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Q: 季節性憂鬱症屏東新聞 PT News 在Facebook 的評價

何謂季節性憂鬱症?#就是愛健康 提供您相關資訊

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關於季節性憂鬱症在 Facebook 的精選貼文
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關於季節性憂鬱症在【捷思身心醫學診所】什麼是季節性憂鬱(上集)∣如何從日常 ... 的評價
關於季節性憂鬱症在點點心理學- 季節性抑鬱症（seasonal affective disorder 的評價
關於季節性憂鬱症在季節性憂鬱，你也會嗎？ - 心情板 - Dcard 的評價

季節性憂鬱症在 Facebook 的精選貼文

2021-09-09 19:21:17 有 602 人按讚

最近天氣多變，你的心情也起伏不定嗎？
天氣熱的時候覺得很煩躁，可是一整天都待在室內，又會覺得很悶。今天要跟大家介紹了一個很特別的症狀叫做 #季節性憂鬱：

「季節性憂鬱症（英文：Seasonal Affective Disorder，或SAD，以下簡稱SAD）也叫做「冬季憂鬱症」（英語：Winter depression），是一種感情的，或者情緒的失調。大多數的SAD患者在一年的大部分時間都有良好的健康狀態，但冬季或者夏季會感到憂鬱的症狀。」*

其實，我覺得出跟季節有關之外，也可能跟「你人生當中的這個時節」發生了什麼事情有關，比方說，去年的九月你歷經分手、家人死亡、或者是一些重大的創傷時間，那麼在一年之後的今天，可能也會有同樣的感覺。

今天我們要講的是《黑帝斯與波瑟芬》的故事，波瑟芬的母親是大地女神，黑帝斯把波瑟芬擄走之後，雖然後來有被解救回來，但是每一年的冬天波瑟芬還是得回到冥府，和媽媽分離。

所以每年的冬天，大地女神就會陷入憂鬱，讓草木蕭條，但也因為這樣，才有了四季。有些時候，那些憂鬱的情緒背後，藏著一些你不願意想起的東西，想知道更多的朋友，可以聽聽今天的節目喔！
#海苔熊心理話
https://reurl.cc/vgnYy1
*引用自維基百科
https://reurl.cc/L71yva
——
不過，到底是冬天還是夏天比較容易憂鬱？眾說紛紜，有興趣的朋友可以參考這篇文章
https://link.medium.com/BDmyi8sspjb

Tags: 季節性憂鬱症季節性憂鬱海苔熊心理話

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季節性憂鬱症在 Facebook 的精選貼文

2021-06-30 10:40:53 有 1,381 人按讚

[防疫居家期間，你有沒有熬夜呢？]
-科學根據告訴你，熬夜對身體的影響

最近因為疫情
很多人居家上班、線上上課
不知道有沒有因為少了交通時間
晚上就開始越來越晚睡？
（好啦！我自己是這樣....）

老一輩的人很常唸說熬夜對身體不好
原因來自中醫一種說法叫「生理時鐘」
舉例：半夜1點走肝經，早晨三點走肺經...
不同時間代表著不同器官的修復。

過去門診中，被許多患者詢問過數此論述
甚至有帶女兒來門診的媽媽要求我
說服女兒早點睡，肝才會好

過去我一致說法是
「這是中醫的說法、西醫沒有」
（我不認同有生理時鐘，但我同意睡眠品質好的重要性）

因為我身為 #台灣基因營養功能醫學協會理事
固定一段時間，我們就必須分享一些新知
前段時間又輪到我分享了
我花了點時間，想找篇連我令我驚喜的文章
結果看到了這一篇....

