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在宋晏仁ptt這個產品中，有11篇Facebook貼文，粉絲數超過84萬的網紅韋禮安 Weibird，也在其Facebook貼文中提到， 週末有計劃了嗎？這是個好選擇喔！ ◤◤深邃．台北 Folio Photo Exhibition 公益攝影展 ◢◢ 55位演藝名人的台北印象， 167件全新攝影創作，義賣所得全數捐助台南0206震災。 我在台北，心繫台南，北愛南送，持續關愛 富邦藝術基金會 期待您的支持! 在...

「宋晏仁ptt」的推薦目錄：


宋晏仁ptt 在 韋禮安 Weibird Facebook 的最佳解答

韋禮安 Weibird By 韋禮安 Weibird

2016-04-23 08:19:51 有 1,401 人按讚
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週末有計劃了嗎？這是個好選擇喔！

◤◤深邃．台北 Folio Photo Exhibition 公益攝影展 ◢◢

55位演藝名人的台北印象，
167件全新攝影創作，義賣所得全數捐助台南0206震災。
我在台北，心繫台南，北愛南送，持續關愛
富邦藝術基金會 期待您的支持!

在他們的心理，都有個台北秘境或充滿感觸的私人視角景致。
從知名光鮮景點到城市頹靡一角，從黑白到彩色到濾鏡畫面，
每個人交出的不只是照片，而是對台北的理解或疼惜或關愛。
(-策展人 黃子佼)

參展名單：
陳嘉樺 Ella、田馥甄 Hebe、Janet Hsieh 謝怡芬、任家萱 Selina、丁噹 Della Ding、小S 徐熙娣、蘇打綠小威、田定豐、
五月天 石頭、伍佰 Wu Bai、安心亞 Amber An、吳克群 Kenji Wu、吳汶芳、宋芸樺 Vivian Sung、李千娜、汪東城、孟耿如、東明相 Easton Dong、林俊傑 JJ Lin、林宥嘉 Yoga Lin、
胡宇威 Geo Fans Club、韋禮安 Weibird、香月明美、修杰楷、
LaLa徐佳瑩、曹晏豪 Yen Tsao、深白色二人組、郭彥甫、郭書瑤 瑤瑤、郭雪芙 Puff、郭靜 Claire、陳孫華粉絲團、MP魔幻力量凱開、曾沛慈 Pets Tseng、曾靜玟 Jing Wen、黃子佼、Lulu 黃路梓茵、楊乃文、楊祐寧、MP魔幻力量雷堡、MP魔幻力量鼓鼓、五月天 瑪莎、劉以豪 Jasper、劉容嘉、劉薰愛 Alicia Liu、蔡依林 Jolin Tsai、蔡康永、蔡燦得 Vega Tsai、
賴雅妍 MeganLai @ PTT、#錦榮、謝佳見 Melvin Sia、簡嫚書、魏如萱 waa wei、嚴爵 Yen-j ：爵式人生(以姓名筆畫順序排列)

展期：4/22(五)-5/5(四)
時間：11:00-18:00 ( 4/22 11:00開始義賣)
地點：富邦藝術基金會Living Art Space ( 福安紀念館 台北市仁愛路四段258號2樓)

主辦單位：富邦藝術基金會
協辦單位：Folio大安
策展人：黃子佼

Tags:
韋禮安 Weibird

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【工作聯繫】 [email protected]
841632 followers 873288 likes "https://WeiBird.lnk.to/SoundsofMyLife"
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宋晏仁ptt 在 劉薰愛 Alicia Liu Facebook 的精選貼文

劉薰愛 Alicia Liu By 劉薰愛 Alicia Liu

2016-04-21 20:23:50 有 1,297 人按讚
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聯展！

