《第二人生，你好》書摘與心得
#小資夫妻愛讀書
步入中年之後開始對於老化的議題感到興趣，逛書店時總是會對於這類的書籍多看一眼。
這本亞馬遜讀者有高度評價的《第二人生，你好》，可愛活潑的書封設計和文字，就非常引人注目，如此健康又幸福的老年生活，令人嚮往，而且絕非富貴才能及，是一般受薪家庭能夠達成的。
整本書的文字純樸而簡單，平舖直述說著作者bon和pon這對銀髮夫妻如何展開第二人生，是一本閱讀起來非常輕鬆沒有負擔，但又能帶給自己對於退休生活準備反思的好書，一篇篇的短文和照片互相搭配，沒多久就讀完了。
讀完之後小資夫妻有點信心，因為，我們似乎也正朝向這樣的目標邁進喔！來看看書中提到的，我們有共鳴的細節吧！
★Second Life
退休後找尋人生中所居住的最後一個家，選擇的重要考量包括：
(1) 合適的地點─要住清幽的鄉下好？還是便利的都市好？
(2) 合適的房子─價格如何（要可以負擔）？房子大小、周邊的機能如何？
Bonpon的選擇是從鄉下的透天厝，搬進周邊機能較便利的單層式公寓，不僅打掃省力輕鬆，未來無法開車時，交通與機能也都足以應付生活所需。
★Bonpon的住
決定好居住地點與房子之後，就要展開房子部分整修工程，以及準備搬家了。書中提到的斷捨離秘訣：
(1) 捨棄大量物品，減少到原有的十分之一。
(2) 採購家具時，選擇平價商場如樂天網購、IKEA、宜得利。生活家電也縮小規模，無論是家具或家電，都不佔太多空間。
(3) 不增加收納空間。
(4) 簡單生活的裝飾。
Bonpon對於居住裝潢採用同一色調設計，簡潔明亮，兩位都是設計背景出身，對於營造美感空間頗擅長。小資夫妻也很認同他們簡單生活的裝飾方式，我們外出旅遊時的紀念品或日常所需的物品採購，從不買太佔空間的東西，以免幾十年後要斷捨離時，會糾結萬分啊！
★Bonpon的衣
他們的爆紅應該是從經營IG，成為日本銀髮夫妻網紅開始的吧！有別於一般的老年人，兩人外出的造型總是搭配得宜。這是我們特別喜歡的幾個部分：
(1) 決定不染白髮，所以服裝造型會挑選時尚的設計款，甚至頭髮也自己剪。
(2) 彼此會互相搭配衣服，有一套屬於自己風格的搭配心法，書中分享的從衣著配色、到鞋襪挑選、包包搭配、眼鏡都有。
(3) 均採購平價服飾，最喜歡的品牌是uniqlo。
(4) 保持素顏，以熱水洗頭，使用簡單的平價保養品。
以維持天然的方式來打理外觀，卻不帶給人蒼老的感覺，是件不容易的事情。這部分可以做為我們未來努力的目標！
★Bonpon的食
與女兒分居，重新回到夫婦兩人生活的Bonpon，飲食方式健康而且準備起來一點也不困難。
(1) 總是散步去採買，而且選擇超市中便宜的產品。
(2) 一天兩餐，都是簡單的餐點，對於食物也沒有太高要求。固定吃「較晚的早餐（吐司、蔬菜、火腿、雞蛋）」和「較早的晚餐」（糙米飯、炒青菜、味噌湯）」。還是會吃些零食。
我們老是外食主義，過油過鹹造成身體上的負擔，最近也終於開始懶人料理法自帶便當上班了。看了他們的飲食習慣，烹調簡單、不需要高額費用、又能夠維持健康，這樣的方式我們也會從現在就開始持續到老。
★Bonpon的日常
退休後的生活，沒有年幼子女要照顧，也沒有繁忙的工作，清閒的日子中仍要有生活的重心。平凡生活的退休日常大概是這樣簡單而自律的：
(1) 家事兩人擔。
(2) 維持正常作息、生活步調和每日固定的例行公事（例如一早就要打掃）。
