桃園區的冰友鳯梨家來開團啦
10/09(六) 桃園區面交 無編號:麻煩留言品名+數量
#使用振興劵消費鳯梨家再加碼
#桃園區訂購滿2500元可直接幫您外送到府不用等開團喔
#訂購滿800元送45g鳯凰酥1顆 使用振興劵消費加送黃金脆薯1包
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#早餐的好幫手露營烤肉前的最終補給站
#鳯梨家昇隆團購是您最佳的選擇
#板橋區大觀路三段158號
鐵板麵(黑胡椒) 5組/袋 75元。 2組/10份100元
鐵板麵(蘑菇) 5組/袋 75元。 2組/10份100元
鐵皮麵(宮保雞丁) 5組/袋 130元。 2組/10份240元
青花菜(冷凍) 1000g/包。 2包/150元
馬鈴薯丁(冷凍) 1000g/包。 2包/150元
山野鹹豬肉(冷凍) 300g/包。 2包/150元
椒鹽雞軟骨(冷凍) 500g/包。 2包/280元
地瓜薯條(冷凍) 500g/包。 2包/140元
黃金燒賣(冷凍) 30粒/包。 2包/299元
鳯梨酥30g*10入簡易盒 200元
鳯凰酥30g*10入簡易盒 200元
豆米漿系列 (冷藏保存12-14天)2500 ml/袋
豆漿含有豐富蛋白質，熱量低，大人小孩都喜歡
濃厚純豆漿 (非基改) 59元
濃厚無糖豆漿(非基改) 59元
薏仁漿 65元
純黑豆漿 75元
純米漿 75元
炸物點心-冷凍
爆漿雞肉捲 260g/包。 80元
黃金脆薯 470g/包。 80元
黃金細薯 500g/包。 80元
進口薯餅 10片/盒。100元
德式香腸 1000g/包(20支) 399元
德式帶骨香腸 750g/包(10支) 288元
超美味大滿足冷凍即食調理包
紅燒牛肉 300g/包。65元
沙茶羊肉 300g/包。65元
宮保雞丁 300g/包。65元
黑胡椒牛肉 300g/包。65元
黑胡椒豬肉 300g/包。65元
三杯雞 300g/包。65元
沙茶滑蛋牛肉 300g/包。65元
咖哩雞 300g/包。65元
梅干扣肉 300g/包。65元
泰式綠咖哩(約2人份) 260g/包。65元
泰式打拋豬(約2人份) 280g/包。65元
月亮蝦餅附醬包 230g/包。110元
薄塩可口毛豆莢 1000g/包。100元
紅龍紅燒牛肉湯 450g/包。 70元
滿福堡(瑪芬堡) 10顆/袋。 125元
英式瑪芬是種英國麵包，通常會切開兩半煎烤當成早餐吃。麥當勞會用瑪芬堡做成滿福堡。簡單煎個蛋，加片起司，自己動手做，一份只要不到30元
老四川新式麻辣湯底 ( 2-4人份)，160元/包
印尼營多泡麵(原味) 40包/箱 300元/箱(平均7.5/包) 神之炒泡麵，一吃就上癮
泰式香檸二節翅 500g/包 150元/包
卜蜂紐奧良惡魔雞腿排 12支/袋(1kg) 240元/袋
卜蜂雞米花 1kg/袋 220元/袋
卜蜂懷舊雞腿酥 1kg/袋 220元/袋
嚴選國產雞腿肉，多汁鹹香，金黃酥脆口感，去皮無骨好口味，美味好吃到讓妳一口接一口，不用解凍，油溫180度C油炸4-6分鐘
法式戰斧豬排330g(3-4隻/盒) 199元/盒
台灣鯛魚片450g/5片/包。 179元/包