４／２２早上１１點起開始義賣
深邃．台北～公益／攝影／聯展

以下排名不分先後順序全部感謝
黃子佼
任家萱 Selina
陳嘉樺 Ella
田馥甄 Hebe
Janet Hsieh 謝怡芬
Lulu 黃路梓茵
MP魔幻力量鼓鼓
MP魔幻力量雷堡
MP魔幻力量凱開
丁噹
五月天 瑪莎
五月天 石頭
伍佰 Wu Bai
修杰楷
劉以豪 Jasper
容嘉
劉薰愛 Alicia Liu
吳克群 Kenji Wu
吳汶芳
嚴爵 Yen-j ：爵式人生
孟耿如
安心亞 Amber An
宋芸樺 Vivian Sung
小S 徐熙娣
LaLa徐佳瑩
曹晏豪 Yen Tsao
曾沛慈 Pets Tseng
曾靜玟 Jing Wen
李千娜
東明相 Easton Dong
林俊傑 JJ Lin
林宥嘉 Yoga Lin
楊乃文
楊祐寧
汪東城Jiro
深白色二人組
田定豐
胡宇威 Geo Fans Club
蔡依林 Jolin Tsai
蔡康永
蔡燦得 Vega Tsai
蘇打綠小威
謝佳見 Melvin Sia
賴雅妍 MeganLai @ PTT
郭彥甫
郭書瑤 瑤瑤
郭雪芙 Puff
郭靜 Claire
Vivian Dawson 錦榮
陳孫華粉絲團
韋禮安 Weibird
香月明美
魏如萱 waa wei
黃子佼
簡嫚書

謝謝五十五位藝人名人共襄盛舉
你們與你們的經紀人讓我很感動
感恩貢獻才情感謝沒有已讀不回
有恩必報來日有機會一定會報答
讓我們一起盡點關懷社會的力量

展覽展開前夕熊本也發生了地震
也為他們加油同時繼續守望臺南

展期
４／２２－５／５
時間
１１ＡＭ－１８ＰＭ
地點
富邦藝術基金會
ＬＩＶＩＮＧ　ＡＲＴ　ＳＰＡＣＥ
台北市仁愛路四段２５８號２樓
入場
免費參觀
定價
每張６０２０元（必須支付現金）
規則
＊如排隊人數較多請依工作人員指示入場
＊每張都有創作者簽名
＊購買不限張數
＊依序入場挑選認購，以告知並寫完訂購單完成繳費程序者優先
＊如現場未銷售完畢，５／５後於官網繼續義賣
＊藝人不會在現場
＊展覽結束十天後開始通知現場取件或郵寄作品（郵寄運費另計）

Tags:
劉薰愛 Alicia Liu

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聯絡林秘書 0975797985
392134 followers 399736 likes "https://reurl.cc/Ez1eng"
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宋晏仁ptt 在 陳孫華老師 Facebook 的最佳貼文

陳孫華老師 By 陳孫華老師

2016-04-20 20:55:24 有 33 人按讚
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謝謝佼佼的邀請，很榮幸參加，也請期待我的小攝影作品！

◤◤深邃．台北 Folio Photo Exhibition 公益攝影展 ◢◢

55位演藝名人的台北印象，
167件全新攝影創作，義賣所得全數捐助台南0206震災。
我在台北，心繫台南，北愛南送，持續關愛
富邦藝術基金會 期待您的支持!

在他們的心理，都有個台北秘境或充滿感觸的私人視角景致。
從知名光鮮景點到城市頹靡一角，從黑白到彩色到濾鏡畫面，
每個人交出的不只是照片，而是對台北的理解或疼惜或關愛。
(-策展人 黃子佼)

參展名單：
陳嘉樺 Ella、田馥甄 Hebe、Janet Hsieh 謝怡芬、任家萱 Selina、丁噹 Della Ding、小S 徐熙娣、蘇打綠小威、田定豐、
五月天 石頭、伍佰 Wu Bai、安心亞 Amber An、吳克群 Kenji Wu、吳汶芳、宋芸樺 Vivian Sung、李千娜、汪東城、孟耿如、東明相 Easton Dong、林俊傑 JJ Lin、林宥嘉 Yoga Lin、
胡宇威 Geo Fans Club、韋禮安 Weibird、香月明美、修杰楷、
LaLa徐佳瑩、曹晏豪 Yen Tsao、深白色二人組、郭彥甫、郭書瑤 瑤瑤、郭雪芙 Puff、郭靜 Claire、陳孫華粉絲團、MP魔幻力量凱開、曾沛慈 Pets Tseng、曾靜玟 Jing Wen、黃子佼、Lulu 黃路梓茵、楊乃文、楊祐寧、MP魔幻力量雷堡、MP魔幻力量鼓鼓、五月天 瑪莎、劉以豪 Jasper、劉容嘉、劉薰愛 Alicia Liu、蔡依林 Jolin Tsai、蔡康永、蔡燦得 Vega Tsai、
賴雅妍 MeganLai @ PTT、#錦榮、謝佳見 Melvin Sia、簡嫚書、魏如萱 waa wei、嚴爵 Yen-j ：爵式人生(以姓名筆畫順序排列)

