關於 安身也安心 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

❤️心宅配 · 心生活❤️
面對排山倒海的疫情消息，
還有各種抗疫措施，
讓生活變得好沈重🥺

你是不是
面對改變，不知所措。
面對未知，充滿不安。
讓受過專業訓練的諮商心理師陪伴您！
在網上就有心理健康公益講座！
和線上一對一心理諮詢開放預約！

❤️防疫期間，讓我們一起身心都健康！

❤️諮商心理師公會❤️邀請大家一起「心宅配‧心生活」

心宅配心生活！線上心理諮詢開放預約

「我會不會一踏出家門就被感染？」
「一直宅在家，我每天都好憂鬱」

你也有以上的心理狀態嗎？今天疫情依舊險峻，為有效降溫，我們改變了生活方式、遵守相關規定，減少非必要出門、高溫下戴緊口罩、落實實聯制；如今，三級警戒即將進入第四週，我知道不少人快悶壞了，但親愛的各位，別悶！再撐一下下，讓我們一起化危機為轉機。

今天，我要介紹一群專業的諮商心理師，這是由 中華民國諮商心理師公會全國聯合會 號召全國具國家專技高考證照的諮商心理師，在網上提供 #心理諮詢 #心理團體 以及 #多元主題講座 等方案，陪伴在家防疫的我們安身也安心，現更已開放預約 #一對一心理諮詢。

就讓受過專業訓練的諮商心理師陪伴你、穩定內心，也別忘了，用溫暖關懷身邊的人，我們都是最親近的人， 繼續一起守護家園、團結防疫。

加入LINE好友：@tcpucanhelp
官網：https://sites.google.com/tcpu.org.tw/tcpucanhelp

【線上心理健康支持方案上線】

指揮中心今天公布確診案例，包括本土364例、境外2例和校正回歸219例。近期又出現幾個新的群聚感染案例，指揮官陳時中也提到現在「呈現比較不好的跡象」，請大家在三級警戒結束之前，仍然要避免出門，勤洗手、戴好口罩。

近日我們接到許多進行心理諮商的民眾陳情，疫情期間的線上諮商流程相當不便，讓他們定期的諮商難以繼續，我們正與衛福部協調，希望能暫行讓線上諮商方案更簡便，照顧民眾的身心健康。

一般民眾若因為疫情的壓力而有恐慌等情緒必須紓解，也可以上諮商心理師公會設置的「心宅配．心生活」網站，有「心理諮詢」、「心理團體」或是多元「主題講座」等公益方案，有進一步需求，可透過網站幫你轉介線上諮商，讓大家防疫期間在家安身也安心。網址：https://sites.google.com/tcpu.org.tw/tcpucanhelp

疫情警戒期間，我們停止好友聚會交流，降低了人與人的接觸，面對排山倒海的疫情新聞、還有道聽途說的假消息，難免恐慌又無助，甚至憤怒。因此，大家齊心抗疫的同時，聽聽音樂、做做運動，居家休閒，或透過上述的網站服務，關心自己的身心健康。

疫情當前，大眾一時之間難免心緒不定，儘管恐慌、憂慮無濟於事，卻也無法找到讓念頭沉澱與安定的方法，此時又該如何做呢？
方丈和尚果暉法師分享，當我們的心慌亂不安時，可以試著將注意力放在我們的呼吸上。把身體放鬆，感受呼吸、體驗呼吸。當呼吸愈來愈勻順，身體就會愈放鬆，思緒也會愈沉穩，既安身，也安心 。