"Practise of asanas without the backing of yama and niyama is mere acrobatics." B.K.S Iyengar
體位法的練習,如果沒有持戒與精進的支持,就只是雜技而已。
#不傷害
#不悖誠信
#不竊取
#心不離道
#不役於物
#潔淨
#知足
#刻苦行
#研讀經文
#安住於至上
(中文翻譯來自 邱顯峰老師 脈輪與拙火瑜伽📖)
#yogasutra
#ashtanga
#yama #niyama #kensyogalife
安住於至上 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳貼文
"Practise of asanas without the backing of yama and niyama is mere acrobatics." B.K.S Iyengar
體位法的練習,如果沒有持戒與精進的支持,就只是雜技而已。
#不傷害
#不悖誠信
#不竊取
#心不離道
#不役於物
#潔淨
#知足
#刻苦行
#研讀經文
#安住於至上
(中文翻譯來自 邱顯峰老師 脈輪與拙火瑜伽📖)
#yogasutra
#ashtanga
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安住於至上 在 語悅樓 J Yoga Facebook 的最讚貼文
【我的瑜伽觀】落落長~懶地看文的就看圖吧!雖然圖文不符😅
以下的內容不能代表所有的瑜伽者,也不能為任何瑜伽練習背書,僅是我個人的瑜伽觀、經驗、感想等,非常純粹的個人想法~
我是一個虔誠基督徒,也是個瑜伽愛好者。這是有衝突的,因為在教會會被教導不能接觸瑜伽或氣功、太極這類的「運動」,而稍有研究瑜伽的人會發現瑜伽的背景帶有印度教或佛教色彩。
前些日子,我曾對自己的練習和立場懷疑,甚至懊惱…..沒錯,在一開始練習瑜伽時,我告訴自己我不會被影響的,因為我單純是在練身心健康的,然而一旦有人傳一些基督徒vs.瑜伽的相關文章或影片給我,並警戒我不該涉入瑜伽時,我會「卡住」、心情會被影響。
我感謝我的瑜伽師資老師Corey Wu,不管遇到任何瑜伽相關問題我都會求問他,他也一定都會回覆解答,這次他僅大笑地回我「不用理會」。是的,就是這麼簡單「不用理會」!「不用理會」不是因自傲、自負,而是每個人持有不同觀點和理念,我不用試著去改變別人,我也不需要被別人改變。
我練Ashtanga Yoga,音譯為阿斯坦加瑜伽,又稱八肢瑜伽,在瑜伽經裡八肢瑜伽即為瑜伽的八步功法如下:
1. 持戒:與外在世界互動的道德觀:不傷害/真理/不偷竊/自制/不貪心
❗️和聖經教導吻合,迷之音:爸媽和學校老師不也這麼教我們的嗎?!
2. 精進:內在智慧覺醒:潔淨/滿足/苦行服務/自我研讀/安住於至上
❗️聖經教導也是如此,但要慎選好書,最好的書當然是聖經。
3. 體位法:藉由身體的鍛鍊,讓全身健康
❗️無疑地,為了健康每個人都需動起來!
4. 呼吸法:透過呼吸練習,能控制呼吸、念頭、心靈、甚至生命力
❗️人出生第一件事就是先吸一口氣、吐完最後一口氣人生就byebye了,呼吸那麼重要,當然要練習!
5. 感官收攝:當能控制感官收攝、向內觀察,方能得到真正的快樂
❗️現今外在的誘惑、壓力真的很多,要學會靜、向內觀察、修心養性。
6. 心靈集中:將散漫的心約束住,注意力全然地集中
❗️一心多用不見得有效率,平靜的心卻是現代人所欠缺的。
7. 禪定:身心靈合一,維持無念冥想狀態
❗️完全地在當下,無任何評斷、比較、想法...
8. 三摩地:個體意識融入至上意識,是一種永恆的融入
❗️❗️按照這八步功法看來,這一點是瑜伽的最高境界?!古時候瑜伽士就是為了找尋神而創造瑜伽練習,我很開心我是先認識了永恆的神 耶穌(直接到達第八步功法),才開始練習瑜伽。
🔸仔細去了解的話,瑜伽和基督徒是沒有衝突的!瑜伽是工具、是方法,端看您如何使用它!
#基督徒要讀聖經
#瑜伽行者要讀瑜伽經
#瑜伽是工具不是什麼神秘力量啦
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