男性的無法理解，會造成自重心逐漸喪失，一不小心步上憂鬱症一途
家庭主婦憂鬱症 在 Mark語錄 Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過2,390的網紅林林夫妻，也在其Youtube影片中提到，「EP9-豬隊友注意～產後憂鬱不是矯情！是被全世界拋棄的感覺要人命！」 #產後憂鬱是病不是病 #為什麼全世界都要拋棄我 曾被譽為「😄笑顏女王」、「😇微笑女神」的日本女星竹內結子，即便過去那樣開朗、笑容如此燦爛，現在也仍然疑似「產後憂鬱😰」這個過不去的坎，選擇輕生解脫🆖… 😵生孩子有多痛？ 餵...
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家庭主婦憂鬱症 在 科學最前線 Facebook 的最讚貼文
呼籲男女雙方給予彼此適度的空間，才能適度緩解關係的緊張感喔！
#科學最前線
#把你的腦洞打開🧠 知識就是力量
家庭主婦憂鬱症 在 Facebook 的最佳解答
#六週增肌減脂純運動的運動課
昨天有粉絲私訊我，覺得最近我發太多投資、看房、買房文，懷念我發健身文的時代。
其實，筋肉媽媽的社群，一直不是只有運動啊～～想當初我在姊妹淘開始當專欄作家，取名筋肉媽媽筆名時，可是寫育兒與夫妻兩性專欄哩～
開始寫健身文只是無心插柳，因產後憂鬱開始靠健身瘦身，就順便拍片與寫文，後來為了自己更具有專業性，至少不要寫出危害大眾健康的內容，於是開始考健身證照、唸運動健康科學研究所；這樣的過程中促成了轉業，從媒體轉到體適能，也開始發展斜槓，因為能書寫、能當教練、能當講師、能演講......如果真的要說，「筋肉媽媽」這個自媒體，一路上記錄的是「#女人的故事」。
所以運動與健身當然是主題之一，畢竟沒有開始運動，我就走不出糾纏已久的憂鬱症；
坊間運動很多錯誤觀念，既然我學習運動科學，當然就會集結成內容，不管是出版物、線上課、網路文章影片......這樣粉絲們才不會走很多運動冤枉路，沒成效又傷了身體，最後挫折感阻撓了運動人生。
但是，既然這裡是女人的故事～～就不會只有健身，因為......女人的強壯不能只有身體，而是心靈、心智、知識、理財力、賺錢力都要強，我們方能活出一個 #即使背負著滿肩責任_依舊擁有自我的人生。
我在過什麼樣的日子、經歷人生哪些階段，就會分享出來，因為這樣很多粉絲一起互相激勵著、成長著.....譬如以前很多粉絲因為被我激勵開始運動而變健康變美了、現在很多粉絲因為受到鼓舞也開始勇敢看房、買車學駕駛、投資理財了～～這就是經營自媒體能讓我無法自拔的原因！當自己成為鼓舞別人的對象，事實上粉絲們的快樂與突破才一直餵養著我！
從單身、結婚、生子、當家庭主婦、重回職業婦女、婚姻出狀況、差點失去老公、家庭工作多頭燒......女人在各個人生階段會遇到的難題與犧牲，在面臨挫折後的浴火重生，在學得獨當一面後的心靈自由，這一直都是我會在社群裡面記錄的、與粉絲們分享的，而我們一起長大！
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熱血寫完，回歸正題關於健身。
老實說最近因為實體課很難開，工作面臨轉型，心思都放在小孩運動訓練上，加上要搬家許多雜事忙不完，自己也開始疏於運動～～而現在來了個肺部栓塞需要好好治療保養，運動突然離我好遙遠～這也是健身運動訓練內容變少的原因。
等等我吧～等新家的轟郡完成後，每天都有運動內容可以轟炸大家的眼睛了～
但我也沒閒著的～前陣子設計了一套「六週增肌減脂訓練營」的線上課程，正在後製即將要募資上線囉～～
這課程完全是 #集結粉絲與學員的願望：「從頭到尾教運動，沒有太多學科，可以腦袋放空跟著我一起做」的運動課程。課程設計了六週運動計劃菜單，還有六週運動正式開始前的身體啟動練習～～讓大家能安全地跟著線上課，循序漸進做運動，到六週後有感自己改變！增肌減脂絕對是這堂課程設計的宗旨主軸，但是融入運動科學來設計運動、進程，更合乎女性身理結構需求設計的動作......反正只要大家乖乖跟完運動，妳一定會 #很謝謝自己這六週沒有放棄！
現在只要填寫問券，幫助我精進課程內容，就能在正式募資時拿到 #八折折扣碼 ，只有限期填寫問券的時間內才有喔～～快來填寫吧，兩分鐘就能寫完。
