[台北·大安]
[安好食 和平店|公館早午餐推薦]
今天要跟大家分享我們常去吃的早餐店
『 安好食 』竟然開分店了~
安好食 第一家店在台大正門,在PTT上面爆紅之後
竟然悄悄的開了『 安好食 和平店 』
安好食是一間文青早餐店
食物好吃但是不貴~除了有好吃的早餐之外
還有厲害的網美打卡牆~
⭐️特別推薦⭐️
🔺巨峰葡萄 法式吐司 $50元
甜的法式吐司每一個口味都超級好吃
推薦大家來到安好食必吃唷~
法式吐司都會淋上滿滿的煉乳
巨峰葡萄果醬是自製的~超厲害(推推
🔺家常日式炒麵 $60元
我的最愛!最愛!最愛!
安好食的炒麵是日式的炒麵
可以吃到香甜的日式醬油~
家常炒麵很大一份,上面鋪滿了肉片!
↓↓↓↓完整圖文blog↓↓↓↓
https://catalinas.blog/2019/12/04/安好食和平店/
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安好食 和平店 小檔案:
・營業時間:
平日:7:00 – 14:00
假日:8:00 – 15:00
・聯絡電話:(02)2738-4185
・地址:台北市大安區和平東路二段118巷54弄6號
・滿 $600元 即可外送
・FB: 安好食 和平店
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如果你也剛好要去這些地方旅行
歡迎私訊索取『行程小筆記』
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師,也在其Youtube影片中提到,安嬤是集代謝性疾病於一身的長者 高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席 跟她碳水化化合物過量有很大關係 所以要幫她執行減醣飲食來控血糖 讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況 以下也分享減醣飲食指南給大家喔 本次與 @好菇道 好good 合作拍攝 好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培 所以不用水洗打開包裝就可以料理 幫...
「安安好食」的推薦目錄:
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安安好食 在 安柏涵 AmberHan Facebook 的精選貼文
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(說好的生日餐廳分享
@mume_taiwan
——隱身東區巷子內的米其林一星餐廳
/無菜單料理/美感與在地食材的衝擊
/全面預約制
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第一次摘星米其林
每一道料理都是令人充滿期待的藝術品❤️
熟悉的新鮮食材
獨具特色的料理方式
每一道都很驚艷
雖然有些會吃不習慣畢竟是打破框架的料理方式🤣
很適合重要日子的質感餐廳
生日/紀念日/畢業/升職
-
不是業配請安心服用🍴
📍MUME
交通|忠孝敦化捷運站
位置|台北市大安區四維路28號
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安安好食 在 安柏涵 AmberHan Facebook 的最佳解答
⚡️
@les_piccola
——鬧中取靜的森林風質感咖啡館
/森林風 / 法式質感 / 特色早午餐
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一定要點招牌早午餐
其中的蔥油餅竟然搭配火腿裹花生醬
無 敵 厲 害 。
約會大作戰選這家一定大加分!😉
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不是業配請安心服用🍴
📍Les Piccola
交通|東門捷運站
位置|台北市大安區金華街164巷5號
#拍照景點 #taipei #台北景點 #台北咖啡廳 #台北咖啡廳 #台北早午餐 #東門美食 #東門 #東門咖啡廳 #森林系 #法式 #airspace #taipeigram #taiwangirl #taipeifood #taipeicafe #cafe #安安好食
@ Les Piccola
安安好食 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的精選貼文
安嬤是集代謝性疾病於一身的長者
高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席
跟她碳水化化合物過量有很大關係
所以要幫她執行減醣飲食來控血糖
讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況
以下也分享減醣飲食指南給大家喔
本次與 @好菇道 好good 合作拍攝
好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培
所以不用水洗打開包裝就可以料理
幫助安安媽咪輕鬆做出兩道好食譜
這次也分享了
“牛腱捲舞菇”
“舞菇炒豆皮”
大家可以一起來做看看喔!
