#兩兩組合的精心時刻
#兩菜一湯小小說系列11(小說刊載即將進入倒數)
#哎呀,菜裡有頭髮!
文/馬度芸
以前總是趕時間想顧好每一個腳色,
結果就是有志與妞妞都有些怕她,
看她在趕時間做飯,他們就跑到客廳躲得遠遠的;
自從改成兼職後,珮茹好像比較不會那麼緊張;
而且不再討好家中成員後,
反而大家都放鬆了🤗,
做菜時偶爾有志還會過來廚房這邊講兩句話。
「哎呀,花椰菜裡有頭髮!」
今天晚餐桌上,妞妞像發現新大陸似的喊了出來,
並且興奮地去挑出那根長長的黑髮。
一時之間,有志有點緊張,
想說妞妞這麼直白的指出廚師犯的錯誤,會不會讓珮茹不高興啊!
而身為一家之主的他,又開始緊張了,
此時要安慰珮茹說沒關係呢,還是告訴妞妞說沒關係啊?
正當有志躊躇時,
珮茹和妞妞相識一笑,說真是好長的一根頭髮呢!
然後,什麼事也沒發生似的,
大家搶著把這盤醬油嗆白花椰很快地吃個精光,
因為實在太好吃了,其他菜反倒遜色了。
珮茹和妞妞什麼時候關係已經好成這樣了啊?
有志心裡納悶🤔,
會不會跟最近他們家流行實施「兩兩精心時刻」有關?
所謂兩兩精心時刻💓💓,
就是不需要全家永遠都綁在一起,
偶爾有志還是可以帶妞妞去麥當勞重溫父女單獨的美好時光;
珮茹可以和有志單獨去看場電影;
珮茹也可以和妞妞一起去賣場採買聖誕節要用的裝飾。
父女之間和夫妻之間親密的關係,
都需要單獨有些互說心情的機會,
而兩兩相處的安排下,
另一個暫時獨自一人的人,則可以享有自己的愜意時光。
既要親密又要自由,
恐怕是他們家三位成員的心情寫照吧!
這方法實施以來,似乎大家都比較滿意;
也多虧了這兩兩精心時刻,
讓有志和珮茹有比較長的時間聊天,
才發現一直以來,有志都誤會了。
起先是聊到,有志那天幫著妞妞弄壞洋裝說謊的情景,
還是讓珮茹想到就傷心,
於是這次氣氛不錯時,兩人又提到了這話題。
珮茹說,看到有志和妞妞一大一小怕她的樣子就有氣,
她有那麼可怕嗎?😹
嫁來這個家庭後有多少次不是盡量包容體貼,
就算是誰做錯了什麼事,也不會真的責怪。
她只是懊惱和心疼衣服,為何有志就不明白?
🚺當時有志急著說的三句話,都無疑是讓她更生氣。
🔎「妞妞又不是故意的。」
----所以呢?我嚇到了傷心了還要先體諒別人?
🔎「那衣服本來就很容易破。」
-----所以呢?衣服被弄破還要怪我買得不好?
🔎「其實破一點點也還好嘛,看不出來。」
----所以呢?你為了保護女兒不惜抹掉我的遺憾!
絲質洋裝袖口撕裂,你倒是給我說實話,這真可以穿出去?
🚹但有志當時是真的緊張了,
🔎因為怕珮茹生氣,
🔎又怕妞妞被罵,
🔎更怕自己夾在中間會左右為難焦慮緊張,
只想這事情大事化小小化無早點過去,
所以就語無倫次了。
👉其實珮茹想聽到的是,
對她說
📌「真的好可惜喔!妳那麼愛的一件洋裝。」
然後對妞妞說
📌「妞妞,我相信妳下次會更小心的,對不對?」
這樣絕對可以大事化小的。
珮茹當然可以分辨,妞妞不是故意的,也不會責怪她,
#只是心疼而已啊!
