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💡常常有懷孕媽媽👩🏻詢問可以上健身房嗎？
婦產科烏烏醫師：孕期不舒服，孕動能克服！

Q1:女性懷孕的時候能不能運動、重量訓練？
烏烏醫師：不是可不可以，而是更應該運動！

Q2:運動、肌力訓練，在醫學上是否與流產有正相關？
烏烏醫師：完全沒有！早期流產大多與胚胎本身不健全有關。

會導致流產的情況發生，約8成是因為胚胎不健康。古裝劇中經常演出，孕婦肚子痛、流血隨後就流產的情節，根據上題所示，由於缺少超音波的檢視，大家便會開始將流產前孕婦的一舉一動放大檢視，並錯誤歸因流產原因。

Q3:懷孕的前／中／後期運動有什麼差異或注意事項嗎？
烏烏醫師：初期出血，不適合運動；中後期，下修動強度。

若在懷孕初期沒有任何身體不適，包括：孕吐、出血、頭暈等症狀，孕婦理所當然可以維持她孕前的運動習慣；懷孕來到中後期，由於身體結構、重心的改變，運動的強度就得下修。

Q4:運動，對孕婦有什麼刺激或好處嗎？
烏烏醫師：體重不暴增、壓力有出口。

根據美國婦產科醫學會或運動醫學會都紛紛表示：孕前有在運動的媽媽，在懷孕時更應該持續運動；孕前沒有這個習慣，那妳應該從孕中開始養成運動好習慣。其原因為懷孕時，體重會增加，卻又不宜節食減肥，規律的運動也會讓媽媽體重穩定增加，不至於因為懷孕而讓體重暴增。而懷孕的媽媽心緒也較亂，除了擔心胎兒健康與否外、胎兒好不好生，更有可能出現懷疑自己是否有能力成為好媽媽的心態，這些負面的心理壓力，也都是可以藉由運動達到緩解得效果。

Q5:運動真的會讓孕婦比較好生寶寶嗎？
烏烏醫師：核心強一點，生兒簡單些。

從生理上來說，身高越高，骨盆越寬的女性較好生孩子；胎兒較大則比較難生，但這兩種原因都是沒有辦法去控制的。但我們可以決定「力量」，生寶寶要好生，需要3大力量：子宮收縮、腹部核心出力、骨盆底肌；這些都是能仰賴平時訓練得核心力量幫忙我們更順利的將寶寶生出來

❤️‍🔥懷孕運動可以讓胎盤長得更好；懷孕前運動更可以提高妳的受孕機會
烏烏醫師提到，媽媽在懷孕前期運動時，除了讓本身氣色變好以外，也會因此讓子宮的血流量變高、胎盤長得更好（胎盤發展在懷孕前16週）！若孕前本身就有運動習慣的女性，運動也能讓妳提高受孕機會呦！
影片最後烏烏醫師也說，雖然根據科學我們不能夠歸因說，有運動一定好生，沒有運動一定不好生，但從她的門診的經驗，用大數據來結論：有在運動的人，在生產時的關鍵PUSH就是比較有力氣。

文章引用：https://www.mombaby.com.tw/articles/16477

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第一天系列
-化工指標，永光、永純、中華化及中美實漲停、勝一+8.66%、三福化+6.19

昨日第一天系列今日表現
-生技，杏國+4.89%、杏輝-4.46%、國光生-2.03%、中天-2.39%
-電商，東森+1.96%、富邦媒0.75%%、91APP-5.13%、網家-2.89%
-鋼鐵-1.61%，中鋼構-7.49%、春源-1.32%、彰源-2.92%、聚亨-2.67%、大成鋼-2.38%、燁輝-4.23%

傳產
-航運-4.14%，成值605億，佔成交比重23.51%，長榮-6.44%、陽明-5.62%、萬海-4.05%、四維航-3.9%、新興-0.54%、慧洋-1.51%、裕民-0.47%
-其他傳產，長榮航-1.13%、華航-0.62%、廷鑫漲停、第一銅-4.24%

電子相關:
-電子股-0.02%，成值1149億，佔成交比重44.69%
-IC設計，成值696億，新唐-5.81%、智原+5.5%、晶焱+2.94%、創惟+0.74%、創意+2.6%、晶宏+2.81%、力旺+5.13%、矽力+5.8%、通嘉+5.65%
-高速傳輸，安格-2.21%、祥碩-1.41%、威鋒電-0.63%
-ABF，景碩平盤、欣興-1.38%、南電+2.3%
-連接器，湧德+1.53%、宣德-2.22%、胡連+1.34%、嘉澤+1.37%