減醣飲食指南
現在人普遍飲食的碳水化合物都攝取過量,減少碳水化合物的攝取,尤其是精製糖的部分,能夠讓我們減少過多的熱量攝取,並且將我們所需要的熱量空間,留給其他種類的食物,讓我們獲取更多的營養素,維持身體的健康。
1.澱粉減量吃
主食類減量吃,像是我們平常吃的白飯、麵條、麵包的量要減少,但也不是完全不要吃,可以減少至原本的20~40%,就算是減量了,因為碳水化合物還是人體最容易利用的來源,只是我們大部分的人都吃太多了,所以減少一點,人體夠用就好,缺少的熱量就從其他種類食物補足。
2.多吃好蛋白
補充優質蛋白質是非常重要的,像是豆類、蛋類、魚類、肉類都可以補充,減醣飲食的時候像是雞腿、豬肉、牛肉都可以適量的吃,不必在侷限只是在低脂肉類,這樣減醣也能夠減得很開心。
3.蔬菜要吃夠 菇類也是很好的膳食纖維來源
蔬菜及菇類是熱量低且營養豐富,富含膳食纖維,能增加飽足感的食材,尤其是好菇道舞菇更是很好的選擇。舞菇有「日本國寶級仙菇」的美稱,100g的舞菇含有多達3.3g的膳食纖維,熱量僅17kcal,多攝取還能幫助消化。但要注意的地方就是有些根莖類蔬菜澱粉含量高要盡量避開,像是南瓜、馬鈴薯、芋頭等,要把這些食物當作主食來吃,相反的也可以選擇一些醣份含量低的食材,像是黃豆芽、青江菜、綠櫛瓜、舞菇等
4.水果兩拳頭
水果也是富含碳水化合物的食材,所以也要注意份量,一天吃兩個拳頭的體積為限,也可以選擇一些醣份含量較低的水果,像是聖女番茄、西瓜、哈密瓜、香瓜、芭樂等,這樣可以減少醣分攝取。
5.選擇好油脂
好的油脂來源,可以幫助減醣飲食順利進行,減少碳水化合物時也是要吃足夠熱量,各種油脂可以輪流替換吃,也可以從堅果適量補充,富含多種營養成份,幫助體內的代謝,一天約15公克(一湯匙)的量。
6.避免精製糖
精製糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物,所以減醣飲食避免精製糖的攝取是很必要的,所以減醣期間,就先減少飲料、甜點以及加工品,這些都是富含精製糖的食物。
有慢性病或是其他特殊疾病者
在執行減醣飲食前也請先與專業人士討論
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安安好食 在 廚娘好食光 Youtube 的最佳貼文
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📖詳細食譜:https://bit.ly/3i7oIyd
A、水晶蘋果凍:
蘋果泥60克、冷開水50克、寒天粉3克、細砂糖5克。
B、(每顆)蘋果菓子:
水晶蘋果凍1顆、紅色菓子皮15克、白色菓子皮15克、綠色菓子皮10克、巧克力色菓子皮10克。
1.求肥 材料:
糯米粉20克、海藻粉40克、水40克。
2.白色菓子皮 材料:
白豆沙500克、白巧克力20克、求肥40克、糕仔粉20克
3.巧克力色菓子皮 材料:
白色菓子皮20克、深黑苦甜巧克力3克。
4.紅色菓子皮 材料:
白色菓子皮60克、草莓巧克力20克、紅色色膏。
5.綠色菓子皮 材料:
白色菓子皮50克、抹茶粉3克、綠色色膏。
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安安好食 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的最讚貼文
本影片由溫室好食道贊助播出
堅果一份到底是多少?
一份堅果份量(5g油脂)
夏威夷豆 7g/48kcal(約3.5顆)
核桃 7.4g/48kcal(約2.5顆)
松子仁 7.3g/49kcal(約47顆)
巴西果 7.3g/49kcal(約2.5顆)
榛果 7.5g/49kcal(約7.5顆)
胡桃 7.7g/50kcal(約3.5顆)
黑芝麻 9.2g/53kcal(無法計算)
葵瓜子 9.7g/55kcal(約133顆)
開心果 9.5g/55kcal(約12顆)
杏仁果 10.1g/57kcal(約6.5顆)
南瓜子(白瓜子)10.6g/59kcal(約80顆)
腰果 11.5g/64kcal(約5顆)
醬油西瓜子 13.3g/65kcal(約108顆)
花生仁 13.2g/66kcal(約17顆)
[溫室好食道-無調味綜合堅果]
當中包含了五種不同的堅果
腰果、杏仁、夏威夷果、松子、南瓜子
有著四個堅持原則
1.百分百天然食材
2.三段式低溫烘焙
3.最高等級有品質
4.嚴選產地有保障
最重要的是!!
堅果系列產品現在都有甜甜價
有興趣的朋友可以手刀點入
https://bit.ly/3bK1SJr
另外還有專屬折扣碼:【sunny】
聽說可以折價100元大洋
最後還要送你免費的養生堅果
在本影片留言寫下關鍵字”溫室好食道”
以及你最愛哪個堅果
範例一:溫室好食道,我最愛夏威魚肚
範例二:溫室好食道,我全都愛,希望抽到我
請自由發揮
將會贈送2包無調味堅果總共3位
活動時間:即日起至3/22中午十二點截止
開獎時間:將於3/23公布得獎者
溫室好食道除了養生堅果外
也有其他 農產品相關食品
對堅果過敏的朋友
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