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感謝 美麗佳人 Marie Claire Taiwan 分享 #幸福瘦 😻
【預備中秋同樂💃從餐桌走到桌遊，一起玩出幸福瘦】
連假只能整天悶在家裡，不管是盯著手機還是忙著追劇，是不是少了家人之間的互動呢？害怕假期過後中了「變腫病毒」？
遊戲期間，還能用卡牌功能強迫自己和對手起身做運動，
讓無聊日子增添一絲樂趣！🥳
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#marieclairetw #這個好
【拒絕「變腫病毒」，玩玩桌遊 我們一起幸福瘦！】
「幸福，是一種人跟人的連結，最初幸福瘦的起點是一張餐桌，許多為了瘦身而苦惱的朋友，往往跟食物之間的關係變得矛盾，在幸福瘦這本書裡談了不少與心理層面和行為改變有關的議題。」 —— 馬文雅
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↓ 爲什麽《幸福瘦》桌遊可以邊玩邊瘦？ ↓
· 減少壓力荷爾蒙
· 降低情緒性飲食和情境性飲食的機會
· 增添樂趣、增進感情、打發時間
· 強迫自己和對手起身做運動
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知道多運動可以瘦身，但就是不出門，
知道早點睡隔天精神好，但就是愛熬夜，
想做到改變，其實很簡單，
只要你懂得設計「改變三面向」！
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對談重點：
一、當人遇到網路霸凌，常有爆瘦、掉髮、情緒低落等等反應，為何人受到批評，就會有壓力？
二、在螢幕後面批評的人，他們背後可能有的心理動力會是什麼？
三、被人「批評」怎麼思考或應對，會比較健康？
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幸福瘦桌遊 在 從餐桌到桌遊，玩出「幸福瘦」 - 媽媽經 的推薦與評價
這款幸福瘦桌遊可以讓2-4個人遊玩（室內5人以內小家庭可以放心遊玩XD），還可以用卡牌功能強迫自己和對手起身做運動，相信可以讓防疫的無聊日子增添一絲樂趣！ ... <看更多>