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專屬菜單 在 Facebook 的精選貼文
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專屬菜單 在 戀戀家 Facebook 的最佳解答
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專屬菜單 在 Facebook 的最讚貼文
其實我和很多人一樣都討厭運動啊！耳朵硬了30幾年，因為生了病才意識到自己的身體有多重要，我要是怎麼了，菜爸怎麼辦？小孩怎麼辦？我的家人怎麼辦？
不過是幾次感冒沒全好，轉成肺炎我不知道，就譲我的肺已經滿是傷疤，突然喘不過氣突然的胸悶⋯⋯好幾次半夜醒來就睡不著了。
一直到34歲那年，聽了醫生的話我試著開始運動，每一次上課喘到我想放棄，實在太累人了，但我想活著，而且是健康的活著，我要繼續動下去。
再次謝謝大家和家人，我的第一堂線上課程會誕生，背後是因為有你們的支持。
考上健身教練後，有人告訴我，她因為產後身材變化太大，自信喪失，和老公關係緊張，失去活著的力量…後來因緣際會看到我的粉專，她決定姑且一試，結果！！！她發現精神變好了，身體有了改變…
看到這封訊息我覺得倍受鼓勵、信心大增，於是我繼續去上課、考試、研習，再把這些動作規劃實測在自己身上，慢慢系統整理成這套▸馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包◂。
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【重點提示與細部講解】
有別於黑媽固定更新的影片內容，線上課程更仔細的點出訓練上容易出錯的地方，利用正確動作與錯誤動作的畫面解析，方便學員了解，運動當下要注意到的細節，黑媽不藏私手把手教給大家。
【多元訓練方式自由配】
一個動作永遠只能用徒手訓練嗎？身為運動老手的朋友再也不想徒手練到飽，但運動新手面對訓練器材想用又怕受傷害。免驚，黑媽都想到了！一套動作徒手解析與示範，同步手把手教學，想進一步挑戰自己可以進階換上彈力帶或啞鈴訓練，多元的訓練方式學員可以自由配，打造自己的專屬菜單。
【購課方案多元】
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因為鍛鍊是辛苦的，黑媽也是從運動小白一步步走來，要是沒人一起真的會想要放棄，運動這條路有人陪才走的久。在課程的設計上從初階、進階到動作細節，黑媽除了和大家一起，也幫學員找到台灣製造、TPE環保無毒材質的USHAS多用途訓練彈力帶，沒有傳統乳膠帶異味不引起乳膠過敏，再搭配課程做多元變化的訓練。
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專屬菜單 在 彼得爸與蘇珊媽 Youtube 的最佳解答
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RAW是江振誠主廚開的餐廳
有「史上最難訂位的餐廳」的稱號
今天拖Honda的福
我們終於有機會去朝聖了
這次主廚特別為了All New Odyssey量身定做了六道菜
把這次所有車子的特點融入在菜色當中
只能說太驚艷了
#HONDATAIWAN #RAW #odyssey #Allnewodyssey #新菜 #專屬菜單 #隱藏菜單 #江振誠 #美食 #台北 #mpv #餐廳 #米其林 #二星 #約會 #搬家 #休息
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Youtube官方為了避免小朋友看到不該看的留言
所以把我們的留言區鎖起來拉
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熱門影片：
彼得爸與蘇珊媽水中生產 | 溫柔生產 | 全紀錄 ：https://youtu.be/6SqVOTw5buk
蘇珊媽懷孕日記Ep33｜Kyle真的來了｜水中生產2：
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彼得爸與蘇珊媽育兒日記Ep87｜帶kyle出院兄弟倆被迫分開了：
https://youtu.be/v43QC1tMB3M
Cody爸比媽咪先回家囉：
https://youtu.be/WoS_mr07qIE
susan水中生產經驗分享：
https://youtu.be/sQSXpYOifmY
彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
https://youtu.be/pz3mfpYxj0I
彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄：
https://youtu.be/dEQhWmkiDiE
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拍攝工具⬇︎
相機： Osmo Action Sony rx100m7 Gopro6 canon 70D iphone 8 Gopro5
麥克風：RODE video mic pro
空拍機：dji mavic pro