展期：4/22(五)-5/5(四)
時間：11:00-18:00 ( 4/22 11:00開始義賣)
地點：富邦藝術基金會Living Art Space ( 福安紀念館 台北市仁愛路四段258號2樓)

主辦單位：富邦藝術基金會
協辦單位：Folio大安
策展人：黃子佼

Tags:
陳孫華老師

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造型師陳孫華的專頁。 希望能跟大家在這裡分享時尚跟生活。 邀約請寄cason
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社群媒體上有些相關的討論：

宋晏仁ptt 在 [閒聊] 要怎麼做到宋晏仁的168斷食法？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價


作者charles0939 (charles0939)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 要怎麼做到宋晏仁的168斷食法？
時間Mon Jan 24 10:08:09 2022

168 斷食法
就是把吃東西的時間壓在 8 小時之內
其餘 16 小時不吃含有熱量的食物！

請問要怎麼做到？
大家的時間段怎麼分配？
真的可以達到健康嗎？！



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.189.216 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1642990091.A.90B.html
→ osex: 一天睡16小時 輕鬆1.165.26.169 01/24 10:08
→ chigo520: 不吃早餐跟消夜輕鬆達到49.216.186.139 01/24 10:08
推 Agneta: 很簡單啊112.105.38.47 01/24 10:10
推 juicebeach: 呃...我平常都是168，沒什麼困難其實42.75.208.133 01/24 10:11
※ 編輯: charles0939 (1.200.189.216 臺灣), 01/24/2022 10:11:58
噓 eva19452002: 請洽fitness板好嗎？140.127.10.16 01/24 10:13
→ charles0939: https://youtu.be/kvKkTwEceEo1.200.189.216 01/24 10:14
→ charles0939: 宋醫生挑戰5天斷食還真拼命1.200.189.216 01/24 10:14
推 leoth: 把錢都給家人保管，你就沒錢吃麥當勞喝星106.107.196.180 01/24 10:15
→ leoth: 巴克106.107.196.180 01/24 10:15
推 em4: 物價再漲一倍39.9.107.40 01/24 10:16
→ aiur313: 從小不吃早餐常被念 現在反過來117.56.71.43 01/24 10:17
推 beyuki: 不吃早餐的就達到了啊，很難嗎223.140.221.49 01/24 10:24
噓 hisashi: 拉高蛋白質59.120.148.217 01/24 10:29
→ katanakiller: 就別吃早餐別吃消夜點心阿118.163.167.82 01/24 10:29
→ katanakiller: 現在早餐這麼貴不吃順便省錢118.163.167.82 01/24 10:30
噓 bloodpiece: 宋晏仁是誰?114.32.19.102 01/24 10:51
推 icou: 168說真的習慣了就不難140.112.77.134 01/24 10:52
推 cdcc: 一天兩餐還好吧101.10.94.31 01/24 10:56
→ charles0939: 斷食期間可以喝鮮奶嗎？1.200.189.216 01/24 10:58
推 ballball520: 配大量的蔬菜和蛋，可以一小口飯就 42.75.153.44 01/24 11:12
→ ballball520: 飽，食慾是真的有減少。 42.75.153.44 01/24 11:12
→ ballball520: 一天2餐挺容易的，不過我是犧牲晚餐 42.75.153.44 01/24 11:13
→ ballball520: ！ 42.75.153.44 01/24 11:13
→ OrcDaGG: 不吃澱粉類食物的話，8小時吃到一天熱量 223.141.26.226 01/24 11:18
→ OrcDaGG: 有點飽，有吃澱粉類會超級撐 223.141.26.226 01/24 11:18
→ OrcDaGG: 輕鬆達成的都是節食，看你想不想節食 223.141.26.226 01/24 11:18
