💁🏻♂️好多fans 希望我設計左一個適合1-3歲的小朋友的5日餐單
👧🏻🧒🏻幼兒期飲食重點
❤️#清淡📣
幼兒期若接觸過多鹽,接著就很可能沒辦法喜歡吃清淡的食物,養成重鹹寶寶,影響成長。
❤️#水量充足📣
1∼4歲的幼兒建議如下
10公斤以下幼兒,公斤數×100ml
=1000ml/ day
❤️#蛋白質📣
蛋白質是孩子成長絕對必要的,要選擇人體所需的必需胺基酸完整程度的蛋白質,才有助孩子打穩健康的基礎。
選擇建議為: 肉>蛋>豆>魚>奶
❤️#少麩質的碳水化合物📣
不能避免食物中有麩質,如麵包、蛋糕之類,過多麩質影響幼兒腸胃發展,甚至導致便秘、吸收差、敏感;優質碳水化合物符合兒童的營養及熱量需求,並且維持血糖濃度以支持快速發育中的腦及神經系統,早餐尤其重要。
❤️Day 1❤️
早餐 : 紫淮山小米粥
午餐: 粟米蝦仁炒飯
湯: 大骨湯
下午茶: 米蛋糕
晚餐: 茄汁肉醬貝殼粉
❤️Day 2❤️
早餐 : 南瓜雞蓉粥
午餐: 菜心餃子
湯: 紫淮山米奶
下午茶: 蔬菜捲餅
晚餐: 磨菇忌廉汁丸子飯
❤️Day 3❤️
早餐 : 三色滑蛋粥
午餐: 照燒豬肉紫谁山飯
湯: 鵪𪂹純湯
下午茶: 牛油米麵包
晚餐: 南瓜義式燉飯
❤️Day 4❤️
早餐 : 紫淮山煎餅
午餐: 香煎三文魚紅蘿白米餅
湯:燉瘦肉水
下午茶: 焗無骨雞翼
晚餐: 雜菜牛肉字母粉
❤️Day 5❤️
早餐 : 雜果米糊
午餐: 紫淮山蝦皮飯糰
湯:沉香茶
下午茶: 露筍豬肉卷
晚餐: 菠菜雞蓉長通粉
❤️健康成長的關鍵(補腎、健脾、養肝)
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❤️睡得好是長高關鍵,提升睡眠質素
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#暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起
#發育 #幼兒 #健康飲食
#1歲-3歲的小朋友的餐單
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寶寶 滑 蛋 蝦仁 在 Facebook 的最佳解答
【團購7/19-27】Arlink菜菜籽 + 摺疊風扇
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我的廚房小幫手菜菜籽第三團來了! 櫻花粉+青蘋果綠兩款, 是不是看了心花朵朵開啊! 我自從有了它之後, 就不用花時間切蒜頭, 切洋蔥丁, 切蔥花, 切辛香料切到天荒地老了! 而且免流淚, 不卡味, 好清洗, 還易收納呢!
有別於一般的拉蒜器, 我用"材質升級版"來形容菜菜籽. 它有幾個設計特色是我很喜歡的! "玻璃雙杯組" + "阻隔蓋"
⊕ 玻璃杯: 內附一大一小的玻璃杯, 有別於其他品牌的塑膠材質, 玻璃材質耐熱且不卡味. 可以機洗+烘乾+消毒. 兩個杯子很好運用, 看是要一葷一素, 一油膩一清淡, 或是特別有一個杯拿來打寶寶副食品都可以喔!
⊕ 阻隔蓋: 這個太貼心了! 一般調理機是沒有阻隔蓋的, 所以打完食材之後, 主機底部一定會沾附辛香料, 油脂, 蝦泥....這些都會吸味道. 偏偏主機一般都是塑膠材質, 一但卡了味道就是久久才會散去. 有了阻隔蓋之後, 主機只需要用乾淨的布擦拭一下就可以了!
特色整理:
⊕ 充電式: USB充電, 拿到哪裡都可以輕鬆操作
⊕ 一指神功: 一按即可攪打
⊕ 420醫療級不鏽鋼刀片
⊕ 雙杯+雙刀+雙蓋: 大杯使用三刀頭, 小杯使用雙刀頭
⊕ 底座皆有矽膠止滑墊
清洗好簡單: 基本上菜菜籽是全機防水. 玻璃杯, 刀片, 阻隔蓋都是用清水沖一沖, 可搭配洗潔劑一起使用. 主機基本上不太會髒, 我都是用乾淨的布沾水擦拭而已. 若萬一卡了油脂或醬汁, 它可以沖水清洗沒問題的, 但不要整台浸泡在水裡喔!
它可以打什麼?! 基本上它的功率只有45W, 容量也有限, 所以就不要太操它了! 我們就尊稱它是『吃軟不吃硬的菜菜籽小姐!』
基本上打辛香料, 少量的副食品或是食物泥, 番茄糊, 辣椒末, 酪梨莎莎醬這些都可以. 少量的蝦仁打蝦泥, 肉條打成肉末也可以喔!