這篇文章來自NEJM（新英格蘭醫學雜誌）
其中有一篇文獻綜述（review article）
從科學角度，帶我認識生理時鐘！
-
『日出而作、日落而息』
過去我們對睡眠比較確定的部分
認為睡眠過程對學習跟記憶重整有幫助
-
然而，晝夜節律並非只對失眠者需要注重
引述一段來自Circadian Mechanisms in Medicine的片段
『The molecular circuitry of circadian clocks is encoded by an autoregulatory 24-hour transcription loop in the brain, where the clocks align sleep–wake and feeding cycles with the rotation of Earth on its axis. Clocks are also present in nearly all tissues of the body, composing a network of timekeepers that anticipate varying environmental conditions each day.』
-
簡單來說
1. 晝-夜時鐘(地球自轉的24小時)
2. 睡眠-清醒週期
3. 進食-禁食週期
綜合影響造成的人體『生理鐘』幾乎影響身體許多組織、器官

其中影響層面，廣泛到包含：
a-器官類：肝、腎上腺、腎、心臟、腸胃
b-組織類：肌肉、脂肪組織
c-系統類：血管系統、免疫系統、荷爾蒙系統（胰腺（胰島素）、腎上腺）、消化系統

而下方圖整理作者認為不同組織，引響不同器官的震盪生理過程
（我很好奇地將此圖與中醫內的生理時鐘做了比對
但很可惜的是，兩者間並無高度相關性。）
不過可以確認的是：
正常的生活作息對身體各種
器官、系統、組織的穩定是有一定程度的幫助！
-
其實晝夜理論，過去已經有被使用於一些治療上
例如，光照治療已被使用於季節性憂鬱症
作者甚至文中提到，幾種類型的癌症可能與晝夜節律紊亂有關
包含：乳腺癌、黑色素瘤...等
由於晝夜節律其他影響包含：免疫系統、心血管系統、代謝系統
舉凡常見的慢性疾病：三高問題、免疫問題、代謝問題
有可能有其中一部分的解方，就藏在最平凡不過的『健康生活作息」
-
其實這是讓我蠻驚豔的一篇文章
晝夜節律並非只運用於有失眠或情緒問題的個案，
可能有更多問題，也與晝夜節律有關
雖然疫情真的讓超多人作息大亂
但『不要熬夜、要有好的生活作息』
這不是句口號，而是一句有科學根據的話。

#不要熬夜
#不要熬夜
#不要熬夜
很重要，所以說三遍

文章來源：Circadian Mechanisms in Medicine.
February 11, 2021. N Engl J Med 2021; 384:550-561
DOI: 10.1056/NEJMra1802337

Tags: 季節性憂鬱症台灣基因營養功能醫學協會不要熬夜不要熬夜不要熬夜

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季節性憂鬱症在屏東新聞 PT News Facebook 的最佳解答

By 屏東新聞 PT News

2021-05-05 17:19:04 有 17 人按讚

何謂季節性憂鬱症?
#就是愛健康提供您相關資訊

Tags: 季節性憂鬱症就是愛健康

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季節性憂鬱症在 PossibleHK Youtube 的精選貼文

By PossibleHK

2020-04-05 20:00:21 有 419 人看過有 25 人喜歡

最近很多人事業寒冬期，不知道如何度過或走人生低潮期工作低潮期。不知道該怎麼辦，所以尋找一些正能量內容，正能量演讲，正能量系統，正能量故事，正能量語錄，正能量視頻，正能量影片。也想知道如何安慰低潮的人，從而自我成長。
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【影片資源】
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Instagram : https://www.instagram.com/m_jacky/
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Camera 1: Sony a7III: https://amzn.to/2SsjWOO
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#事業低潮期 #vlog #正能量

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#71. 改善秋天焦慮抑鬱，擺脫憂愁| 衛教資訊| 精神醫學部| 醫療單位

可能的症狀包括了:情緒低落，疲倦，哭泣，易怒，注意力不集中，失眠，負面想法等等。為了避免季節性憂鬱症，以下是ㄧ些預防的方法: 1.

#72. 季節性憂鬱症 - 果珍有酵

褪黑激素(melatonin)是一種常見的膳食補充劑，以天然助眠劑聞名，在全球廣受歡迎。臺灣也有愈來愈多成年人. 分類保健營養, 健康生活資訊, ...

#73. 最新消息| 補充EPA抵抗季節性憂鬱症!? - 七醫健康

魚油成分最主要是DHA與EPA兩種屬於omega-3的脂肪酸，選擇魚油保健食品，要看商品中真正有效成分的含量，最新國際營養精神學會專家建議治療憂鬱症應選擇純 ...

