➊. #学会满足
科比：妈妈我吃完了。
妈妈：你满足吗？
科比：嗯，满足！😊
开灯：妈妈我也吃完了。
妈妈：你满足吗？
开灯：呃......不满足。 😆
妈妈：那要怎样满足呢？
开灯：我要喝奶。
嗯， #你满足吗？ 是很抽象的感受，但却很需要日常中引导孩子起感受满足这件事。
好多年前和马先生交往时，每餐吃饱他都会问：#妳满足吗？ 然后有一次和朋友聚餐后他也这样问我，朋友也觉得很搞笑，不是吃饱了吗？怎么是满足呢？哈！
吃饱是生理需求，
满足是心理需求。
日常中，满足自己，更容易知足。
从交往时潜移默化中，我们学习满足彼此，现在也教孩子懂得满足，未来知足 ❤️
试试看 问问孩子 #你满足吗？
孩子回答时能学习感受 “感恩与知足” ：）
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➋. #偶尔需要心灵鸡汤
今早看On This Day 出现过的两段话，哪一段更触动现在的你呢？
◾「谁会记得一个拿到冠军的百米跑者，他开跑是怎么样的，最重要是他是冠军。」
◾「失败的时候都觉得自己没什么故事可以和人分享，但是一达到成功，之前的失败就忽然都是有价值的故事了。」
#留言告诉我哦或分享最近看过激励着你的一段话 😊
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➌. #每天说谢谢
昨天看到一篇专题，#养成感恩习惯 不但能让人感觉更好，还能重新调整 #大脑思路。
写下或想想一天中让你感恩的几件小事，不但会让你更快乐，还能 #帮助降血压 和 #改善睡眠。
感恩有时也可以更广义一些，比如早晨发现天气阳光明媚，你也可以对此心存感恩：「感谢这个美好天气，能让你有机会享受室外美好时光。」
研究也显示，心存感恩可以 #减少压力水平，看问题也更广面而不是狭隘、偏执。你知道的，我们人在面临压力时，会激活身体的战斗或是逃跑机制（fight or flight），这时看问题也更容易狭隘。
我感恩，今天能早起，
早早记录四点 ❤️ 你呢？
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➍. 早安，我是秋月。粉丝专页昨晚开始 #回馈行动，为期三天的抽奖活动，若家人或枕边人有需要，记得不要客气，有Share 有机会赢奖哦 😊 https://fb.watch/v/1Yc2LMcIY/
祝你好运 💪🏻
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#秋月四点记录 #生活0607
#帮我逆转脸书的推送机制👇🏻
#喜欢读文多多SHARE和留言哦 😊
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