#香港日常
最近幼稚園開始認字,簡單的 #人 #月 奧斯卡都能指出,於是近期喜歡搬出 #砂紙板 跟著比畫許久。
這套是 新雅文化 Sun Ya Publications 發行的學習教具,讓孩子寫字前直接準備的學習教材 #砂紙板,讓孩子按照筆順觸摸文字,是肌肉教育的開始,也是書寫的直接準備。
✔️蒙特梭利專家嚴吳嬋霞女士,嚴太用蒙特梭利教學法學寫字,以蒙氏「英文字母砂紙板」的設計原理,自創一套「中文字筆劃砂紙板」,用來幫助孩子學寫中文字。
✔️讓小朋友選擇喜愛的方式,用脫離死板的書寫模式,運用多感官學習,創立「中文字筆劃砂紙板」。
《#蒙特梭利漢字筆畫砂紙板》
以前寫過介紹 >>> https://goo.gl/vwpefJ
📢預告:
近期會介紹另套也很棒的認字教材 #蒙特梭利漢字部首拼圖卡,敬請期待。
#蒙特梭利 #砂紙板 #寫前訓練 #新雅 #新雅文化
同時也有1293部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
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寫前訓練 在 奧斯卡報報 Oscar's Post Facebook 的精選貼文
#已結束【#贈禮抽獎時間】
【是次抽奬活動將送出 –#蒙特梭利漢字筆畫砂紙板x 3名】
寫字前直接準備學習教具 #砂紙板
讓孩子按照筆順觸摸文字,是肌肉教育的開始,也是書寫的直接準備。
蒙特梭利專家嚴吳嬋霞女士,嚴太用蒙特梭利教學法學寫字,以蒙氏「英文字母砂紙板」的設計原理,自創一套「中文字筆劃砂紙板」,用來幫助孩子學寫中文字。
其實蒙特梭利教學法是外國的幼教方法,根本沒有教如何寫中文字,也沒有正式的蒙特梭利中文課程,於是嚴太憑著蒙特梭利的理念設計課程和教具,並設計了一種小朋友選擇喜愛的方式,用脫離死板的書寫模式,運用多感官學習,創立「中文字筆劃砂紙板」。
✔#閱讀我的分享文 >>> https://goo.gl/vwpefJ
接下來我準備了好禮送給長久以來支持我的你們!!
遊戲方法:
★只需完成以下三步驟便可參與:
✔ 1.「Like/讚好」 奧斯卡報報 Oscar's Post & 新雅文化 Sun Ya Publications
✔ 2.「Like/讚好 & Share /分享」公開此Post
✔ 3.「Comment/回應」留言處:寫出《蒙特梭利漢字筆畫砂紙板》是由哪個出版社發行的?+Tag 2個朋友
★截止日期為2017年7月22日下午23:59
★是次抽奬活動將抽出 3名得獎者並由新雅文化於書展活動結束後寄出,得獎者可獲《蒙特梭利漢字筆畫砂紙板》一本
★得獎名單將於活動結束後2天內於本篇文章留言處公佈 ,參加朋友請記得密切關注。得獎者需於3日內回覆聯絡資料,否則以棄權論。
★奧斯卡媽媽以及新雅文化保留最終決定權
★條款及細則 : 活動參加者限*香港地區*
★感謝* 新雅文化* 提供是次抽獎
#2017香港書展 #新書推介 #蒙特梭利 #砂紙板 #寫前訓練 #新雅 #新雅文化
【溫馨提醒】
一年一度的香港書展又即將開鑼了,各位爸媽可以帶著小朋友到書展選購童書
於香港書展期間 (19-25/7/2017) 至新雅展館,憑新雅書迷會會員卡選購此系列更可享有75折優惠。
日期: 2017年7月19至25日
攤位: 新雅展館-兒童天地 3E-C04,12,3E-D04,12,22
寫前訓練 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
「InBody家用型便攜式體脂計」
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幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
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欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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0:44 時を移さずに行うのが勇将の本望である。早く出立せよ。
0:57 わからぬ将来のことを心配しているより、まず目前のことをする
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