休息是需要練習的
這幾天和十多年的好友聊天,身為作家/部落客/雙寶媽(即將變成三寶媽)/精油事業經營的她,提醒了我連抽精油牌都抽到「休息」和「照顧身體」的油。
她說,這就是反應白天身體不舒服、疲累不堪,晚上腦擔心一堆事、腦袋關不住睡不好,每天操持著大大小小的家事公事,阿這不就妳嗎?於是這週我都在練習,如何好好放鬆。
以往,我認為休息就是要去旅遊!是搭飛機來場沒有安排的旅行,憑藉著自己多年背包客經驗和對旅行、里程、點數等相關知識,(對了,還有不知道為何而考的華語、英語、西班牙語三語導遊➕領隊六張證照)總喜歡「不確定」的刺激感,常常當天才訂當晚的住宿,或是臨時改變主意去某國不去原訂的地方。我喜歡把這種「跳脫原本生活」的模式當作「休息」。
不過,以往的旅遊型態是真的很冒險,上山下海騎馬跳河全都來,到尼泊爾看喜馬拉雅山,從香格里拉衝西藏,一個女生勇闖充滿槍枝的墨西哥城貧民窟,從維也納市中心往多瑙河直接打賭跳下去!
現在年紀大了,喜歡的東西也變了,喜歡從「安靜」和「獨處」中得到休養。只是帶著孩子比較難「安靜」,不過幸好娜娜很配合爸媽,是個能動也能靜的孩子,寫注音和字母可以一次一小時,剪紙畫畫也可以再一小時,有時候很喜歡帶著她到處去,放在身邊看著她自己玩,換個心情發呆或釐清自己的 #人生優先順序。
其實每個階段想要的「休息」不太一樣,身為一個職場媽媽,能夠有人幫忙照顧孩子、暫時離開壓力源和多睡幾個小時,吃好睡好就真的很感恩了。只是,心中要一直提醒自己「不要老想著工作」,要信任團隊、同事、隊友、孩子和自己,信任能減低焦慮,進而帶來安寧。
休息是為了讓自己更安寧、找到心中穩固且平靜的力量。
有沒有人也越來越樂於當「宅女」啊?
圖為巴西保母帶娜娜滿三年慶祝活動,還有奶爸趕在夏天來臨前把娜娜的遊戲內建沙坑長椅組起來。
#睡好吃好照顧自己活動中
#年紀越大越覺得睡眠重要
#年輕時都在狂揮霍青春啊
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過49萬的網紅觀點,也在其Youtube影片中提到,*全台白天多雲可見陽光 午後鋒面近屏東、恆春半島易下雨 *全球逾540萬人染疫 巴西再增進1.6萬確診 *拉美疫情延燒 巴西確診數全球第2 *《金融》恆生跌5% 亞股全趴 *香港示威再起!白宮警告欲制裁北京 *香港《國安法》:立法決定草案引發抗議,警民衝突再現港島街頭 *中國兩會:政府工作報告篇幅4...
巴西貧民窟旅遊 在 StoryTeller 說故事 Facebook 的最讚貼文
#藝術家故事:【Seth:要用笑做個大門口 打開天上月球】
那些炎炎夏日,總愛邊聽著蟬聲,邊對著咪高峰--亦即是風扇,忘我咆哮或大聲高歌。偶爾化身蜘蛛俠,以四肢勉強撐著牆壁,竭力於狹窄走廊之間往上爬。晚上還不想睡的時候,就用棉被蓋過頭,包裹身體,成了小小的一人太空艙,可在星際漫遊,但要慎防外星人偷襲。
只要願意想像,躺在搖床也能聽到海浪。尚未進入人人有手機和平板電腦的那個世紀,你還記得兒時的你如何自製零成本樂趣,如何跟自己相處嗎?
