原來，愛是讓人感覺幸福的關鍵。
我們若接受愛並學習去愛，就會增強幸福感。
此外，如果我們內裡負面的想法、觀念和情緒等，
逐漸被新的程式所更新或取代，相信也會越來越快樂。
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學習去愛 在 水深之處（水深之处） Facebook 的最佳解答
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過1,380的網紅Kanya Chan，也在其Youtube影片中提到，#碌遊中山道 二零一九年的秋天，我用一個從來沒想過的方式，單車旅行，沿著江戶時代的人所走過的路，爬過大大小小的山丘，逃離了城市的喧鬧，走進了一片悠然恬靜。吃著和食，泡著茶，遙看海面上的夕陽，每一個散發溫暖的小片段，都讓我重新學習去愛上這一個地方。這次途經的木曾道包括了中山道六十九個宿場的其中十一宿...
學習去愛 在 羅文好公民 Facebook 的最佳貼文
在她最絕望的時刻，終於鼓起勇氣，向父母問出耿耿於懷的問題：「你們為什麼這麼希望我當醫生？」她記得母親回答：「因為我在你的本質裡，看見很真的善良。」
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胡芳瑜回顧，夢想被否決，她依然難以釋懷，但此刻她明白，父母一直都很努力用他們的方式，幫助她度過每個難關。「我試著敞開心，接受他們的愛以及不完美，也重新學習去愛。」如今，父母已從過去的阻力，漸漸成為她最重要的「支持系統」。
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她分享自己開始學著把眼光放遠，在做每個決定前，想清楚它對自己的意義是什麼，她又能付出多少時間心力，慢慢地找到屬於自己的「平衡」。先照顧好身心，再去追求更大更遠的夢想，如此一來，就算失去一切，也不會失去自己。
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現在的她相信，不論跌得多慘，都會回到內心的平衡。胡芳瑜也知道，無論傷得多重，都有最堅固的支持系統會接住她，叫做家。
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關於「 分手」
奇怪啊總是記得一些分手的前兆，比如在一個從沒去過的高檔餐廳，遇到精神散漫的服務生，牛排特別難嚼，蝦子不新鮮，有人一直在發脾氣。比如一次好不容易才等到的兩人出遊，頭兩天都非常美好，回程那天卻在火車站鬧翻了。比如，意外地提早下班回家，本想說去租個DVD，可是店裡公休，沒辦法先回家吧，卻撞見不該見到的。
有痛分手，無痛分手，自願分手，強迫分手，主動分手，被動分手。
怎麼分都痛。
猶記那時光，那畫面，那慢動作近乎停格永遠也轉不過去的悲傷畫面，突然有人開口：「我們分手吧」，幾個字已經在其中一個人心裡醞釀很久，或者是天外飛來一句台詞，說出口的那人自己也嚇了一跳。
難道事前並無徵兆？
「有問題已經很久了」。
「但為什麼總是第三者出現時才要提分手？」
「有外遇的人不一定錯。」
都有道理。但痛苦是一樣的。
夾雜了第三人的分手總是比較慘烈。
「這不是我要的人生」你對著鏡子說，聲音沒發出來，「我們分手吧!」你又說，難道不是因為愛上其他人？「不，不」你疊聲說，你要自己堅強起來，這次無論如何不以外遇作為遁逃。留下來面對問題。
但要怎麼面對？
「本來很愛後來不愛了」「還是愛你但好像不是那種愛」「你很好不好的人是我」，
「你很愛我可是我不快樂」
有很多說法，但沒有一種方式不造成傷害，怎麼辦？「他會死的」你想到，多少次他說過分手就去死，你赫然驚覺自己沒有路可走了。
他會死嗎？如果…..