#74. 冬季不憂鬱季節性情緒失調 - 你滋美得NutriMate

冬季很多人的情緒會有些低落，遇到難事就會出現抑鬱的情緒，而且嗜睡又愛吃甜食，小心是「冬季憂鬱症」發作了！它也稱為「季節性情緒失調」， ...

#75. 季節性憂鬱好困擾：如何和冬季憂鬱相處

除了睡眠不足造成的憂鬱之外，大腦負責分泌褪黑激素的松果體會在冬季、日照 ... 用我們的心管理孩子一般累壞了又失控的大腦，就能安定身心，遠離季節交替憂鬱症囉！

#76. 你也有季節性憂鬱嗎? 醫生專家建議要這樣運動

天氣逐漸變冷，許多人已經拿出冬季禦寒衣著，聯新國際醫院精神科主治醫師林博表示，近期有民眾看診時反映感到疲倦、心情低落煩悶，且情緒不穩定， ...

#77. 長期下雨恐引發「季節性憂鬱」專家列4招找回好心情

因為氣候的影響，北部冬季長時間下雨在所難免，面對季節性的憂鬱，專家. ... 分配，時常看不到太陽，也很有可能引發憂鬱症（或稱季節性情感患疾）。

#78. 秋冬來臨易感心情低落教你如何避免「季節性憂鬱」

那如果要說它跟一般憂鬱症比較不一樣的是一般憂鬱症者通常會有失眠或是食慾降低的症狀，但是這一類的患者會比較多是食慾增加然後嗜睡然後可能更晚起床這樣 ...

#79. 秋冬之際小心季節性憂鬱症上身- 生活- 中央社

時序入秋，如發現凌晨容易醒來，再也睡不著，有可能是季節性憂鬱症上身，最好到醫院身心科就診。台東市陳姓女子前往衛生福利部台東醫院門診，她表示， ...

#80. 長期下雨恐引發「季節性憂鬱」專家列4招找回好心情 - 鏡週刊

長期下雨恐引發「季節性憂鬱」專家列4招找回好心情. 文｜楊景棠. Mirror Media. donate 贊助本文. 長時間的陰雨天氣很有可能導致季節性的憂鬱症。

#81. 認識疾病冬季憂鬱症篇1 - 健談

治療上主要以增加血清素為主，可用光照（抑制褪黑激素合成）或服用5-HTP（血清素的材料）以及維生素B6（催化5-HTP變成血清素）。也有人認為季節性憂鬱症 ...

#82. 冬季日照短小心季節性憂鬱症上身 - 欣傳媒

台北慈濟醫院身心醫學科醫師曾昱綸表示，其實每個季節都會出現憂鬱症患者，部分有憂鬱症病史的患者，確實在特定期間容易復發。典型的季節性憂鬱症狀與 ...

#83. 「天氣漸涼心情也鬱卒醫：可能患季節性情緒疾病」 | 新聞稿

衛生福利部南投醫院陳致遠主任表示，季節性情緒疾患(Season affective disorder,簡稱SAD)，又稱冬季憂鬱症(Winter Depression)，患者至少連續兩年出現季節 ...

#84. 氣溫驟降心情不美麗？當心季節性憂鬱症- 花蓮 - 洄瀾網

一波波的冷氣團來襲，又濕又冷的天氣，總讓人不自覺變得慵懶，甚至間接的影響到情緒，雖然台灣不是季節性憂鬱症主要出現的國家，但氣溫的驟降、陰雨 ...

#85. 談季節性憂鬱症(冬季憂鬱)成因及根本改善之道------照光治療 ...

何謂季節性憂鬱？天氣越來越涼，日照越來越少，心情容易不好，是否就是季節性憂鬱症？季節性憂鬱，在高緯度地區經常可能發生的狀況， ...

#86. 氣溫低日照短會鬱卒竟因冬季憂鬱症

衛生福利部南投醫院陳致遠主任表示，季節性情緒疾患（Season affective disorder,簡稱SAD），又稱「冬季憂鬱症（Winter Depression）」，患者至少連續 ...

#87. 季節性憂鬱，你也會嗎？ - 心情板 - Dcard

季節性憂鬱，你也會嗎？心情. 2018年12月23日06:31. 我一直覺得我是個樂觀的人就算有難過的事情也一下子就過去了可是這幾年總是有那麼幾個時候情緒突然就上來了就像是 ...

