關於 彩虹的靛是什麼顏色 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

不知道吃什麼才營養健康嗎？吃彩虹就對了
🌶🍊🌽🥬🫐🍆🍍🧅🥥🥒

開始運動的這些年讓我培養了健康飲食的好觀念
有健康的飲食良好運動習慣也就有健康的身體

吃健康對我來說並不是吃難吃無味的食物
吃健康對我來說反而是另一種美食的享受
從✔️食材的選擇到✔️料理的工具
如何鎖住食材的原味營養這樣都是美味健康飲食的小撇步
Le Creuset 典藏琺瑯鑄鐵圓鍋就是我廚房裡的秘密武器

今天跟大家分享我最愛的飲食法之一《彩虹飲食法》和2道彩虹飲食食譜

不同顏色的蔬果，富含不同的營養，對人體的不同部位也有著各種益處
幫大家整理如下：
🍅紅色：免疫系統
🥕橙色：泌尿與生殖系統
🍋黃色：消化系統
🥦綠色：心肺血管循環系統
🫐藍色：甲狀腺和眼耳鼻
🍆紫or靛青色：大腦與眼睛
🧄白色：神經系統

1️⃣7彩蔬食法式燉湯
使用材料：南瓜 茄子 番茄 櫛瓜 西洋芹 大蒜 白洋蔥
作法：所有材料切丁切塊
冷鍋先加橄欖油
之後熱鍋 加上大蒜爆香
之後加入洋蔥
然後把所有蔬菜加入拌炒
到有一些軟就可以加入水熬煮大約30分鐘
大約燉煮到一半時間時可以加入鹽巴調味

2️⃣7彩蔬食法式燉肉
使用材料：牛腩 白洋蔥 紫洋蔥 洋芋 胡蘿蔔 紅辣椒 迷迭香 大蒜
作法：冷鍋先加橄欖油
之後熱鍋 加上大蒜爆香
然後加入牛腩稍微炒香
之後再加入白紫洋蔥胡蘿蔔
最後加入洋芋
之後加一些水滾了之後加入醬油上色調味
最後加迷迭香和辣椒
燉煮大約30分鐘即可

Le Creuset 典藏琺瑯鑄鐵圓鍋真的很厲害
非常好的導熱蓄熱力讓熱能將食物包圍住，在鍋內循環對流
2道燉煮料理都30分鐘就可以簡單上菜
上了桌照完照還是熱騰騰的
並且能完全鎖住食材原汁原味和營養
蔬菜湯我完全沒有加高湯只用水和7彩蔬菜和鹽巴調味燉煮就鮮甜好喝😋
牛肉也只燉了30分鐘就又軟又嫩🤤
這樣給自己和家人吃最安心又方便

Rainbow 彩虹系列也超級好用
擺盤起來超級美
放入烤箱微波爐也OK
而且很容易清洗又不會殘留食物氣味喔！
每天這樣色彩繽紛看了全家心情都好好也更有動力好好運動好好吃健康❤️

跟我一起吃得更健康
🛒 https://lecreuset.pse.is/3m2xa5
⭐️8/17前，輸入折扣碼「MM10」，可享9折優惠(新品除外)
Le Creuset Taiwan
＃lecreuset #lecreuset_tw #樂活食尚 #安心健康煮 #享瘦人生 #健康管理

在家防疫，你和孩子們做什麼呢？
當我想放空～想休息時，
就讓小孩到浴室瘋狂玩水，
媽媽可以偷得片刻安寧。

🇯🇵日本媽媽育兒法寶
泡泡沐浴系列Ｘ絕美抗菌耐熱筷（日本製）等團購：
https://groupbuyforms.tw/fifa2

＃留言處有抽獎活動_抽調色盤入浴錠

🔥＃濃厚泡泡入浴劑
泡泡對於小孩有莫名的吸引力
洗澡總是要洗泡泡浴
用泡泡做出爆米花、飲料、漢堡....等餐點
讓泡澡更富趣味（可以玩更久😂）

🔥＃歡樂調色盤入浴錠
水玩久了～還是會膩的
加個1~2顆入浴錠
可以把泡澡水變成🌈紅橙黃綠藍靛紫🌈
媽媽我還收集很多飲料杯
立刻開張彩虹飲料店
這樣又玩到叫不離浴缸了

🔥＃不鏽鋼兒童餐具叉匙組
👉🏻日本製Ｘ430不鏽鋼
小小的很適合放在媽媽包帶出門使用
即便現在居家防疫
偶而我們出門車遊買得來速時（沒想到有這天）
輕巧簡單的叉匙組就可以拿出來
給等不及要吃雞塊等孩子們使用

🔥＃日本製SUNLIFE耐熱筷系列
疫情期間，遇上家裡筷子發霉😥
（所有平常不會發生的都發生了）
還好來了日本製的絕美耐熱筷
顏色多樣、有粉嫩的、有沈穩的、有木質調的...等
多角形Ｘ筷尖止滑設計
好握好夾取食物、連滑溜麵條都不沽溜
最重要的是～可以放洗碗機清潔👏🏻👏🏻👏🏻
再加上日本製
品質有保證
立刻多買兩組給爸媽使用❤️
（順便換掉娘家不好用的筷子😂）