(3) 有一起共同做的事情（例如看電視劇、逛美術館、日歸小旅行等）。
(4) 對話少卻自然過活。
過著自律且有步調的生活，也會讓退休後的生活和健康都更能維持。而且無論是否有伴侶或者只有一個人也好，都要有一些行程、興趣，和能夠陪伴做一些事情的人。能夠擁有就算不說話也能自然相處的人，是非常珍貴的。
★always together
Bonpon夫妻最令人羨慕的就是兩人的相處之道，以及很多事情都是一起。這些是許多在一起一輩子的夫妻都做不到，但對老年夫妻生活滿意度很關鍵的事情：
(1) 培養一起運動的習慣（Bonpon夫妻是持杖健走）。
(2) 養隻貓咪。有寵物能增加共同話題，而且貓咪也很有療癒效果。
(3) 跟得上時代。Bonpon夫妻一直都是很早就開始接觸新科技（電腦、各種社群軟體），還跟女兒一起變成Glay的粉絲，創立粉絲團也經營得有聲有色，社交生活活耀。
(4) 兩人個性互補，而且互相感激。
(5) 對未來積極，有很多想做的事情和計畫。
沒有不吵架的夫妻，但彼此的相處總是能夠互相珍惜，而且培養許多一起做的事情，也積極學習新事物、維持社交，都是能夠保持身心健康的重要因素。我們不確定能夠做到多少，但這樣的互動模式，很值得我們學習。
或許我們離退休生活還非常久遠，只是個性深謀遠慮了些。
但看了Bonpon夫妻平實而幸福的退休日常，覺得從現在就開始準備也不算太早。金錢的準備、健康的維持、美感生活的細胞培養、良好習慣的養成，其實都需要時間，越早開始思考，就更能朝向想要去的路邁進。
你離退休還多久？你的第二人生理想藍圖是什麼？你準備好了嗎？
康樸樂評價 在 [心得] 大將作兒童成長桌椅及挑選心得分享- 看板BabyMother 的推薦與評價
圖文網誌版：
https://amacefamily.com/kid2youth-desk-chair/
尋找成長桌椅的過程
Corey 還在讀大班時，有幾次我獨自帶著 Eric 到百貨公司逛周年慶，在兒童館樓層閒晃
逛到兒童家具時，突然想到應該要幫即將成為小學新鮮人的 Corey 物色一套適合學習的
桌椅，所以就去大將作跟康樸樂櫃上請專櫃小姐介紹成長桌椅的功能、型號差異跟價格，
順便拿了一些產品目錄回家跟爸爸討論。
當時 Corey 白天在幼兒園上課，Eric 陪著媽媽逛街，當媽媽在跟專櫃小姐詢問時，
Eric 就跑去試用各組桌椅。
那時候只是想先了解成長桌椅但並不急著買，畢竟一組買下來價格真不便宜，需要冷靜思
考不要過於衝動消費，一定要認真做功課，選一套最符合需求又可以用很久的。時間快轉
半年之後，Corey 即將從幼兒園畢業，又再次跟爸爸討論購買成長桌椅這件事，剛好看
到 QQmei 跟大將作合作開團，當時 (2019年) 桌椅加上我想要買的童話記事書架還有贈
品的總花費比百貨公司還要少一些，就跟團訂了一組。
我訂的是「G6+XS 成長桌椅組(BABO椅)-粉藍」，包含 G6+XS成長桌和 BABO成長椅，附送
的贈品有書房小幫手三件組（含筆筒、書檔、及閱讀架）、收納盒、和BABO椅專屬椅套；
購買桌椅組可以用七折加購配件，所以就連童話收納書架一起訂購。
4/17下訂單，4/27就有專人送貨到府並且安裝好桌椅，專業的師傅組裝完畢，還會把垃圾
、紙箱通通帶走。
為什麼選擇大將作的成長桌椅？