已去刺(食用仍須小心) 嚴選極鮮，肉質細嫩好鮮甜! HACCP認證合格工廠製造 商品詳情 規格: 450g±3%/ 5片/包 保存期限: 冷凍保存2年 成分:鯛魚
紅燒豬腳 500g/包。 150元/包
鮮嫩的紅燒豬腳讓人三不五時就想吃~ 紅燒豬腳甜美肉汁在口中爆發，香氣十足！ ❤️鮮嫩多汁，煎、煮、都美味.無比厚實口感，給你健康飽足感.料理超方便 保存方法-18度c冷凍保存
香燻雞肉片 1kg/包。 275元/包
獨門的煙燻製法，美味再升級，讓每片雞肉都香濃好吃，不管是做早餐、飯糰、冷盤、沙拉都超適合，打開即可享用，美味不用等，是忙碌的上班族、外宿族的好夥伴! 保存方式：冷凍-18度C
鮮凍草蝦20P/盒 210元/盒
保存期限：1年
起司乳酪燒餅10片/盒 145元/盒
真的超好吃😋很大盒‼️ 快來試試這款人氣乳酪燒餅‼️ 看似平凡卻隱藏著獨特風味 大口咬下 淡淡乳酪香慢慢散發👉確又不搶過燒餅原有的風味‼️ 傳統的食材融入點小巧思！意外成功的蹦出了新滋味。
奇美奶油餐包 10入/包。140元
高級牛排館指定專用的餐包 嚴選製作原料提昇出貨品質 先進冷凍技術可以保存6個月。1包10入 純手工揉製的麵糰，獨家調配的奶油內餡。 幸福滿足的滋味，讓您一次就吃上癮
手工鹹奶油餐包 20顆/包。180元 香濃好滋味，早餐下午茶點心最好的選擇
初鹿鮮奶饅頭 (9顆/袋)。 149元。 初鹿鮮奶製作，散發淡淡牛奶香氣，大人小孩都喜歡的早餐及午後小點心
鮮奶饅頭 20入/包。99元
黑糖饅頭 20入/包。99元
初鹿小饅頭 250g/袋(10入/袋)。 89元
香濃綿密，淡淡的甜，與綿密的雞蛋奶香，是一股清流般的香濃，融在嘴裡，完全不膩口，隨手一小包，隨時想吃就啟動
奇美巧克力雙色捲 20顆入/包 250元。
來自荷蘭與馬來西亞的獨特配方可可粉，將濃郁可可加入麵衣壓延成絲狀，再與白麵帶交疊輕捲，可可微香入口，滋潤香甜
奇美小銀絲捲 40g*25粒/包。 199元 。
小朋友的最愛，新產品起司味，蒸過後口感Q軟，也可以使用油炸料理，香酥美味，全家大小都愛吃
香酥魷米花 1000g/包。320元
嚴選中南美洲海域的中型魷魚，經過特別秘製調味，預炸定型，除了單炸當零食吃，更是朋友來訪小酌必備好物
香酥魷米花 500g/包。188元 (覺得大包吃不完嗎?這裡有小包裝的)
安佳起司片84片入。 288元/條
紐西蘭進口，搭配麵包土司蛋餅良伴，方便即食口感滑順，富含鈣質、蛋白質、維他命A和D
安佳雙色乳酪絲 1kg/包。288元/包 焗烤在家自己輕鬆做，享受拉絲的樂趣
港式鍋貼 50顆/包。119元
不用退冰直接用一點點油煎就可以，超好吃，超方便，大獲好評，吃過都說讚
雞汁湯包40顆/包。 120元
早餐點心宵夜免解凍只要電鍋加熱一下美味馬上上桌
綜合炒蔬菜 1kg/包。180元
採用來自比利時的高品質鮮採蔬菜，內含青花菜，甜豌豆，四季豆，胡蘿蔔，黃蘿蔔，紅甜椒，茡薺，洋蔥丁。冰箱常備菜不可少，泡麵，炒飯，炒麵，便當怎能少了這一味
葡萄牙花椰菜米 1000g/包。185元
花椰米替代白飯成為零澱粉新選擇，熱量及含醣量只有白飯的1/9，營養價值又高，很適合當主食食用喔!可以分裝到分裝盒，放進微波爐就可以吃了。
厚切里肌豬排 1kg/盒(16片)。 239元 (每片約80g)
黑胡椒里肌豬排 1kg/盒(20片)。 239元
