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#25歲之後
#我的肚子是怎麼變大的
#還沒25歲的朋友一定要看

還記得大學的時候
跟同學一起去吃飯
我一個人吃1.5份的炒飯
30顆的水餃
還常常熬夜吃宵夜

除了是因為我肚子餓
還有就是我想增肥(eating face)
天真的以為我就是吃不胖
那時候的我20歲左右45公斤

畢業後顧著工作&談戀愛
根本沒去在意自己的
飲食習慣跟生活作息
短短2、3年
還沒25歲的我體重終於增加了
但有些漂亮衣服開始穿不下來🥲
只想說吃少一點就好
雖然身材維持住了
但飲食習慣跟生活作息依舊沒變

25歲之後整個體重
飛升到55公斤🙈
肚子像有2個月的身孕🐷
短短5年我多了10公斤

我開始改變飲食習慣
減醣 減糖 吃生菜沙拉
雖然維持住了身材
但怎樣就是消不掉那個肚子

後來有個保健工程師的朋友問我
👨‍⚕️：阿你排便有正常嗎⁉️
👩🏻‍🦰：從小就不正常啊‼️而且還常常脹氣‼️
通便劑❌優若乳❌都沒用
有時候一個禮拜才上一次廁所🚽
他聽了很驚訝😦像是不可能的任務
然後跟我說了很多健康知識

原來 25歲前吃不胖是正常的啊‼️
還教我飲食習慣跟生活作息怎麼調整
以及推薦我一個讓我順利上廁所的 #纖歲茶
就好像改變了我的人生
工作不順沒關係
但只要上完廁所就好像什麼都順了💯😜

#飲食習慣
#生活作息
#纖歲茶
#想了解+1

有人認為: 常感覺「空虛、寂寞、冷」的人很沒用。
但你知道嗎？ #感到空虛時你已成為高深的哲學家。

忙碌的時候，特別珍惜休息的時間。哪怕中午找5分鐘吃午餐，這一點點的暫停都會讓我們感覺無比幸福。而且那個讓我們疲憊不堪的忙碌，瞬間可以變成一種充實感，隨著午餐的美味吞到胃裡，整個安心。

有沒有經歷過不忙的時候呢？有人是平常超級忙，偶爾不忙的時候就很容易生病。有人還在學生階段，有空的時候，超級多時間，不知道要做什麼，恍惚間有如隔世，這個世界似乎有沒有自己都沒差。有人本身在家工作，所有時間任憑自己安排，乍看之下讓人羨慕，但是如果沒有相當的自信，自由的真實樣貌其實是茫然。有人忙了一輩子，孩子也大了，工作也穩定、甚至到退休的階段。沒有被需要的感覺，好像生命直接被釜底抽薪，心裡和生活一樣空空如也，有點聲響都會有回音⋯⋯

不管是暫停、寂寞、迷茫、不被需要等等，都給人一種莫名的空虛感。這股排山倒海的空虛能量，直接帶領我們望向平常不會想、但是大家都心照不宣的一個方向——生命的意義到底是什麼？生命從起點到終點，這中間，我為什麼在這裡？我未來會如何？我該怎麼做不會出錯？然後呢？

這些念頭開始閃現的時候，一般我們會用一些方法過度過去。

比如，滑手機、看電視、抽支菸、傳訊息、工作、談戀愛、睡覺⋯⋯總之找點自己想做的事情來忙，就不用這麼「不著邊際的」胡思亂想了。這些時候，我們的個性比較實際一點：既然 #不是什麼疑問都有答案，何必苦苦追尋、浪費時間呢？與其自尋煩惱，不如「活在當下」。日子本來就是瑣碎的，不必深究。這部分的表現，缺點是逃避自己內心的聲音，少了反思的空間。優點則是，就事論事，傾向透過生活實踐來累積生命經驗和智慧。

還有些時候，遇到空虛來襲，我們會藉著這股情緒開始回憶、翻書、寫文、創作⋯⋯在這部分時間裡，我們表現的比較偏執。如果沒有想的徹底一些、通透一些，就會抓著這個情緒不放，以至於——有時候靈感乍現，有了新的感悟；有時候陷入焦慮，越想越灰心。這部分的的表現，缺點是揪著某個想法不放容易鑽牛角尖。優點則是，容易順著直覺，找到內在的聲音，透過靈感解決某些無法化解的心結、疑問、恐懼，讓心靈進入更高的層次。

以上由於各種原因產生的空虛感，再因此出現身心靈能量交互轉化的狀況，我們都會遇到。只是這些潛意識的活動，有沒有整理成可以被理解的訊息，讓我們意識到，每個人的感受是有區別的。至於「實際面」和「直覺面」，對我們影響的比例是多少，大家就需要自己體會了。這個比例沒有好壞，而是一個強而有力的依據，讓你了解自己的個性是什麼特質。

空虛的感覺並不可怕，也沒有什麼好與不好。 #空虛感就是一個身心靈之間的紐帶。

空虛感調動我們——從對日常活動的觀察（身：我每天在忙什麼？），延伸到對自己日常活動的狀態產生疑問（心：為什麼我要這麼做？），最後開始思考生命的意義（靈：我這麼做的意義在哪？）。

當這些身、心、靈的能量一一被啟動，再交互作用後，最終會產生一股積極的能量（每個人產生這股積極能量的時間長差別很大，但到最後的最後，或許是幾輩子後，如果你認同前世今生的話，一定會出現這股積極的能量）：自我突破的勇氣。

