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#重要消息
「努力好像都沒有用，好沒動力。」
「是不是我哪裡做不好？」
你也被這些問題困擾著嗎？
生活有 4 大壓力源，分別是：
#存在課題：缺乏人生動力、對未來很迷惘、生活沒目標
#關係困難：有毒的原生家庭、社交困難、愛情困擾
#生涯危機：對現在的工作沒有熱忱、職涯選擇困難
#被情緒左右：容易焦慮、缺乏自信、悲觀消極
我們之所以被這些生活壓力源纏住
是因為困在某種自我誤會之中出不來
此時，你需要的不是心靈雞湯，而是自癒的能量
用好奇、不帶批判的方式觀察你的情緒
做回情緒的主人
並學習全新的思考方式
我的最新線上課程「#自我和解的8堂課」
將在 【 8/17(二) 12:00 】在 pressplay 平台募資，
課程會結合 #理性思維訓練 與 #引導式冥想練習
帶你用金剛經破除自我誤會
後續關於課程的消息，會更新在這裡讓大家知道
這個月近月底，兩位兼具理性與感性的專業心理治療者--鄧惠文醫師，和許皓宜博士，不約而同的出版了新書，都談論了自我和關係的平衡和連結。
阿德勒說過，人的問題，就是人際關係的問題。我們都非孤立的活在這世界，活在這世界，你必然遇到和他人如何互動和相處的問題。而我們的成長，就是要能從只看到"自己"的眼光，慢慢的懂得看見別人的存在。我們是共同的存在。沒有誰最重要，也沒有誰不重要。
而在我認為，如果一個人「自體」沒有發展完成，會難以懂得如何要將另一個他人視為完整的個體，建立互為主體的互動新模式。不僅自我常常感覺在關係中不安，也亦投射我們個體的認為與解釋在他人身上，以想像在和他人互動。
這兩本好書，相信能與你--思索如何在人我之間找到安心靠近關係的追尋上，有一個很好的引導方向，同時與你的內心有場理性與感性的充分對話。
以下是我為許皓宜博士新書《人生不能沒有伴：找回各種關係裡的安心感》所寫的推薦序，歡迎你參考。
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♦ 「我」和「我們」，缺一不可的生命存在課題 ♦
我們活在這世上，有兩個最重要的學習，也是了解生命存在意義的根本，一是知道「我是誰」，好發展完整真實的自我；二是能夠建立與成全「有意義的關係」，讓生命體會真實的情感連結及經驗愛。 許皓宜博士在這本新書中，所談的正是我們活在世上，每個人都需要關切的兩個人生課題。這兩個課題，缺一不可，因為我們一生的方向，就是成長具有獨立性的人格，然而，卻不是成為一個孤立的存在者。
發展完整的人格，擁有完整的自我，並不會因此就成為孤立的一個人。如果，人的生命走向，越走越成為只關注自己、在乎自己，然後忽略及漠視他人，那麼，他必然也無法深刻的領悟到，人活在這世上的意義究竟為何。
因為，沒有活在關係裡，我們就無法實現及完成存在的意義，及生命的價值。因為人的行為，甚至人類的許多發展，都是為了「人」而存在，也就是除了自己之外的其他人。身為人，我們屬於群體生活的動物，我們的生命，從有依戀的需求開始，就需要另外一個人的存在，來反饋、回應、互動、情感連結，以讓我們體認到「我究竟是誰」「為什麼我存在在這裡」「我和這個人的關係對我生命的意義」。
美國心理學家哈里‧哈洛（Harry F. Harlow）的實驗，肯定了安全感、愛、親密關係等對人類的重要性。他以恆河小猴離開原生母親後的行為，進行一系列的研究。特別是將年幼的恆河猴，單獨隔離二十四個月之久，觀察及發現小猴在缺乏互動下，所形成的社會孤立狀態，不僅產生精神錯亂，也出現搖頭晃腦的空洞恍神反應，並呈現出社會退縮，無法形成有意義的接觸及溝通。
如果，你的人生路上，你和你的「關係」，時常讓你感受到失衡，也讓你感到不安及失落，鄭重推薦許皓宜博士的這本著作，相信能為你找回在關係中的安心感，好好的在關係中自在。
by 諮商心理師、心理療癒作家 蘇絢慧
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我が家の猫紹介
・あつし…人間。高校３年生(2012年)から動画投稿を開始しておりYouTubeは2017年2月から本格的に投稿開始。猫たちの下僕として日夜お世話をさせていただいている。猫たちの家庭教師も努め、日本語やマナーなどを教えている。動画の企画・編集・撮影等を担当しており。給料は煮干し5ｇ。
・ティガー…2015/03/14生まれの♂ 同年５月にあつしに拾われ次の日から動画デビュー。大きな耳と凛々しい顔つきでイケメン猫として成長している。性格は大人しくビビリ、ただあつしに対してはデレデレでとにかく甘えん坊。ほかの猫にも優しく、まさにお兄ちゃんのような存在。
・ロビン…2015/04/14生まれの♂ 同年５月捨てられていたのを保護されうちにやってきた。タレ目になった時のいわゆる「困り顔」が非常に人気で、可愛くなったりブサイクになったりとにかく顔のバリエーションが多いため美容系YouTuberとして活動している。性格は穏やかだが、好奇心旺盛で危ないことに挑戦してはあつしを困らせている。お風呂が大好きで普通に湯船に入れたりする。
・ニック…2016/10/14生まれの♂ 保護施設にてあつしが一目惚れをし連れて帰った。体が弱く持病もあるがとても活発で誰よりも遊ぶ。先輩猫と非常に相性がよく、本当の子供のように愛されている。顔つきは非常に幼く子猫のようだがこれで完全体、尻尾が短く丸くなっているのが特徴的。人見知りしないため、訪れた友人などはニックが大好きになって帰っていくほどの天然の人たらし。