生活變得一片混亂，生活變成一種掩飾，生活充滿了謊言，生活變成需要逃避的日常，生活已然成為看不見出路的黑暗隧道。而任何一個路過的人可能成為你衝出去呼救的對象，但你呼救的方式卻變成了「曖昧」。說「我愛上別人了」好像就是比「我覺得不愛你了」容易，更省力的方式是順水漂流，等到被發現了，強迫分手。
年輕的我們，就是無法面對愛的問題，因為每一個問題都是大栽問。於是以為換個對象一切都會好辦。
「可是他那麼愛我」，「為什麼我只想分手？」
這是世間難以解說的謎之一，但我想，有一種愛的失去會讓人心碎近乎死亡，但有些人，卻是即使自己背負著地獄般的痛苦也不願以此威脅所愛之人留下來，我們的愛無法保證使對方快樂，但至少我們要知道當她不快樂時，她有選擇離開的自由。
自己軟弱也是，無法做出決定也是，離開了又回來弄得人更加心痛也是，明明是彼此的感情問題卻要拉下第三人作為脫身的藉口，感情是善變的沒錯，愛情的萌生理智也無法壓抑，但我們可以選擇，這段關係尚未結束，先讓另一段冷卻。
愛是不受威脅的，但我們也必須做到心安理得，愛不是立刻分手就能解除的承擔，但關係的改變確實可以使問題更加清楚，這些，從來都是選擇的問題。
不要為了貪圖，不要軟弱，不要自欺，當然也不欺人，愛有如明鏡，無論是以生命做威脅，或是把軟弱當藉口，或者只是漠視關係的變化，以為「你愛我就不能拋棄我」的怠惰，愛就這麼點滴從指縫洩漏了，掏空了。
「該怎麼辦？」
年輕時的我也因此到處逃竄，從一人逃向另一人，陷入更深的深淵，我也曾是那被留下來的人，眼睜睜看著別人快樂，我也曾咬破嘴唇硬逼著自己結束一段歹戲拖棚的關係，覺得這次自己一定會瘋，可能會死，我也曾…..
「每一次」我都以為自己沒救了，幸福是與我無緣的東西，曾經發生在我身上的事，使我變得殘破，不潔，將來沒有人會接受全部的我，真心愛我。
當你一次一次經過愛的試煉，倘若你一直仍相信著愛的美善，傷害會使你痛苦，卻無法摧毀你內在最珍貴的核心，你就是願意學習去愛，願意付出，你知道許多問題源自自己內心與過往，「現在能力不夠，但還會繼續努力」，你像個辛勤的學生不受挫折干擾，專注地學習。
不虛無，不自棄，不逃避，即使真的那樣了，也設法讓自己回來，經過漫長的痛苦迷失的時光，你依然注視著，努力尋找著，那茫霧中你曾經執著相信的一盞綠色燈光。
某一些分手是成全愛，因為不愛也是一種愛，即使無法成全愛，也成就了自己往另一段人生景況走去，你永遠不知道還會遭遇什麼，你現在很痛苦，還看不見將來。
將來是哪種你忽然回想，發現自己歷盡滄桑啊，卻依然天真，你胸口彷彿還堵著痛，還可以觸摸那些故事的輪廓，眼淚的苦鹹，但你還是完整的，你以為破裂的還完整地存在，你變成更為柔軟，堅毅，強大，自省的人，你懂得孤獨的力量，你體會過心的自癒功能，因為你真真守護著靈魂，那是誰也無法摧毀的，後來的你，就走進了自己也想像不到的遼闊天地中。
每一次分手都是珍貴的。那會讓你更靠近愛。
選自《戀愛課》
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#碌遊中山道
二零一九年的秋天，我用一個從來沒想過的方式，單車旅行，沿著江戶時代的人所走過的路，爬過大大小小的山丘，逃離了城市的喧鬧，走進了一片悠然恬靜。吃著和食，泡著茶，遙看海面上的夕陽，每一個散發溫暖的小片段，都讓我重新學習去愛上這一個地方。這次途經的木曾道包括了中山道六十九個宿場的其中十一宿，全部依山而建，其中奈良井宿、妻籠宿和馬籠宿更保存了大量江户時期的建築，是重要傳統建築物群保存地區。在日本的山間田野穿梭，你會發現有一種滲著禪意的寧靜，是別處感受不到的。古老的木頭都會說話，他們身上的痕跡、氣味都是歷史見證。在這樣子房子吃飯、生活，應該很幸福吧，說不定還可以讓人變得可愛，不然賣葡萄的阿姨和漆器店的老闆娘，怎麼都會願意跟我們分享她們的善意呢？山間的風可以撫平憂傷，接住一個個飄蕩的靈魂。大概那種由衷的快樂和純粹，就是山林送給她們最好的禮物。
願 一切安好。
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奈良井宿全程約一公里長，是日本文部省選定重要傳統的建築物群保存地區，也是木曾十一宿中最熱鬧的住宿小鎮。對比起妻籠宿和馬籠宿，奈良井宿的交通比較方便。如果大家不是單車旅行，直接坐JR到奈良井站就可以了。