「通往幻想世界的大門」,法國藝術家 Seth 如此形容自己的作品。因此,「想像」一直是Seth眾多展覽中反覆出現的母題。他深愛的書本和玩具成了他逃離現實的出口,作品又展露他對那逐漸消失的世界之懷緬。Seth 希望鼓勵觀賞者探索自己心,以及裡頭珍貴的寶庫,重新與自己的內心小孩對話。
在巴黎出生的 Seth,由九十年代中期開始熱愛以城市的牆壁作為畫布,以塗鴉表達自我。
成為全職藝術家之前,Seth曾任職各種創意行業包括廣告、卡通和漫畫。但始終沒有離開城市藝術,他最着迷的自娛方式。他不時為一道道空白的牆壁填滿故事,除了個人想像,亦有集體想像,如當地眾神、神話傳說、童話,以此連結群眾。除了運用作品的小孩角色展現奇思妙想,有時也延伸至更複雜的社會、政治和地區脈絡。
「生命是不斷學習的旅程。但玩樂和想像,是最容易暫時忘記身邊無情現實的方法。」
自 2003 年起,Seth 不斷到世界各地旅遊,與其他藝術家交流文化、接觸更多城市藝術和當中千變萬化的可能性,同時為作品尋找靈感。路途上,他經過受戰火蹂躪的烏克蘭裡的學校、罪案不停的巴西貧民窟,他見證過小孩無邊際的想像力。即便在艱難的環境,小孩都能憑著本能,想像出可以逃逸的天地。
本次最新的展覽《A cappella》再次呈現 Seth 豐富細膩的內在世界。一項裝置藝術名為 “In My Head”,集合了世界各地小朋友畫作。作品繪畫了小孩頭部的背面,是一個發給觀眾的邀請,讓大家一同穿越繽紛通道,踏足 Seth 童趣世界,彷如《愛麗絲夢游仙境》的小小兔子洞。整個內在空間滿佈斑斕色彩與光明,每一幅自畫像作品其實也揭示了小小創作者的內心世界。
而作品 “A cappella” 就以街角撿來的廢置木頭作為物料,循環再用建造而成,構成這座迷你教堂,投射 Seth 的童年幻想。
今天晚上,不如就徹底放下手機,讀一本你兒時最愛的故事書,與身邊人分享。找回那張塵封CD,細聽你嬰孩時期聽著才能安睡的童謠。又或者試驗一些從未做過的小手作,重新帶著好奇心學習新事物。
Photos by Seth @seth_globepainter
〖“A Cappella” Solo show〗
展期:2020年7月11日至11月1日
開放時間:上午10點至下午12點;下午2點至晚上7點
地點:聖索沃爾街聖索沃爾教堂(Chapelle Saint-Sauveur, rue Saint-Sauveur)
了解更多:https://www.ville-saint-malo.fr/agenda/seth-a-cappella/
#沒有你的故事也是你的故事
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巴西貧民窟旅遊 在 謝銘元:失敗並不可恥但要有用 Facebook 的精選貼文
全球疫情拉警報,已突破700萬人確診,死亡人數突破40萬人。
大家知道嗎?全球確診人數400萬人到500萬人用了10天,500萬人到600萬人用了8天,600萬人到700萬人用了8天,全球每日新增都超過10萬人,治癒9萬多人,確診人數還是大於治癒人數,疫情在全世界還是很嚴重,沒有控制下來的跡象,全球疫情從五月開始不斷飆升,看到國外慘成這樣,在台灣的我們千萬不能有任何大意,所以我要提醒各位,現在還是不要想著出國,留在台灣比較安全。
#本週疫情發展又變化好大了
1.美國確診人數破200萬人,死亡11萬人,美國每日新增都破20000人確診,止不住疫情,美國這波疫情損失8萬億美元。墨西哥總確診突破11萬,單日新增3902例及1092人死亡,墨西哥總死亡人數13170人。
2.菲律賓總確診人數破2萬人,菲律賓疫情影響到經濟,造成730萬人失業。日本職棒巨人隊有兩位選手確診,被迫取消比賽,東京新增28例,東京疫情回溫發布警報,目前全日本總共17000多例。巴西單日新增近3萬例確診,1005人死亡,巴西總確診人數65.8萬人,死亡人數突破35000人,是南美洲疫情最嚴重的國家,也是全球第二大災區。