能不能打堅果? 花生打成花生粉是可以的, 但打成花生醬就有困難
能不能打蛋白? 打麵糊? 打鮮奶油? 我只能說腳踏車是不能騎上高速公路的! 懂了吧~~
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<摺疊加濕 伸縮擺頭風扇>
今年夏天Arlink新款生活小家電, 就是可以隨身帶著走的折疊式小風扇. 它是USB充電的, 所以不受限於電壓喔! 只要充滿電, 萬一停電啦, 就不怕熱噗噗了, 還有小夜燈設計真的很貼心.
重點整理:
⊕ 可折疊好收納: 不占空間, 走到哪吹到哪. 客廳, 浴室, 廚房, 飯廳, 臥房, 陽台, 車上, 戶外露營....等等
⊕ 加濕噴霧: 請勿添加精油以免容器腐蝕. 涼爽水霧加速降溫喔
⊕ 小夜燈設計: 兩段式亮度
⊕ 風速: 三段風速設計
⊕ 可左右擺頭, 可上下仰臥角度
⊕ 調整高度: 可當桌扇也可當立扇
⊕ 蓋子可拆式方便清洗. 葉片請擦拭乾淨即可
⊕ 附遙控器
充滿電之後可使用4-18小時, 依照風速與附加功能的選擇會影響使用的長度.
💟客服聯絡方式 - arlink 時尚美型氣炸鍋
若有產品相關問題(機種、保固、維修等,請詢問以下
公司名稱:飛樂數位有限公司
客服專線:04-25250618 (上班時間為週一~週五 09:00-17:30)
保固: 1年
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萳陽國際有限公司
客服電話:02-25155714 (上班時間為週一~週五 10:00~17:00)
客服信箱: nanyangintltd@gmail.com
寶寶 滑 蛋 蝦仁 在 moon_haha Facebook 的最讚貼文
2021/05/03
想吃台菜料理又喜歡拍照的寶寶們👶🏻
記得一定要收藏台中這家#馨苑小料理 👍
不管平日還是週末都有著滿滿的人潮~
就知道這家的餐點有多厲害❤️
除了正餐以外,還有下午茶、莊園咖啡、精選手沖☕️與各式飲品等可選擇!
重點有著#米其林必比登 推薦蠻適合帶家人一同來享用👪
趁著母親節即將到來,記得可以先預約一波✨
一起往右👀看更多👉👉
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#香菇芋頭粥 $210
這碗真的是友人大推‼️
熱愛芋頭控的你們一定要來試試
採用新鮮大甲芋頭與新社香菇烹調而成🍴
果真香氣不同~芋頭燉煮的嘟嘟好(❁´ω`❁)
默默讓人一口接著一口停不下來
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#蝦仁月見雨來菇 套餐$420
上桌那一刻就被蝦仁給深深吸引
只能說馨苑真的用料實在又很用心💕
使用了生態蝦與屏東小農的雨來菇🍄
搭配順口滑蛋拌炒,整個香氣撲鼻
超級適合下飯!一旁還有附贈小菜跟熱湯🍲
以這個CP值來說真的很可以👌
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#菠蘿遇見櫻桃鴨 套餐$330
每道餐點都是選用台灣在地食材
採用宜蘭最吸精的櫻桃鴨
搭配了酸甜感十足的鳳梨與木耳快炒
吸收了滿滿的醬汁😍真的好唰嘴
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小點心我們還另外加點
#香酥芋泥鴨捲 $120
這道可是絕對不能錯過的招牌創意點心👍
酥脆外皮包覆著綿密的大甲芋頭與鴨絲
一口咬下淡淡的芋頭香氣撲鼻而來
沾一點蒜泥醬油更是對味(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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飲品部分
衣索比亞$200(淺焙)
如果愛手沖的你們,一定會愛上這款
帶有果乾的香氣,喝起來順口不苦澀!
而鳳梨氣泡飲在這炎熱天氣裡頭
真心來一杯好幸福阿😘
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#馨苑小料理 地點位於
🏠台中市西區民生北路106號
⏰11:30-20:30(最後點餐20:00)
☎️04-23029989
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#台中#台中美食#台中景點#西區美食
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寶寶 滑 蛋 蝦仁 在 特盛吃貨艾嘉Abby Big Eater Youtube 的精選貼文
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因為每年秋冬只有一次的優惠下殺,滑開好市多討論區,它也絕對是熱門的討論品項!
所以影片也一併分享符合大眾口味的簡單料理,「純濃奶香鍋」跟「鹹蛋黃牛軋餅」!
雖然廚藝不精,但做出來的成品自己都讚嘆不已🤣
然後今天風哥一直跑出來想幫忙😅,媽媽覺得越幫越忙阿阿阿~
影片商品:
薯格格 售價:139元
灣仔碼頭水餃 售價:499元/3盒
科克蘭帶尾特大生蝦仁 售價:529元
冷凍迷你熟帆立貝 售價:599元
冷凍醬油漬鮭魚卵 售價:679元
豐力富奶粉 2.6KG 售價:619元(以折扣150元)優惠至11/15日
(售價供參考,實際以賣場為主)
#costco熱門商品 #好市多護照優惠 #豐力富奶粉
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一個愛吃東西的女孩,喜歡大份量的美食,喜歡嘗試新口味~
與貪吃的萌貓跟愛哭嫩嬰的生活!!!!
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這是對我最大的鼓勵
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