7/22(日)am2:05
#文末有關於全台評估地點的更新
前陣子我報名了在媽媽群組看到的關於0到7歲幼兒的全方位篩檢。報名前,還深怕自己看似一切正常的小孩佔了茅坑沒拉屎的搶了需要的人的名額,所以還特別詢問媽媽們意見才撥電話過去預約。
有人問愚婦怎麼會忽然想帶孩子去檢查?
一方面是因為群組媽媽說,雖然評估免費,但過程還蠻仔細的。另一個原因是因為,心裡有一個聲音告訴我,有很多狀況都是在這種不經意的檢查下發現的。
結果真的必須說,還好我有報名......
因為作夢也沒想到,拿鐵居然會被判定為「疑似發展遲緩」。
兒童的「發展遲緩」分成很多方面:語言、動作、認知、情緒、溝通與社會適應等。在短短不到一個小時的測試內,拿鐵則是被職能治療師點出可能疑似有情緒、專注力、好動方面的問題。
經過職能治療師的提點,忽然覺得平常帶拿鐵讓我累到摸不著頭緒的地方,似乎都有解了。
一直以來,拿鐵都是一個很聰明、學習力很好的孩子,他的語言、動作、認知方面都沒有問題,雖然情緒常常起伏很大,也真的非常好動、難靜下來。我一直以為這個年紀的小男生就是如此,沒想到完全不是這麼一回事(懷疑是自己被虐傾向過高😂)。
關於專注力被點出有問題,當下愚婦其實是覺得非常意外的。因為在家裡,拿鐵可以安靜地閱讀繪本、畫畫課的表現也算穩定,學校老師也曾跟我反應拿鐵他在上課時的專注力很高。
後來經過詢問,治療師說:「對自己有興趣的事物專注力很高沒錯,那對於沒興趣的事物呢?照理來說,他這個年紀也應該要有專注力才對......」
這麼一想,是啊,這孩子在面對沒興趣或不想面對的事物時,確實總是毛毛躁躁,或者一下就開溜。
再來關於情緒方面的問題,這是職能治療師比較擔心的,因為通常情緒狀況不穩定的小孩,往後的人際關係問題也相對的會比較大,萬一現在沒有正確的引導,後面很容易引發更多問題,也可能會對其他小孩帶來影響。
當做完篩檢後,愚婦跟很多媽媽一樣心裡的第一個想法是:「是不是我做錯了什麼或少做了什麼才會這樣?」
我開始快速回想過去,會不會是因為他是老二,而且比較聰明又是個大喇喇的男生,所以脾氣來得快去得也快,導致我反而忽略掉他的情緒,沒好好照顧到他這一塊。瑪奇朵心思細膩,所以當初我花了很多力氣在排解她的情緒,但拿鐵個性不是如此,所以一直以來就這麼忽略掉了。
記得前陣子寫過一篇 #抱緊處理可以解決很多問題 這篇文章裡有提到,拿鐵在經過抱抱之後,很快地就可以把情緒穩定下來。但現在仔細回想,就是因為他情緒很快的就穩定下來,所以我發現自己沒做到 #引導他把自己的心情說出來 這塊。
所以他的很多不舒服當下確實是被壓下來了,但關於怎麼正確地表達、抒發自己的情緒,他是完全不知道該怎麼做的。所以每每在情緒來了的時間點,他不懂得先說出自己的情緒,都是直接先採取激烈的方式,例如:直接大哭、出手打人、推人、丟東西等等。
最後我特別詢問治療師,對於拿鐵情緒方面的問題,我們應該如何應對?
她們說除了要多引導他說出自己心裡每個情緒,再來就是犯錯時不用負面的言語糾正,引導再引導、提醒再提醒。
除了讓拿鐵說出自己心裡的每個情緒是篩檢後我自己才注意到,引導跟提醒是我們則是一直有在燃燒生命努力做的,拿鐵他也確實從一開始生氣時,常常直接出現攻擊舉動,到現在有些時候他會停住、忍下來,雖然還不到每次都可以。
我自己也是那種難過傷心都是先往肚裡吞的人,所以我很懂得那種久而久之,不知道如何跟誰開口、如何開口的感覺(其實很想說,但可能會覺得這又沒什麼好說的,逐漸覺得過了它自己就會不見,不好好正視自己情緒)。
所以我想,經過這次的評估,除了讓我知道重視孩子的情緒有多重要外,同時,也給了我一次重新檢討自己的機會......
