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#就是夠大顆才好用
像Via我這樣一坐電腦桌前就是一整天的人,這麼大顆又支撐度好的腰枕,讓我的坐姿挺,從臀部、腰部到背部,一路都有被好好的照顧到~這個就是日本設計的腰部專用枕的厲害!
它不是一般的棉花枕心,而是用超多細小顆粒去組成,所以支撐度更佳,柔軟度也更好,也比較少有塵蟎的問題,重點是背部的靠觸感更舒適,長時間的坐姿下來,你會很有感的舒適~尤其是我坐電電椅都是用L尺寸的,很明顯的感受到我的腰部有好好的被支撐住,它的細小顆粒會自動填滿腰部和椅子的空間~這樣久坐也很舒服,這是我自己這段時間使用下來的心得,我一定會繼續使用它,因為真的好用!
平時清潔就用溼紙巾擦拭表布,再用塵蟎吸塵器吸一下,就有做到基本的清潔保養,如果真的髒了,再使用中性清潔劑把整顆拿去手洗,洗完擰乾後用平放陰乾的方式,這樣就OK囉。
除了上班族外,#家中有長輩的也很推薦,長輩就是需要支撐好的腰靠,小顆(一般尺寸)的很適合他們坐沙發時使用,若想坐的更挺直,那就帶大顆(L尺寸)的!
今天最後一天囉!還有心動的人敬請把握!❤️
希望把我自己也喜歡的好物,分享給有需要的人~
如果像我需要長時間坐著的人,這顆你們真的要試試看!
※本團為預購,預計九月底開始出貨,若有遇海關等延誤廠商會再行通知。
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※請私訊給Via~您的姓名/聯絡電話/地址(含郵遞區號)※
請於9/29(三)晚上12點前回覆,若無回覆,就再重新抽出獎品將讓給別人囉!
同時也有81部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 「 減肥可以吃 subway?」 這句話是看到我們的減脂菜單有subway 最常聽到的一句話~ 減肥當然可以吃subway!!! 而且潛艇堡對於減肥的人來說 是很好的選擇,...
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懶人保養代表就是我啦!(笑
當媽媽之後,要美美上班、又想多躺幾分鐘,根本像是魚與熊掌不能兼得~
但是!我就是又懶又想要美啊~XDDD
所以我來到了 我的樂活生活館 My Lohas Life ( 是連鎖店比較放心,全省都有門市喔)
台中店附近方便停車,符合我的需求!
會有專業教練、美容師協助,先測量身體基數,了解需求
像我是常常睡不好、腿部易水腫及生完小孩肚子很大哈哈哈
接下來就可以開始『全身律動循環30mins』
放心,能達到運動效果又不用真的氣喘吁吁,連我穿著牛仔吊帶褲都能安心體驗(當然穿著運動服會更舒服啦)
針對需要放鬆的部位加強,會有上下、左右的震動,搭配震動速度開始放鬆肌肉
需要追劇也很可以哈哈
一開始震小腿會有一點酸酸麻麻,教練說是正常的,「代表平常真的比較少運動喔~」哈哈就是啊,我承認⋯⋯
一小段時間過後,就能感覺到肌肉被放鬆了,我是很容易緊張、緊繃的人,有外力協助才能真正達到放鬆
還有坐在沙發上的震動循環,天阿!我根本要睡著啊~
接下來進入遠紅外線深層排汗
這有點類似烤箱,但比烤箱好太多!
一樣有熱度會逼出體內深層的汗,但沒有蒸氣,所以不會有喘不過氣的感覺
我平常是沒辦法去做三溫暖烤箱之類的,大概十秒就覺得呼吸困難(汗
但這個因為是遠紅外線深層排汗,反倒能讓人安心放鬆身心
經由水平、上下的震盪讓全身可以真正紓壓
超級放鬆的!
接著就進入我最期待的全背按摩
因為剛剛有被動式按摩,全身肌肉都放鬆了
這樣按摩時美容師不用太使力,就能讓肌肉的酸痛點得到釋放
根本應該直接做完就回家睡覺啊~~~~
這次 #SAY星和你生活服務品牌聯合會 大力推薦【皮秒課程】搭配這個按摩放鬆
從從皮膚到身心都照顧到了呀!
而且整個按摩時間有180分鐘非常划算!!!
如果是喜歡美髮美甲烘焙運動的朋友
這次聯合會絕對也有適合你的項目!!
家中有長輩的也很推薦趁現在來體驗喔~
上次去就有遇到年長的阿姨,現場都有專業教練會協助,所以很安心!
