【小心肝】
最近看書有個習慣,就是讓書隨著我在家流動。原因是:隨時有空檔就能看一下。
最近女兒發現有本書一下出現在我的洗臉台上,一下出現在我的書桌上。
M:媽媽妳在看這本書嗎?小 心 肝 變 大 爆 龍....(朗讀完封面覺得逗趣而笑)。為什麼這本書叫這個名字?
我:這本書就是我上次去聽講座的心理師寫的。還記得妳的身體到青春期,會有很多改變嗎?除了妳的荷爾蒙也會改變很多,妳的情緒也會一起很不穩定。書名就是說,妳會從小心肝變大暴龍。
M (語帶無奈):可是我不想變大暴龍。
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書中有一段話是這麼說的,青春期的孩子 “之所以讓人感覺古怪的主要原因是:連他們都搞不清楚自己到底是怎麼了”。
被書一語點醒,晚上送女兒睡覺前....
我:最近妳容易心情不好,妳自己是不是也覺得不知道為什麼會這樣?心裡會感覺很混亂?(彷彿說出了 M 心裡的話,她眼神柔和了,肩膀放鬆了。被理解的她好像鬆了口氣)。
我:快到青春期跟正在青春期會這樣很正常,是人的發展一定會經歷的過程。別擔心,我小時候也有過。我們兩個最近常常都從小心肝變大暴龍了。(我跟 M 都笑了)。
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其實另我們頭痛的孩子也不想這樣,只是他/她也拿自己沒輒。經歷青春期的各種改變,對於自己怎麼情緒變得怪怪的,沒事要暴怒而感到迷惑,甚至懷疑自己。父母痛苦,他/她也不好受。想到這點,我的懊惱變成同情,心裡也好過多了。
問題不變,但光是「看到」與「被看到」就足以讓現況轉換。
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【從睡眠開始】
因為經歷育兒低潮期,鼓勵我分析生活中的不同環節。
我發現近半年來,生活角色變多所以工作量變大,壓力也變大。晚上常常在用腦,每天睡前捨不得不多看一下手機紓壓(其實是拖延)。
於是我的入眠時間延後到12-1點。在每日6:00鬧鐘響不變的狀況下,睡眠變少了。睡眠不足,精神不好,壓力調節差,情緒不穩定。
難道這是為什麼我在低潮期的原因之一?🤔
最近開始恢復晚上泡澡,盡量11:00前上床。讓身體與大腦好好充電。
面對挑戰,身體一定要顧好!💪🏻
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【破關】
今天即將暴露我的年代與脆弱....(文長慎入)
小時候我很愛玩超級瑪莉。😁 要破關真的很難,常常氣到砸我的紅白機,直到有天爸爸帶了一本武功秘籍回家。天啊!那些秘密常春藤跟如何有 99 條命的招數自己怎麼可能發現?不過就算有秘笈也是練習了好久才終於破完最後一關。
人生其實很像在打超級瑪莉....一直重複、練習、嘗試、失敗、崩潰、繼續、熟練。好不容易破到下一關又要重新開始。玩超級瑪莉就跟人生一樣,會經歷亢奮的高潮期,也有徬徨的低潮期....關係、工作、育兒都不例外。只是我們就是沒有那本人生的武功秘籍啊‼️
最近我正在經歷一段育兒低潮期。是的、是的,別懷疑!上課、看書、blog 跟 podcast 都在說的我也經常在卡關。
不確定到底是什麼導致的,不知道真正的問題在哪裡;於是找不到解決方案,也就沒有應對的策略。這種失控感是最恐怖的!
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剛好最近去聽了很有啟發的學校家長講座,幾週自我分析後,得到以下幾個發現:
👉 9 歲女兒開始出現青春期症狀,例如:對說教或長的講解沒有耐心;想用自己的方法與規劃做事,不想被我擺布。
我愛說道理,解釋一切的來龍去脈。以前 M 很可以接受,但現在開始不行了!可是不要我說,她又不想做以前明明就習慣該做的事。M 說她不是不做,只是不是現在做,但最後都沒做媽該怎麼辦?
👉 女兒有更多自己的想法與決策,我覺得很好。她需要體驗自己選擇的後果,我也理解。可是當她的選擇是先做喜歡的事,自己責任範圍該做的事往後延遲或是再說的時候,我找不到口頭重複提醒以外的方式。
我無法不說,因為我覺得這關係到做人處事的態度,所以看到不說我難受,只是女兒聽了心不甘也情不願。叨念讓我兩都煩躁,可是我可以不說嗎?
👉 選擇用比較溫和方式的我,以前撐得住場面,可是漸漸不行了。女兒自己不想做,所以我必須說好多次,最後變成耳邊風。往常有權威的爸爸一說就通。我生氣也有用,只是看到 M 為了生活瑣事掉眼淚,我也不忍心。難道必須這樣嗎?我感覺很受傷。我那麼努力修正自己的情緒、方式,怎麼到後來都不管用?
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比對蒙特梭利理論與其它課程,發現我低潮的核心問題是 M 即將邁入一個很不一樣的人生階段。從人類發展或心理學角度看,我懂孩子在不同階段需要父母扮演不一樣的角色來支持。
回頭看,我已經走過許多階段,學習與調整,每次就當我覺得自己好不容易找到平衡時,下一個階段又來了。之前我覺得我都還可以應付,只是這次從兒童到青少年階段的轉換真的很不一樣,不一樣在我要更放手與放下。可是怎麼那麼難做到?😭
到底怎麼放手但繼續引導孩子在對的路上?
到底怎麼在又不在?
到底什麼時候要放多開?
到底什麼時候要說與不要說?
問題眾多,很需要個解。家長講座中,風趣又非常有理的柯書林心理師說了一段話稍微安撫了我的心情:
我們生小孩不是為了把他/她變成更好的人,是為了幫我們自己更好,是為了幫我們練身體、練心理、思考人生意義。知道該怎麼做不代表能一直做到。做到一個段落,明天再來,邁向就好。從自己開始,包容自己。
最近很能理解為什麼許多正在面對家中青少年的友人,都好像進入育兒的大魔王關。
像個 mantra 一樣重複著柯心理師的話,然後準備買他的書跟去找他諮商。😂
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