#再次覺得每個完整生命的養成都好不容易
#再次覺得當媽媽好難
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原本只是想簡單告訴大家有這項檢查就好,畢竟完整據實以報還是會擔心自己的孩子被貼標籤。但換個角度想想,如果把完整事情寫出來可以讓更多爸媽重視孩子發展問題的話,我想站在我的初衷—想幫助爸媽孩子們這點來說,這樣應該也算是有點助攻吧!
雖然文宣上的時間已經超過(放在留言處一樓),但是這個評估都會不定期舉辦,非常建議大家可以直接打電話去詢問時間、並且帶自己的孩子去評估篩檢看看。
任何遲緩問題的黃金治療期是在三歲以前,希望大家有問題就趕快詢問專業人士,不要抱持大雞晚啼的心態(像我一樣),錯過時間可能彼此就需要再多努力一點了。
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這次的評估只是初次篩檢,我們已經預約好醫院的門診,準備再次做更進一步的檢查。這邊順便提供台中可評估的醫院名單(此名單是媽媽群組裡面熱心的媽咪提供的,感謝她❤️)。
中部負責兒童發展評估的醫院有:署中、中國附醫、中山、慈濟、中榮、林新、大甲李綜合、中港澄清、國軍總醫院、衛部豐原醫院、沙鹿童綜、沙鹿光田。
慈濟推薦:李宜准 醫師
中國推薦:郭煌宗/林千琳 醫師
沙鹿童綜推薦:遲景上 醫師
昨天打電話去詢問,他們說全台衛生所就有這項評估(還是隨時都有),需要的人建議可以打電話去衛生所洽詢喔!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【10/15 開課!】《學「問」~高難度對話的望聞問切》~第17期 掌握達成共識的關鍵能力! 課程資訊:http://www.koob.com.tw/contents/232 更多學員心得分享:http://goo.gl/A07zZ0 【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~8/3(六)1...
引導他把自己的心情說出來 在 啟點文化 Youtube 的最讚貼文
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來破解一個迷思,那就是「這世界上,到底有沒有『命運』的存在?」聽到這樣的破題,會讓你想到什麼?
是不是像是「為什麼我老是遇到爛情人?」或者是「為什麼我總是懷才不遇?」,再不然就是「錢為什麼都留不住?」。
甚至於是「為什麼我一直跟爸媽吵架,難道命中注定相剋嗎?」這些是不是都比較偏向「宿命論」,而且這有可能都是你的疑問。
相信我問到這裡,你可能會有很多往事、歷歷在目,想要跟我分享。但熟悉我的朋友都知道,我是個很務實導向的心理學家。
因此喔,我能給你最誠懇的建議,就是請你把心力收回來,不要浪費在那些「過去」,否則啊你永遠會「過不去」。
我很喜歡的一個心理學家榮格,他曾經說過一句話,他說喔:「當一個人對自己的內在,缺乏自覺的認識的時候,它就會轉化成為命運。」
榮格所說的「缺乏自覺的認知」,其實就是我們東方人,常說的「江山易改、本性難移」,也就是那些「積習難改」的事。
那什麼叫做「積習難改」的事呢?我來舉一個例子,你馬上就會明白。
這就像是一個放學準備要回家的孩子,因為同學的邀請,請他到同學家玩,結果玩到忘記時間了,匆匆忙忙的趕回家。
一打開門,看到媽媽生氣的臉,就會覺得自己很愧疚;才想要道歉,但是他還沒有開口,媽媽就已經開罵了,完全不聽他解釋。
他感覺到很刺耳、而且不被理解,所以呢,就生起了不耐煩的情緒,用力的把房間的門關上,並且藉著載上耳機打電動,來平復自己被媽媽責備的氣憤心情。
而媽媽呢,也因為被甩門,她更生氣,就更罵孩子罵得更用力;而孩子繼續把音樂開得更大聲,更不理會媽媽的怒罵。
這樣子是不是讓媽媽覺得,孩子更自我中心,完全聽不進去別人的關心,而且呢,孩子被誤會得就會更深、更不想解釋、更不想回家;下課就更容易的跑去同學家。
於是你聽到這裡,大聲斥責和我行我素,是不是就成了他們親子之間,完全沒有辦法擺脫的命運了,它根本就是一個惡性循環。
所以聽到這喔,你是不是也很熟悉這樣的母子互動的一個相處模式呢?沒有錯!這樣的熟悉感,其實就是大多數人很少覺察到的「習慣」。
然而如果我們回到最原初的動機,不管是媽媽的出發點,還是孩子的出發點;其實他們都不想要這樣的結果啊!
