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小籠包多大啦？
語言大爆發的小籠包，因為跟我對話已經非常流暢，許多路人甲乙丙丁都非常好奇小籠包多大了。通常我的回答都會是：「快要兩歲半了！」 #這樣回答省心又簡單明瞭
然後，今天又被某位阿婆問起小籠包多大啦？我想給小籠包一個表現的機會，於是我轉頭問問小籠包：「你幾歲啦？」
👶🏻：「兩歲半⋯⋯小時！」
👩🏻：「⋯⋯⋯⋯」 #默默一堆烏鴉飛過
怎麼會有 #小時 這個單位出現在回答年紀上啦🤣！
圖文不符之 #我是小小農夫 #蛋殼玩育苗
好一陣子一直都往台北跑，所以停了幾個月的公立親子館的課程，最近又發現了幾門非常適合2.5歲到3歲以上的課程。
跟常見的幼兒律動或塗鴉課完全不同，這個課是以園藝為主，很特別的親子課程！
這堂上的是 Babytree寶貝樹親子共學堂 喵喵老師的香草植物🌿種植，講完一本有關蛋的繪本《這是我的！這是我的》之後，再利用蛋殼當盆栽嵌植薄荷，小籠包還加碼種了九層塔種子！ #希望未來種子會發芽💕
#跟著小籠包一起上課
#小籠包日常 #2Y4M19D
本集主題：「海上的勇者：麥哲倫」介紹
訪問主編： 黃惠鈴
內容簡介：
肩負西班牙國王的期待、證明地圓說的使命感，
斐迪南．麥哲倫率領船隊進行史上第一次環球探險。
在航行的過程中，身為船長的他面對未知的旅程、惡劣的氣候、艱困的環境、船員的糾紛與叛逃，該如何沉著應對？
在探險的旅途上，竟然遇到巨人，探險船隊抵岸時，巨人們怒氣沖沖的向他們跑來，眼看就要遭受攻擊了，麥哲倫會如何化解危機呢？
好不容易即將完成任務，麥哲倫卻意外客死他鄉，究竟發生了什麼事？
「世界的探險」系列開啟孩子對未知的事物勇於探索、不畏艱難的冒險心。
歷史上的探險，是人類的發展重大的進程，透過探險，人類對於地球的樣貌、氣候，到各地的風土民情、文化差異，都有了更完整的認識。
在科技進步的今日，我們更應持續對這個世界、對未來，有著勇敢探索、開創新局的冒險心。
本系列希望藉由介紹史上重要的探險家，帶孩子深入探險情境，培養不怕困難的堅毅性格及勇於冒險的進取精神。
作者簡介：陳默默
畢業於臺東大學兒童文學研究所，曾任兒童讀物編輯多年，喜愛有文字相伴的日常時光，相信每個人心中都有故事和愛的種子，等待發芽。
繪者簡介：徐建國
持續在兒童插畫努力耕耘，希望讓孩子在快樂閱讀中，除了文字也能看到富有想像空間的插畫。秉此初衷，也喜歡在生活中四處探索。為此書開心配圖的同時，也更了解勇者麥哲倫。
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到一天聽一點，今天要跟你分享內容是跟這一顆鳳梨有關！
它是一顆關廟鳳梨，是我收到的一個禮物，送我禮物的呢是我的學生。
有一次呢在不經意閒聊的過程當中，聊到喔我很喜歡吃關廟鳳梨，於是呢他記得了這件事，他就在我們課程結束，最後的碰面的時候特別開車喔，從他的家鄉對！他就是關廟人，從他的家鄉載了一箱送給我。
我收到的時候非常的驚喜，驚喜的原因呢，剛剛說了，原來我不經意的一句話，他記得了，他把它收在心裡。但是這背後有更多的感動，感動的部分在哪裡呢？
這就是我今天特別想要跟你分享部分，其實呢他們是一對男女朋友，這一對男女朋友呢，兩位都是我的學生，而且幾乎都上完我所有的課程。
南部人，不滿30歲，他們做的就是一般藍領的工作。學歷、家世背景也很平凡跟普通。
在一般我們的概念裡面，在這樣的背景底下，可能生活圈就侷限在那裡，可是他們有一個不想要被侷限的靈魂。所以呢也在朋友的介紹底下，他們有緣分，踏進了我的教室。
剛開始他們踏進教室的時候，我只覺得他們很安靜，他們好像不太敢把自己表露出來，可是讓我很意外的一點是，他們就一路這樣子上課上下來，那熟悉我的課程的朋友大概知道喔，我的課程四個禮拜、五個禮拜、六個禮拜、八個禮拜，要全部這樣子上完，費用是一個負擔，時間更是一個負擔。
而且對他們來說，還有另外一個考量，除了時間以外，他們都在南部工作、南部生活，所以他們每個禮拜要往北部這樣子跑；那交通費、時間、體力各方面，都是一個需要考量的。
