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＿#podcast訪問
＿斷絕不健康的人際與工作，重新思考人生意義
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好久沒被訪問了，而且是跟好久不見的 莊鵑瑛 - 小球小球 合體超級開心，本集《#球之不得》節目裡，不僅分享梳理人際關係的實作技巧，也有聊到副業經營的必要，能支撐生活的工作未必是你最愛的，但你一定要找到另一件怎麼做都不覺得累的興趣，為職涯下個階段鋪路。
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1. 迷惘的你現在是浮萍還是布袋蓮？退回原點才能更清楚！
2. 離開舒適圈之前一定要考慮的事？
3. 只要做了這些事，就不再內耗能量和成長空間。
4. 每十年都是為了下個階段做準備？斜槓的人生與專注的人生差別在哪？
5. 現代人的文明病到底該怎麼斷捨離？
6. 何謂自律？怎樣做才能讓你找到生活的平衡？
7. 如果蠻有錢但不全然開心的工作和可以養活自己卻辛苦但很開心的工作會喜歡哪個？
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🔥 線上收聽：https://bit.ly/3l414m0
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最近幾次跟客戶的 remote coaching 總是讓我驚喜連連，許多工程師已經不是一開始那個稚嫩的模樣。
面對我提的疑問，許多不是他們經手過的程式與系統，都能精準迅速找到對應的內容，並清楚的說明、恰當的舉例。
在學習上也不滿足於在單一知識點，而是盡可能挖出在實務上整個知識面相關聯的核心概念跟實作技巧。
雙向互動的感覺很棒，我還從他們身上學到新的學習方式與工具，整個很賺。
真的如果不往外互動，去建立更多的連結與交流，知識就會作死。一灘死水就算原本再清澈，時間久了，始終會失去活力。
這週 coaching 時才知道，眼前一起 pair 的Leo ，就是 Classic TDD by Example 影音課中，進度最快、互動最多、回顧與練習最落實的那一位學員。
這種熱血學習的學員、工程師、夥伴，真的是瑰寶啊，十分難得。
嗨，最近過得如何？
有多久沒好好哭一場，讓最真實的自己出現了呢？
不哭不代表你就是個成熟的大人，有時反而是因為太害怕面對自己的脆弱；所以，哭，其實是一件極度勇敢的事。
感謝小天使傳來的靈感，讓我誕生了這--也許史上第一部，教你怎麼好好「哭」的影片～
#點擊觀看👉：https://youtu.be/Mc9exJohQQQ
本該我們天生就會的、寫在原廠設定裡的功能，卻得在長大後重新學習一次，可見我們成長過程中下載了多少錯誤程式，收下了多少有害信念，累積了多少情緒毒素，通通卡在你的身體、潛意識裡頭，讓你的人生由內而外的卡出來。
而哭這件事，恰恰就是我們清理阻塞、療癒傷口最有效的方式之一，但很多人要不是哭不出來，要不就是越哭越痛苦。
今天，我這 #哭泣推廣大使 決定來跟大家分享，怎麼哭出清爽、哭出健康（天啊衛生紙廠商快來業配）！
我將分三個部分來跟各位說明，哭泣這檔事：
📍#第一部分
講解五個有關哭泣的重要知識～
(1)為什麼人會哭？
(2)哭太多會不會不好？
(3)男人真的比女人不哭嗎？
(4)為什麼我哭完心情反而更糟？
(5)有沒有真的不太哭的人？
📍#第二部分
要跟大家聊哭之前的準備事項：
(1)空間
(2)時間
(3)心態
📍#第三部分
七個有效哭泣的實作技巧！
還沒準備好的朋友，先存著影片，不點進來也沒關係；但如果你的靈魂已發出回應，告訴你祂準備好了，就讓我們一同啟動與靈魂升級息息相關的「淚腺」吧！
#點擊觀看👉：https://youtu.be/Mc9exJohQQQ
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《#活出你的原廠設定》歡慶八刷啦！
博客來｜https://reurl.cc/4gkbqR
線上課程《#人類內在揚升的關鍵時刻》
https://www.bcccourse.com/online/Cour...