我的樂活生活館 |全背精油按摩90分鐘一堂(內含手技60分鐘) 全身律動循環30分鐘+遠紅外線深層排汗30分鐘+紓壓舒眠30分鐘 一堂(共90分鐘)
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#之前猶豫過皮秒的趁優惠啊
家中有長輩的也很推薦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
「 減肥可以吃 subway?」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話~
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇,主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯~
(不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外,也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右~
!(甜蔥醬每份是33大卡,可以跟店員說量少一點喔~)!
讓你們在 減肥 減脂 期間,也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇,就能更放心~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
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▼ 相關影片 ▼
好市多 營養師 推薦點心|2021好市多必買零食 點心 #costco|營養師零食挑選準則|營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
營養師帶你去 好市多 買減醣食材|這款泡菜可是地雷啊|營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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我常說我的工作很幸運的是可以接觸到很多很棒的產品,就像之前在美鳳有約節目上認識「茸益飲」這個品牌,我必須直接說,這品牌讓我非常驚豔。
這裡跟大家推薦由中華民國養鹿協會嚴選本土鹿茸,農委會監督輔導掛保證,通過ISO22000及HACCP驗證,經SGS檢驗,且知名營養師高敏敏也給予專業高評價的『茸益飲』系列保健產品給大家!
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現代人壓力大,每天要面對各種生活狀況,平時就要保養好身體。
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#茸益飲
#龜鹿茸益飲
#鹿茸大棗飲
#行政院農業委員會補助
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#溪頭 #南投景點
溪頭是中部很熱門的景點,過往一到假日這裡會湧入許多遊客踏青,更有妖怪村的美食,吃喝玩樂應有盡有。只是在疫情的影響下遊客人數銳減,以往人聲鼎沸的情況已不復見。
當天拜訪是禮拜六假日時間,妖怪村也才剛恢復營業,二級警戒下的溪頭自然教育園區也是有人數限制,一天總量為4500人。可能因為這樣,使溪頭多了一份寧靜感。
[溪頭杉林溪交通指南] 教你在台中搭公車到溪頭、杉林溪
https://youtu.be/uXFwNHRk4Gs
台灣好行溪頭線
https://bit.ly/3DbCqbp
台灣好行溪頭線班次在疫情下有減班的情況,詳細的班次調整仍以官方公告為主。
溪頭的交通很方便,台灣好行溪頭線可以從台中干城站或台中高鐵站出發,因為溪頭是熱門的景點,請提早15分鐘至南投客運櫃檯拿號碼牌,車程約90分鐘,回程一律在溪頭客運站排隊上車。
溪頭園區很大,一天要走完是不可能的,這支影片的步道路線是輕鬆級的,適合一般大眾、親子歡樂的路線,如果家中有長輩行動不便,可以從第一售票處入口進入,就會看到接駁車站,它會載你到大學池,一人單趟是60元。
神木林道是一條柏油路,可以推嬰兒車、輪椅上去,或者你也可以走森林步道上去,看大家的選擇。
溪頭有很多猴子,過往遊客都沒有遵照規定仍會餵食野生動物,使得猴子養成習慣,看到人手中有袋子就會搶食,如果沒注意到會引起受傷,所以在園區請戴家遵守規定,不要餵食野生動物,以及堤防猴子。
00:00 溪頭園區景色片段
00:16 開頭介紹
01:43 接駁車資訊
02:18 開始走步道大學池步道
03:40 岔路前往神木步道
06:39 抵達販賣部(神木)
08:20 返程走回售票口
10:33 空中走廊
11:56 導覽圖步道等級
13:37 結束心得
想要了解台灣的哪一處景點,可以在下面留言給我知道,我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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是這樣的,因為家中事情多煩心,想找一些書給家母充實生活
但是家母表示他看不懂漫畫和小說,漫畫會不知道從何看起,小說則是看了後面忘了前面
我自己的守備範圍都是翻譯小說和人文科普,實在幫不上忙...
懇請板友推薦~
現在所知的,家母喜歡的書,有吳念真的<這些人那些事> <台灣念真情>
另外一本<特別的一天>也收回來了,還有小野的<有些事,這些年我才懂>
還有就是他可以接受黃春明的書,所以推測是喜歡台灣鄉土的散文或短篇小說
而且是溫馨寫實類的,驚悚、奇幻類型或愛情、灑狗血的那種他大概沒辦法接受
現在我是先推給他<29張當票>,如果板友還有類似的書請推薦給我
先謝過了<(_ _)>
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.230.130
因為他上次看到<蝸牛食堂>,一聽到是跟料理有關就放回去了...
另外家母比我還早開始看子敏的書XD 所以家裡也有一些,我想他都看過了
小野系列還有什麼不錯的書嗎?
※ 編輯: rabbitball19 來自: 118.169.228.31 (12/27 11:15)
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