嚴選新鮮豬里肌，長時間浸漬及按摩再精心調理，使整塊肉排完整呈現懷舊古早味，肉質紮實可口，香煎後做為便當主菜，或早餐夾土司都很適合。
碳烤里肌豬排10片/包 135元。非重組肉，不鹹 不油 非常嫩
金園排骨厚切手打排骨 200g/片/包。 95元
獨家醃製醬料，搭配親手敲打，讓肉質鮮嫩多汁，搭配沙拉清爽有味，一上桌立馬秒殺。
香酥無骨雞排(原味)10片/包 165元。小資族的最愛，一片雞排不用20元
爆濃牽絲芝士條250g/包。 120元
網路團購美食新寵，超濃起司香味，外酥內嫩，多層次口感，絲絲相連到天邊
優質NG干貝1000g/包(包冰40%家庭號) 288元 一級棒的鮮甜滋味
紅東地瓜(栗子地瓜) 1kg/包。199元
栗子地瓜外皮是紫紅色，經加熱調理後果肉會轉變為金黃色，皮薄肉質細緻，其最大的特色是具栗子的口感及天然甜味，含有豐富的纖維質及高度維他命C，能幫助腸胃蠕動，富含營養價值
呱呱園冰烤地瓜 台農57號。 500g/包75元
(微波，烤箱，電鍋加熱，冰食)
地瓜高溫烘烤完經急速冷凍後，表面會有白色物質，為地瓜本身葡萄糖結晶體，是正常現象，請安心食用，介意者請勿下單
府城蝦捲 10條/盒108元。
嚴選蝦仁加入新鮮魚漿，搭配鮮嫩青蔥，完美比例調製，特製豆皮包覆外層，用料超實在，不想吃太油，用氣炸鍋就可以簡單上桌
嚴選花枝丸 600g/包105元。
澎湖名產花枝丸真材實料咬勁十足，不論煮湯或油炸都好吃 (不漂白，不添加硼砂)
Max Tea印尼拉茶30包/袋(25g/包)。168元
世界公認好喝的奶茶之一，有奶泡喔!低脂，味道濃醇，冰冰熱熱喝都獨具風味!
上禾味 韭菜盒子 810g/6入170元。
嚴選在地非菜搭配Q彈冬粉，麵皮麥
香濃厚，口感香Q帶勁饀料飽滿超實在，加點胡椒最對味，午後時光小點心
小肉豆 1000g/包 180元
不用退冰直接油炸，當然氣炸鍋也可以料理，直接吃或炒飯炒麵都是小朋友大朋友的最愛喔
台式厚切香腸漢堡排 60g*10片/袋 168元
厚實多汁，香氣濃郁，有別於一般的傳統漢堡肉，喜歡吃香腸的朋友一定要來嚐嚐看喔。不須解凍，直接下油鍋炸約1分半即可食用
特級大火腿500g/包120元/包。知名咖啡連鎖使用
漢堡肉20粒/盒130元(冷凍)
台畜小熱狗50支/包(900g) 120元(冷凍)
培根 600g/包 188元(冷凍)。 工廠調漲價格
5吋小圓pizza四種口味(夏威夷，總匯，煄雞，海鮮) 25元/片。
金品義大利麵2種口味(蕃茄紅醬，奶油白醬) 35/包
金品義大利麵 (鮭魚青醬) 40/包
阿在伯(原味)蔥抓餅10片/包100元(冷凍)
手工蛋餅皮10入/包 35元(冷凍)
港式蘿蔔糕10片/包65元
日式唐揚雞塊 1kg/包。188元
日式統傳風味，精選雞腿肉製作，解凍後直接油炸即可食用，可當正餐，下酒好菜，便當菜色也很適合。
紅龍小巧雞球 1kg/包 150元 大朋友小朋友都愛吃的紅龍小巧雞球
正點雞塊 1kg/包 150元。含肉率爆表的雞塊
紅龍香檸雞柳條 1kg/包 165元
📢請在文章底下留言 無編號:麻煩留言品名+數量及取貨點📢
如果要訂購菜單上没有的品項，麻煩一樣留言品名+數量即可
例如: 鳯凰酥+1，雞軟骨+1，A點取
或手寫於紙上拍照上傳也可以 無法確認當日可自取者請勿下單！
