#花花愛漂亮 「早上一小杯，打造溫暖體質又消水腫的薑汁」#花花的備孕日記
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話說阿花每天早上空腹都有「補身體、顧身材、養美顏三寶」，這三寶就是「薑汁、滴雞精、燕窩」
之前介紹紅豆茯苓蓮子湯時，就說過我有在看擇食聖經這本書，裡面還介紹到一個很厲害的東西就是「薑汁」
我雖然每天都很愛亂吃東西，但是裡面講到該吃的我可都沒有放過（就是一個該吃也吃不該吃也吃的概念）
像這個薑汁書裡就說可以幫助「消水腫、打造溫暖體質、對皮膚、鼻子過敏也有幫助」
基本上我喝大概不到一個月，揚哥每次牽我的手就發現我從四肢冰冷變成一個小火爐，到現在我的手腳常常比他還熱。消水腫因為我也有在喝紅豆茯苓蓮子湯，所以很難分辨是誰有用，但我覺得是兩樣都有用。
其實不管你有沒有在備孕，我都滿建議女生每天早上喝薑汁的，因為大部分女生氣血循環都不好，也都大部分會水腫。
像是水腫，書裡也有說到水腫的原絕大部分是因為寒性食物吃太多，所以體質太寒，這樣就會造成心臟、腎臟功能不良而影響基礎代謝率變差，體內多餘的水分就會滯留體內👉是否感覺很可怕
所以除了平常吃得健康補充蛋白質，早上空腹喝薑汁就是一個好方式。
作法很簡單喔！
1.老薑一斤（其實我根本沒在管幾斤）
2.薑要去皮切塊
3.用果汁機打成薑汁（水要淹過薑塊）
4.把渣濾掉，把薑汁煮開關火
5.冷卻後放到玻璃罐冰起來
喝法：
早上一湯匙薑汁，100cc的水，一茶匙二號砂糖或果寡糖，慢慢喝很舒服喔！
誰不能喝：胃潰瘍、胃發炎、月經量很大的女生生理期不要喝
我基本上都是除了生理期其他時間天天喝，除了出國沒辦法（超想喝），我最明顯感受就是我現在比之前不怕冷很多！
至於一定有人會問我都是空腹這三樣我怎麼喝，我通常是
薑汁》燕窩〉滴雞精
（附註：有粉絲建議如果個人腸胃不好可以放到滴雞精後面或是一些食物墊胃唷）
然後燕窩可能會有團購但我還在喬有沒有好價錢，加錢不夠低我就不開了，等確定再跟大家說喔喔！
#看看照片就是不水腫花（我水腫整個大一號）
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