（問券連結放留言喔～）
家庭主婦憂鬱症 在 林林夫妻 Youtube 的精選貼文
「EP9-豬隊友注意～產後憂鬱不是矯情！是被全世界拋棄的感覺要人命！」
#產後憂鬱是病不是病
#為什麼全世界都要拋棄我
曾被譽為「😄笑顏女王」、「😇微笑女神」的日本女星竹內結子，即便過去那樣開朗、笑容如此燦爛，現在也仍然疑似「產後憂鬱😰」這個過不去的坎，選擇輕生解脫🆖…
😵生孩子有多痛？ 餵奶喝有多苦？ 顧小孩有多累？
🤬悶在家有多煩？ 豬隊友有多廢？ 八婆們有多煩？
😭產後憂鬱到底到底到底有多難過？？
沒有親身經歷、沒有同樣的環境壓力🔨、沒有遭遇可怕的討厭鬼😈，甚至不是當事人，我們真的很難100%了解一位媽媽到底心裡有多無助、多害怕、多憂鬱😢，可以厭世到拋棄一切、丟下孩子…或者，帶著孩子告別人世☠️，只為了結束這過不去的傷痛…
有人甚至只是事不關己地說…「產後憂鬱不是病，只是矯情而已啦🙄！」
而我想說的是…「😡供蝦密肖威！？來來來～哩來～我保證不打死你👊！）」
🎙「EP9-豬隊友注意～產後憂鬱不是矯情！是被全世界拋棄的感覺要人命！」
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#病識感很重要
#隊友更是關鍵
🧑⚕️趕快來測測看自己的身心健康狀況吧！
#愛丁堡產後憂鬱量表EPDS：https://reurl.cc/GrjAED
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家庭主婦憂鬱症 在 斜槓主婦律師娘 Youtube 的最讚貼文
很多主婦或上班族都想要斜槓創業，但是卻遲遲沒有開始，為什麼呢？律師娘自己也算是斜槓創業，身爲一個媽媽/講師/作家/創業者的斜槓主婦，我大概了解，想要斜槓創業一開始會有什麼問題。
律師娘分三個方向來告訴你，菜鳥/斜槓創業的困難是什麼？我們又要怎麼解決它呢？
『斜槓創業不用怕，律師娘三招告訴你。』
更多律師娘的新手斜槓創業分享可以加入我的粉絲團喔！
https://www.facebook.com/lawyerwife/
還有我的lINE@帳號，是我本人跟你一對一聊天對話喔！
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【 斜槓主婦 #1】菜鳥創業的三個起手式｜超簡單～全職媽媽也能做到！
0:21 第一個斜槓創業的問題～不知道自己可以做什麼？
0:27 第一個解決斜槓創業困難的方法～
0:29 第二個解決斜槓創業困難的方法～
0:31 第二個解決斜槓創業困難的方法
#斜槓青年＃斜槓創業＃斜槓＃斜槓人生＃新手創業＃創業怎麼開始＃菜鳥創業＃創業時光＃創業貸款＃創業家＃創業評估
＃律師娘講悄悄話
延伸閱讀～律師娘講悄悄話
「妳曾經因為當家庭主婦多年覺得失去自我嗎？」
「妳曾經因為結了婚忙於家庭，覺得沒有時間自我成長嗎？」
我發現一般女性要創業會遇到的幾個問題就是：
1.不知道自己可以做什麼？
2.不知道要怎麼開始？
3.不知道怎麼行銷？
4.太忙碌沒時間發展
5.家庭成員的反對或不支持
6.沒有資金
前幾天參加了一場飛雁計畫的女性創業加速器Demo Day，看到許多中小女企業主，輪番上台分享自己的創業理念與未來目標。整個跟著熱血沸騰～
這幾年女力崛起，也讓我心生乘著這股浪潮，用自己這幾年累積的影響力，以及在行銷路上累積的經驗，陪著想要微型創業的女生們，一起成長共學。
我先簡單來跟大家聊聊以上幾個問題的答案好了～
1.不知道自己可以做什麼？
坦白說，純粹的熱情如果沒有技能跟特殊優勢，創業成功的門檻其實很高，所以找出自己的特殊利基市場是很重要的事。
教大家可以著重在這三點上去思考
Ａ.市場上有什麼樣的需求
Ｂ.我比起別人在哪一方面有特殊優勢或技能
Ｃ.目前市場上在這個領域有哪些需求沒被滿足～
2.不知道怎麼開始？
如果沒有創業的經驗的話，建議你可以找市場上類似的品牌模仿，然後找出自己有什麼該品牌沒有做到的不同點，很多成功其實都是從模仿開始，然後開創出自己的新格局。
3.不知道怎麼行銷？
現在市面上的行銷課程很多，找厲害的去上就對了，譬如娘子軍囉～
