在的只可搬,不能賣,加上搬運費幾倍增,目前買一百元貨物,只賺到十五元。數數手指,由他父親那年代經營至今的夜冷店,不出兩間。而今天真正的夜冷店,也只餘數間而已。現時有很多大大小小的夜冷店,都只是掛羊頭,賣狗肉,他調侃:「好多自稱夜冷店,但其實喺內地買新貨返嚟賣,同日本城有乜分別?」
不知何時,煙已快燒盡,他吸一口,又言:「呢一行,愈嚟愈式微。」說起往事,他臉上帶點蒼涼。呼出白煙,開始理解他何故抽煙,輕輕的,如舊事。現實,又豈能如煙。
心細一如渺塵
丟掉殘煙,小明率先步進店內。繞視一周,小店呈長方形,前作買賣,後為辦公,確實是老派。貨架上的夜冷貨林林總總,最接近門口的,是衣物胸圍,排放得井然有序;刀叉碗碟﹑罐頭汽水則放在箱子裏分好類。來到中間的貨架,則放滿了花瓶﹑木製家具﹑電器﹑擺設,較昂貴的已用膠紙封好,天花上掛了數台正在轉動的電風扇。店之深處,則於高處擺放着各類名酒﹑海味藥材;金銀珠寶如珠寶店般用玻璃飾櫃放好,附近都有員工看守。這裏啊,似乎說得出的,都能找得到。對小明而言,做夜冷店最考功夫,就是第七日看貨估價的程序:「乜都靠經驗,我十幾歲做起,冇乜瞞得過我雙眼。」何止眼,要耳﹑口﹑鼻多管齊下。
第一,眼見。例如他看雪櫃,雪櫃型號他一看就大概知道價錢,值錢又新淨的才打價;鋼具,要看是不鏽鋼還是不鏽鐵,價錢相差幾倍,對他而言,九成用肉眼可分辨是鋼是鐵。他回想起自己早些年買過一間藥房,竟然把鮑魚放在門口,他冷笑:「直覺話我知,假嘅,鮑魚要放後面玻璃樽嘛,呢啲唔打價!」看習慣了,經驗令他雙目銳利。
第二,鼻嗅。有些木具,他會用嗅覺,如花梨木有花梨木的香味;酸枝又有它的味道,外表再像真也騙不了他。
第三,手觸。可以的話,要用手去摸東西,例如花瓶,並不是看到花瓶底,寫着「乾隆製造」就一定值錢。一摸下去,他就感覺到花紋是畫出來還是印上去:「睇吓花紋係咪粗身,如果滑嘟嘟,多數電腦印。」。
第四,耳聞。如近期聽到哪裏有店鋪倒閉,大多數傳媒都會公佈,所以要常看報紙,如果不聽不聞,哪有競投的機會?
最重要是心澄。倘若心裏不在乎,不用心細想,則甚麼都不成。小明倏地胸膛一挺,坦言自己除了勤力兩字外,再沒有甚麼有膽去認叻,不論大與小的生意,他都一定去看,因為這是他的工作及責任。對於自己的弱點,他亦不畏懼:「而家規定拆一間酒樓都需要牌,我雖然唔識英文,但足足上咗三個月堂,我小學畢業咋,但呢個IVE證書嚟㗎!睇吓自己有冇心做啫。」收起指着證書的指頭之際,他瞄一瞄手錶,將近十時。
苦澀如水滿肚
陣陣的撻車聲震耳欲聾,數名壯丁包括小明把尼龍袋﹑紙箱﹑板車等架生放到車尾箱後,就爬入如火爐般的車廂內開車出發。小明邊扭着軚盤邊道:「我哋而家去一間豪宅,我早兩日投咗返嚟,而家就去執嘢啦。」或許夜冷佬真的一肚苦水,一路上,他連綿地分享逸事。
原來他最怕的事有三,第一是狗。經常到處去,以為香港沒有甚麼地方難得到小明,怎料,原來他還有一個死敵——「丈量約」。新界好些村屋沒有街名門號,只有「丈量約幾段」,這令小明頭痛非常:「對住呢三隻字我真係投降,搵親呢啲村屋,都總有隻狗走出嚟汪汪吠我,我而家真係好驚狗!」第二是蚤,做夜冷一行,經常會遇到一些髒得很的店鋪,尤其食肆。有一次,他要看一家倒閉了約半年的酒樓,剛好廚房爆水管,踏上地毯的一瞬,蚤子就跳到腳上,多到不行,但他仍硬着頭皮工作,直至估價完成。甫離開酒樓,小明就把褲子脫了,他猶有餘悸:「件衫都除埋,剩低條底褲,係咁撥蚤,公園啲阿婆以為我係儍㗎!」