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剪輯工具⬇︎
final cut pro
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合作邀約⬇︎
petersusan0625@gmail.com
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專屬菜單 在 Din Xiao-Yu Youtube 的最讚貼文
素食者想吃燒烤有時候真的很難找到一家店！小羽跟你們說有一家很不錯的三重素食燒烤店，這一家店叫做烤室苑！烤室苑提供很多素食料理給素食者挑選，我們一起來看看這家素食燒烤店！
#烤室苑 提供的素食料理有「蔬食烤肉」、「蔬食串燒」、「韓式部隊鍋」、「雙醬鐵板麵」、「炸物」、「飲料」可以選擇，特別是在中秋節時還會提供中秋節專屬菜單！
消費者採自助式拿取食材，所有的食材都是現點現做，燒烤的部分烤得恰到好處，能夠讓人能品嘗到健康又美味的素食料理►►https://tinyurl.com/y2ftn9bf
這家 #三重素食燒烤 店有著十分可愛的小學教室的風格，像是教室的課桌椅及大黑板，店內用調色盤裝取調味料做使用，桌號的部分使用科目作命名，在品嘗 #三重美食 的時候，多添加幾分趣味！
來看看三重有哪一些好吃的 #素食餐廳：
●三重素食燒烤-坐在教室裡吃烤肉的烤室苑►►https://tinyurl.com/y2ftn9bf
●#三重素食小吃-素麵線、臭豆腐、蘿蔔糕►►https://tinyurl.com/yxfgqrd7
●在三重也有好吃的 #越南素食餐廳-#素越美食►►https://tinyurl.com/yxw86tgd
●養身、健康、清爽又平價的三重素食餐廳-健康素食►►https://tinyurl.com/yxns4afo
●日式風格的素食餐廳-#三重素食堂►►https://tinyurl.com/szazu9t
●#田園居食堂 的 #蔬食滷味，給你最天然的有機素食料理►►https://tinyurl.com/uk5bynk
●三重吃素好地方-#快樂屋素食食堂►►https://tinyurl.com/qkp99lx
●#三重蔬食早午餐-#佛里斯特廚房►►https://tinyurl.com/r4lahs3
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專屬菜單 在 37歲的超人身材！霍華德專屬菜單特訓週六將在桃園「起飛 ... 的推薦與評價
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專屬菜單 在 [新聞] 超人來了！ 雲豹打造魔獸專屬菜單- 看板basketballTW 的推薦與評價
超人來了！ 雲豹打造魔獸專屬菜單
記者廖聿偉/綜合報導
2022年11月14日 週一 下午3:27
https://www.nownews.com/amp/news/5970554
桃園雲豹超級巨星霍華德(Dwight Howard)為迎接本週六主場首度出賽，今持續投入訓練，
接受體能教練維達斯(Jimmy Vidas)一對一貼身練習，要把身體調整至最頂尖狀態，出戰高
強度賽事。
霍華德一早就出現在健身房，維達斯更特別針對核心與有氧訓練，開出專屬魔獸訓練菜單，
維達斯表示，這份訓練課表會讓霍華德流很多汗、並感到很疲累，目的是想讓他的身體調整
到比賽狀態，打出快節奏的籃球賽事，我們要確保他在慢慢逐步進化過程中，讓他的身體完
全準備好。
無論是以前在美國NBA，或是現在來到台灣，霍華德所展現的肌肉線條，都讓許多網友讚嘆
不已，維達斯也說，這就是職業球員的精神，他們需要一整年刻苦訓練，不會只有短暫三個
月就停止，必須長久維持身材，並在高張力的賽事穩定發展，接下來在賽季中，球團將協助
霍華德維持力量，強調腿部及膝蓋等下肢訓練，得以在高強度賽事發揮更多優勢。
維達斯在1999年進入休士頓火箭隊，擁有超過25年體能訓練經歷，指導過包括歐拉朱萬(Hak
eem Olajuwon)、哈登(James Harden)等人，看過這麼多優異球員，他對霍華德的身材條件
以及傑出的跑跳能力依然讚不絕口。
「當我在1999年展開職業生涯時，我們擁有傳統的禁區中鋒，但當霍華德進入NBA後，發現
到這位有著高大身形，卻擁有優異跑動、跳躍能力的球員，我過去沒有看過這種條件，真的
發自內心驚呼，霍華德已經是另一種等級的身體了。」他說。
維達斯還加碼分享一段小趣聞，證明霍華德不同於其他人的身體條件，他說：「過去火箭隊
時期，有一次霍華德在練習時跟控球後衛比賽跑，甚至還跑贏了那名後衛！他真的花費很多
心力在保持身材。」維達斯認為，霍華德是名優秀運動員，知道自己想要的目標，身為體能
教練要做的，就是聽取這些球員心聲，然後圍繞著這些目標，打造幫助球員的體能計畫。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.27.92 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1668412274.A.02B.html
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