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中醫指，「補冬不如補霜降」。是日廿四節氣中的霜降❄️，在入冬前調理好身體，比冬天才進補事半功倍。
霜降後天氣清涼乾燥，肺氣易受損，最易鼻敏感、氣管敏感及皮膚過敏，應多吃平補滋潤的食物，以生津潤燥、固腎補肺、潤膚消癢，例如柿子、梨、蘋果、橄欖、洋蔥、芥菜、蘿蔔等。也應多泡腳，並加入不同藥材，例如生薑可祛寒，艾葉可溫肺，桂皮可消腫，每天浸泡時間約15-20分鐘，能暖身防感冒。
#廿四節氣 #霜降 #秋燥 #乾燥 #補肺 #流感 #養生 #唐安麒
* 圖片來自互聯網
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秋乾易濕疹，以為勤力塗補濕就行？要防範濕疹，首重排毒。
傳統上夏天是流汗排毒季節，但現代人長期涼冷氣、吃喝冰品，令毒素未能及時排走，反而由炎夏累積至秋天。身體積毒，抵抗力變差，一天氣乾燥就會爆發濕疹。多吃這些食物調理腸胃，能讓濕疹人士安然度過乾燥秋天。
#濕疹 #秋天 #乾燥 #排毒 #滋潤 #潤肺 #唐安麒
* 圖片來自互聯網
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中醫指，「補冬不如補霜降」。是日廿四節氣中的霜降，在入冬前調理好身體，比冬天才進補事半功倍。
霜降後天氣清涼乾燥，肺氣易受損，最易鼻敏感、氣管敏感及皮膚過敏，應多吃平補滋潤的食物，以生津潤燥、固腎補肺、潤膚消癢，例如柿子、梨、蘋果、橄欖、洋蔥、芥菜、蘿蔔等。也應多泡腳，並加入不同藥材，例如生薑可祛寒，艾葉可溫肺，桂皮可消腫，每天浸泡時間約15-20分鐘，能暖身防感冒。
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【飲食籽：廿四節氣】
霜降，即表示大地開始產霜。在氣候溫暖的香港，天氣不至於產霜，但亦由和暖的溫度逐漸變得寒冷。這樣的天氣很容易出現鼻敏感、皮膚敏感和喉嚨痛等呼吸道症狀。因此應多加護理肺部，註冊中醫師楊明霞建議可以多按壓手心的合菊穴，每次大概可按壓三至四次，這樣有助清肺熱。或者用雙指在上手臂推壓至下手臂，即有效促進肺經及大腸運行。
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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
【飲食籽：廿四節氣】
霜降是廿四節氣中的第十八個節氣，亦是秋天最後一個節氣。傳說這時會出現三候，即三種情況，「一候豺乃祭獸﹔二候草木黃落﹔三候蜇蟲咸俯。」首先豺狼會捕獲獵物準備過冬，其次便是周圍環境變得蕭條，最後則是昆蟲都在樹洞中冬眠。中醫角度認為，人亦會因為這種萬物蕭條的影響下，心情變得低落，容易傷春悲秋。
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【二十四節氣・霜降】10月23日（星期六）是廿四節氣中的霜降，天文台預料霜降當日（10月23）仍然較涼，有新界地區低見15度，提醒大家要注意保暖。 ... <看更多>
廿四節氣霜降 在 三立準氣象- 這個星期天是10月23號是二十四節氣當中的「霜降 ... 的推薦與評價
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