現在就來聊聊為什麼市面上成長桌椅的品牌這麼多，卻選擇大將作呢？從開始有了想買成
長桌椅的念頭起，這半年多來到百貨公司、實體門市還有網路上看了不少桌椅，首要先決
條件就是要有品牌，因為在品質及售後服務上會比較有保障。當時比較過一些知名品牌的
成長桌椅如下（僅是個人主觀意見）：
亞梭
在櫃上似乎沒有看到 L型成長書桌，加上當時的專櫃小姐也沒有很積極介紹商品，所以就
不考慮這牌子。
康樸樂
我一直覺得康樸樂和大將作這兩個品牌的產品都很相似，不論是在外型、功能、或是價錢
都蠻相似的，但是我跟爸爸都更喜歡大將作桌椅的外型和配件。
iloom 怡倫家居
沒選擇 iloom 主要有兩個原因：第一，是外型，桌子兩旁的側板讓整張桌子看起來很像
OA辦公桌；第二，可以加裝書桌堆層櫃的功能我個人也覺得不需要，因為我不喜歡桌面上
還堆高一堆層櫃，感覺很有壓迫感；第三，它是來自韓國的品牌，如果有更好的台灣品牌
可以選擇，那我就會選擇用國貨。
看了幾個比較知名的品牌後，選擇了大將作，因為不管是外觀或功能都是最符合我心中理
想書桌椅的標準，勝出的原因如下：
堅持臺灣設計製造，門市據點多，可以到櫃點實際體驗商品。
歐洲E0 V313低甲醛防潮環保板、無八種有害重金屬物質。
德國品牌STABILUS線拉式氣壓棒。
L型桌面，邊桌可以置放文具不怕掉落。
實用的分隔收納抽屜。
尺型活動書檔和長型凹槽。
周邊選購的配件多樣化。
質感跟活潑色彩的外型深得我心。
大將作兒童成長桌椅開箱照
我經常長時間坐在電腦前面，所以很清楚一張好的桌椅有多麼重要。桌子與椅子的高度都
要符合自己的身高才會舒適，才不容易一下子就感到腰痠背痛或是疲勞。因為坐姿跟習慣
的養成對學習來說是非常重要的，所以我希望買的是能隨著孩子的成長可調整為適合他們
身高的桌椅，也就是所謂的成長書桌椅。
這張成長桌高度可以從53cm調高到80cm，所以從小用到大是沒問題的。成長椅的坐墊是高
彈力記憶海綿，就算久坐也不易變形，椅背和椅座高度都是可以依照身高調整成最適當的
高度，舒適腰墊可以支撐腰部和脊椎，有幾次我坐在這張椅子上，是真的覺得坐起來很舒
服，腰部有被支撐的感覺。
當初在挑選款式就設定好要找L型桌面，可以置放鉛筆、橡皮擦、鉛筆盒和一些文具，才
不會一傾斜桌面時，全部的小物都跟著滑落。左側桌板可從 0~50° 多段調整傾斜角度，
滿足遊戲、寫字、畫畫、閱讀多種功能。
這張 BABO 成長椅的椅墊與椅背皆可獨立調整，背部使用的中碳鋼架防腐防鏽，在鋼架上
標示出每個身高段的最佳座椅高度，只要轉動三角螺栓就能調整椅背或是椅座的高度。坐
墊是透氣防蹣的PU泡棉海綿，久坐也不易變形。
書桌邊緣都做了防碰撞圓角設計，使用安全讓人沒有疑慮。長型凹槽可以用來集中橡皮擦
屑，再從兩側的洞口清出。凹槽上方的尺型活動書檔除了能用來當書檔外還可以當尺規使
用。
桌面上方擺放的是我另外買的塗鴉板，當時在 PChome 24h 有買一送一的活動，兩組塗鴉
板才 $510，內容包含一片塗鴉板、圓形磁鐵和尺。塗鴉板適用水性白板筆擦拭重複使用
，也可以選購桌夾固定在桌面上。圓形磁鐵跟尺都有磁性，可以用來固定紙張在塗鴉板上
。其實買這個塗鴉板原意也不是要讓 Corey 塗鴉，只是覺得買一 送一很划算，可以拿來
當桌墊使用，就不會直接用髒桌面。
桌邊右側的綠色收納盒是我覺得很實用的贈品，用來放一些常用到的文具，收納盒可以勾
