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【「不知道、隨便、都可以」為何令人惱怒？】
當一個人回應「不清楚、都可以、都行」，他很可能只是用這些回應來「告訴」對方：「我做不了決定，我不想花時間做決定，你來幫我做選擇吧。」
為了不要總是「你做到流汗，他嫌到流涎」我們可以使用「選擇題」三步驟。既然對方做了選擇，就必須為自己的選擇負起責任。
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「天下父母心」，這句老掉牙的俗語，在我為人父母之後，才真正可以體會。
昨晚全家一起去餐廳吃飯。
已經很久沒這麼放鬆了，接孩子放學後直接往餐廳出發，一家人可以慢慢吃慢慢聊，不用趕著結帳回家，餐後還可以找地方逛逛。回家時已經晚了，督促他們洗澡刷牙收拾書包，睡前還可以看點自己喜歡的閒書。
我從上星期就開始期待這一天，早早就訂好餐廳，昨天我比孩子還要興奮。
這真的是太諷刺了！對我來說，出門吃個飯有什麼大不了的？或者說，除了值班不能離開醫院的日子之外，有哪一天我不能出去吃飯逛街？四十多歲的中年大叔，不是應該追求財務自由與時間自由嗎？
沒有辦法，不行就是不行。
因為孩子有才藝課，因為孩子有功課，因為孩子要準備考試，因為家長必須配合孩子的讀書作息，甚至家長要幫孩子復習功課～～
這樣的結果就是，我覺得自己的生活又回到幾十年前自己讀書的時候。
考前必須犧牲所有休閒活動，考前必須熬夜，考前壓力大得要死，考完試瞬間放鬆，可以看閒書、看電視、打電動........
這是我三十幾年前進小學開始，一直到大學聯考完前的生活，沒想到三十年後，我又要再走一遍。不同的是，這一切已經不完全控制在自己手上，不是自己拚命讀就可以，而必須把學習經驗、學習目標、甚至是價值觀，投射到另一個人身上。
每次因為孩子懶散甚至抗拒讀書時，就會想起當年我父母罵過我的話：「你又不是為了我讀書？為什麼好像是我求你讀？」
每次孩子考試因為粗心大意而被扣分時，也會想起當年我也曾因為考試粗心寫錯，而被痛罵。
每次在睡前（收假前）最後一刻趕作業，也會想起自己小時候同樣的情形，那種生不如死的感覺。
或許當年我的父母，也是想要投射某些行為在孩子身上，也會為了孩子的生活作息，犧牲自己的休閒或休息。
某種程度這是一種輪迴，就像我現在為孩子所做的一樣。
從孩子一開始接受音樂的學習開始，老師就會給孩子安排一個固定的上課時間，有些是一週一次，也有一週兩次的。那為什麼不能隔周，或者依據孩子的自身情況來商定上課時間呢？為什麼一定要每周上課？每周上課對孩子的學習有何益處呢？
👍🏻有助於錯誤的及時糾正
保證每周上課最重要的一點，就是為了保證孩子練習時出現的問題能夠得到及時糾正。孩子在學習音樂時，特別是在自己練習的過程中出現錯誤，是在所難免的。出現錯誤並不可怕，但是出現錯誤時不能得到及時糾正才是最可怕的。
如果不能保證上課時間，問題就得不到糾正，錯誤反而會在孩子一遍遍的練習中被鞏固，這時想要再糾正就需要花費更多的時間和精力。可見每周上課的重要性。
👍🏻保證孩子的學習進度
音樂的學習，就是一個「學習新知識——練習鞏固——糾正錯誤——學習新知識……」這樣循環的學習過程，中間任何一個環節出現問題，都會影響孩子的學習進度。