4.太忙沒時間發展？
其實每個人一天都是擁有24小時，時間管理決定了你能不能比別人優秀，取捨跟外包是重點。
少看韓劇多看書，邊做家事邊聽說書，小孩臨托去上課，多數的美好果實都是犧牲換來的，懂得放下、懂得選擇，就可以換來更多的時間。
5.家庭成員的反對或不支持
你管人家怎麼說，嘴巴長在人家身上，遙控器也不在你手上。
6.沒有資金
現在銀行有很多不需要擔保跟收入證明的創業貸款方案，借個幾十萬並不難喔！去詢問看看吧！
其實，我反而覺得創業最需要的是夥伴，一起打氣、一起流汗、互相支持，所以才創立了娘子軍創業社群，希望在我們的聚會中，可以讓大家找到創業過程互相打氣支持的夥伴。
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我推薦的影片：
https://www.youtube.com/watch?v=0GtFuUrTf50
蔡依林 x 理科太太 - Ugly beauty 也是一種美
我推薦的影片：
https://www.youtube.com/watch?v=En7yUoOw_r8
理科太太憂鬱症：心會生病並不奇怪，你誤解了憂鬱症
我推薦的影片
https://www.youtube.com/watch?v=B0gJzJ7N_PA&t=22s
一談戀愛就鬼遮眼？愛情生理學有解
https://www.youtube.com/watch?v=GZ7EaieAXJ0&t=57s
蔡康永 x 理科太太 - 讀書人與理科人的情商對談
https://www.youtube.com/watch?v=OarZAIoj7Fo&t=484s
劉德華 x 理科太太 - 你分得清楚上癮跟習慣嗎
家庭主婦憂鬱症 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的精選貼文
【蘿潔塔的廚房】南洋風味番茄蛤蜊麵。一個人也能輕鬆享受的美味。
★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～
https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw
追蹤我的FACEBOOK: https://www.facebook.com/rosalinakitchen/
前幾天本來想做無水番茄海鮮濃湯，但是女兒一下課回家就一直說好餓、好餓，塔塔緊急改了濃湯需要長時間燉煮的做法，快速煮了一碗 南洋風味的番茄蛤蠣麵。
女兒連吃了兩碗，一直說這湯太好喝了～～（不知道是不是太餓的緣故，哈哈～～）
＊＊＊
昨天難得跟朋友小聚，想起我們這幾個朋友從小孩上幼稚園就認識，現在孩子都上小六了，真的好不可思議～
回想起自己以前每天接兒子下課，陪著兒子從小一寫功課到小三，生活上緊盯著兒子的一舉一動，我認為這是對孩子關心的表現，其實說穿了，是不知道自己除了緊盯兒子外還能做什麼？
我感到空虛，因為在這個家庭裡，塔塔除了能夠決定晚餐吃什麼外，沒有一件事能作主的。
我懷疑自己在這個世界上存在的意義？或許我只是一個每天照顧孩子生活起居、協助孩子完成功課，整理家務、做晚飯的家事管理員。
在婆婆眼裡，別人的媳婦不是高級主管就是在大公司上班，塔塔只是一個普普通通的家庭主婦，沒能讓他炫耀，是我的錯。
除了產後憂鬱外，差點又再度掉入憂鬱症的洞裡，於是在我最低潮的時候，持家男鼓勵我：“找件有興趣的事情來做吧!”
塔塔：興趣？我沒有興趣，家庭主婦做久了，已經忘記自己興趣什麼？夢想什麼？
自己思考很久，生活上除了做菜可以作主外，沒別的了。我想料理部落客可能比較適合我。
偷偷摸摸開立了粉絲團，連家人、朋友都不敢說，深怕被發現，被大家笑。
就這樣每天偷偷摸摸的經營粉絲團，默默的付出，至今蘿潔塔的廚房粉絲團樁腳居然有40幾萬人追蹤，YOUTUBE突破10萬訂戶。
有朋友問我：粉絲團這麼多人，應該要想想怎麼繼續經營下去會更好。
說真心話，塔塔當初覺得，如果粉絲團能有5千、一萬人，就很滿足開心了。
從來沒有想過要做什麼大集團、開公司，靠著這個粉絲團吸金賺錢之類的。這從來不是我想要的。
人活在世上最重要不就是做個有價值的人嗎?