最近猫を超越し概念となった
・ベル…2021/04/21生まれの♀ ニックを保護した施設にてあつしが再び一目惚れして連れ帰った。あつし家の紅一点でこれからの成長に期待。
ーーーーここから実家猫ーーーーー
・スカー…2015/07/14生まれ♂ 当時のあつしのバイト先の看板の下に捨てられていたところを保護。その時の動画が現在500万再生を超える動画に…！当時暮らしていたアパートでは猫が３匹飼えなかったためどうしようか悩んでいたら実家に住む妹が一目惚れをし、そのまま実家に引き取られ実家猫の１員となった。
若い頃はやんちゃでよく噛み付いていたが、2歳を超えてから少し落ち着き、ハルちゃんが来てからはデレデレのお兄ちゃんへと変わっていった（たまに噛むけど）。大の男好きで基本的に人見知りせず男がいれば駆け寄っていく不思議な猫。尻尾が異常に長いのと、背中の模様的にティッシュ箱に例えられる。可愛い。
・ハル…2017年11月7日生まれ♀ 天使。エンジェル。この世の全て。紅一点。人類に勝った猫。保護猫サイトにてマンチカンなのに足が長く黒猫という猫的？には人気がなかったのか里親を募集していたため実家で迎えることに。実家から送られてくる動画にてたびたび映っていたが、あまりの可愛さに当時はちょい役ながら人気が殺到、実際に会うと可愛すぎてあつしは何度か倒れた、所作が美しく可愛らしいみんなの妹的存在。
アロン…2019年1月18日生まれ♂ スコティッシュホールドなのだが全くそれらしい特徴はなく(強いて言えば垂れ目)ペットショップにて売れ残り続けていた。父親が通勤途中にアロンを見つけ、いつも売れ残っている彼を放っておけず半ば無理矢理迎えて来た。とてもやんちゃでスカーと対等に遊べることでお互い良い関係になっている。極度の人見知りであつしには未だ懐いておらず当面の課題である。
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我が家の猫紹介
・あつし…人間。高校３年生(2012年)から動画投稿を開始しておりYouTubeは2017年2月から本格的に投稿開始。猫たちの下僕として日夜お世話をさせていただいている。猫たちの家庭教師も努め、日本語やマナーなどを教えている。動画の企画・編集・撮影等を担当しており。給料は煮干し5ｇ。
・ティガー…2015/03/14生まれの♂ 同年５月にあつしに拾われ次の日から動画デビュー。大きな耳と凛々しい顔つきでイケメン猫として成長している。性格は大人しくビビリ、ただあつしに対してはデレデレでとにかく甘えん坊。ほかの猫にも優しく、まさにお兄ちゃんのような存在。
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・ニック…2016/10/14生まれの♂ 保護施設にてあつしが一目惚れをし連れて帰った。体が弱く持病もあるがとても活発で誰よりも遊ぶ。先輩猫と非常に相性がよく、本当の子供のように愛されている。顔つきは非常に幼く子猫のようだがこれで完全体、尻尾が短く丸くなっているのが特徴的。人見知りしないため、訪れた友人などはニックが大好きになって帰っていくほどの天然の人たらし。
最近猫を超越し概念となった
・ベル…2021/04/21生まれの♀ ニックを保護した施設にてあつしが再び一目惚れして連れ帰った。あつし家の紅一点でこれからの成長に期待。
ーーーーここから実家猫ーーーーー
・スカー…2015/07/14生まれ♂ 当時のあつしのバイト先の看板の下に捨てられていたところを保護。その時の動画が現在500万再生を超える動画に…！当時暮らしていたアパートでは猫が３匹飼えなかったためどうしようか悩んでいたら実家に住む妹が一目惚れをし、そのまま実家に引き取られ実家猫の１員となった。
若い頃はやんちゃでよく噛み付いていたが、2歳を超えてから少し落ち着き、ハルちゃんが来てからはデレデレのお兄ちゃんへと変わっていった（たまに噛むけど）。大の男好きで基本的に人見知りせず男がいれば駆け寄っていく不思議な猫。尻尾が異常に長いのと、背中の模様的にティッシュ箱に例えられる。可愛い。
・ハル…2017年11月7日生まれ♀ 天使。エンジェル。この世の全て。紅一点。人類に勝った猫。保護猫サイトにてマンチカンなのに足が長く黒猫という猫的？には人気がなかったのか里親を募集していたため実家で迎えることに。実家から送られてくる動画にてたびたび映っていたが、あまりの可愛さに当時はちょい役ながら人気が殺到、実際に会うと可愛すぎてあつしは何度か倒れた、所作が美しく可愛らしいみんなの妹的存在。
アロン…2019年1月18日生まれ♂ スコティッシュホールドなのだが全くそれらしい特徴はなく(強いて言えば垂れ目)ペットショップにて売れ残り続けていた。父親が通勤途中にアロンを見つけ、いつも売れ残っている彼を放っておけず半ば無理矢理迎えて来た。とてもやんちゃでスカーと対等に遊べることでお互い良い関係になっている。極度の人見知りであつしには未だ懐いておらず当面の課題である。
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