防疫優先，幫小編自備零錢取貨，取貨時保持安全社交距離，
保護自己也保障他人，省時又安全
10/07(四)20:00結單
10/09(六)下列各區面交
🛵A 17:00-17:30(建國國小) 桃園市桃園區昆明路95號
🛵B 17:50-18:20(大業國小) 桃園市桃園區大業路一段135號
🛵C 18:30-19:00(會稽國中) 桃園市桃園區大興路222號
🛵D 19:20-19:50(同安國小) 桃園市桃園區同德十一街48號
幫小編自備零錢取貨省時又安全…. 感謝配合
小肉豆 熱量 在 [閒聊] 一些東西的熱量- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
前幾天看到這個 想說板上常有人問熱量
就貼給大家看 再配合精華區
我想熱量文應該會再少一點吧... (笑)
以下僅供參考 要減肥不要節食還是要飲食正常均衡再搭配運動喔~~
※常見早餐店食物熱量
品名 & 熱量（大卡）
三明治（半個吐司）200
煎蛋餅305
烤火腿蛋吐司（整片土司）250
煎玉米蛋餅340
烤總匯吐司（整片土司）350
煎餃（10個）445
厚片土司（巧克力）380
一般漢堡350~450
煎荷包蛋118
煎蘿蔔糕242
玉米濃湯116
紅茶100~150
奶茶120~200
※常見麵包店食物熱量
品名 & 熱量（大卡）
吐司一片145
馬鈴薯沙拉麵包229
牛角麵包172
巧克力螺絲捲213
蘋果丹麥麵包280
蒸蛋糕307
肉鬆麵包280
甜甜圈277
菠蘿麵包320
草莓蛋糕374
香蔥麵包263
巧克力蛋糕359
奶油麵包240
乳酪蛋糕435
墨西哥帽麵包249
幕斯蛋糕438
紅豆麵包218
千層派434
火腿麵包227
奶油泡芙175
低脂牛奶128
原味優酪乳350cc 250~315
全脂牛奶158
豆漿500cc324
茶、果汁100~150
米漿500cc 305
※麥當勞
【麥當勞早餐】
品名 & 熱量（大卡）
滿福堡305.5
薯餅54g 149.58
豬肉滿福堡376.1
豬肉滿福堡加蛋464.7
蛋堡294
火腿蛋堡314.5
豬肉蛋堡434.07
培果91g269.36
豬肉鬆餅423.6
鬆餅（楓糖＋奶油）265.98
鬆餅（只加楓糖）199
鬆餅（只加奶油）237
【麥當勞午/晚餐】
品名 & 熱量（大卡）
小漢堡260
麥脆雞--雞翅344~367
吉事漢堡309
麥脆雞--雞胸447~456
麥香堡521
麥脆雞--雞排387~423
麥香魚344
麥脆雞--雞腿259~267
麥香雞519 1
雙層漢堡389
雙層吉事漢堡485
勁辣雞腿堡513
麥克雞塊（6塊）299（糖醋醬＋47kcal）
薯條（小）68g11
薯條（中）97g158
薯條（大）122g199
蘋果派250
【麥當勞飲料與附餐】
飲料與濃湯等附餐
可口可樂（輕鬆杯）82
可口可樂（小杯）115
可口可樂（中杯）165
可口可樂（大杯）248
芬達（輕鬆杯）97
芬達（小杯）133
芬達（中杯）191
芬達（大杯）291
雪碧（輕鬆杯）12oz88
雪碧（小杯）16oz121
雪碧（中杯）22oz172
雪碧（大杯）32oz254
檸檬紅茶（輕鬆杯）97
檸檬紅茶（小杯）133