防疫相關
-物流，宅配通+1.78%、嘉里大榮+0.92%、榮運-1.88%、中櫃-2.69%

-太陽能，元晶-2.01%、國碩-2.41%、聯合再生-0.95%、中美晶平盤

-今日心得:

中秋節要到了，大家應該都有聽過嫦娥奔月的故事，但大家有沒有想過嫦娥跟后羿在故事裡是一對恩愛的夫妻，為什麼嫦娥會獨吞不死藥自己一人奔月呢。

這可能要先從后羿知名的射日故事說起，傳說后羿為了拯救被十個太陽烤焦的大地，一口氣射下了九個太陽並拯救了人類。

但古人都喜歡誇大，沒有人能證實十個太陽的真實性，所以我合理的推測后羿射的應該不是真正的太陽，而是太陽能概念股的代稱。

經過我的大膽假設，應該是嫦娥看到拜登宣布新的太陽能裝設計畫，所以大量購入太陽能概念股想賺私房錢。

但身為知名股市大戶的后羿居然在沒通知嫦娥的情況下，一天之內狂空元晶、國碩及聯合再生等九大太陽能概念股，只剩下中美晶收平盤逃過一劫。

妄想一夕致富的嫦娥就這樣破產，而擋人財路如殺人父母，氣急攻心的嫦娥也想讓后羿感受他的痛苦。

於是就把后羿最珍貴的不死藥獨吞，嫦娥在冉冉奔月的過程中不斷地重複著：「感受痛苦吧！思考痛苦吧！接受痛苦吧！了解痛苦吧！」

而被留在地球的后羿當然是痛苦不已，這過程剛好被路過的日本學者記錄下來，這也是日本動畫著名台詞「一袋米要扛幾樓」的出處。

這個故事告訴我們要把枕邊人當韭菜割就要有感受他的痛苦的覺悟，畢竟人財兩失的痛苦不是每個人都能承受的。

安平港招商近期結果即將揭曉
到底結果會是如何呢？真的好期待啊
不過個人可以來好好猜測一下
1. 興富發的飯店一案
在地台南人都知道
億載金城這區其實真的非常非常偏僻
說實在
再怎麼樣也不會把蓋飯店這件事情想到這一區來
昨天大家都看到照片了
知道飯店也快完工了
而且還引進aloft品牌進駐
莫非是知道什麼消息
斷不太可能壓那麼大的投資在這裡啊
2. 建商瘋狂蓋住宅大樓
其實有時候端看建商的風向
就可知道這區是否有大型建設計畫？
3.捷運站也在這裡設有一站
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
以下為個人不負責任之猜測
近期結果應該會出來
目前消息也指出也有廠商領表參與投標
由於這塊地較大
也不能切割
全區為商業用地
通常應該會是有財力雄厚的業者來投標
1. 華泰名品城南部據點
2. 日本八景島XPARK南部據點
當然
應該可能會是壽險業者來投標
然後給像是華泰或其他業者去進行開發
至於為什麼我會猜ＸＰＡＲＫ呢？
最近富邦在高雄凹子底那區準備興建一個複合式的商場飯店計畫
當中也有一個水族館的計畫
原先以為會是日本八景島投標
後來結果則是
台灣屏東海生館營運的三地集團拿下此一標案
再加上之前就有在傳說安平這裡有機會會有一個水族館的計畫
以上加總起來
我個人覺得
或許桃園青埔那區的模式
可能會拿到安平這裡進行複製也說不定
當然
這些都是我的猜想
也有可能最後結果
是流標收場
不過
還是很希望這案可以標出去
而且是由國內真的有財力豐厚的集團標到
這樣這區的未來應該會非常精彩
＊這區南紡還有一塊商業地還沒有用喔～而且土地非常方正

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相信大家都聽過這句話：有一種冷是阿嬤覺得冷
這句話很明顯的可以感受得出來
不同時代的教育觀念落差
今天想來跟大家分享一下
我們在教育cody上面所遇到的觀念落差
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在開始之前一樣先說結論
就是每個長輩都是很疼愛小朋友的
甚至大部分的長輩都願意付出體力心力全心的照顧我們的小孩
所以我們一定要心存感激

