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📣號外號外 — 澎湖十大伴手禮票選活動🗳
請各位撥空到網站給予我們支持投票！感謝🥰
28號赤崁 鮮凍生丁香：
新鮮冷凍生丁香魚，肉質軟嫩，未經鹽煮或醃製處理，感受食材最原始的新鮮美味！鈣質含量豐富👍，適合熱炒也更適合煮湯🍲，每一口都是高鈣與營養!
適合料理方式：炸/紅燒/湯/蒸/煮粥
35號澎大海 三鮮醬組：
一次擁有來自澎湖大海的珍味，風味獨特，開胃小菜最佳首選，無論是XO干貝醬、小魚醬，小卷醬，加上一匙來自大海的極致鮮味。
十大伴手禮比賽
快來幫我投票🥺🥺🥺
8/16 00:00起至8/31 23:59
每人食品類一天可投10票
http://penghu.aglean.com/
#連上了記得要選28跟35喔 #別選錯囉
⚠️ 由於投票標示不清 甚怕投錯 敬請各位朋友滑至28及35（如圖）直接點選照片即出現如圖中所現為最明確之投我一票 危及之際 您的每一票皆是最珍貴 感謝 ❣️
🎉寶寶多日套餐組合🎉
🍚A.2020/05/11 (一) 義式紅醬菠菜雞肉粥
🍚B.2020/05/12 (二) 奶香馬鈴薯白菜燉鮭魚粥
🍚C.2020/05/13 (三) 黃瓜鮮蔬小卷湯瘦肉粥
🍚D.2020/05/14 (四) 山藥高麗菜南瓜牛肉粥
🍚E.2020/05/15 (五) 三杯魷味蔬菜燉雞粥
🥕食譜僅供參考，實際的食材與營養標示在底下留言處，可供參考。
⭕️所有粥品、燉飯皆為買5送1
⭕️週一～週五的餐點都能任選搭配，ㄧ次取貨
⭕️每日依舊只推出ㄧ款粥品
⭕️食譜食材僅供參考，實際食材以當日菜市為主。
⭕️過了當日粥品的結單日，就不再接單嘍
☘️例如：今天是星期三，就不能再預定A、B、C的粥品
今天是星期二，就不能再預定A、B的粥品
☘️最好的方法，就是週末選好ㄧ次下單，比較不會遺漏自己喜歡的口味哦！
⭕️取貨日必須配合粥款推出日
☘️說明範例1：A+2、B+3、C+1，取貨日必須訂在週三當日或是週三之後。
☘️說明範例2：B+1、C+2、E+2，取貨日必須訂在週五當日或是週五之後。
📆取餐時間：週一～週四：14：00～18：00
週五：14：00～21：00
💰每款粥品（燉飯）價格皆為：$70/200g
🔴留言告知(品項)和(數量)和（預計取餐日期時間）
🔴例如：A+2、B+3、E+2，預計週五17：30取餐
B+2、C+4、D+1，預計週四14：30取餐
🥕粥品當日製作完畢，立即送進冷凍保鮮
🔶市售寶寶粥品的賞味期限通常為45～60日，但寶寶食堂希望寶貝們都能儘快食用完畢，所以我們的賞味期限ㄧ律保守制定在20天。
⭕️注意事項：
⭕️取餐後，儘量在30分鐘內，放入冷凍保存
⭕️叔叔是跟家人同住，非取餐時間請勿前來，我不希望打擾到家人的生活，感謝大家配合🙏
⭕️寶寶食堂暫不提供任何袋子及紙箱，請媽媽們自備環保袋以便裝取粥品。
⭕️請儘量備足剛好的款項及零錢，感謝配合。
⭕️為了確保食材及粥的品質，目前皆以小量接單及每日ㄧ粥款的型態呈現，請各位多多見諒。
✳️高雄的鄉親，如果怕錯過即時訂購訊息，可以私訊寶寶食堂，我們會提供網址讓媽媽加入Line群（因爲有很多機器人社團擾群，所以就不在此公佈社團網址）
【 新合發 SHIN HER FA × 林姓主婦｜ 首檔獨家海味滿滿團，即刻開賣】
⏰團購時間：#已爆單結團啦
🐟獨家組合內容：
1. ＃台灣生小卷 4 盒
2. ＃台灣鮮鯖魚片非鹽漬 4 片
3. ＃台灣鬼頭刀無刺魚排 2 包，一包兩入
4. ＃格陵蘭大比目魚片(扁鱈魚) 2 包
💰獨家組合售價：1860 元，免運，再贈 100 元新合發購魚金，可於下次購物時使用。
🚐 出貨區間：5/12~6/11，最晚可延至 6/30。
1. 為了給林姓主婦最新鮮的魚獲，結團統計好數量，新合發才開始處理漁獲，所以要等到 5/12。
2. 考量大家最近冷凍庫業務量很龐大 XD，新合發特別延長到貨日期，5/12～6/11 內皆可指定，下單時直接在官網選擇即可。
3. 若有特殊情況需要延更久再出貨，請於訂單備註欄告知希望日期，最晚不得超過 6/30 （就說要給你最新鮮的魚咩），客服會以個案處理。
4. 5/12~6/30，週日黑貓不送貨，遇端午連假黑貓無法指定到貨日與到貨時間。
-------林姓主婦勸敗文開始囉---------
我跟猩弟都是媽媽，所以在挑選組合內容的時候，我們的共識是必須要非常適合小孩享用，而且方便料理，讓忙碌的媽媽簡單弄一下就可以上菜。
在這樣的前提下，除了當季的台灣生小卷一定要推之外，我們另外挑選的三款魚，都很符合此條件。商品介紹如下：
