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【realpromise韻佳鈣膠囊_免費體驗募集中】
人體自35歲左右開始，鈣質的消耗就會多於吸收⚠
除了日常的均衡飲食、多運動、曬太陽之外，也要挑選好品質、好來源的補鈣保健品，多管齊下，維持骨骼健康！
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✨Realpromise 宇晟生醫 韻佳鈣膠囊
全方位補『鈣』四大元素：
✔高純度紐西蘭天然牛骨鈣
✔美國頂級專利高吸收率甘胺酸鎂
✔歐盟認證天然發酵維生素 K2
✔專利維生素 D3，增進鈣吸收
適合需要補充鈣質的孕婦、女性、銀髮族。
#韻佳鈣膠囊MCHElite
#國內外四座大獎的肯定
#國家品牌玉山獎雙料冠軍
#頂級機能性鈣補充品
【孕媽咪看這邊！攝取足夠鈣質，牛奶為首選！ 】
記得從姊姊知道我懷孕那刻起，她就一直反覆～反覆地提醒我「一定要喝牛奶！」，因為補充足夠鈣質，對孕媽咪真的很重要！
所以過完易噁心嘔吐不適的孕前期之後，我盡量養成天天喝牛奶的習慣，如果半夜想要喝飲料或肚子餓，也是以牛奶當第一首選，畢竟比起沒有營養價值的空熱量含糖飲料， #乳品類富含三大營養素又能補充鈣質，一定要喝！
#孕期鈣質補充很重要
不確定是不是喝牛奶發揮了效果，有些因缺鈣造成孕期不適，在我身上便很少出現，雖然孕期不適的情形和原因有很多，也未必全是缺鈣所引起，但更重要的是了解，補充鈣質對我們的好處還有哪些？
#鈣質對身體的好處
鈣質除了維持最基本的 #骨骼與牙齒正常發育 外，與人體血液凝固、肌肉和心臟收縮、神經感應等都具有相關性，尤其孕期身上有寶寶時，鈣質攝取同時也會影響寶寶的健康與發育，絕對不能忽視鈣質的補充！
#鈣質補充建議量（成年女性：1000毫克／天）
孕期期間並 #沒有建議再額外增加攝取量（這可是以前考營養師執照時最愛出的陷阱題🤭🤭），值得注意的是，雖然不須額外增加鈣質攝取，但成年女性 #普遍鈣質攝取不足，所以補鈣首選、我最推薦的就是牛奶，容易取得且鈣質含量又多！
#鈣質補充選擇鈣多多
福樂鈣多多每杯（240ml）熱量163.2大卡、蛋白質7.4克， #鈣質含量達320毫克 ，若每天 #喝到2杯 的鈣多多， #已達建議攝取量的六成以上，比起一般牛奶我覺得也更濃更香（拍的時候一直喝😆
#補鈣金字塔幫助鈣質吸收
鈣多多除了豐富鈣含量外，還有添加維生素D、礦物質鋅與鎂！#維生素D可以幫助鈣質吸收、有助於維持神經、肌肉的正常生理，#鋅 有助於維持生長發育與生殖機能，#鎂 有助於骨骼與牙齒的正常發育及心臟、肌肉及神經的正常功能！讓我們除了補充外更能留住鈣質，幫助維持生理機能，守護媽咪寶寶健康！
#需加強鈣質補充族群
除了孕婦以外，家裡若有兒童、青少年、停經後婦女等需要補鈣的族群，都建議遵循衛生福利部頒布的每日飲食指南建議，每天補充1.5-2杯（一杯240ml）乳製品！
#做個總結
乳製品確實是很好的營養來源，養成天天適量喝的好習慣，除了選擇鈣質含量豐富的乳品，也別忘了挑選擁有幫助鈣質攝取的營養素也是很重要的，才能讓鈣質攝取輕鬆達標！
**此篇為品牌合作文
#新品
會不會常覺得疲憊、充滿緊繃感呢❓頭痛、淺眠、無力找不到原因❓晚上不好睡、白天吃很多B群也沒有效呢❓有可能是「鎂」不夠喔！
【德國Sanct Bernhard高單位鎂膠囊】
規格 : 120入
有效期限：2023
鎂(Magnesium)又稱為細胞活動的守門人，是人體不可或缺的礦物質之一，人體中約有99%的鎂儲存於骨骼、肌肉、神經、血管及內臟，鎂的功能包括調節能量代謝、醣類與蛋白質合成、調節免疫功能；「鎂」也對人體有穩定神經細胞、放鬆肌肉的作用，幫助舒緩緊張壓力，維持神經正常功能，保持心情放鬆，幫助入睡。不過人體無法自己製造鎂，必需由食物或營養補充品補充~
♦️鎂的功能性
🌟顯著減少疲勞和疲勞
🌟幫助人體圍成正常代謝能率
🌟幫助人體電解質平衡
🌟有助於降低心血管疾病風險
🌟益於憂鬱狀態改善
🌟有助於降低發炎指標
🌟有助於偏頭痛改善
🌟有助於經前症候群改善