嗨，最近過得如何？
有多久沒好好哭一場，讓最真實的自己出現了呢？
不哭不代表你就是個成熟的大人，有時反而是因為太害怕面對自己的脆弱；所以，哭，其實是一件極度勇敢的事。
感謝小天使傳來的靈感，讓我誕生了這--也許史上第一部，教你怎麼好好「哭」的影片～
本該我們天生就會的、寫在原廠設定裡的功能，卻得在長大後重新學習一次，可見我們成長過程中下載了多少不適合我們的程式，收下了多少有害的信念，累積了多少內在毒素，通通卡在你的身體、潛意識裡頭，讓你的人生由內而外的卡出來。
而哭這件事，恰恰就是我們清理阻塞、療癒傷口最有效的方式之一，但很多人要不是哭不出來，要不就是越哭越痛苦。
今天，我這 #哭泣推廣大使 決定來跟大家分享，怎麼哭能哭出清爽、哭出健康（天啊衛生紙廠商快來業配）！
我將分三個部分來跟各位說明，哭泣這檔事：
第一部分，會講解五個有關哭泣的重要好處，
第二部分，要跟大家聊哭之前的準備事項，
第三部分，就是實作技巧囉！
還沒準備好的朋友，先存著影片，不點進來也沒關係；但如果你的靈魂已發出回應，告訴你祂準備好了，就讓我們一同啟動與靈魂升級息息相關的「淚腺」吧！
FB：蘇予昕諮商心理師-活出你的原廠設定
https://zh-tw.facebook.com/yousing.su/
IG：the.original.you
https://www.instagram.com/the.original.you/
著作：《#活出你的原廠設定》歡慶八刷啦！
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三級警戒再延長，全國各級學校也配合停止到校上課至暑假，長時間在家的孩子，難免會分心，為什麼孩子會分心？如何找出孩子無法專注的原因？該如何培養孩子的專注力？【親子天下】YouTube頻道自6月7日起一連三日，對孩子的專注與學習問題提供影音解方，有醫師 黃瑽寧、光光老師 廖笙光、親職教育專家 楊俐容等人，陪伴您度過與孩子的共學時光。
有鑑於網路上充斥的教養資訊過於片段、過於經驗談，黃瑽寧醫師將他過去所讀的育兒書籍，加上長期寫專欄時看過的醫學期刊報告，重新梳理，濃縮成超過三百分鐘的線上課程。他深刻的希望，透過有理論支撐的科學研究，讓爸媽掌握正確的育兒觀念與實作技巧。
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還在羨慕老師畫的底妝完美服貼?
是不是到了下午，臉上的妝就像土石流般崩塌走山?
眼線、睫毛、修容沒有一個搞得定?
電棒捲到底是要往內捲、還是往外捲?
嘔心瀝血做好的髮型，看起來卻毛躁不柔順?
原本完美的髮型，到了戶外要拍的時候居然全部塌掉?
老師將清楚的一步步示範解說，教大家如何完成母胎美肌般的底妝，
還有正確遮瑕：選擇適合的遮瑕顏色及產品。
彩妝各種刷具基本介紹、刷具搭配不同質地彩妝品的使用時機與上妝手法。
髮型方面，從最基本的梳子、髮夾，到離子夾、電棒捲等一一介紹，
了解不同工具的特性及實作技巧。
還有耗材挑選小知識，以及如何處理油性及乾性髮質，讓髮型亮麗不毛躁、持久不崩壞。
▸復古年代◂
墨綠色眼妝為主調、搭配寬鬆剪裁的絲絨面料服裝，立刻展現70年代明星藝人的時髦風格。
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神秘的勃根地酒紅雙唇，搭配性感馬甲與浪漫澎袖紗質外套，展現辛辣又不流俗的衝突美感。
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看似裸妝的明亮妝感，重點在於將皮膚清透的感覺展現出來，打造好感度兩百分的母胎美肌偽素顏。
▸清新唯美◂
教你用電棒捲出線條分明、空氣感十足的飄逸髮型，並搭配溫柔色調彩妝，營造唯美純真的女神質感。
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利用濕髮造型，大膽展現運動力度，詳解如何創造出健康運動感的妝容。
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中性又帶著一點壞的造型，只要善加利用俐落的服裝，整體的質感就能提升。
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眉型是這個造型的靈魂，再用精準的修容及打亮手法，創造出立體五官。
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