㊀
#台灣生小卷：
猩弟特別幫我們挑 #最嫩的尺寸，為了就是讓 #小孩也能輕鬆享用，這是 #林姓主婦團專屬的規格。此外，市面上我們比較容易看到的熟小卷，已被鹽水燙熟，容易太鹹或老掉，不適合給小孩吃。此次販售的是生小卷，#快炒或川燙後依舊鮮嫩，口感極佳，一定要把握產季好好享用。
㊁
#台灣鮮鯖魚片（非鹽漬/未去刺）：
市面上常見的鯖魚都是挪威進口，特色是油脂多、且已經鹽漬好，適合煎或烤。
但其實台灣一年四季都有鯖魚，而因為我們的氣候溫暖，不像挪威的那麼油滋滋。#油脂適中的特性，#特別適合拿來清蒸，#口感清爽不油膩，是許多人沒有嚐過的美味。
#鯖魚的營養價值非常高，小孩吃很好，因此新合發刻意不鹽漬鯖魚。除了方便料理給小孩吃，#不用擔心鹹度問題之外，也保留烹調上的彈性，想清蒸，或是抹鹽去煎烤都可以。這是 #新合發的明星商品，不吃可惜。
雖然未去刺，但因為鯖魚的刺比較大根，食用時不會麻煩。
㊂
#台灣鬼頭刀無刺魚排：
新合發官網上說，鬼頭刀魚是個游泳高手，專門追著飛魚跑，因此有著運動健將般的體魄，充滿肌肉，油脂含量不高，#口感類似雞肉，但 #極嫩且味道清淡，是 #高蛋白低熱量的優質選擇。
適合乾煎、炭烤、裹粉炸，也可用烤箱做紙包魚料理，大人小孩都很適合吃。
㊃
#格陵蘭大比目魚片（扁鱈魚）：
鱈魚絕對是 #老少咸宜的冰箱必囤漁獲，魚肉細緻清淡，無論是清蒸、煎、烤都很好吃，忙碌的媽媽或是廚房新手，有這包就能 #輕鬆出菜，不用懷疑。
🎁跟這團有什麼好處？
1. 新合發官網滿兩千才能免運，這團 1860 元就可享免運。＃現省冷凍運費180元，不用多花 140 元去湊免運（為了湊最後都會破表啊！）
2. 鮮嫩版的小卷為林姓主婦團獨家規格，單盒較官網優惠 30 元，此組有四盒，等於 ＃再省120元。
3. 結帳後會收到專屬折扣碼，可於下次購物時 ＃折抵100元（需滿兩千）。
💁♀更多商品特色介紹：
1. 新合發全商品皆 #自主送驗水產品重金屬檢驗＋鉛、鎘。（報告依序都每季都公告新合發官網，非驗一次用永遠喔！！！），天天吃都安心。
2. 每包商品皆 #獨立真空包裝，#無腥無味，#放置冷凍庫一目瞭然。
3. 皆有 #清楚的商品標示和保存期限，不怕買到庫存過期品。
4. 新合發 #官網時時更新各式魚鱻食譜，不怕買回家不會料理不會煮！
5. 可接受刷卡、到貨付費、ATM轉帳，多元付款最方便。
講到嘴角都起泡了，別猶豫了，快去買吧！
鮮小卷： 營養價值很高含有豐富的蛋白質及高度不飽和脂肪酸如EPA、DHA，加上含有大量牛磺酸，可有效減少血管壁累積膽固醇，有助於預防血管硬化等；另外含有少量的鈣、 ... ... <看更多>
小卷營養標示 在 [討論] 便利商店裡大家會挑什麼補充蛋白質? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《ownway22 (宅落去)》之銘言：
: 我平常是游泳or重訓前 一罐偉m咖啡+茶葉蛋*2 (咖啡是幫助燃脂..)
: 游泳or重訓時程3hr 之後會喝450cc的黃金豆漿*1(營養標示:16.2g蛋白質)
: 因為沒有買蛋白質補充品 而我又是外食族
: 隨處可見的大概有小七等便利商店...
: 若我是運動完 據人體一次可吸收30~50g蛋白質
: 以我的體重約67kg 一日所需蛋白質*1.8g=120.6g (以運動員來說) (我身高175cm)
: 在外頭的時間大概是13:00~20:00 我通常會分三次補充蛋白質
: 平均我一餐應該要攝取40g的蛋白質 我單喝黃金豆漿(營養標示:16.2g蛋白質)
: 至多要喝兩瓶半才夠
: 以這樣的淺見來健身 效果會彰顯嗎? 謝謝回答:)
板大們好
我的身高體重１９３／６８－７０左右
不習慣吃很多 一般來說一餐就是一個便當 沒有再多買零食或飲料的習慣
不過依我的身高我應該要攝取多一點的營養吧?
而且家裡常常有一餐沒一餐的(應該說不好吃我就不會吃太多)
借這個標題 請問有什麼方便取得的營養品嗎?(乳清好像不適合小肌肉?)
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另外 偷偷問 一種動作做四組 請問在健身房是做完四組在換下台機器
還是設計的動作組合作四個循環呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.166.117.214
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