可是在過程當中，我發現他們一一的去幫自己克服這些問題。所以一直在我的教室裡面看著他們，並且陪伴他們一起學習，一起成長。
那在我印象裡最深刻的是，他們這一對男女朋友，他們一起上我的教練課程，在個別教練的過程當中，我跟嘉玲都不斷的鼓勵他們，一定要活出自己的驕傲。
英雄不怕出身低，你的出身不代表什麼，你的學歷背景，你的家世各方面都不代表什麼，甚至於你覺得自己有很多能力的不足，那也只是你的現況，只要你能夠勇敢的跨出去，機會一定會是你的！
這是我跟嘉玲一直鼓勵他們這一對的一個最主要的核心，我還記得在有一次的教練互動當中，我特別跟這個男生說，在你同樣的生活圈裡面，那些同輩、那些同儕裡面，有哪一個人會像你一樣，花錢、花時間到北部來上課？
如果你的同輩跟同儕都沒有人做這件事，而你做這件事。這是不是說明了你已經願意跨出來！你都已經幫自己做最難的那一步，那麼接下的每一步好好走下去就是了，千萬不要被你的過去跟現在卡住自己的未來！
當我這麼跟他說的時候，我可以感覺到他的眼神當中閃爍了一絲的光芒，但是有時候做教學，或者是做陪伴就是這樣，我們永遠只能陪某些人生命的一段，至於他後面怎麼走，其實我們也只能祝福。
可是讓我很感動、很開心的是似乎我幫他種下了這個種子，他幫自己發芽跟茁壯，就在前一陣子我們課程進行的最後，他們這一對就告訴我，他們即將要去日本工作跟生活，他們已經花了很長的一段時間，好好的學習日文，而也找到了在日本可以工作跟生活的機會。
我真的感覺到非常的開心，因為她們已經跨出原本被侷限的生活，他們的生命開始有了不同的可能性，我想談到這邊有一個最重要的出發點，在於他們首先真正的「在乎自己」。
常常很多人喔會告訴我，他也在乎他自己，可是我說「在乎」不是一個宣稱，在乎是一個「行為」。如果你真的在乎你自己，那麼你是否願意付出時間跟代價，真正的去進行一個有價值的學習呢？
這才是關鍵，我其實常常遇到很多朋友，你願意不願意跨出去，你想不想改變？他們都說「願意」跟「想」，可是呢真的要做一個決定、要踏入教室、要付出金錢跟時間的時候，他們就好多的理由跟藉口。
我想在我這一對學生他們身上，他們住南部、他們沒有很好的收入跟背景，但是他們跨出來了。
我倒不是要說服任何人，要做任何的決定，而是有時候我們看看這樣的故事，我們聽聽別人的例子，想想我們自己。
如果「跨出去」在我這一對學生的背景底下，他的難度會比你高，但是他們跨出來了，但是他們生命也因此改變了，那你呢？
而且回到陪伴我這一段錄影的這一顆鳳梨，我平常很少在錄影的時候喔，是有鳳梨的香味陪著我，而今天有。
我收到的時候真的非常的開心，因為我對他們的瞭解，他們並不是那種要去討好任何人的人，但是他們把我不經意的一句話收在心裡，或許我對他們真的有一些幫助。
但更重要的一點是，他們的行為說明了，他們開始長出對別人「真正的在乎」。這裡面有一個很重要部分，就在於我們常常以為「在乎」，好像就是要討好別人，但是我說「不是」！
一個真正會「在乎別人」的人，他一定是「先在乎了他自己」！
他一定是真正的從內在長出對自己的信任跟力量，而這一份信任跟力量，需要透過你實際的行為跟決定，才長得出來的，於是呢他長出了對自己的在乎，他的感官就打開來了。
我還記得他們在學習過程當中，曾經告訴我說，其實有很多東西他在以前也都聽過，可是進了我的教室之後，就從「知道」變成真正「做到」！為什麼？
因為有一個真正最重要的前提，在於他對自己的那一份在乎跟覺察，透過我們的學習跟陪伴，真正長出來了！
所以在我收下這一箱鳳梨的同時，我很清楚，從他們的眼神、從他們的一切，他們並不是要討好我。
真正在乎不是一種「討好」，而是「分享」。討好是基於你內心的缺乏，想要索討一份認同，而分享來自於你豐富了，而你真正的願意當一個giver，真正的願意去「給予」！
我想你前一陣子應該在網路上看過一個活動，叫做「Be A Giver」，你可能會覺得要當一個給予者，好像是自己要有一定的社會地位，你一定要成功人士才能夠真正的給予！