妻籠宿是中山道第四十二個宿場，因為位置偏僻，所以遊客都比較少。主要觀光客都會選擇住在馬籠宿，然後安排半天行程走山路過來妻籠宿，所以這邊比較寧靜 歷史感亦比較重。比起奈良井宿，妻籠比較寧靜和沒那麼商業化，加上這邊的街道比較窄，如果想拍照的話，這邊取景就會比較容易。
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Shot by:
Canon EOS M50 +EF-M 11-22 IS STM
GoPro Hero7
Special Thanks to:
Outfit & Bike @champsyshk
單車箱 @Gumbikestudio
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阿凱的淺文字
在生命往前的時刻裡，我們學習去愛人
沒有人天生就知道該如何去愛一個人，就像家人朋友一樣，父母因為孕育新生命，而學習如何當爸爸媽媽。朋友間的相處也是，在每一次相互理解的過程裡，學習付出，學習接受，學習感恩，然後學習成為知己。愛也如此，我們都在成長的過程裡遇見另一位陌生人，從戰戰競競的互動到坦率的成為自己，先學會愛自己，維持自己的優點然後接受自己的不足，才學會去愛另一個人，這些都是愛的過程。
前陣子我們發三週年的照片，有些人關注到了里歐的眼神，就連他自己都發現，剛在一起的他與現在相比，變得溫暖，看人的眼神也更柔和，他問我人真的會隨著時間有這麼大幅度的改變嗎？我當時很不要臉卻很肯定地對他說：「溫暖的人就是注定會遇到溫暖的人吧！」他本來就是一位很善良的孩子，雖然他總認為是我和緩了他暴戾的性格，但其實是這段磨合的過程裡，我們越來越緊密，進而成為對方的太陽，照亮彼此陰影的地方。
這一支三週年的影片和交換禮物是同一時間錄製的，我們在十二月初就先安排好了這個特別計畫，那時我們還笑說終於有一次錄製小視窗時，我們兩人沒有吵架。因為我們只要錄製的時候，第一集錄完總是會大吵架。我會糾正他不要太刻意，他會嫌我沒有接到他的梗，我們總是想要讓聊天變得很生活，讓觀看小視窗的大家會有直接和我們聊天的感覺，因此十五集以來，不斷的磨合也不斷的爭吵，卻也吵出了這十五個禮拜以來，難以取代最珍貴的回憶。
前幾天我們再看一次這一集的回放，因為當初後製怕會不會影響我們給大眾的形象，問要不要把吵架的部分砍掉，但後來大家一起討論後覺得還是可以保留，畢竟，這就是我們呀！就是夫夫之道，就是所有人都會碰到的問題，最真實的樣貌，我們決定完整的呈現給大家。
但，那天看完完整版，里歐還是和我道歉，他覺得他表達的方式錯了！本意是為我好，想要關心我，但是當下的語言與口氣使用的不善，連他自己再看一次都覺得有點不開心，他體會到了我的心情。而我也和他道歉，我又這麼輕易的，把最不該提的分手這兩個字給說出口，雖然我當下確實是講氣話，但我的反應也沒有做的很好。我們都在關心對方，卻選錯語言與方式，反而讓這樣的關心成為一把利劍，默默的傷害了你我。
我很喜歡那天錄製結束，後製青青傳給里歐的一段話。這些話現在也一直拿來提醒著我自己：「我們有時候都會不小心講出一些我們用來衡量自己，但沒有站在對方立場想的真心話。我們的想法、價值觀，它不是一個標準值，也不見得跟別人心中的標準值相符。心直口快是一種宣洩，但有時宣洩完只會留下受傷的對方，對於溝通並沒有任何幫助。畢竟每個人心裡的那把尺都不一樣，什麼程度會感到受傷也都不一樣，不論我們心裡是怎麼想的，我們都應該尊重別人心裡的那把尺，而不是把自己的標準套在他人身上。」
這幾天我們正在三週年的旅途，可以說已經好久好久沒有兩個人好好靜下來，面對彼此真實的狀態，除了交換好多真心話以外，也讓我們過去的忙碌稍微鬆緩，這樣的旅程與交心的時刻原來是這麼重要的一件事。我想，不只是伴侶，而是每一段關係都應該要有呼吸的空間，才能讓那段關係的生命延續。
我和里歐又再次學到了一課，教會我們的是身邊的貴人以及生命的導師，我們總是在這些過程裡學習，未來，我們可能還是會有很多次不圓滿的時候，但我相信我們會更願意好好坐下來，交換彼此的真心，溝通出最適合我們的答案。我們雖然天生就沒有學過如何愛一個人，但我們能夠學。
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