其實啊,最近的神經心理學家的研究,都己經證實;我們的大腦裡面有很多神經元,彼此之間的激發或者是抑制,透過很多重複的行為,就會讓神經區域之間的連結,發展成固定的神經迴路。
白話文就是「習慣的養成」。
那更簡單的說呢,這個世界上,並沒有所謂「命運」的存在。你現在覺得的很多像「輪迴」一樣的重複,說穿了就只是因為你沒有意識到它,而一再的放任它重複不斷的「神經迴路」,如此而已。
就拿剛剛的例子來說,覺得被誤解的孩子,和生氣罵人的母親之間,只要有一個人,先有意識的打破罵人和冷戰的行為,去改變這兩個人之間,對於「放學出去玩」這件事的反應,而建立新的互動習慣,所有的「輪迴」它其實就可以打破,親子關係就會變得有解。
所以,如果你想要打破生命裡面的輪迴,建立新的習慣,你就一定要先幫自己大腦,輸入三個觀念。
第一個觀念是,叫做「正確歸因自己的行為。」
先搞清楚哪些是環境,或者是先天的因素,而哪些是自己可以改變、可以控制的?
這樣子你就能夠更客觀的,看待事情的因果關係,而不是一昧的去迷信「命運」這種絕對值信念。
也就是說喔,面對孩子溜出去玩的母親,可以先認清「玩」這件事,它本來就是孩子的天性,我們根本不可能壓抑,和完全消除「孩子想要出去玩」。
母親得花一點時間好好的覺察,真正引起她憤怒的事情,是孩子太愛玩?還是孩子沒有先告訴媽媽,要出去玩呢?
因為孩子沒有先告知這件事情,讓身為母親的自己,感覺到擔心跟害怕?所以一個媽媽,她憤怒的原因究竟是什麼?
如果是後者,那其實只要好好告訴孩子:「我生氣的原因,是因為關心你,只要你能夠事先徵求我的同意,並且準時回家,這樣子我就不會罵人。」
如果能這樣子說清楚,孩子是不是就比較容易懂得母親的在乎,用媽媽可以接受的方法,去滿足自己的需要,自然也不會讓媽媽老是在罵人;而身為孩子的自己,也就不必甩門、冷戰,自然能夠化解母子之間的衝突。
但是如果是前者呢,媽媽這時候就可以繼續去思考,「愛玩」那會發生什麼事?你對孩子有什麼期待?
而這個期待,真的跟孩子本來的樣子有呼應嗎?還是只是我們個人的投射,硬是要把孩子變成另一個樣子,或者是自己理想中的樣子?
在我們面對「習慣」的時候,你一定要先搞清楚,哪些是可以調整的,而哪些是很根本的需求?我們只能接受,你壓抑它是沒有用的。
就像是一個左撇子的孩子,你硬要他用右手拿筷子、用右手寫字,他就會變得很奇怪。
但如果你跟他說,為了不要跟旁邊的人打架,吃飯的時候去磕磕碰碰,那在吃飯的時候,如果可以選擇,自己的左邊盡量不要坐人,是不是也是個解決方案啊?