#88. 光照療法，有助於非季節性憂鬱症治療 - 大家健康雜誌

研究指出：治療季節性情緒障礙的光照療法，可能也有助於治療非季節性憂鬱症。來自加拿大英屬哥倫比亞大學「情緒與焦慮疾患方案」的負責人Raymond Lam ...

#89. 秋冬季節日照縮短小心季節性憂鬱症找上門 - 真茂科技

秋冬季節日照縮短小心季節性憂鬱症找上門一名30多歲的上班族，每逢到了秋冬季節，心情就會不振，常感到無精打采，三不五時就請假，甚至胃口大開整個人 ...

#90. [ 心理專欄3 ] 季節性憂鬱症( S A D ) - 創作大廳

像這樣在特定的季節感到倦怠或焦慮我們稱為: 季節性憂鬱症更正確的說法為: 季節性情緒失調. Seasonal Affective Disorder ( 簡稱S A D )

#91. 如何知道自己有憂鬱症？憂鬱症發作、前兆、症狀、治療

臨床研究分析會造成憂鬱症的原因，大致可分為生理因素、基因遺傳和心理因素，且會多重因素同時存在誘發產生憂鬱症。基因遺傳：家族性精神病史. 生理因素 ...

#92. 憂鬱| 搜尋結果| 華人健康網- 專業即時優質的健康新聞及資訊 ...

狀，也有心理症狀如易怒、易熱、易憂鬱，以及男性更年期會有性功能障礙及泌尿問題，如性慾減低、勃… ... 冬季憂鬱發作？4招甩開季節性情緒失調！補充維生素D防情緒波動.

#93. 季節性憂鬱

季節性憂鬱症（英文：Seasonal Affective Disorder，或SAD）也叫做「冬季憂鬱症」（英語：Winter depression），是一種感情的，或者情緒的失調。受影響的 ...

#94. 失智人口知多少 - 台灣失智症協會

依據2021年世界衛生組織（WHO）出版的「公共衛生領域應對失智症全球現況報告」(Global ... (1), 情緒及人格變化（憂鬱症） ... 時空錯亂，分不清早晨與黃昏與季節。

#95. 季節性憂鬱

衛生福利部南投醫院陳致遠主任表示「季節性情緒疾患（Seasonal affective disorder, SAD）」又可稱為「冬季憂鬱症（Winter Depression）」，。症狀為 ...

#96. 關鍵字新聞 - PChome Online 新聞

飯吃一半死老鼠丟桌上她患憂鬱症暴瘦6kg, 抓到了！ ... Altamira Therapeutics公布Bentrio季節性過敏性鼻炎NASAR試驗結果. Bentrio在季節性過敏性鼻炎的NASAR臨床試驗 ...

#97. 肩頸痠痛狂按摩？「太認真」按完只有空虛！放下筋膜槍和滾筒

尿失禁原因與症狀.尿失禁手術治療－台北永恆美診所 ... 夏天也有季節性憂鬱？判斷關鍵「看這點」！ ... 學會「照順序吃飯」，遠離新陳代謝症！

#98. 難治性帶狀皰疹神經痛藥物治不好，一種新療法可改善！

帶狀皰疹（皮蛇）的初期症狀並不明顯，有的患者甚至沒有不適的感覺。 ... 不嫌惡，也會減少心理上的受苦感，幫助患者度過治療，減少從疼痛引發憂鬱焦慮的機會。

#99. 關於悲傷的7大迷思！悲傷有時間表？人對失落具有復原的本能？

他們也認為，心理諮商就像醫學一樣，可能會緩解症狀，甚至縮短悲傷的 ... 但我們很少一次只經歷一種主要的情緒，我們可能會同時感到憂鬱、生氣和懷疑 ...

#100. 清水洗出好肌膚？打破你的清潔迷思 - 世界新聞網

若是屬於敏感性肌膚者，趙昭明建議，可以一天或兩天使用一次洗面乳，其餘 ... 每個人的膚況會隨季節略有不同，唐豪悅提醒，夏天容易出油，冬天較為 ...

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