就算什麼都不說,
單單是一同懊惱片刻的沉默,也是好的;
#太快想撲火,#反倒火上加油。
直到這一刻,
有志才明白,
珮茹平時在聊天中,對妞妞若有小小怨言時,
都是因為珮茹想先忍住自己較為激動的情緒,
不想對妞妞直接表達,怕妞妞會受傷,
所以這才跟有志說,
希望獲得一些情緒的抒發或安慰,
這樣就可忍住教育妞妞的衝動,
🚻尊重有志原有的教養原則,且不破壞這段不容易的繼親子女關係。
但有志一直以為,
珮茹抱怨,就是不喜歡妞妞,且希望他出面處罰,
這樣他就會很為難;
所以珮茹一開口,他就很想逃離現場或是岔開話題,
沒想到這不但沒有解決問題,反倒讓珮茹更受傷,
覺得先生既不支持也不想了解她,
反而跟妞妞一起渲染害怕,
把她投射成老巫婆般的值得懼怕。
他們夫妻的原生家庭教養觀念一個是「激勵鞭策要求無限派」,
一個是 「接納包容寵愛無限派」,
一般夫妻都很難達成共識了,
更何況他們是重組家庭?
有時看有志寵妞妞更是遠遠超過她想像,
對她這樣新加入的繼母腳色來說,關係真的比教育重要,
也得多多尊重原有的家庭教育習慣。
所以很多時候,她真的是忍得很辛苦,
還真不是不愛妞妞,
是得忍住自己慣用的教育理念,又不能將情緒發洩出來,
畢竟缺乏長時間相處的了解,怕妞妞收不到善意。
珮茹和有志在這次兩兩精心時刻的聊天中都坦承,
之前真沒想到重組家庭要面對這麼複雜的心情;
但誤會說開了,感情似乎又更好了。
(待續…完結篇敬請期待)
#醬油嗆白花椰
👉材料﹕白色花椰菜一大顆、醬油、蝦米、糖、米酒
👉作法﹕半小時前蝦米一小把泡水備用;將白花椰菜一小朵一小朵切好洗泡,瀝乾後備用。然後起油鍋將蝦米爆香,加入花椰菜翻攪炒香,倒入三湯匙醬油、半匙糖、米酒和少許水,半煮半翻炒至收汁即可盛盤。
👉特色﹕這道菜老少咸宜,每次上桌都是最快被吃光的菜,但是水加多少的量考驗廚師功力,水加得少了,花椰菜容易還不熟透就燒焦;水加得多了,又會沒有鍋氣像是燉煮,拿捏之間,可得自己實驗看看。
#蠔油雞肉炒蘆筍
👉材料﹕雞胸肉一塊、蘆筍一小把、蠔油、醬油、紹興酒
👉作法﹕將雞胸肉切約長寬1.5~2cm、高約1cm的立方塊(或說大拇指一指節大小),以少許的蠔油、醬油,紹興酒、太白粉醃漬入味。將蘆筍過油先炒八分熟,微微加點鹽調味(因為待會還要吃到雞肉的鹹味),取出備用。再起油鍋,加入醃好的雞肉塊,小火低溫泡熟,泡熟約需十~十五分鐘,以筷子戳戳看,沒有血水流出,即可盛出瀝油。最後加一點點的蠔油、醬油,紹興酒匯入炒香,把味道提出來後,加入蘆筍拌炒即可。
👉特色﹕這道菜味道香濃偏重,若是不喜歡吃太鹹,雞肉可以不用醃,直接低溫泡熟,炒的時候再調味也可以。
#山藥黃耆燉雞湯
👉材料﹕雞腿切塊、黃耆少許、山藥適量
👉作法﹕將雞腿塊川燙後撈出備用,另起一鍋冷水與川燙後的雞塊一同加熱,大火煮開後轉成小火,加入黃耆(中藥房有賣)十幾片,小火約煮四十分鐘,起鍋前十分鐘加入山藥塊。
👉特色﹕這道菜可以用快鍋、壓力鍋、電鍋或是湯鍋在瓦斯爐上小火煮都行,放黃耆一來是補氣,二來是湯頭會更甜,看個人習慣。另外,有人喜歡吃脆脆的山藥,有人喜歡吃綿綿的山藥,放入山藥烹煮的時間可以自行調整。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel,也在其Youtube影片中提到,飛利浦 原汁萃取汽鍋醇湯煲 獨家優惠2990元 下殺3折→ https://goo.gl/WzsCqg 黑蒜頭燉雞湯 材料 雞肉 900公克 \ chicken 900g 黑蒜頭 50公克 \ black garlic 50g 蒜頭 50公克 \ garlic 50g 松本茸 4朵 \ hons...
