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Vvcafe-咖啡、咖啡豆、咖啡機、咖啡館資訊分享
學長「咖啡硬派手沖課」
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#大家好認真聽課啊
#後面是助教小幫手所以才滑手機XD
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Vvcafe-咖啡、咖啡豆、咖啡機、咖啡館資訊分享
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哪裡可以找到酷勁學長和螃蟹學姊？
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這次邀請到我追蹤多年的粉專「蹲點阿拉伯」的奇慈飛來跟大家聊阿拉伯，真的是我好興奮我好興奮呀。
奇慈飛身為解鎖地球來賓的大系「政大阿拉伯語系」校友，果然如同其他學長姐學弟妹一樣，獨闖阿拉伯世界，一待就是好幾年。這次奇慈飛要帶我們回到多年之前，當她還在大學時遠到突尼西亞、約旦當交換學生的經歷，更巧的是，當年的突尼西亞才剛結束了震撼世界的茉莉花革命，等於她也親身體驗了民主轉換的過程。
到底在茉莉花革命當下的突尼西亞是什麼景象？約旦的大學生又有什麼娛樂活動？點擊收聽，跟著奇慈飛一起蹲點阿拉伯！
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找到「蹲點阿拉伯」：
Instagram ▶ https://goo.gl/sZrNx4
YouTube ▶ https://www.youtube.com/channel/UC1tTY7f9jzkbSvDPABqQHTQ
Facebook ▶ https://goo.gl/N63Hbr
Podcast ▶ 蹲點阿拉伯
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#podcast #播客 #旅行 #背包客 #阿拉伯 #約旦 #突尼西亞 #茉莉花革命 #阿拉伯之春
原來骨鬆跟胃食道逆流都不是最需要擔心的？！
（但如果你是___族群，還是要注意哦！）
☕️咖啡真正的壞處...來自愛撥最真切的關心！
☞咖啡好處＆壞處懶人包＋鈣多多食譜！：
https://tw.osparks.com/player/245/8324
☞其他愛撥營養小知識
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咖啡好處也太多，喝起來？？
https://youtu.be/wz-Rg0i_bBA
原來超商蔬果汁根本是大魔王！別再以為健康了
https://youtu.be/C0lH9VY4rpo
✍參考文獻：
[1] 美國腸胃權威，飲食建議中保留火燒心(heartburn)的人要避開咖啡
https://gi.org/topics/acid-reflux/
[2] 但2019年IF為3.950的Gastroenterology & Hepatology胃腸病與肝病學期刊，認為咖啡導致胃食道逆流的研究還不夠全面，也不認為飲食中移除咖啡就能避免胃食道逆流（強調其他生活習慣的重要--如同我們影片中所提的！）。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886414/
[3] IOF強調鈣&D3＆蛋白質的足夠攝取，以及運動!!!!才是預防骨鬆的關鍵(完全沒提到咖啡)
https://www.iofbonehealth.org/preventing-osteoporosis
[4] 喝咖啡確實會流失鈣，骨鬆機會有可能提升
https://academic.oup.com/aje/article/178/6/898/108688
[5] 但跟骨折沒有正相關
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=wikoff+caffeine+adverse+effects
[6] 停經後的鈣怎麼了&怎麼辦--by康健
https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=2088
[7] 所以停經後的女性務必要注意哦！且每天要攝取1200mg的鈣！
https://www.bones.nih.gov/health-info/bone/bone-health/nutrition/calcium-and-vitamin-d-important-every-age
[8] 台大學長的好食課文章推薦！咖啡因不會使鈣質吸收變差哦！所以可以喝拿鐵！
https://www.learneating.com/nutrition/rumor/【營養迷思】喝咖啡怕骨質疏鬆嗎？營養師用科學/
[9] 含鈣量高的食物！
乳製品（鮮奶、優酪乳、優格、起司）、蝦米、吻仔魚、小魚乾、板豆腐、豆乾、干絲
https://www.learneating.com/category/special-topics/ca-supplement/
[10] 本身已經有高血壓跟糖尿病診斷的話，建議不要喝咖啡哦！
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14967827/
[11] 咖啡與戒斷症
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430790/
[12] 咖啡因如何在人體中代謝，對人體的影響（黃嘌呤）
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK223808/
[13] 喝咖啡牙齒會變黃
https://meridian.allenpress.com/operative-dentistry/article/40/3/235/206060/White-Diet-Is-It-Necessary-During-Tooth-Whitening
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #咖啡
今年咖啡展學長在HARIO Taiwan站台，示範虹吸壺的煮法使用了HARIO新出的syphon專用不織布濾紙很多人喝到學長的出杯都回饋豐厚的油脂感令人印象深刻其實除了煮法有經過 ... ... <看更多>
學長咖啡 在 Re: [請益] 撐過一年了新竹聚餐餐廳推薦- 看板Tech_Job 的推薦與評價
※ 引述《millerdr (millerdr)》之銘言：
: 各位輪班星人前輩好
: 小弟在最近開獎的 新竹某T公司當產線三寶
: 最近剛滿一年
: 想和課上另一個同期新人一起感謝部門裡面的學長姊們
: 請問各位有推薦的新竹餐廳嗎
15年前在2330當新人時都沒有這種滿三個月或是滿一年要請吃飯的風氣
當年老闆跟我說賺錢辛苦 簽約金讓你第一年沒有分紅時不要過得那麼苦
(當年碩士JG31 菜鳥價39k)
不知道從甚麼時候開始(應該是2010/2011吧) 開始有那種新人滿3個月要一起請吃飯
還有滿一年要請吃下午茶(所以常常沒頭沒腦回到位子上就有東西)
理由是有簽約金，還有開始"季分紅"的制度
我自己對於這種要菜鳥請吃飯或是下午茶的風氣很不以為然
因為在這邊工作真的很辛苦 菜鳥甚麼都不會要低頭學被凹被欺負很可憐
拿到那一點點簽約金還要請全Team 吃飯?
所以後來我都一季請大家聚餐吃一次飯避免有人想凹菜鳥
(不過因為我管理不善所以大老闆不喜歡把新人放這免得被我帶壞不乖)
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至於請哪邊? 我九品芝麻官都沒意見 下面的工程師自己橋完再來跟我說
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