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大家好，已經週五了，準備開心迎接週末嗎？
眼尖的聽眾朋友應該會發現 #陪隧小姐 怎麼 #還沒更新
對，這週有點太忙，不小心就停更一次😂
不過！這裡有剪好的影片給大家看看唷
https://youtu.be/yPJ1SOaWly8
可以看看上週和柏凱的對話裡各種有趣互動～
搭配影像看到表情真的會笑出來😂
疫情趨緩+做好防疫終於可以邀請來賓上節目(感動
我們漫談很多關於 #是否需要宜蘭高鐵 以及 #宜蘭高鐵設站位置 的想法
還請大家再多給我們一些回饋喔~
最重要的是 #YT頻道請各位訂閱起來感恩😘😘😘😘😘
#開團預告
#宜蘭礁溪川湯春天旗艦館 10/13（三)-早上10:00 準時開團
有興趣的趕緊來➕喔~
#票卷無期限
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更多開團動，都在line公告群請點選以下連結加入社群！
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🚌噹啷～新登場 Tayo小巴露營車🚌
#摳媽豪華露營
✨一分鐘精華影片這兒看
https://www.instagram.com/p/CUcjEEIPrV2/?utm_medium=copy_link
相繼 ‘變形金剛露營車’ ‘天ㄟ樹屋’
這次的宜蘭再多一個新的型態給摳粉參考
花間露休閒露營區是可以自搭的營區
新公開的Tayo小巴露營車 一共3台
🛏「露營車內」能望穿整片營區大池塘
冷氣小冰箱 兩床可睡四人
摳比抱著冰淇淋、吐司抱枕開心der跳跳跳
舒適度🌟🌟🌟🌟🌟
🪑「露營車外」有獨立的四人炊事空間
兩輛露營車間還有一塊‘大岩石桌’
朋友辦桌開心暢談沒問題
🌊落羽松「溪流戲水區」
就在Tayo露營車下方處 夾於兩排落羽松間
水 超級無敵冰！
好久好久沒有看到摳比這麼瘋狂打水仗
🍕「附贈下午茶」
手工窯烤pizza*1+飲料drink*4
還特別去看老闆的窯 老闆娘還特意送到桌上！
剛好孩子玩水上岸 秒嗑😋
❓「下篇 」玩什麼？煮什麼？ 這篇先收藏👆
《花間露休閒露營區》Tayo小巴露營車
完整資訊費用這裡分享⬇️
https://www.instagram.com/p/CUcjEEIPrV2/?utm_medium=copy_link
親子裝 財財的手作基地 x Bipulent x MiFresa
#減重 #減肥 #宜蘭
每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得
XiUPER彈力帶狂銷千條，第二批預購中
👉🏻https://bit.ly/39OMPfF
XIUGAR學院開課了！試營運特價中
👉🏻https://bit.ly/3AUD2At
#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
👉🏻https://bit.ly/3kTs7Sh
📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2
📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
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更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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快來追蹤我：
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*此趟拍攝為三級疫情前拍攝唷！
號稱宜蘭小太魯閣的『林美石磐步道』
可以避開豔陽高照🌞🌞🌞
享受山林間瀑布的沁涼感！
還能目睹步道上歷史的痕跡
超適合親子同遊🙋登山小白更不用說啊！
小編大推特推！一定不能錯過🏃
影片章節👇
00:00精彩預告
00:17步道必看景點在這裡！
00:54草湳湖觀景平台
01:24步道驚見青竹絲
01:32抵達步道入口
01:51發現歷史痕跡
02:58半小時抵達第一座鐵橋
03:55抵達石磐瀑布觀景台
05:37岔路指引
06:14超級秘境
06:57涉水攀爬小提醒
07:10抵達月眉坑瀑布
08:13心得分享
偶爾來趟步道之旅
這週你想去哪條步道？！
快點告訴我們🗣️～～～
採訪、合作來信：service@tripmoment.com
#觀音吊橋 #人止關 #春陽部落 #雲龍橋 #廬山溫泉 #廬山老街 #廬山吊橋 #南投景點
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--- 交通資訊 ---
※ 開車：Google Map
輸入 https://goo.gl/maps/r8r9ZKy3CiP8vUme6 ，可導航至觀音吊橋
輸入 https://goo.gl/maps/cYfFTCh9G28ahXXq9 ，可導航至人止關
輸入 https://goo.gl/maps/K8gjnU9Jd48REtTU8 ，可導航至春陽部落
輸入 https://goo.gl/maps/8LkLS91CiN5GP5fR6 ，可導航至雲龍橋
輸入 https://goo.gl/maps/a1kwEAE3T6aa9Qji9 ，可導航至廬山老街
--- Traffic Information ---
※ Driving ：
Use the Google Map link
https://goo.gl/maps/YzhD3BeKeohGYUrWA to Guanyindiao Bridge, Puli Township
https://goo.gl/maps/3VUD15UbNUoBiPEe9 to JENCHIHKUAN
https://goo.gl/maps/kXz8SZ1zCGGVT6XG7 to Chunyang Village
https://goo.gl/maps/akKzCDaPAiwrQNhF9 to Yunlong Bridge
https://goo.gl/maps/q5b8t25zSwaJeYMd9 to Lushan Old Street
健行影片 https://bit.ly/30XNJBD
渡假村、飯店住宿 https://bit.ly/3fcCDh6
陽明山景點 https://bit.ly/2P3URqC
賞花系列 https://bit.ly/336ZOHj
夏天避暑清涼步道 https://bit.ly/2CYLRk4
兒童遊戲場 https://bit.ly/3f9qXf5
玩水系列 https://bit.ly/2Xab4Px
歷史建築古蹟 https://bit.ly/2BGNzWR
博物館 https://bit.ly/3094SZS
台北景點 https://bit.ly/39BY0HN
基隆景點 https://bit.ly/2PaYsDa
宜蘭景點 https://bit.ly/3098Mly
新北市瑞芳區景點 https://bit.ly/3368SMD
新北市淡水區景點 https://bit.ly/2D0q6R4
新北市石門區景點 https://bit.ly/2BHDCbJ
新北市萬里區景點 https://bit.ly/3gblYMx
新北市貢寮區景點 https://bit.ly/2X7JgLN
新北市汐止區景點 https://bit.ly/2D1Tp5B
新北市平溪區景點 https://bit.ly/3gejH2Z
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