→ cat0429: 不能喝牛奶，只能喝黑咖啡或茶等沒熱量的61.231.104.222 01/24 11:33
→ cat0429: 東西61.231.104.222 01/24 11:33
→ Hubosa: 看自己生活作息能不能配合吧，不過也不要219.100.37.240 01/24 11:36
→ Hubosa: 強求 219.100.37.240 01/24 11:36
→ cat0429: 我以前習慣吃早餐的話，執行時就早餐每天 61.231.104.222 01/24 11:37
→ cat0429: 延一小時，三天就變兩餐了。這樣比較自然61.231.104.222 01/24 11:37
→ cat0429: ，不會有減肥的感覺。61.231.104.222 01/24 11:37
推 mccartney49: 從假日開始 晚一點睡覺 早上再睡回 219.85.127.50 01/24 11:41
→ mccartney49: 籠覺 兩三天後就習慣了 219.85.127.50 01/24 11:41
推 Etharia: 習慣就好，其實不難 111.71.61.69 01/24 11:47
推 q22w: 頭一兩個禮拜比較難撐 1.170.253.118 01/24 11:51
推 kkrichard: 不就一天兩餐？ 困難？111.82.105.150 01/24 12:11
推 hu850712: 吃12-20 第一個禮拜很不習慣，後來就適118.169.42.231 01/24 12:13
→ hu850712: 應了，餓了就喝水118.169.42.231 01/24 12:13
推 kkumi: 不吃早餐跟宵夜220.143.199.232 01/24 12:16
推 Ripper: 首先你要能睡飽一點，最好睡眠時間超過8小73.158.205.90 01/24 12:19
→ Ripper: 時。8小時就一天兩餐，早餐晚點吃+晚餐早73.158.205.90 01/24 12:19
→ Ripper: 點吃這樣，營養還是能攝取足夠的。168習慣73.158.205.90 01/24 12:19
→ Ripper: 之後，精神會很好，身體很輕盈，不會時常73.158.205.90 01/24 12:19
→ Ripper: 處於吃飽想睡的狀態。我認真執行時，17點 73.158.205.90 01/24 12:19
→ Ripper: 後不吃東西到睡前都不會餓，甚至還可以186 73.158.205.90 01/24 12:20
→ Ripper: XD現在晚上還是會吃一點希臘優格配水果， 73.158.205.90 01/24 12:20
→ Ripper: 就算不是真的168，但總熱量有控制就好 73.158.205.90 01/24 12:20
推 nt880245: 不吃早餐 27.51.136.136 01/24 12:23
推 monkkeywom: 我會做231 其實 只要無時無刻去量體重180.217.197.195 01/24 12:28
→ monkkeywom: 就可以了= =+而且 蛋白質吃得夠多180.217.197.195 01/24 12:28
→ monkkeywom: 夠精緻 慾望這部分就不會反嗜180.217.197.195 01/24 12:28
→ IMars: 原本就一天兩餐 沒難度 111.71.64.71 01/24 12:33
→ ych0617: 搭配斷糖和低碳飲食或211餐盤很容易的220.133.215.115 01/24 12:35
→ woomay923: 很簡單 但最好不要斷早餐拿胃做實驗27.242.102.224 01/24 12:36
→ ych0617: 斷食期間只能喝茶、黑咖啡或GI值0的東西220.133.215.115 01/24 12:37
推 kwuchang: 首先睡眠一定要足8小時 晚上不要超過1249.217.136.82 01/24 12:46
→ kwuchang: 點就寢 睡眠不足 白天你會特別想吃東西49.217.136.82 01/24 12:46
→ kwuchang: 平時168 當天覺得狀態好 做186 49.217.136.82 01/24 12:46
→ kwuchang: 多喝黑咖啡 49.217.136.82 01/24 12:46
推 mirror1989: 其實執行不難，身體會適應，反倒是必220.130.222.38 01/24 12:47
→ mirror1989: 須要調整社交需求的飲食這段很困難 220.130.222.38 01/24 12:47
推 ots625: 學著跟腦共處才是關鍵讓它聽你的訓練久了 101.9.39.103 01/24 12:47
→ ots625: 它就會跟你妥協 101.9.39.103 01/24 12:47
→ lolicat: 只吃兩餐就可以了 這麼簡單116.89.134.207 01/24 12:49