在桌緣不易掉落。
文具的收納空間也很重要，在桌面下方有個寬敞的收納抽屜，有大小不同的格間設計。
再來介紹的是我在專櫃看到後，就很心動的書房小幫手（三件組）和童話收納書架。
很實用的書房小幫手三件組包含筆筒、書檔、以及閱讀架，其中我最愛閱讀架的貼心設計
，除了可放置於平面桌子之外，閱讀板的腳座還可以穩穩地掛在傾斜的桌板，提供最適當
的視距及最輕鬆的視角，很適合閱讀或是抄寫課本時使用。充滿童趣的小樹書檔和水漾筆
筒造型實在是很可愛！
大將作有三種不同的書架可以選購，大小適中的童話收納書架是我的首選，有留言板、小
鳥造型磁鐵、收納整理盒與筆筒。留言板下方有小凹槽可以放筆；收納盒和筆筒可以直接
掛勾在書架上；上層的書架可搭配小樹書檔，擺放常用到的書本。
其他尚有一些貼心設計，像是側邊有可拆式掛勾，可以掛書包；氣壓棒設計，調整桌面更
加省力；後置滾輪的設計能夠不傷地面輕鬆移動桌子；還有一點是我覺得很厲害的，大將
作的桌面不管是被鉛筆、蠟筆、彩色筆甚至簽字筆畫到，都可以用橡皮擦擦掉。
兒童成長型書桌椅挑選重點
其實這篇文章重點不在於勸敗，並不是說花大錢買了成長桌椅就比較會念書，而是提供孩
子一個較舒適的讀書學習環境，避免長時間因為寫字閱讀姿勢不良而容易腰酸背痛。
到底要不要買成長書桌呢？在這麼多的品牌跟款式中要如何挑選呢？每個人的需求都不一
樣，在這裡簡單分享挑選成長型書桌椅的重點，你可以先想想自己最在意的點是什麼。
成長書桌 vs 一般書桌
成長書桌可以調整桌面高度，但一般狀況下其實並不會很頻繁去調整桌子高度，使用一般
書桌搭配可調整高度的成長椅也是變通的方法之一。有些成長書桌還可以調整桌面的傾斜
角度適應各種需求，符合人體工學設計避免姿勢不良。
家裡的空間適合多大的書桌
成長書桌的桌寬從 80~120cm 都有，有越寬敞的桌面空間當然是越好，但要考量家裡的空
間夠不夠放，一般來說桌面寬度 100cm 左右的大小最適中。
書桌的使用年限
如果希望這張書桌要讓孩子從小用到大，那麼選擇可以調整高度的書桌就能滿足這需求，
能隨孩子的成長調整桌面到最適合的高度，孩子學習上會比較舒適些。
書桌材質是否環保安全
使用的板材是否有通過國際環保認證、甲醛測試，讓居家空氣品質無負擔。
桌面是否可以調整傾斜角度
書桌要滿足孩子日常學習、娛樂多功能性需求，同時適合寫字、閱讀、畫畫等不同活動，
書桌的桌面角度就必須要做到可調整。
調整書桌升降的方式
是氣壓式還是手搖式，除了與調整書桌高度的方便性有關外，影響最大的還是反應在價格
上，氣壓式書桌定價會貴上許多。
專人送貨到府安裝的貼心服務
是否要自行組裝還是有專人到府組裝，有無額外費用（樓層費）。
是否需要書架
添購書架可讓書桌擁有夠多收納隔層，書架分有簡易型和多功能型，依個人需求選購。
收納空間是否足夠
書桌的收納功能是否足夠，抽屜若有隔層設計可以分類文具，更能整齊收納文具。
如何挑選成長椅
椅座深度及高度、椅背高度可配合孩子身高做調整，讓身體與椅子服貼，提供孩子腰部支
撐保持正確姿勢；坐墊材質要透氣、久坐也不易變形；坐椅旋轉有固定功能
售後服務與產品保固
要注意提供哪些售後服務、產品保固的範圍與期限、保固的條件等。
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