檸檬紅茶（中杯）173
檸檬紅茶（大杯）255
健怡檸檬可樂熱量不計
柳橙汁（輕鬆杯）7oz98
柳橙汁（小杯）12oz161
柳橙汁（大杯）16oz227
冰楂酸梅湯16oz191
冰咖啡（小杯）16oz97
熱咖啡7.28oz6
熱紅茶7.28oz2
熱巧克力6.96oz138
玉米濃湯（小）7.67oz87
玉米濃湯（大）11.5oz131
※便利商店常見食物熱量
【飯團壽司類】
三角飯糰（肉鬆）208
三角飯糰（鮪魚）222
三角飯糰（其他）190~250
糯米飯糰321
壽司手捲（鮪魚）337
壽司手捲（火腿）297
壽司手捲（鮮蟹）314
壽司組合（3個紫菜2個豆皮）440
火腿壽司（4個紫菜）
豆皮壽司（3個豆皮）
【蒸籠包類】
奶黃包（5元）93
芋香包（10元）175
小籠包95
10元肉包168
銀絲捲280
叉燒包255
全麥饅頭294
339鮮肉包210
315菜包200
筍香大燒包250
茶碗蒸97
茶葉蛋78
【三明治類】
紐奧良雞腿三明治307
田園燻雞三明治235
火腿沙拉三明治210
鮪魚蔬菜三明治260
千層鮪魚三明治320
【需加溫食品】
真飽 茶燻雞腿排43
滑蛋牛肉粥209
皮蛋瘦肉粥148
便當麵食類（18℃冷藏）
及第豬肉熟水餃333
真飽麻醬涼麵977
中華涼麵478
新百匯涼麵531
雞排紅茄義大利麵742
漢堡大亨 酷辣嫩雞堡695
漢堡大亨 醬燒嫩雞堡438
漢堡大亨 燒洋芋火腿堡553
【室溫食品】
蘭姆葡萄吐司302
快客皇家奶油吐司435
1草莓厚片湯種吐司274
湯種吐司（4片裝）1片150
瑞穗鮮奶吐司（4片裝）1片166
迷你可頌（2個裝）1個130
菠蘿麵包349
奶酥麵包330
丹麥菠蘿438
肉鬆派司401
葡萄奶酥派司434
煉乳派司393
湯種雙饀 鮮奶油/紅豆344
湯種雙饀 布丁/芋頭291
蒸菓子 富士蘋果263
蒸菓子 焦糖咖啡278
長崎 蜂蜜蛋糕280
新國民便當760
國民456便當
國民456便當
台灣經典排骨飯613
滷肉套餐577
雞肉套餐895
鐵板學院 黑胡椒雞排820
新竹炒米粉557
油飯（甲七碗）430
筒仔米糕379
千島沙拉（含醬）159
凱撒沙拉（含醬）233
LOTT 蛋黃派（2個裝）1個 120
【茶飲沖泡類】
高頓粥（沖泡）153
美極好粥到（沖泡）175
金車海鮮粥（沖泡）150
即溶麥片（得意的一天）120
家樂氏玉米片90.5
【關東煮與熱狗類】
關東煮 魚板57
關東煮 玉米68
關東煮 淡水魚丸（3顆）80
關東煮 章魚燒（3顆）88
關東煮 虱目魚丸（3顆）88
關東煮 魚豆腐103
關東煮 貢丸（3顆）103
關東煮 龍蝦棒131
關東煮 豬血糕173
雞肉熱狗231
原味熱狗243
芝士熱狗261
熱狗麵包211
熱狗大亨堡（麵包＋熱狗）450
番茄醬17
關東煮醬25
甜辣醬12
醬油膏、酸黃瓜醬10
【冷藏飲料類】
光泉鮮奶（全脂）236cc 148
光泉鮮奶（低脂）236cc 132.6
調味乳236cc 150~175
綠豆沙/木瓜牛奶500cc
優酪乳200cc 172
優酪乳（低脂）200cc 159
統一乳果1杯92
豆漿500cc 324
米漿500cc 305