噓 veral8800: 問題是你吃東西的量 8小時進食不代表你220.137.164.6 01/24 12:49
推 ots625: 否則你只是在做個形式而已，沒掌握到精隨 101.9.39.103 01/24 12:49
→ veral8800: 可以亂吃 你還是要知道你基代熱量是多220.137.164.6 01/24 12:50
→ veral8800: 少 不然你8小時內狂吃麥當勞效果還不是220.137.164.6 01/24 12:50
→ veral8800: 一樣沒變 168要搞清楚細節再來實施220.137.164.6 01/24 12:50
推 JamesChan51: 我目前一天一餐222，完全ok 39.9.36.38 01/24 12:51
→ veral8800: 水量/蛋白質/碳水攝取都很重要 220.137.164.6 01/24 12:52
厲害
→ techwall: 是來充文章數嗎?你推文的問題滿奇怪的。118.163.242.101 01/24 12:54
→ techwall: 有看過影片或文章就有說明了...118.163.242.101 01/24 12:54
推 screenwriter: 上班前不吃早餐真的餓220.228.146.62 01/24 13:00
推 ecstasy: 168不難，難的是那8小時也不能不忌口 223.136.69.26 01/24 13:02
→ Thor1230: 其實沒吃早餐精神更好 49.216.225.52 01/24 13:05
推 scott0002: 如果平常就不吃早餐 很簡單 114.24.72.223 01/24 13:19
推 whoismama: 蛋白質吃夠沒那麼容易餓，不過我是不180.217.18.168 01/24 13:19
→ whoismama: 忌口的168180.217.18.168 01/24 13:19
→ notbed: 這是誰...他發明的嗎？223.137.108.152 01/24 13:25
→ FlynnZhang: 竟然有人不認識國民黨代理理事長 49.217.193.32 01/24 13:33
推 edd1992: 不吃宵夜 早餐 很容易就168了114.137.157.93 01/24 13:33
推 kissung: 不吃早餐+23時前睡覺60.249.255.133 01/24 13:33
噓 hagousla: 他是講211餐盤吧223.137.225.157 01/24 13:35
推 poonebetty: 真的很有用，學期間太忙只有回家晚餐114.32.55.149 01/24 13:49
→ poonebetty: 吃飯，現在寒假了，三餐正常，短短幾 114.32.55.149 01/24 13:49
→ poonebetty: 天就胖回來，慘114.32.55.149 01/24 13:49
→ sirloin: 結果胃食道逆流211.75.19.12 01/24 13:49
→ cat0429: 我倒是為了減緩胃食道逆流才執行168的，61.231.104.222 01/24 14:06
→ cat0429: 而且是真的有用61.231.104.222 01/24 14:06
推 cashko: 其實這個最難的是嘴饞，有時候想吃不是真 36.227.11.99 01/24 14:12
→ cashko: 的餓，是心理上想吃 36.227.11.99 01/24 14:12
真的
推 sumireko: 不吃早餐啊 我現在是早餐午餐吃很少 加101.10.12.234 01/24 14:22
→ sumireko: 起來大概以前一餐的量 101.10.12.234 01/24 14:22
推 wellbutrin: 我都20 4一年輕鬆瘦15公斤114.136.169.111 01/24 15:08
→ serenayo: 吃完晚餐不要吃宵夜 然後隔天睡到中午就 111.71.85.97 01/24 15:33
→ serenayo: 可以 111.71.85.97 01/24 15:33
推 tony1768: 2樓正解210.242.222.220 01/24 15:50
推 siekensou000: 其實大概兩週之後就習慣了 49.159.252.219 01/24 15:55
推 chabbyqbo: 我是不知不覺168的XD 因為十點才上班，118.167.48.216 01/24 16:06
→ chabbyqbo: 剛上班忙一忙就中午吃飯惹，然後下午118.167.48.216 01/24 16:06
→ chabbyqbo: 五六點左右會再吃一餐 118.167.48.216 01/24 16:06
推 s2500205: 我168都吃16小時 休息8小時 114.34.53.250 01/24 16:18
→ gginindr: 早午餐不吃 1.200.64.124 01/24 17:11