🌟有助於調節血脂
🌟有助於『預防骨質疏鬆』
🌟幫助促進鈣質吸收
🌟增進大腦與神經系統發展
🌟幫助入睡紓緩焦慮
♦️自然療法醫學博士Carolyn Dean：壓力會消耗大量的鎂，若體內缺鎂，將使能量無法釋放，身體將釋出更多的腎上腺素，連帶產生緊張、急躁、易怒等情緒。
✅每個膠囊包含
純鎂400毫克（670毫克氧化鎂）
✅使用方式
每天1粒膠囊，配合足夠水份。
🔹鎂本身有放鬆肌肉、舒緩神經的功效‼️一般會推薦可於睡前食用，對於睡前放鬆，提高睡眠品質是有幫助的喔‼️
🌟適合人群
容易疲勞，焦慮，憂鬱，暴躁，易怒，容易頭痛，抽筋，生理期不適，吸收鈣能力降低，失眠，骨質疏鬆。
🌟攝取量的掌握
一般建議用量每日補充300mg-600mg以內；鎂對人體的好處很多，但攝取量的掌握也是很重要的，凡事過量都不好。
⚠️注意事項 胃腸道手術後的患者、營養不良、哺乳期或懷孕婦女，請諮詢醫生後再使用。
德國百年品牌Sanct Bernhard
德國百年天然草本品牌Sanct Bernhard超過116年歷史，多年的經驗與專業員工，提取高劑量的植物萃取物和精華，引進最先進設備生產，並通過嚴格實驗檢測，提供優質有效的德產品
#紐澳代購
40歲瑜珈老姝運動量足夠，飲水量也夠
但依舊有無法好好上廁所問題
還有每次吃完飯肚子就像五個月大的問題
由於本人非常健忘，所以特別愛多功能合一的產品
今天的『青果卉色-日夜切酵素』
恰恰好擁有美國雙專利芽孢乳酸菌+活性酵素
兩種需求，一天一粒就搞定
賞文：https://shu4114.pixnet.net/blog/post/...
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美國雙專利芽孢乳酸菌+活性酵素
✦ LactoSpore® 美國雙專利芽孢乳酸菌，改變菌叢生態
✦ DigeZyme® 5合1活性酵素，分解食物、幫助消化
✦ 原料皆通過人體安全性研究，不含番瀉苷
✦ 100%足量添加，美國大廠原料授權
✦ 通過第三方單位檢驗，未檢出重金屬、塑化劑
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『青果卉色-日夜切酵素』(30顆/包，每顆500mg)
HPMC全植物安心膠囊，無添加色素、氧化鎂、等化學助瀉劑
食用方法非常的簡單
日常保養：每天吃1顆，飯後吃
加強消化：每天吃2顆，飯後吃，可於午餐或晚餐後再食用
咖啡和茶類飲品記得要間隔半小時再食用
一天勿超過2顆，多食無益
懷孕婦女、體質較敏感者、4歲以上的小孩(1顆/天)
請先諮詢專業醫生後再食用喔
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護理王老姝小叮嚀⤵️
食用任何的保健食品，千萬不要太心急
記得給自己三到六個月的時間按部就班的食用
慢慢改正飲食習慣，養成良好的生活習性，規律的運動
最後祝福大家，好菌多多，健康也多多
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🛍青果卉色-日夜切酵素
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我姊算是高齡產婦
結婚滿多年，好不容易才終於有了第一胎
雖然才懷孕不久但還滿辛苦的
動不動就被醫生規定要躺在床上安胎
連下來走動，情緒稍微興奮一點都不太行的那種
吃不下還狂孕吐，吐到剩胃酸
被醫生警告說一些比較開胃偏酸的食物也不能吃
(看他這樣開始對懷孕覺得很恐懼啊 >"<)
最近一直跟我說他睡不好，晚上腳會微微的抽搐甚至有點抽筋
Google了一下好像是懷孕中後期才會發生的
但不知道為什麼他現在就有一點這種徵狀
在想是不是因為缺鈣所引起的
想說這禮拜剛好要去找他
就買個補鈣的幫她補充一下鈣質，但不確定是不是甚麼都可以吃
想問一下版上有經驗的媽咪們，孕期補鈣哪種比較好？
鈣片、鈣粉跟液態鈣哪個比較推？
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