3.中國新增1例,總確診人數83031,死亡人數維持4634人,跌到全球第17名。秘魯新增4800例,總確診近20萬人,是世界第8嚴重的災區。俄羅斯新增9000例,總確診人數破45萬。韓國新增51人確診,總確診人數11719。
4.泰國四月零外籍遊客,芭堤雅四千家酒吧倒閉。瑞典新增1056例,77例死亡,瑞典總確診43887例。印尼單日新增989例,總確診人數破3萬例。埃及單日新增1497例,總確診人數32612例。南非單日新增2539例,總確診人數45973例,死亡人數952人。
5.印度寶萊塢作曲家瓦吉德漢死於武漢肺炎,印度人悲痛不已,印度目前因疫情嚴峻出現反中聲浪,各地都推動刪除中國App的活動,電影三個傻瓜的主角也參加了此活動,呼籲大家ㄧ起抵制中國,印度新增1萬例,成為全球第六大疫區,全印度破25萬人確診,死亡破7000人,印度專家說疫情還沒到高峰,印度火葬場24小時忙不停,殯葬業者說燒不完的屍體,印度控制不住疫情,接下來絕對會死更多人,在醫療不發達的印度若疫情持續失控,那接下來的數字會更恐怖,天祐印度……
6.越南疫情受控,但經濟面臨重大危機,越南是世界代工工廠,即使確診人數沒有新增,但因為外資工廠都停擺及旅遊業歸零,導致720萬人失業,沒有收入讓越南人苦不堪言。法國總確診人數19萬,新增46例死亡,總死亡人數29142,是全球第六高。
7.智利新增4586例,總確診人數近13萬人,死亡1541人。土耳其新增878例,總確診人數近17萬例,死亡人數4669人。孟加拉單日新增1980例,總確診人數63026,死亡846例。沙烏地阿拉伯單日新增3980例,總確診人數98869,死亡676人。英國單日新增1426人,總確診人數286294,死亡人數40548,英國死亡人數是全球第二名。
8.全球共有14個國家確診破十萬人,過兩天沙烏地阿拉伯98869、加拿大96186、巴基斯坦93983,也會突破十萬人確診,全球就ㄧ共有17個國家突破10萬人了,疫情是ㄧ日比一日還嚴重,還沒有趨緩的跡象……
9.譚德塞超晚部署,在全球疫情日益嚴重的情況下,譚德塞現在才在WHO會議上告訴大家要開始戴口罩。非裔之死引爆美國上百個城市爆發抗爭,中國因此宣傳美國缺乏人權,美國國務卿龐皮歐出來痛批中國下流可笑,竟拿佛洛伊德之死來抹黑美國,並指出北京當局為了鞏固政權,什麼謊都敢撒。
10.武漢肺炎疫情肆虐全球,許多窮人、難民等受到嚴重衝擊,窮人在這波疫情幾乎滅頂,病毒來勢洶洶,全球社會底層民眾掙扎求生,許多窮人貧窮到無法不工作,但封鎖令讓他們生計受到影響,有些貧民甚至會偷打零工,因為沒錢買口罩而得到武漢肺炎,回到貧民窟又會傳染給其它貧民,在沒有錢看醫生的情況下這些貧民只能等死或等待自體康復,這波疫情可說是窮人的殺手。
現在亞洲疫情重災區在印度,歐洲在俄羅斯,北美洲疫情最嚴重在美國,南美洲在巴西、秘魯、智利,中東在伊朗、沙烏地阿拉伯、土耳其、巴基斯坦。
在全球疫情沒有受到控制之前,大家都還是要提高警覺的待在台灣,因為很多國家為了拼經濟都打算要開放了,到時人帶著病毒飛來飛去,那全球就會真正的大流行了,台灣可以阻擋外人進來,但很難阻止國人飛出去,還是希望大家都先乖乖待在台灣。
台灣是我們的國我們的家,身為台灣人應該要站出來保護自己的家鄉,不能讓台灣跟國外ㄧ樣淪陷,每ㄧ位住在台灣的人民都有義務要守護好台灣,阻擋病毒是台灣全民要ㄧ起團結做的事,因為我們都是住在這裡的人,旅遊是ㄧ輩子都可以去的,但台灣只有ㄧ個,命也只有ㄧ條,守護好台灣就是我們每個人現在最重要的事。
巴西貧民窟旅遊 在 觀點 Youtube 的最佳解答
*全台白天多雲可見陽光 午後鋒面近屏東、恆春半島易下雨
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*《金融》恆生跌5% 亞股全趴
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