回過神來,原來車子已停泊好,他抹一把汗,整理好衣衫,準備迎接他第三件最怕之事,就是眼前的保安。「做我哋呢一行,經常要求人,你又唔係租客,點解要將就你?」語畢,只見他霎眼間換上一臉燦笑,拿出身份證向保安問好,頻頻點頭。辦妥手續後,他又接着低喃:「嘈多兩嘈,電梯都鎖埋你,搬樓梯啦!所以千祈唔好嘈交,以和為貴。」只是,有時候自己不得罪人家,不見得運輸工人會收斂,當「磨心」的小明,確是有苦自己知。踏進電梯,「嘟嘟」的關門聲為其掩飾了一聲低嘆。
屢勝不如一敗
偌大的豪宅只餘拉膠紙的聲音迴盪着,經歷了約四至五小時的包裹及封箱,屋內只餘下三分一的物品,以及十數箱封妥的大紙皮箱。整件恤衫被汗水沾染着的小明,正在廚房察看雪櫃。看貨時已知雪櫃是高檔貨,但執屋當天還要試試它是否正常運作,畢竟運送一台雪櫃的開支不少。故一到埗要先插電,待收拾所有東西後,它仍然保持製冷,才可搬走。但見他一堂愁眉,就知道事情似乎不順利,他苦笑:「唔凍㗎!佢值成萬幾蚊,咁就冇咗啦。」
意志並沒有消沉太久,畢竟,於他而言只是小事一樁。走出客廳,小明拿起飾櫃裏幾座金牛﹑金豬,笑言這裏只有一座是真金,故根本沒有打價。對金的真偽,他可是特別敏感,因為他以前曾經錯估一座金觀音,虧損了一大筆錢;又曾經花數十萬買了一批黑膠唱片,結果全都不能播放。種種挫折令他沮喪,當時父親﹑兄長並沒有責難,一份內疚感更逼使他成長,造就了今天的一雙金睛火眼。把金器包好,小明示意搬運師傅先把東西搬上車。
拜金不如講心
通常貨物要分兩程車運送到店裏,小明目送第一車的貨物出發後,又乘電梯回到豪宅內。此時細心一看,屋內其實佈滿生活痕迹,一家四口的照片;主人房內,仍放滿了女主人用剩的護膚品;書房裏,盡是男主人的玩具珍藏;小孩房裏,一雙又一雙的小鞋,記錄了孩子的成長。如今,卻蒙上了薄薄的灰塵。有人不喜歡夜冷佬,大概是這緣故,說不上是「發死人財」,但卻踐踏着人家的倒楣。
小明吹吹盒子上的餘灰,一臉心安理得。「我爸爸走嘅時候,一班仔女陪住佢。我呢?活到五十歲,除咗探我爸爸之外,我冇進出過醫院。」他徐徐道出,眸子裏,映照着別人的全家福。舊物扔掉了,不代表對人家的尊重,也不代表能為對方帶來祝福;反倒,把他們於美好時光所擁有的東西保留下來,也算是留下了一點緣分、一絲情意。
小明算是百無禁忌,只有一個原則,就是賺錢沒有必要賺到盡。原來,有些貨品,他會原價出售,甚至店裏會有部分屬於新貨,如小鬧鐘,賣十元一個,還倒貼一顆電池;老花眼鏡亦然:「有啲老伯伯,幾乎每日唔見一副眼鏡,有個伯伯隔日就買一副,畢竟是深水埗舊區,當回贈街坊。」也不是一身銅臭,對他而言,有價值的東西不一定很昂貴,正如他為了喜愛的鑽石牌鐘,可以走三十層樓,逐個單位搜索;又如早年他拿了攪盤電話回店裏,僅售二百元。某東西總有某人喜歡,有歷史的東西,或許來得更有價值。
最後一個紙箱置於貨車廂內。小明抽抽衣襟,試圖撇乾汗珠。緩步踏至車前,一臉倦容的他打開車門,吐出一句:「我做到六十就唔會做,都唔會畀我下一代做。」畢竟,做夜冷這一行,倘若明天沒有店倒閉,也就沒飯開;縱使生意不絕,誰又欲見兒女捱苦?
車子於路上疾駛,赤日早去,夕陽已至。問他日退下來如何度日,他驀然一笑。
哈,還不是想念舊相好?
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