在我認為不是這樣。一個真的內在富足的人，他都可以成為giver，而這一份內在的富足，從來就不是一種自我催眠，或者是對他人宣稱，而是透過自己的行為，不斷的「跨出去」。
你只有跨出去，才能看見可能性！這一顆鳳梨在我享受它滋味的同時，我的腦子已經飛到了他們在日本可以發揮一切生命的可能性。
或許過幾年我再遇到他們，他們因為日本或者是其它生命經驗的堆疊跟累積，他們已經跳脫了原本生命的世界。他們既保留了自己生命當中，最底層的那一份淳樸跟踏實，他們又可以看見更遠大、更寬廣、更絢爛的世界。
我也希望你聽到這邊，不管你會不會進我的教室，不管你未來會遇到什麼樣的人，進行什麼樣的學習，永遠記得機會擺在你眼前，你所需要做的叫做「跨出去」。
任何生命的美好都不是一種宣稱，而是一種「行動」。希望我今天的分享能夠對你有幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過我們的內容。
那麼如果你想要跟這一對男女朋友一樣，開始為自己的生命跨出學習的第一步，看見自己的可能性的話，那麼我們所有課程相關的訊息，在影片的末端或者是文字說明裡面，都有相關的連結。
凱宇很期待一起能夠在我的教室裡，見證你的成長跟改變，首先你要做的就是「跨出去」，謝謝你的收看，我們再會。
#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長
焦慮，是我們的情緒之一。
但是，面對焦慮時，不像開心的情緒，總是大剌剌展現。
大多數人，常習慣壓抑、表面展現冷靜，不讓焦慮露餡。
在這樣的情況下，使我們產生「是不是只有我一個人這麼焦慮？」的錯覺。
根據最新研究顯示，全世界有1/4的人正受焦慮症的侵襲。
處在焦慮當中的人，不只有你，可能你的另一半、朋友、家人、同事，也正受焦慮所苦。只是，我們都習慣隱藏起來，不被看見。
今天，和大家分享「16個容易焦慮的痛苦 - 只有妳／你知道」。
不知道這16個項目，有沒有符合你的呢？=D
焦慮，痛苦1：「難以入眠。」
焦慮，痛苦2：「活在當下很困難。你常擔憂過去和未來。」
焦慮，痛苦3：「焦慮會出現身體不適。」
焦慮，痛苦4：「常質疑所有事物。」
焦慮，痛苦5：「腦袋總是過度分析。」
焦慮，痛苦6：「焦慮可能會變成恐慌。」
焦慮，痛苦7：「總是事後評論、懷疑自己。」
焦慮，痛苦8：「你常擔心，自己是別人的負擔。」
焦慮，痛苦9：「要你做決定，是極度痛苦的事。」
焦慮，痛苦10：「做決定後，下一秒會開始擔憂，如果做錯決定怎麼辦？」
焦慮，痛苦11：「身邊好心的人常勸你『放輕鬆、不那麼要焦慮』但，這樣卻讓你更焦慮。」
焦慮，痛苦12：「你最想做的就是『放輕鬆、不要再焦慮』但，似乎完全沒辦法做到。」
焦慮，痛苦13：「焦慮令你辦事效率下降，不知情的人卻常責怪你。」
焦慮，痛苦14：「你知道，有方法可以解除焦慮。但，你連要嘗試它們，都會感到焦慮。」
焦慮，痛苦15：「思緒好像永遠在進行接力賽。」
焦慮，痛苦16：「焦慮令你無時無刻都很疲累。」
☆ 關於 6 Ying Wei ☆
噹啷！Hi！我是 6 Ying Wei。
很開心，有機會認識你。=D
過去，我曾擁有 16 年的焦慮症。
最後運用腦科學，成功改變人生。
找回快樂人生後，同時我也找到了人生目標：「傳遞快樂」
現在，正在撒下快樂種子，努力讓快樂在世界各地發芽。=D
分享和焦慮、情緒有關的知識影片，正是為了實踐「傳遞快樂」目標的方式之一。
希望透過這些知識分享，能幫助你對焦慮症有更多了解、帶來幫助。
謝謝你的觀看。
如果有任何想發問或想分享的故事，歡迎來信。=D
6yingweitv@gmail.com
祝你有歡樂的每一天。Yeah！
☆ 聯絡 6 Ying Wei ☆
・facebook ：@6yingwei
・Instagram：@6yingwei
・e-mail：6yingweitv@gmail.com
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