每日C果汁（小）220cc 108~147
鐵罐350cc茶100
316~333鐵罐350cc茶（低糖）50
奶茶350cc 160~182
養樂多100cc 77
鋁罐汽水、可樂、沙士126~178
※常見豆漿店食物卡路里表
品名 & 熱量（大卡）
大肉包242
蛋黃肉包216
鮮肉湯包250
菜包283
小龍包1個70~100
銀絲卷376
蓮蓉包290
豆沙包240
芋泥包255
芝麻包345
台灣饅頭（機械饅頭）1個280kcal
山東饅頭（手工饅頭）1個700kcal
甜豆漿500cc 324
米漿500cc 305
碗粿1碗 218
燒餅272
油條249
餡餅218
韭菜盒子313
蔥油餅238
煎荷包蛋118
煎蘿蔔糕242
煎蛋餅305
煎餃（10個）445
飯糰300~400
※常見小吃店的卡路里表
品名 & 熱量（大卡）
廣東粥（小杯）250
魯肉飯（小）300
雞肉飯（小）320
肉粽400~500
割包395
碗粿218
清蒸臭豆腐（2塊）417
炸春捲300
春餅（潤餅）210
蚵仔煎380
大蔥油餅1/8片190
傳統小蔥油餅1個300
韭菜盒子313
牛肉/豬肉餡餅218
鍋貼（10個）650
蚵仔麵線（小）200
蚵仔麵線（大）280
魷魚羹/肉羹230
魷魚羹/肉羹麵428
魷魚羹/肉冬粉326
魷魚羹/肉米粉361
土托魚羹311
虱目魚粥220
虱目魚肚湯（小）150
虱目魚肚湯（大）350
米粉炒（小）330
米粉湯（小）200
天婦羅181頂邊銼195
棺材板341
※麵攤（麵攤小吃、牛肉麵、羹麵）
【麵食】
陽春麵250
榨菜肉絲麵355
麻醬麵440
榨醬麵460
乾拌麵425
豬肝麵440
板條湯麵253
板條乾麵391
鍋燒烏龍麵405
鍋燒意麵450
海鮮麵553
餛飩麵410
牛肉麵545
牛肉湯麵395
魷魚羹/肉羹麵428
魷魚羹/肉冬粉326
魷魚羹/肉米粉361
魷魚羹/肉羹230
土托魚羹311
水餃10個435
【小菜】
涼拌干絲150
涼拌小黃瓜47
皮蛋豆腐（半盒豆腐、一個皮蛋）195
豆乾海帶（豆乾3片）115
鹵素雞150
燙青菜77
【湯品】
餛飩湯（10個）280
扁食湯（10個）250
溫州大餛飩湯（6個）300
味增湯35
魚丸湯69
貢丸湯150
蛤仔湯70
紫菜蛋花湯68
※自助餐/便當
白切肉便當740
炸雞雞腿飯810
豬脚便當815
炸排骨便當925
烤雞腿便當786
控肉便當935
烤肉便當655
招牌飯743
牛肉便當610
鮭魚便當533
牛暔燴飯680
魯雞腿便當990
白飯一碗280
港式叉燒飯856
港式叉燒、燒鴨飯909
港式三寶飯980
港式桶子油雞飯979
三鮮燴飯513
咖哩雞燴飯688
什錦滑蛋燴飯673
滑蛋肉片燴飯513
蝦仁蛋炒飯703
肉絲蛋炒飯718
牛肉炒飯843
三鮮炒飯792
以上出處:
https://tw.myblog.yahoo.com/happygo-go/article?mid=165&prev=199&next=161
這不是我的部落格 也不是我打廣告
我也不認識部落格主人 只是我看到這篇文章而已
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