[ 飲食習慣係身教] X [ 營養師Kathy]
今日喺office充滿小朋友天真嘅笑聲! 因為見到客人嘅仔仔， 小朋友圓碌碌好可愛😂! 想咬下佢隻"雞髀仔"😬!
仔仔好乖咁坐埋一邊一路食餅乾， 一路等我同媽咪做consultation， 睇見仔仔三塊三塊咁張餅乾一次過塞入口， 食得好滋味， 就好可想然之媽咪嘅飲食模式係點樣！ 呢個喺輔導上就叫modeling， 又即係身教！ 仔仔學曬啲壞習慣㖭!
客人成日擔心：「我都係減唔到la ，我真係好為食！」 大禍臨頭咁款！ 於是，今日我就教仔仔食餅乾， 希望調返轉仔仔做一個model畀媽咪睇下，食嘢嘅模式可以係食得好滋味 ， 等佢唔經唔覺學習下 Mindful Eating，唔使食好多就好滿足！
我發現仔仔係唔能夠將塊餅乾咬斷， 再慢慢咀嚼吞入喉嚨 ！ 當我一路教佢點樣食餅乾， 媽媽亦好快領悟到佢應該點樣食， 先至可以品嘗到食物。
今次仔仔可以做營養師助手， 返去跟進媽咪飲食模式有冇改善！ 下次佢會嚟同我報告！Roger!
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建立飲食習慣才是減肥成功嘅王道 在 168皆上榜，營養師最推「這方法」，難度低、每天輕鬆做|減肥 的相關結果
營養師則指出，想減肥成功、不復胖，建立好良好的飲食習慣是必須的：「不單是食物選擇，更包括份量控制、進食順序，建議可先喝湯、再吃菜及肉、最後才 ... ... <看更多>