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Forever 吃吃吃的米漿在這次常規檢查完後被醫師要求要2個月後做體重追蹤，因為..太瘦了😔，大概4個月體重停滯偶爾還會倒退。
20 month medical check
🏋️♀️體重：10kg (29%)
🧍🏻身高：83cm (63%)
BMI: 14.2 (13%)
需要追蹤的主要原因是因為BMI掉了一個區間， 醫師給了一個高卡路里long list，再一個個試試看米漿洗不喜歡，米漿增胖計畫啟動中，大家這個年紀的寶寶也是這樣體重停滯不前嗎🥺。
醫師推薦食物：
地瓜條
起司
豌豆夾（原來這是高熱量）
鮮奶
全奶優格
各式核果（核桃 杏仁 腰果）
奶油 鬆餅 杯子蛋糕
花生醬 起司 cream cheese
乾燥水果（沒想到這也行？）
但其實米漿台灣胃，比較愛台灣食物，感覺燉一鍋三層肉還是滷肉飯可能比較吸引的了他😅。
徵求寶寶增重菜單食譜🙇♀️
#寶寶日常 #高卡路里 #寶寶食物 #育兒日記 #媽媽日常 #媽媽日記 #成長記録 #成長日記 #增重 #增重計劃 #全職媽媽
一早起來就一直看到各種月餅排隊新聞，我只收到一盒出版社送的鳳梨酥，但我不喜歡吃鳳梨酥，我比較想吃綠豆碰QQ 等等我要去7-11看看有沒有單顆的綠豆碰可以買。
月餅的繪本沒辦法靠日本救援了，因為人家日本吃月見糰子不吃月餅。台灣真的好奇怪，明明日常生活中很常見的食物宗教民俗很少人做，公部門超愛做一堆沒人有興趣然後大多又做得很無聊，不過目前我手邊留著唯一一本現代的中秋月餅繪本就是金門文化局出的《中秋搏狀元餅》，這是金門特有的習俗哦
因為沒日本繪本救援，所以我就找了各家月餅設計，這是我收集兩個月的成果哈哈哈，第一張是玉珍齋+半隻羊合作的月餅立體書組合，我差點要買，但想想算起來至少一顆要兩百（還不含運費）實在太貴只好放棄，想改買幾米設計的喜憨兒月餅，或唐寶寶的城堡盒的月餅，結果都賣光光...
分析一下我喜歡的月餅設計，大多都是簡約風（暗色為主），另一種是科幻太空風，少數金紅喜氣風，而且不約而同地大量運用了折扇當攝影道具，你們喜歡哪一個？來按讚投個票吧XD 也來分享一下你們喜歡的月餅！！（今年好像很少聽到威脅民眾月餅熱量很高的新聞了哈哈）
更新：剛剛重看一次發文才發現，居然有一張偽裝成月餅的醫美廣告！！做的完成度也太高了，所以刪掉改放在留言囉
我們夥伴們的代餐健康日記❤
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老公也能一起加入
喝了代餐後 大家不知不覺都會有一個共通點
就是不管吃什麼食物 都會先看卡路里再吃😂😂
連老公每天喝飲料(而且是分享瓶😑)
現在都不喝了!! 晚餐都吃燙青菜 水煮蛋👍👍
然後開心雀躍的跟我說 他發現海苔熱量好低 在那狂吃🤣🤣
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闆娘說 :
減重是一段路，到目前為止，哈韓3個人已經持續兩個禮拜了，剛開始真的很辛苦，
第二個禮拜也很懷念垃圾食物，但是體重有慢慢降下來了，這就是我們要堅持的動力，
因為我們要減重一陣子，不要減肥一輩子‼️
如果你想要佛係減肥法，你當然可以一個月瘦1公斤就好，但是人的耐力有限，
通常一到兩個月之後就會懶得管體重，這樣的話很容易失控，減重也沒有成效。
建議挑高營養低熱量的健康食材吃，一樣可以吃很飽，然後你的身體也會跟你說，
沒那麼勞累或是覺得油膩了。
如果是你，你希望一個月瘦1公斤？還是希望一個月瘦2到3公斤？既然都有一點想減肥，
就跟我們一起，挑正確的東西吃就可以了，千萬不要再吃宵夜😱
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海鮮有滿滿的蟹肉棒和紫菜芽 ~~~
而且完全沒有奇怪味道!! 真的就是濃湯~~~
玉米濃湯真的有好多玉米!!!!
好喝到~ 都想續杯 ~~~
可可也推薦加全牛奶 ~ 熱的冷的都好喝
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莓果優格也能加優格或牛奶
公司同仁一致好評!!! 真的沒喝過這麼好喝的代餐
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寶寶米餅熱量 在 [討論] 嬰兒米餅- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
今天去逛全聯時
發現了嬰兒米餅的熱量
一包兩片
竟然只有12大卡！！！
而且因為是要給嬰兒吃的
鈉含量很低
真的是超開心的
愛吃零食的人小福音 (淚)
本來以為無糖手工餅乾熱量夠低了
殊不知這米餅更厲害啊...
不知道大家嘴饞都吃什麼零嘴
蒟篛乾鈉含量高
堅果不能過量
水果也是不能過量
但就是喜歡沒事的時候塞一點小零嘴啊... (遮臉)
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你在幹麻? 我在鋪梗阿!
○ 更
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◆ From: 1.171.25.27
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