噓 ll1117: 能做到168的人為什麼不能做到三餐正常飲223.137.241.127 01/24 17:11
→ ll1117: 食不吃消夜？後者可能還更健康也會瘦223.137.241.127 01/24 17:11
推 Manjik: 久了就習慣了49.216.58.204 01/24 17:13
推 primrose911: 初期可以先嘗試1410，只要空腹超過14 1.164.216.134 01/24 17:24
→ primrose911: 小時就好，效率差一些但持續就會有1.164.216.134 01/24 17:24
→ primrose911: 效果，進食期間也要注意熱量攝取跟吃1.164.216.134 01/24 17:24
→ primrose911: 的品質，最好選擇原型食物 1.164.216.134 01/24 17:24
→ OrcDaGG: 因為168都在節食 節食初期會脫水 體重降 1.165.115.233 01/24 17:34
→ OrcDaGG: 很快 有些人就自我感覺良好的說瘦了1.165.115.233 01/24 17:34
推 hiimkpc: 不吃早餐容易膽結石喔 49.216.49.60 01/24 18:46
已經闢謠
https://reurl.cc/bkGbOE
※ 編輯: charles0939 (101.136.10.238 臺灣), 01/24/2022 18:52:44
→ edwinfan1974: 會很難嗎？我都231223.136.218.141 01/24 19:02
推 sammyice: 這個都做不到的話很難有什麼事能成功吧223.137.159.110 01/24 19:17
→ sammyice: 我最高紀錄是110小時 活得好好的，隔223.137.159.110 01/24 19:17
→ sammyice: 日斷食也家常便飯223.137.159.110 01/24 19:17
→ ul6na: 不吃早餐輕鬆完成吧 220.129.89.76 01/24 19:41
→ ul6na: 想說為啥很多人在努力維持168結果我自己算 220.129.89.76 01/24 19:42
→ ul6na: 自己吃飯時間根本每天都是 220.129.89.76 01/24 19:42
→ charles0939: 168有點難，1410比較好些 112.78.86.35 01/24 19:49
→ cashko: 一開始成效明顯覺得很簡單，後來停滯期就 36.225.254.239 01/24 20:04
→ cashko: 沒做了 36.225.254.239 01/24 20:04
推 evanishlin: 其實習慣一陣子之後就不困難了 114.24.254.135 01/24 20:20
推 Arhib: 其實168不難 我現在能186了 42.74.185.126 01/24 21:18
推 Arhib: 不過體重沒減就是…. 42.74.185.126 01/24 21:23
推 wei76119: 禁食時間過長會得膽結石 27.246.4.213 01/24 22:17
→ no1361: 我沒168，做運動吃少點也是瘦了6kg，算熱 114.24.222.102 01/24 22:28
→ no1361: 量比較有效吧 114.24.222.102 01/24 22:28
→ no1361: 單純168根本沒什麼效果又容易回來 114.24.222.102 01/24 22:29
推 yamacha: 不吃早餐 喝黑咖啡 114.136.128.72 01/24 23:01
推 Nicole282383: 還蠻容易的耶。。。而且我不限不能 123.194.33.199 01/25 01:16
→ Nicole282383: 吃什麼，一樣能瘦不少 123.194.33.199 01/25 01:16
推 rrnew: 一天兩餐其實很容易 42.72.99.240 01/25 07:59
→ v5270: 重點還是固定運動 180.217.69.137 01/25 09:20
推 vovopeggy: 168超簡單，已執行一年多 59.115.85.175 01/25 10:14
→ OrcDaGG: 110小時也能炫耀 110天再來 1.165.220.30 01/25 14:34
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→ rene0716: 循序漸進，不然會很容易覺得痛苦，然後 220.134.35.210 01/29 01:10
→ rene0716: 比起168斷食，211餐盤才是比較重要的， 220.134.35.210 01/29 01:10
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