這就是為什麼，正向心理學的心理學家們會常常提醒大家：生活一定會越來越好。

好啦～今天寫的內容比較抽象深入，不知道大家是不是有興趣呢？對這個話題有興趣同學可以看看 #法國哲學家Albert Camus的「 #荒謬哲學」的理論。雖然這個荒謬哲學理論的背後隱藏著不少悲觀色彩，但結論是積極正向的。而且在當時1957年。Albert Camus藉此獲得了諾貝爾文學獎。

P.S.
Albert Camus的名言：
1.我們反抗，所以我們存在。
2.重要的不是治癒，而是帶著病痛活下去。
3.沒有對生活絕望，就不會愛生活。

如果你目前對疫情有很多憂慮，推薦看他的作品《鼠疫》（1957）
如果你現在感覺孤獨寂寞，推薦看他的作品《異鄉人》（1942）

在對的時候思考，在對的時候吃飯睡覺。

#活的簡單又深刻就是幸福。

#自我突破
#勇氣
#白瑜

／／瘋狂三禮拜後的小休

耶嘿！終於終於，我可以小休（一天）啦！

這個月大概每天都跟工作談戀愛，首先很感謝得到 Taiwan Tourism Bureau HK / 臺灣觀光局駐香港辦事處 的支持，讓我這個月雖然無法回去台灣，卻能用著自己的身分及小小的空間，在香港過著一點點跟台灣有關的生活。

大家在上一個貼文也有看到，我在之前忙著在剪明宗騎著腳踏車環島幫我跟另一位Andy 完夢 Andy X 明宗 - 我們的環遊世界夢 的影片。但其實這兩個月，台灣觀光局駐香港辦事處除了邀請著我們跟另外四組創作者騎著自行車玩台灣以外，為了令這次「在台灣騎自行車」這事情能有更完整的推廣，所以在我和莎利 偽文青。去旅行。散散步 的咖啡廳 鳥山。商號 作展覽延伸策劃〈小路上的卡達車〉展覽，讓五到六月份在我們店，都會感受到更濃的台灣味。

關於展覽的詳細準備感想，還是先留待下一個貼文再跟大家聊聊。但這次倒是先想跟大家聊聊這三個禮拜一直在反複測試的一個東西：直播。

當然大家會想到，最簡單的方法不就是用手機直接放上社交平台，一個按鈕就可以輕鬆解決嗎？但事情當然沒可能太簡單，而這次的難度，就是要兼顧邀請到在台灣的創作者，能跟香港的我們在盡量無時差的狀況下，還可以在網速許可以下，開出第三個視窗擺放電腦的幻燈片，讓觀眾也能參考創作者的資訊。

所以網速、電腦配置、直播軟體、台灣那邊的收訊、收音、香港這邊的事前準備等等，都成為了我們這幾場直播一直需要解決的問題。我們這三個多禮拜，除了還有日常店裡營運要顧，晚間還是一直測試不同軟體，大概把網絡上能用到的方法都完整的試過一次（其實應該是不只一次），也測試不同時間、人流、收訊、畫面配置等對影響，那怕可能只是其中一部分受到影響，直播就會出現問題。

還記得第三場因為同時間有兩位在台灣的創作者 AV在台灣 - AV IN TAIWAN 狄達tiktok （怕得罪她們先講：妳們都很美，妳們都好正，妳知道我多麼愛護妳們😀～～～～）但地點不同，對網速跟電腦的壓力又更明顯。很記得很記得到直播快開始，結果電腦卻又突然「放空」不聽話。還好的話，狀況還是穩得著，直播最終還能順利放出，不枉用了真的幾天搞到凌晨，去確保每個細節都能無誤。

說到這邊，其實直播的三場還可以回到觀光局港辦那邊看喔！從小弟我第一、二場同時兼嘉賓主持跟控制panel的那個人，到第三場可以回到panel那邊，實在是太多太多細節要處理。主持人要懂問懂掌流程、也不要讓氣氛太尷尬，但panel那邊又要冷靜應對畫面輸出，這三個禮拜，實在對我又要多學了很多東西。

對了說到最後，觀光局在我家咖啡廳的展覽會到這個月的21號喔，香港的朋友們記得找我來玩，來看一下了解到時在台灣騎自行車有多好玩！

自行車旅遊年主題展覽《小路上的卡達車》
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自行車旅遊年主題展覽《#小路上的卡達車》，以台灣北部、屏東、高雄、花東、宜蘭五大單車路線為展覽主軸，搭配影片、小冊子，為大家帶來遠方島嶼的一手旅遊資訊！展覽間，更有限時甜品「魯肉飯迷路了」， 再搭配 Bike The Moment 復古自行車打卡點， 來一個休閒「台灣」之旅!
▣展覽詳情：
日期：17/5/2021-21/6/2021
營業及展覽開放時間：
周一到四：0800-1800
周五：0800-2200
假日：1000-2200
地點：鳥山。商號 （紅磡蕪湖街111號蕪湖居地下C2號舖）
*展場人多時採取人流管制，請按工作人員指示於現場排隊等候

恐怖在線 www.edmondpoon.com
逢星期一至五 晚上十一點半到凌晨一點

每日免費收睇直播
視像月費重溫$35
聲音月費重溫$25