但兩代教養的觀念相差二、三十年
加上社會的變遷、生活型態的改變
照顧孩子多少就會產生摩擦。

其實長輩和我們一樣都疼愛孩子，
也都是為孩子好
所以這時候技巧性的跟長輩溝通就非常重要了
要如何避免和長輩爭論呢
有時可以利用一個玩笑話、一個善意的謊言，都有可能輕鬆化解很多衝突。
或是透過表人的嘴巴表達我們想說的話
都是可行的方法

所以我們有遇到哪些的觀念不同呢

第一個，Baby手腳冰冰的趕快加衣服，穿越多才不會著涼

這就是傳說中的。有種冷叫做「阿嬤覺得冷」！
小baby手腳血液循環比大人差，容易受到外界溫度影響而降低
但他們的身體溫度本來就比大人高

若一直加衣服，會讓他們流更多的汗
也可能會讓他們的皮膚出現熱疹
此外還可能讓嬰幼兒體溫持續上升，造成誤判為發燒。

最近寒流來襲超級冷的
記得上次我們回台中的時候
蘇珊家更是冷到不行
我們拼命地幫cody多穿好幾件衣服
晚上睡覺時蓋了大棉被還是感覺到非常的寒冷
沒想到cody這個時候卻在流汗
整個超傻眼貓咪的

所以小baby的體溫真的比大人還高蠻多的
我們可以適時地依照他們的狀況
調整需要幫他穿衣服的量

不能完全依靠我們自己的感覺就套上小baby身上

第二個是寶寶喝完奶還需要喝水嗎

大家如果有看我們之前的影片
應該都很清楚的了解
小baby需不需要喝水
什麼時候需要喝水
如果還沒看過的朋友可以點這邊今去看看
我們有蠻清楚的說明

所以當長輩要小baby喝水的時候
不妨告訴他們一些正確的資訊
喝太多的水對小baby是沒有幫助的
只會造成寶寶的奶量減少造成營養不足
但也沒有完全不能喝辣


第三個，趴睡頭型比較圓

長輩常認為趴睡孩子會睡得比較安穩，頭型也會較漂亮。
說真的我們在cody三個月左右
白天睡覺時讓他試著趴睡
真的睡得比較安穩。睡的時間也比較長。
讓我們照顧起來輕鬆不少
但趴睡相較於仰睡，嬰兒猝死風險較高，
美國醫學會從二十多年前就建議新生兒採取仰睡，以降低猝死機會。

孩子頭型雖重要，但即使不完美等頭髮長齊，也會有所改善
至於仰睡睡不安穩，也還有其他更安全的作法，而不是選擇趴睡。
最重要是孩子能平安、健康長大，
相信長輩知道潛在風險後，也不敢鋌而走險。


第四個孩子不要常常抱，這樣很容易被寵壞

其實很多研究顯示，父母跟寶寶應該有多一些的肢體接觸
像是親吻、擁抱、撫摸等，可以給予寶寶安全感
同時也能建立寶寶對人的信任感
所以真的不用擔心經常抱小孩會有被寵壞的問題～

相信長輩聽到這些會很開心才對
這樣他們就更可以無憂無慮地抱孫子了


第五個，讓寶寶坐學步車

相信跟我差不多年紀的朋友們
在我們小的時候
都是坐學步車長大的（也就是傳說中的螃蟹車）

因為把小孩在學步車上，非常好照顧
他會自己在上面玩耍不會哭鬧
這樣父母可以較輕鬆
除了可以少抱孩子，也不用擔心他會亂爬到其他危險的地方。

但國外學者早已不建議使用學步車，是因為孩子乘坐學步車，容易發生摔傷或是夾傷等意外事件。
研究也顯示學步車可能造成孩子O型腿及扁平足的產生，甚至脊椎側彎。
如果學步車的高度和孩子無法配合，也易造成日後孩子習慣踮腳尖走路。


當然大家還是可能有遇到很多不同的教養觀念問題是我們沒提出來的
我們分享的都是我們實際上有遇到的
但因為我們沒有跟長輩著
小孩又自己帶
所以遇到的問題相對的可能就比較少一些
如果你們有遇到其他不同的觀念歡迎在底下留言跟我們分享


最後我知道要教長輩懂事
不是一件容易的事
所以我們就必須要花更大的耐心
溝通及互相包容 =
合作邀約⬇︎
petersusan0625@gmail.com