🔥＃Nicott五重珍珠紗方巾_長巾_浴巾
這個舒適好用是眾所皆知😂
就是因為太喜歡了～
所以定期都會開團幫自己補貨更替
對對～再提醒大家～這也是日本製🇯🇵

🔥＃免燙姓名布貼紙/書寫筆
在準備寶貝上學用品時
衣物方面我會使用免燙姓名布貼紙標示
除了方便老師辨識外
未來要贈送或回收舊衣物時
也可以輕易將姓名貼撕下
舊衣就不會有孩子們的姓名記號

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👉🏻相關心得文就放在留言處唷❤️

［居家靈性繪畫練習］

目前流動畫課程都全面的停課了。

在家的這兩三週讓自己回歸到內心好好的休息著，就跟自然一樣，少了人為的打擾也因此活得更好了。

也開始思索如何活得更加平衡？

上過流動畫的同學一定都還記得在開始正式繪畫前，Rita都會先請大家畫一張小卡，先讓腦袋的所思所想都藉由畫筆先流洩出去。

色鉛筆就是很好的繪畫夥伴，簡單又最好上手，不用要求自己要畫的多美麗，但就把腦袋裡想到的顏色畫出來就行。

今天小小示範了平常我自己習慣的方式，加上代針筆會具像一些。

最近的不安定會讓我一直想到過去我在冥想時看見的靛藍色小花，那份安然在宇宙世界裡與萬物合一的安定感，似乎是現在的我正需要的。

所以就選擇了上三輪的脈輪色彩來創作（頂輪：紫、眉心輪：靛、喉輪：藍色）

畫的過程心就會漸漸的平靜下來（屢試不爽）。

再加上黃色的脈輪色彩時，覺得自己似乎真的有力量可以面對接下來的考驗了。

畫完問了彩虹卡，這幅畫作是要帶來什麼樣的祝福呢？

『我讓感覺適度宣洩，從中學習，然後繼續前進。』__彩虹卡靛色

剛好也是靛色的！
希望把今天這樣的祝福也帶給大家。

*聽著彩雲的雷聲和雨聲真的有種宣洩的感受😂😂

成為頻道第三成員 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join
..

藍色的飯真的可以吃嗎？
小幫手們到底是整哲哲還是幫哲哲ＸＤ

影片精華:
01:02 啊卜手做的紅色午餐
03:03 阿勳餐廳？做的橙色午餐
05:18 Donna健康黃色午餐
06:58 Isaac超豐富綠色set
09:08 Eric視覺衝擊藍色的飯
11:30 Jacky超新奇靛色炒飯
12:57 瑋瑋回來一起吃紫色壽司啦

【1000倍巨大海賊桶！真人坐在裡面，插劍超刺激！】
https://youtu.be/hHnYTsGs8ww
【哲哲被大撩特撩！女友能不能抵擋小姐姐們的逆襲？】
https://youtu.be/I12r4Edt7cQ



黃氏兄弟《專家模式》
專屬聽歌連結：https://JSJ.lnk.to/ExpertMode
音樂平台連結
Apple Music：https://apple.co/3byagJS
iTunes：https://apple.co/2UNOTOW
Spotify：https://spoti.fi/2uFy5yO
KKBOX：https://kkbox.fm/ga4zes
MyMusic：https://bit.ly/2SoeUCO
FriDay音樂：https://bit.ly/3bwQEWv
LINE MUSIC[僅支援手機app版,請下載app並進入連結] ：https://www.line-website.com/music-external-link?type=album&dest=1954969
網易云音樂：https://bit.ly/2w7gPCQ


🎓畢業108系列單曲🎓
EP.01【我的新座位】MV 👉 https://youtu.be/ZWYFHrJj4dI
EP.02【不專心】MV 👉 https://youtu.be/0GzLgn2fgcI
EP.03【多想告訴你】MV 👉 https://youtu.be/BT2tg7QphVU

🔥2020年單曲
【專家模式】MV👉 https://youtu.be/x8AP-2aLEeE
【室友】MV 👉 https://youtu.be/kaP4JUyI0uc

【轉學兄弟】：https://reurl.cc/EOKnn
【兄弟互整】：https://reurl.cc/2K44n
【外婆家系列】：https://goo.gl/n82tCk
【兄弟對決】https://reurl.cc/yaQNl

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👉 兄弟倆日常；喜歡拍試吃、開箱、搞怪、整人影片、都市傳說、實驗、運動、黑暗料理(?)、TikTok、Vlog
( 呃....就是生活中想拍什麼就拍什麼www )

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#黃氏兄弟 #彩虹 #黃黃工作室

鹽酥英語的第八課！
Emily最喜歡畫畫了！Ashley喜歡畫畫嗎？她喜歡吃茄子。

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劇本: 鵝肉麵&蘑菇凍
插畫: 鵝肉麵
製作: 鵝肉麵
片尾曲: 象牙汁
Ashley: 髒腳蛇
Emily: 酸蛙斬

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鵝肉麵的日常！ig: crispyfriedabc

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我(又)出貼圖囉！
https://store.line.me/stickershop/product/9695437/

很久很久以前，彩虹除了紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫之外，還有第八種顏色——金色！彩虹仙子們為了當「最漂亮的顏色」吵架，竟然把天空弄得一片黑壓壓‧‧‧‧‧‧
小朋友，你喜歡什麼顏色呢？有什麼東西是這個顏色的？和爸爸、媽媽討論一下，分享讓我們知道喔！


原畫師 / 劉鵑菁
動畫製作 / 郭宛諭
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如果兒童劇團
官網：http://www.ifkids.com.tw/
F B：https://www.facebook.com/ifkids.theatre