就像如果我們唸書不行,仍然可以找到自己優勢,好好的發揮,一樣可以出人頭地。
我知道像這樣子理智的「自我歸因」,好好的去釐清,自己在意的是什麼;如果沒有經過刻意的練習,其實並不容易做到。
但是就像「麥克.阿瑟」的祈禱文裡面說的:「神阿,請賜給我寧靜,去接受我不能改變的,請賜給我勇氣,讓我去改變那些能改變的,並且賜予我智慧,去區分這兩個的不同。」
唯有你努力的去嘗試,才能夠一次一次的,去靠近寧靜跟勇氣,還有智慧,進而才能夠有機會,去翻轉自己的命運。
再來,第二個能協助你,建立新觀念的習慣,就是「具體的經驗,會大過抽象的理解」。這是什麼意思呢?簡單來說,就是喔「做到」會比「知道」來得更為有效。
美國的教育學家,他也是一個哲學家,叫「杜威」;他所倡導的「生活就是教育」、「做中學」這些教學理念。它不只是受到全球教育界的肯定,更受到神經心理學領域的推祟。
因此呢,現今的心理治療,不僅限於在治療室裡面坐下來聊一聊,教育也不只是在教室裡上課,有很多的科學證據都顯示,多層面的實做技術的擴充,更有助於學習。
就像是剛剛那個媽媽,如果對自己的孩子,沒有辦法好好的說話,他也可以請朋友幫忙;請朋友扮演他的兒子,練習怎麼樣好好說話,該用什麼樣的語氣和用詞。不要小看這個模擬喔,我們的大腦,對於曾經說過的話,下一次要再說出來,就容易多了。
透過這些實做的方法,讓人重複並累積正向的經驗,這樣子就會直接產生「做到」的效果。
這是因為喔「知道」只是觀念的累積,而「做到」卻是讓我們的身體,擁有身體的記憶。深刻的程度,一定會大於「知道」這件事情,而且只要做到過一次,就更容易的讓人保持這樣的新習慣。
最後呢,第三個觀念,是「內在語言會影響心情感受」。
更直接的說,就是你怎麼詮釋這個世界,你就會有什麼樣的感覺。
打個比方喔,就是兩個人如果同時都踩到大便,但A呢,會覺得太幸運了,所以趕快跑去買彩券,而他就會有快樂的感覺。
但是另外一個B呢,他會覺得唉呀!觸霉頭、真得很倒霉,老是擔心因為踩到了一次大便,而後面會有壞事情發生,於是呢一整天悶悶不樂。
像這樣子遇到同樣的事情,但是卻有截然不同的感受,它的重點就在於「你怎麼看待你正在經歷的?」改變看待的方式,就能夠左右自己的情緒,並且決定我們接下來的行動。
就像剛剛的媽媽,她如果詮釋兒子的愛玩是「調皮」啊、「不好學」啊、「偷懶」啊;那麼她自然就會擔心孩子的未來,覺得兒子會跟不上人家,一輩子「撿角」。
可是如果她的詮釋是「喔~我的兒子很有活力」、「充滿創意」、而且「很會交朋友」,他根本是個「孩子王」、「很有領導能力」。
她就會看到孩子的競爭力,而知道這些特質,在現在的社群時代,是很吃得開的;而因此更加肯定自己的孩子、喜歡自己的孩子。親子關係在這裡,就會自然而然的變好,變正向的轉圜。
而更有趣的就是,許多內在的語言的這些實驗裡面,它的結論都告訴我們,唯有好的情緒,才能夠引發好事不斷的發生。
所以我邀請你想一想,假如你一直不意識自己的內在語言,是怎麼樣跟自己對話的,那麼你真的認為有一個叫「命運」的東西在折磨你;或者是,你根本就是在自己折磨自己呢?