保證孩子每周上課，首先是為了給孩子練習的壓力，必須要求他們在一周內完成老師佈置的任務；其次，就是我們在第一點提到過的，能及時幫助孩子糾正練習中的錯誤，也是為了避免錯誤根深蒂固，花費不必要的時間來改正；第三，是為了孩子能夠定期吸收新的知識，不斷進步。
所以，保證每周的上課時間，也是為了保證孩子學習音樂的進度。
👍🏻養成良好的學習習慣
怎樣的學習習慣能被稱作是良好的學習習慣？首先，就是需要有計劃的學習。每周保證上課時間，就是學習計劃的第一步，只有保證了上課時間，孩子的練習計劃才能照常進行，好的學習習慣才能養成。
👍🏻避免造成孩子懶散的性格
因各種原因而不能保證每周上課時間而請假的事情，幾乎在每個學琴的孩子身上都發生過。但是，以下幾種請假的原因，非常容易造成孩子懶散性格的：
1）這周琴還沒練好。
2）這周學校作業太多，沒練琴。
3）親戚的生日宴跟上課時間撞上了。
4）孩子這周因為練的太多了，手疼上不了課。
5）……等多種原因。
如果是因為這些原因家長幫著孩子請假，從而不能保證孩子每周的課程，就會讓孩子形成「沒練好就可以不去上課，音樂課不重要，它可以為一切讓步」的惰性思維，造成懶散的性格。
💁🏼♀️端正學習音樂的態度
讓孩子學琴時保證每周上課，也是為了端正孩子的學習態度，向孩子表明：學琴和練琴就跟每天的一日三餐一樣重要，是必不可少的。只有當學琴在孩子的心中有了一定的位置和重要性之後，他們才會對這件事給予重視。
所以，保證每周必須上課，就是為了讓孩子知道學琴的重要性，端正他們學習音樂的態度。這樣他們才能學有所成，不至於兩天打魚三天曬網，永遠得不到進步。
總之，孩子在學琴時保證每周的上課時間，是保證他們學習進度的基礎，是一種端正他們學習態度以及學習習慣的方式。只有做到這一點，孩子才能在音樂的道路上越走越遠。
———出自《玉振古箏音樂養生》
還記得高中的時候
第一次在廣播中聽到aMEI唱「姊妹」
直率又溫暖讓我一聽就愛上
一路聽啊、唱著她的每一首歌
這麼多年了，她還是那樣特別的存在
歌曲總是會連結著記憶與畫面
# 緩緩 這首歌又讓你想起了什麼呢？
—
《緩緩》
作詞：葛大為 作曲：徐佳瑩
懷念半空中的雲
調整時差像微醺
再也看不見表情
想擁抱都要顧慮
難得都待家裡
跟你多久沒談心
不要只追劇 該聚的快聚
明天有太多說不定
火車上的你
像孩子興奮 對風景行禮
我笑個不停
這畫面得來不易
緩緩地 要我們等等
匆忙的敷衍的 都停了 不急了
喚喚 這個需要 透氣的我
世界說你該有 新的步調往前走
你教我練習失去
但我還不想適應
時間其實很充裕
我會盡量陪著你
計畫好的遠行
總有一天會成行
只有我愛你 不可能延期
沒有別的事更要緊
火車上的你
像孩子興奮 對風景行禮
我笑個不停
這畫面得來不易
緩緩地 要我們等等
匆忙的敷衍的都停了 不急了
喚喚 這個需要 透氣的我
世界說你該有 新的步調往前走
無常的珍惜的都說了 幾次了
喚喚 那個需要 單純的我
世界說你慢點 懶懶散散更溫柔
—
●編曲：HUD
●和聲/口哨：阿堤Artie
●錄音室：AOM Studio
●錄音師：AOM Studio - 吳岳鴻
●混音：AOM Studio - 吳岳鴻
#aMEI #張惠妹 #徐佳瑩 #緩緩 #翻唱 @聲動娛樂 Mei Entertainment
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本集主題：「孩子怎樣也講不聽？原因竟然是腎上腺疲勞！：有氣無力！過動沒定性！粗心大意！早上起不來！」介紹