價值的高低不是你身上有多少錢，而是你可以幫助多少人。
很多粉絲感謝塔塔，讓他可以在家做出美味的料理，走路有風。
其實塔塔也很感謝這麼多的粉絲們對粉絲團不離不棄， 幫我按讚、分享食譜，讓我在這世界上“被看見”、“被肯定”。
謝謝你們讓我看見自己的價值。
曾經覺得，我是一個就算人間蒸發也不會有人在乎的人。
現在有這麼多人肯定我的創作，期待粉絲團每週的料理短片。
這對我來說，已經勝過我當初創立粉絲團所預期太多太多了了。
塔塔現在只想創作更好的作品，拍得更專業，讓影片看起來更順眼，如此而已。
創作更好的作品是需要經費，需要投入更好的設備，所以不可否認我也接了一些商業案，也幫一些廠商代工拍影片，但是並不代表我現在穿金戴銀，種種目的都是為了讓理想能繼續實現下去。
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家庭主婦憂鬱症 在 [問題]家庭主婦憂鬱症？？？ - 精華區homemaker - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
當了家庭主婦已經差不多1年了
不知道是不是因為之前工作太忙
一下子鬆懈下來
常常覺得突然心情就黯淡起來
感覺自己的生活圈似乎縮小很多
因為是跟著老公在英國陪讀
時間跟台灣不同
加上之前一直忙於工作
保持聯絡的朋友本來就不多
現在除非是出去買東西或是上西班牙語課
不然幾乎唯一的講話對象就是老公
感覺好像是在自閉的空間裡
不知道在台灣的大家是不是也有這個問題？
人際網路好像變的好小好小
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我是好賣家-波克小舖
歐美名牌服飾精品,只賣正品的駐英賣家
歡迎來參觀喔~ ^_^
奇摩賣場:https://myurl.com.tw/9sqq
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 81.106.137.151
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: drama (Muse) 看板: homemaker
標題: Re: [問題]家庭主婦憂鬱症？？？
時間: Tue May 9 22:55:42 2006
※ 引述《micdibopork (vivi)》之銘言：
: 當了家庭主婦已經差不多1年了
: 不知道是不是因為之前工作太忙
: 一下子鬆懈下來
: 常常覺得突然心情就黯淡起來
: 感覺自己的生活圈似乎縮小很多
: 因為是跟著老公在英國陪讀
: 時間跟台灣不同
: 加上之前一直忙於工作
: 保持聯絡的朋友本來就不多
: 現在除非是出去買東西或是上西班牙語課
: 不然幾乎唯一的講話對象就是老公
: 感覺好像是在自閉的空間裡
: 不知道在台灣的大家是不是也有這個問題？
: 人際網路好像變的好小好小
其實我覺得在國外比較會有這個問題@_@
我自從到荷蘭以後，也是每天待在家裡
雖然我之前玩OLG或學戲認識一堆朋友
也只能靠網路聯絡
本來以為到荷蘭後會繼續沈迷網路遊戲
結果根本沒有辦法玩台灣的伺服器>"<
現在的人際關係多半是透過老公認識的
好處是我住的是大學城，華人很多
所以認識不少大陸學生夫婦
熟了以後大家就會常聚餐出遊什麼的
有時候互相請客，煮煮自己的家鄉菜，也是很有意思的交流XD
之前在台灣和老公兩人同居許久，也等於是半家庭主婦了
不同的是在台灣我可以常和朋友聚會、去上課學習、去逛街購物
活動多得很勒！根本不怕會悶在家裡
反而是我老公會管我出去回來的時間@.@
所以我在台灣朋友之間是有名的「夫管嚴」>"<
到國外真的頗悶的，商店早早就關門
想去哪都會擔心一個人有危險
雖然我住在觀光區附近，要散步風景也很好
也可以去大學圖書館窩
不過就是沒有出門的慾望說....
我老公還說他以後可能會去美國工作
天啊..在風景如畫的荷蘭小鎮生活我就這麼悶的
美國那種像沙漠的地方我哪待得住啊！>O<
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作者: iressa (艾默莎) 看板: homemaker
標題: Re: [問題]家庭主婦憂鬱症？？？
時間: Wed May 10 00:45:22 2006
當家庭主婦約一個多月
跟著老公從南部到東部來
剛開始時真的是很不習慣
光在天空上飛的飛機聲都讓我恨不得逃回南部去
外加物價貴
百貨公司只有一間
書店裏買不到我想看的書
找不到什麼好吃的餐廳
外加在這一個認識的朋友都沒有
讓本來都是吃喝玩樂過生活的我極度的不適應
所以我去救國團報了瑜珈課
今天去上課動了一動後
覺得心情真的舒服多了
本來看了就想皺眉的物價
現在則是換了一個心情
物價貴
告訴自己說這裏是花蓮
飛機聲吵得無法入睡
告訴自己說這裏是花蓮
環境無法來適應我
那麼只好我來適應環境了
... <看更多>