【職場,沒有外國的月亮比較圓】
你說:「老闆認為多做是應該,少做就該死,這樣工作繼續值得嗎?」
我說:「值不值得,心中有一把尺。人的努力最終應該回饋給自己。」
M看了前幾日的文章傳訊息給我,說看特別有感觸,於是分享她在國外工作的窘境。她說即使過去在台灣有好幾年職場經驗,到了異鄉仍像社會新鮮人般戒慎恐懼,好不容易得到海外工作的機會,心想絕不能把眼前的飯碗砸破。
初來乍到的M滿懷著對新工作的期盼,心想能多做一點,就多做一點,沒想到外國的老闆跟主管都覺得理所當然,把她多餘的付出當做應該,一個人多做好幾個人份的工作,忍得自己遍體鱗傷,常常情緒低落卻無處發洩,思考這樣的狀況還要持續多久?倘若毅然迴然決定回台灣,彷彿過去所有的努力都化為泡沫,讓她陷入無窮盡的沮喪輪迴。
繼續忍下去? 亦或回台灣重新開始 ?
我告訴M,一切都往好處想,你才能好過些。正因為你在國外孤立無援,更能清楚內在的自己真實的渴望。倘若內心一到坎持續過不去,放棄也是一條可行的道路,海外工作有一個好處,沒有人逼你做任何決定,所以你也無法怪罪任何人。
在職場,千萬別有誰虧欠誰的想法,或著苦勞都是自己背,功勞都是誰拿走,因為越想就會越氣,越氣就會越悲觀,到最後腦子只剩下敲響「不如歸去」的念頭,但這並不是你真正想要的答案。
改變現狀? 亦或選另外一條路?
我告訴M,不能努力時就坦然放棄,也是一種勇氣。人到了某一個年紀,不再追求轟轟烈烈的成就事蹟,但求做任何決定都能無愧於心。人總會陷入突如其來的絕望,卻也能迎向雨過天晴的期望,職場選擇本來就沒有最好的答案,但求能無畏旁人能華麗轉身的勇氣。
馬來西亞的H年過33,之前都在做咖啡相關的產業,這些年好不容易得到一份薪資相對穩定的工作,最近有想著到台灣來工作的念頭,卻被身邊一票朋友阻止,希望她能好好存錢之後再打算,詢問我的意見。
我說人能任性一輩子,但不能將就一輩子,誰說不能追夢一輩子,難到要窩囊一輩子?你的人生,你自己考量利弊,旁人建議,參考著聽就好。
不過,職場上,外國的月亮,真的沒有比較圓,大多時候你只能獨自承擔自己的選擇,卡在語言、制度、簽證各種問題,不過能解決的問題,都不是大問題,最不能解決的問題,往往是自己猶豫不決的心意。
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由於我目前在輔大工作,忍不住要說,這次輔大的選手表現超讚
郭婞淳是輔大的老師,桌球林昀儒跟鄭怡靜、拳擊黃筱雯、體操丁華恬也都是輔大的學生喔,跟著同事一起在辦公室看電視轉播的感覺,非常興奮
#莫非這篇是輔大的招生業配XDDD
#台灣選手加油_好想要金牌 (乾啦~~)
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參考資料:
一、作者 查爾斯.狄更斯(Charles Dickens)。《小氣財神》。木馬文化。
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工作忍 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作,忍耐 #胃脹氣 成了餐後例行事項之一,多數人會將這個症狀,歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上,除去由 #胃食道逆流 、 #消化道潰瘍 等疾病引起的胃脹氣,絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。
每個單純的吞嚥動作,其實都嚥下了許多空氣,舉例來說,當我們飲用100c.c的水,同時間也喝進180c.c的空氣,不論我們是否有意識到這件事,在這個比例下,用餐速度越快,攝入的氣體越多,若工作類型需要長時間久坐,它們堆積在腸胃道就成了脹氣。
腸胃科醫師張振榕說,除了腸胃道疾病引起的症狀,大部分脹氣是飲食習慣造成,用餐速度越快,嚥下的氣體越多,再加上吃飽久坐,這些氣體堆積在腸胃道就成了脹氣。
除了進食,腸胃道在消化食物時也會產生氣體,高麗菜、牛奶、白花椰菜等,其實都是容易產氣的食物,一次不要吃太多。
想舒緩 #脹氣 ,可以透過瑜伽嬰兒式促進消化吸收、改善脹氣困擾。
此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心,也將我們短暫帶離俗世煩擾與步調飛快的現代生活。
它跟〔跪姿前彎式〕很像,差別在腿擺放的位置不同,但兩者都常當成放鬆動作來練習,特別是在比較劇烈的後彎體位法之後或接近課程尾聲時。
一、雙手把小腿肌肉往後、往外撥,臀部坐在腳跟中間,雙腿併攏,大拇指互碰、腳趾朝後、腳底朝上
二、拉長脊柱與頸椎在直線上,使背部與地面垂直,下巴平行地板,雙手掌心在大腿上
三、吸氣, 雙手高舉過頭,再吐氣, 髖屈前彎,額頭貼地於膝蓋前地板上
四、手臂打開與肩同寬,平行往前延伸
@肩膀不適或肩頸較緊者,可將手肘打彎置於小腿兩側地板上, 掌心朝上、肩膀放鬆
@心臟病、高血壓和高眼壓患者,可將雙手握拳交疊,額頭放在拳頭上,使頭部高於心臟位置
休息一小段時間後,反向執行前述步驟回到起始位置。
【註】瑜伽嬰兒式禁忌:
膝蓋或腳踝嚴重受傷、貧血、暈眩、失禁
或胃食道逆流患者應避免此動作。
此外,張振榕醫師說,更重要的保健方法,特別推薦快走,強度不高,又能適度刺激腸胃道蠕動,另一方面,平日也可透過腹部按摩來幫助消化,繞著肚臍眼,順著腸道運行方向,從右下開始,依順時鐘按壓數周,作法相當簡易。
縱使胃脹氣只是短暫不舒服,當身體頻繁出現這個症狀,代表腸胃道已發送消化不良的警訊,與其選擇餐後忍一時,不如透過吃的正確、運動保健,主動減輕消化系統的負擔,由內而外雙管齊下,讓胃脹氣不再是常態現象!
*註:若特別有脹氣困擾者,以下菌種是經研究確認,對於脹氣有幫助的菌種,選購時可做為參考依據:Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。
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