訪問編輯：何喬
內容簡介：
當爸媽當到懷疑人生！！！
覺得小孩很難帶，在育兒路上超挫敗？！
這本必翻！！！非看不可！！！
「又粗心錯！考試題目看仔細！同一句話可以不要讓我說這麼多遍嗎？」
「老師又寫聯絡簿了！為什麼她的話你都沒在聽？」
「筷子又掉了！吃飯坐好！要說幾次才懂？」
身為爸媽的你是否經常為了孩子的沒定性、坐不住、上課不專心、考試粗心、錯字一大堆、經常發呆、樣樣嫌麻煩、愛賴床、體態姿勢差等問題傷透腦筋甚至爆血管？本書作者想告訴你：孩子會如此惹人操心，問題或許不在於個性懶散粗心、天生程度不佳，也不是心理素質不良，更不是教養出了問題，而是「腎上腺疲勞」的緣故。
值得慶幸的是，要改善腎上腺疲勞一點都不困難，不用花太錢，不需勤跑醫療院所，只要在飲食習慣、生活型態和環境上稍做調整，就能看到孩子驚人的改善和進步。
作者簡介：本間良子
˙日本抗老化醫學會專科醫師、美國抗老化醫學會研究醫師、美國發展遲緩兒生物治療學會研究員、日本醫師會認定產業醫師、日本內科學會會員。
˙自聖瑪麗安娜醫科大學醫學院畢業後，服務於該大學附設醫院綜合診療內科，擔任內科醫師。為協助其罹患腎上腺疲勞的夫婿早日康復，累積豐富的研究與臨床經驗，並且運用於美國所學之抗老化醫學新知，為病患進行營養指導。
˙共同著作有《善用「腎上腺」終止老化》、《不癡呆的人消除腦部斑塊的生活習慣》等。
作者簡介：本間龍介
˙醫學博士。日本抗老化醫學會專科醫師暨評議委員、美國抗老化醫學會研究醫師、美國發展遲緩兒生物治療學會研究員、日本醫師會認定產業醫師、日本內科學會會員。
˙自聖瑪麗安娜醫科大學醫學院畢業後，進入該大學醫學研究所修得博士學位。為原因不明之重度疲勞感所苦，開始跟隨腎上腺疲勞治療權威詹姆斯．L．威爾森博士（James L. Wilson）學習。隨後開設了日本首創的「腎上腺疲勞門診」，致力於普及腎上腺疲勞的衛教與診療。
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2019 我還在世界各地遠行 新加坡 巴黎 倫敦 羅馬 威尼斯 大阪
2020 足跡被限制了 腳步緩了 更認識孕育我們的土地
聽到妹姐這首緩緩 忍不住想起了這兩年關於『旅程』的所有畫面
作曲：徐佳瑩
作詞：葛大為
編曲：陳君豪
懷念半空中的雲調整時差像微醺
再也看不見表情想擁抱都要顧慮
難得都待家裡 跟你多久沒談心
不要只追劇 該聚的快聚
明天有太多說不定
火車上的你
像孩子興奮 對風景行禮
我笑個不停
這畫面得來不易
緩緩地 要我們等等
匆忙的敷衍的都停了不急了
喚喚 這個需要 透氣的我
世界說你該有新的步調往前走
你教我練習失去 但我還不想適應
時間其實很充裕我會盡量陪著你
計盡好的遠行總有一天會成行
只有我愛你 不可能延期
沒有別的事更要緊
火車上的你
像孩子興奮 對風景行禮
我笑個不停
這畫面得來不易
緩緩地 要我們等等
匆忙的敷衍的都停了不急了
喚喚 這個需要 透氣的我
世界說你該有 新的步調往前走
無常的 珍惜的都說了幾次了
喚喚那個需要單純的我
世界說你慢點 懶懶散散更溫柔
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#張惠妹 #緩緩 #aMei
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