說到這裡喔,我們總結一下,我想強調的其實就是「積習可改,命運可變」。
只要你能夠開始懂得「正確歸因自己的行為」、「做到會比知道更有效」還有「我們內在語言會影響心情感受」這三個重要的觀念。
你就能夠打破舊的習慣,還有舊的反應連結,並且有意識的擁有好心情,幫自己建立新的習慣。
希望今天的分享,能對你產生一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,就如同在內容當中舉到的例子,媽媽跟孩子。
我想我們生活當中有很多情境,可能是我們需要跟他達成共識、我們需要好好跟他相處,但是可能有一些基本的立場、有一些衝撞、有一些辛苦的對話。
當我們面對到這樣的情境的時候,怎麼樣能夠真正的看懂、聽懂,對方的言下之意,並且透過好的問句,引導出必要的共識。
如果你想要在這方面學習、前進的話,我很鼓勵你,可以好好的把握,我在10月15號開課的【高難度對話】課程。
這一門課程,是我在2019年,最後一期的【高難度對話】課程,希望你能夠一起進教室,我們一起前進。
如果你錯過這一次的機會,下一次的【高難度對話】課程,就要等到明年三、四月之後了。
我常常會有一個感覺,我們都不想要對命運低頭,但是常常會有一種「半點不由人」的感受。然而要突破這樣的困境,就如同你花時間看這一段影片到了現在,其實你是願意學習的。
如果你已經有這個意願,何不給自己一個決定,再跨出那重要的一步。希望我能夠在10月15號的教室裡見到你。
詳細的課程資訊跟連結,在我們的影片說明裡都有,謝謝你的收看,我們再會。
引導他把自己的心情說出來 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「在還能愛的時候:癌症病房心理師的32則人生啟發」新書介紹
專訪作者:江珈瑋心理師
內容簡介:
「告別」是人生最重要、也最難的課題
無論你是病患還是家屬,心境是不捨還是遺憾
只要你願意,這裡有一個人願意傾聽,陪你哭泣,陪你想念
在專業的臨床經驗,看到一則則真實的人生故事。也許那個人是你,雖然你還年輕;也許是你最愛的家人;有些人面對「生死」淡然面對,有些人找不到心情與情緒的出口。
──這裡的故事總是充滿淚水,但重要的是,我們還有能力把記憶化成力量──
■與爸爸的秘密通道 ─雖然愛的人不在了,但還是可以用你的方式與他們聯繫
身為地表最強的母親,最困難的不是丈夫離世後的單親生活,而是要如何回應雙眼閃著淚光的孩子問,「爸爸怎麼還不回來?爸爸是不是不要我了?」
【心理師筆記】不同年齡層的兒童的死亡認知
■在媽咪的耳邊說再見 ─除了傷痛之外,在親人臨終前還有更重要的事──好好道別
「我想跟媽咪好好地說再見,想在媽咪的耳邊跟她說,我們都很愛她,希望她不要痛了。」於是,我陪著這兩兄弟,引導他們把愛說出來。
【心理師筆記】如何陪伴兒童度過悲傷
■親愛的奶奶,妳在天上我會想妳的─不是不能接受妳病後狀態,而是怕忍不住淚崩
想念情緒,對成人、兒童都是一樣的,我們都希望那個被想念的人,知道我們永遠、永遠不會忘記他。
【心理師筆記】󠄿兒童的悲傷
■被無法停止的想念吞沒─認識三十年、結縭二十年,叫我如何用一年的時間忘了妳
「他們說她都離開了,叫我不要再想了,但我真的很愛她,怎麼可能不去想?當了二十年的夫妻……」面對愛人的離去,怎麼可能不想念?
【心理師筆記】關於失落悲傷
■我甘願照顧你但也需要喘息─我答應過會陪你走到最後,我就會做到,只是我也會累……
若非身在其中,外人難以理解身為照顧者會多麼疲憊,即使甘願,但身心壓力卻龐大無比,所以我建議:讓主要照顧者適當休息,才能有最佳照顧品質。
【心理師筆記】照顧者疲憊
■想幫孩子梳頭髮到長大的母親─持續每日早晨幫妳梳頭的日常,是我最後的心願
「一想到女兒才十二歲,不知道可以幫她梳頭髮到什麼時候,心裡就會抽痛、難過。」這是身為一位母親最大的心願,然而,她卻不得不做最壞的打算。
【心理師筆記】最佳陪伴態度
■優雅地活著,好好地告別─雖然很不捨,但仍想要好好地告別,因為家人是我一直守護著的
當看見一連串的失落,就會明白生命難以完美。在這樣生命本質的缺憾中,唯有「關係中的愛」讓我們覺得有存在意義。
【心理師筆記】關於好好的告別
■現在悔改,來得及嗎?─請不要把他人的付出和照顧,視為理所當然!