山藥黃耆燉雞湯 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文
飛利浦 原汁萃取汽鍋醇湯煲 獨家優惠2990元 下殺3折→ https://goo.gl/WzsCqg
黑蒜頭燉雞湯
材料
雞肉 900公克 \ chicken 900g
黑蒜頭 50公克 \ black garlic 50g
蒜頭 50公克 \ garlic 50g
松本茸 4朵 \ honshimeji mushroom 4
米酒 2大匙 \ cooking rice wine 2tbsp.
鹽 1/2茶匙 \ 1/2tsp.
作法
1.雞肉先汆燙過後洗淨。(TIPS-肉類食材先汆燙湯頭更清澈)
2.食物鍋中放入雞肉、黑蒜頭、蒜頭、松本茸、米酒。
3.水鍋中倒入水至1.9L的位置,再將水鍋放在機座上。
4.將食物鍋放在水鍋上,蓋上鍋蓋,設定4小時(順時針旋轉)。
5.4小時後加入鹽拌勻即可。
無水燉牛腱
材料
牛腱(汆燙過) 900公克 \ leg beef 900g
西芹 150公克 \ celery 150g
番茄 4顆 \ tomato 4
洋蔥 100公克 \ onion 100g
蒜頭 20公克 \ garlic 20g
鹽 1/4茶匙 \ salt 1/4tsp.
作法
1.食物鍋中放入番茄、牛肉、西芹、洋蔥、蒜頭。
2.水鍋中倒入水至1.9L的位置,再將水鍋放在機座上。
3.將食物鍋放在水鍋上,蓋上鍋蓋,設定4小時(順時針旋轉)。
4.4小時後加入鹽拌勻即可。
首烏老鴨煲
材料
鴨肉(汆燙過) 1隻 \ duck 1
何首烏 10公克 \ heshouwu 10g
紅棗 4顆 \ red date 4
黃耆 8公克 \ astragali radix 8g
薑片 15公克 \ ginger 15g
山藥 200公克 \ yam 200g
米酒 2大匙 \ cooking rice wine 2tbsp.
鹽 1/2茶匙 \ salt 1/2tsp.
作法
1.食物鍋中放入鴨肉、山藥、何首烏、紅棗、黃耆、薑片、米酒。
2.水鍋中倒入水至1.9L的位置,再將水鍋放在機座上。
3.將食物鍋放在水鍋上,蓋上鍋蓋,設定4小時(順時針旋轉)。
4.4小時後加入鹽拌勻即可。
胡椒豬肚雞
材料
雞肉(汆燙過) 1/2隻 \ chicken 1/2
豬肚 1/2個 \ pig bag 1/2
薑片 15公克 \ ginge 15g
白胡椒粒 2大匙 \ White pepper 2tbsp.
米酒 2大匙 \ cooking rice wine 2tbsp.
鹽 1/2茶匙 \ salt 1/2tsp.
