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我吃魚都只吃頭，
因為要把餘生留給妳。
今天來到#愛情心理學
第七十八課->「#疼惜自己」
有人曾說，
愛別人首先要自己，
因為連自己都看不上自己，
又有誰有眼看上你呢？
然而，
愛自己卻是一件困難的事。
我們時常抱怨自己，
事情做不好、報告寫得一團糟，
寫作沒靈感、工作總是做不好。
每天累積過多的負能量，
讓我們陷入負面循環#viciouscircle
但比起不斷地批評自我，
我們更應該擁抱這份缺陷。
有些時候我們會面臨挫折，
甚至是不小心失去珍貴的事物，
也一定會在某些時候犯錯，
感慨自己已經到達能力極限。
這些都是很正常的事，
「每個人」都可能會遇到，
但比起擔心抱怨更最重要的是，
學會自我同理#selfcompassion
同理泛指清楚對方遭遇的困境，
並且能夠從該情境理解感受，
給予適當地協助、安慰與陪伴。
明明我們就是自己，
為什麼比別人還不懂自己呢？
我們很常安慰他人，
卻常常忘了自己也是個人。
每天花五分鐘問自己
（1）今天過得好嗎？
（2）遇到什麼開心的事？
（3）遇到什麼難過的事？
（4）面對困境有辦法解決嗎？
（5）沒辦法可以找誰求助呢？
#betteryourself
工作總是做不好 在 [心情] 工作總是做不久- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如題
一直以來工作都做不久
現在28歲，做最久的工作有兩份是滿兩年的
其他的做3-6個月就走
每次離職總有身邊的人說工作好好的又沒怎樣
都覺得穩定就好，不要一直換
從一開始的28k，現在好不容易換到四萬多的工作
做了半年，但工時平均12小時真的快受不了
每天都覺得很痛苦
不確定自己到底要不要撐
一直換工作穩定性又很低的感覺
但不換又好痛苦
怕提了離職又是一陣子的茫然
嗚嗚，我該怎麼辦
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