在醫院臨床工作裡若遇見「做自己」的家庭成員罹癌,會看見在這份任性後,其它家庭成員的照顧工作備感艱,用身心俱疲來形容也不為過。
【心理師筆記】患者與主要照顧者的充分溝通
■貓的溫柔陪伴─當我心累了,其實不需要太多鼓勵和幫助,只要最單純的陪伴就好
「陪伴是保持靜止,而非急著向前行,是發現沉默的奧妙,而非用言語填滿每一個痛苦的片刻;是用心傾聽,而非用腦分析。」
【心理師筆記】如同貓咪的同理心(empathy)
作者簡介:江珈瑋
淡江大學教育心理與諮商研究所畢,考取中華民國高考心理諮商師證照、台灣心理腫瘤醫學學會心理專家認證資格,至今從事心理臨床工作邁向第八年,現任童綜合醫院癌症中心、恩寧病房心理師,也不斷將心理學自我照顧的知識與習慣透過演講、工作坊推廣心理衛生。
在的臨床工作經驗中,她接觸許多悲傷失落、複雜心理議題的個案,跟著個案一起學習,也因此在專業中不斷精進,目前為台灣睡眠醫學學會會員、台灣藝術治療協會會員,也在國際研討會IPOS、TPOS發表國際論文。興趣為心理腫瘤學(Psycho-oncology)、榮格分析心理學、時尚心理學、催眠心理治療等。
八年來她累積350場以上演講分享專業知識;這次她以文字方式,希望可以協助更多需要的人,期待每個心靈都不再受困。
引導他把自己的心情說出來 在 洪仲清臨床心理師- 「表達自己的感受並不容易 - Facebook 的推薦與評價
表達本身,就有其價值,不論是練習自己的勇氣與膽識,或者就表達能力本身的精進來說。 要把一件事表達好,事情跟心情都要兼顧。聽對方說話,也可以從這 ... ... <看更多>
引導他把自己的心情說出來 在 看板Boy-Girl - [心情] 要怎麼讓對方承認自己的情緒 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
今天又是莫名被冷暴力了一天
不知道哪裡得罪了他大爺
今天跟他講話不是裝沒聽到,就是說「不知道」
中午吃飯問他要拿筷子還是湯匙也說不知道
沉默吃完就空便當盒一丟躲到房間
出門倒垃圾買東西也不問我有沒有要買什麼
自己買了一包鹽酥雞躲在房間吃 也沒問我要不要
(我買東西絕對都會先問他要不要)
問他到底在不高興什麼,每次都不承認說他沒有
(上周末也是這樣)
然後說我想太多、玻璃心
現在都懶得多說什麼,然後他就開始說我拒絕溝通
到底????
人本來就會不高興,有時候莫名沒原因我也可以理解
但什麼都不講 我也不知道是我做錯什麼還是他週末加班不高興
還是其他原因
然後現在他就裝沒事來搭話 開始說我生氣得很莫名其妙
所以過了12小時都不理我 現在他願意理我我就要笑臉迎人了嗎
真的覺得很厭煩......莫名奇妙破壞我周末的心情
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.215.235 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1629643609.A.185.html
我今天跟他講的話他一半以上裝沒聽到
不然就回答不知道
然後事後都不承認 (所以也不會改進)
比如他有時候講話酸我 (如:周末你在睡覺的時候我做了很多家事)
我說聽了不開心 他就說他沒惡意 (平日家事大都我做 他兩星期洗一次衣服吧)
講了變成我情緒化玻璃心
所以現在我都能忍過就不講
他說:文字獄、玻璃心 你這樣我都不敢跟你講話了。
感謝你認真回了這麼多意見
昨天後來我有告訴他 以後出門買東西請記得問我要什麼
他說:忘了,真的沒想到
但我就覺得我每次都不會忘記問他 (心理不平衡吧
因為前一天晚上我睡不著清晨開車出去 他覺得那是他新買的豪車我很不尊重別人的財產
所以他是故意的無誤。
上面版友說的看諮商的通常是比較沒病的 這句話有安慰到我 XD 有空還是來找看看
※ 編輯: LuciusMalfoy (111.240.215.235 臺灣), 08/25/2021 01:13:36
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