作法
1.食物鍋中放入雞肉、豬肚、薑片、白胡椒粒、米酒。
2.水鍋中倒入水至1.9L的位置,再將水鍋放在機座上。
3.將食物鍋放在水鍋上,蓋上鍋蓋,設定4小時(順時針旋轉)。
4.4小時後加入鹽拌勻即可。
川貝冰糖雪梨
材料
水梨 2顆 \ pear 2
川貝 40公克 \ chuanbei 40g
紅棗 10顆 \ red date 10
冰糖 80公克 \ rock sugar 80g
作法
1.食物鍋中放入水梨、川貝、紅棗、冰糖。
2.水鍋中倒入水至1.9L的位置,再將水鍋放在機座上。
3.將食物鍋放在水鍋上,蓋上鍋蓋,設定3小時(逆時針旋轉)。
4.3小時後拌勻即可。
雪蓮子燉銀耳
材料
雪蓮子 30公克 \ gleditsia meters 30g
白木耳 30公克 \ white fungus 30g
紅棗 10顆 \ red date 10
冰糖 80公克 \ rock sugar 80g
作法
1.雪蓮子以400cc水浸泡4小時;銀耳以1200cc水浸泡20分鐘,備用。
2.食物鍋中放入雪蓮子、白木耳、紅棗、冰糖。
3.水鍋中倒入水至1.9L的位置,再將水鍋放在機座上。
4.將食物鍋放在水鍋上,蓋上鍋蓋,設定3小時(逆時針旋轉)。
5.3小時後拌勻即可。
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你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎?當身體經絡不順、影響氣血循環,就容易有暈眩的問題,尤其冬天到了,改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。
擇食的大方向
以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主
#多囊性卵巢症候群 的患者除了不易受孕,往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題,雖然有卵子,但卵子品質不佳,或是排卵不規則,因此必須採取更積極的健康生活方式,自然純淨的飲食、規律的運動與作息是多囊性卵巢症候群患者最佳的好孕對策。飲食上我建議:
減少奶製品和糖分,少碰紅肉:
剔除飲食中含糖及含奶的食品,如鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾及紅肉等,有助平穩血糖、降低體重,能有效恢復荷爾蒙分泌狀況和正常排卵。
以全穀取代精製米、麵粉製品:
藜麥、糙米等全穀類能提供適量的葡萄糖使甲狀腺機能和腦下垂體健康運作,豐富的抗氧化成分有益卵子健康,比起精製米、麥,更有助於多囊性卵巢患者的代謝和血糖穩定。若想要使血糖穩定,用餐時先吃蛋白質,接著才吃菜和主食。
陳曉萱中醫師推薦一道黃耆魚湯,健脾益氣、去痰濕,有助血糖代謝,黃耆是中醫常用來補氣升陽的藥材,而天麻有通絡止痛、降低血管阻力的作用,比起肉類,魚是更優質的蛋白質,魚肉富含DHA,更是心血管健康的守門員,這道湯品適合血液循環不佳、常感覺頭痛暈眩的人。
步驟如下:
一、沖洗天麻和黃耆,放入一公升的水滾煮
二、小火煮30分鐘後,放入白肉魚片約300公克、去皮生薑片,同煮數分鐘
三、等到魚熟了之後就可以熄火囉
這道湯品特別適合適合血液循環不好、常感覺頭痛暈眩的人,來試試吧!
除了黃耆魚湯,【石斛陳皮飲】陳皮健脾,石斛有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
多囊性卵巢患者須維持血糖穩定和良好的代謝狀態,千萬要避開加了大量精製糖和化學香料的市售含糖飲料。石斛陳皮飲可滋陰、解熱、袪痰濕,平衡血糖和代謝,同時也能美顏、消脂,適量飲用可保健也有好孕效果。
材料
石斛3錢,陳皮1片
作法
石斛放入保溫瓶或燜燒罐,以滾水燜泡1∼2小時,飲用前放入陳皮再燜5分鐘即可飲用。
【參耆淮山雞湯】
黃耆補氣提高代謝,山藥有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
參耆淮山雞湯幫助調理多囊性卵巢症候群
材料
黨參3錢, 黃耆5錢,淮山3錢,去皮生薑數片,雞腿1支
作法
雞腿切塊,以滾水汆燙後撈起,冷水沖去雜質。
藥材和雞腿、薑片入鍋,加1000ml的水滾煮後,轉小火續煮40分鐘即完成。
【玉竹黃耆魚湯】
玉竹和黃耆都有助血糖代謝,適合多囊性卵巢症患者調理
玉竹養陰潤燥,黃耆補氣利水退腫,與魚肉一起燉煮便是一道輕補品,有提升代謝的效果,適合多囊性卵巢症候群患者或者排卵功能不佳的人於排卵前食用。
材料
玉竹3錢, 黃耆5錢,石斛3錢,白肉魚(依個人喜好挑選,鱸魚、海鱺、鯛魚等均可)1片,薑絲少許
作法
藥材以滾水略沖洗後,加入1500ml的水,大火煮滾後轉小火煮30分鐘,最後5分鐘放入魚片及薑絲轉中火煮至魚片熟透即完成。
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