【探索明天:運動中的女性|帶你認識女性進入運動領域的歷史】
探索明天:運動中的女性 https://womenathletescom.wordpress.com/
2020東京奧運開幕之際,我們撰寫了一篇女性參與奧運歷史的文章(https://reurl.cc/Enxg90)。但除了在奧運賽場上,女性之於「運動」仍有許多值得討論的面向。而「探索明天:運動中的女性」這個展覽,便呈現了百年以來女性進入運動領域的歷程與脈絡。
#女性運動服裝發展過程
過去因為擔心女性運動會導致子宮下垂、月經閉鎖等狀況,因此運動變成專屬於男性的領域,而市面上也幾乎沒有專門為女性設計的運動服裝,許多女性在運動時仍須穿著長裙、燈籠褲、黑色長襪等不方便活動的服飾。
1907年,一名澳洲的游泳女將 Annette Kellerman,甚至因為在比賽時穿著一件露手臂的泳衣,而被警察拘捕。後續雖然開放泳裝上身可露手臂、下身可穿短身緊身褲,但海邊會設有「泳衣警察」,他們會測量泳裝的長度、避免過於裸露,若泳裝不能達標是不能下水的。(相關報導:https://reurl.cc/NrvYOp)
而隨著時間演進,女性參與運動不再是禁忌,許多企業也陸續推出多樣的運動服裝款式和選擇,而現在許多運動內衣也成為時尚的象徵。
上述針對運動服裝的討論,其實只是女性進入運動領域的其中部分內容,想知道更多故事和歷史的話,就趕快抓緊時間去看展吧!
【展覽資訊】
展期:2021/08/05-12/12,09:00至18:00
地點:國立中正紀念堂中央通廊
費用:免費
線上展覽連結:https://womenathletescom.wordpress.com/
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子宮下垂運動 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳解答
算起來我和林思宏醫師竟認識超過十年,一直以來我都是看著他的背影前進。投入婦產科到母嬰照護,醫學中心到基層診所,一起打拼之餘,我們還合作寫了「孕動孕瘦」這本書。藉著宣傳新書,我終於有機會上林醫師的節目,聊聊我怎麼從一雙跑鞋跳到女性主義,我如何從子宮管到海邊。破除了產婦綁肚子、孕婦運動子宮下垂的迷思,假定有下輩子,我們想當男生還是女生。
其中林醫師提出的一個問題特別令我印象深刻。
就是內診的那塊布,俗稱遮羞布有存在的必要嗎?林醫師提到過去有前輩認為那塊布擋住醫病之間對視線,又沒有無菌隔離的效果,根本多餘,。林醫師深表認同,也曾經試著拿掉看看,不過就被病人反應很不習慣,狠害羞。但反過來說也有女生覺得多了一塊布,無法得知醫師在做什麼,而要求撤離。
說來慚愧,自我有記憶需要內診,我都是找熟識的女同事,雖然我很怕痛但至少毫不尷尬而且對方在做什麼治療,我也暸若指掌,因此這個問題我
倒是從來沒有想過,所以想問問大家的看法。
你覺得內診那塊布簾有存在的必要嗎?又是為什麼呢?
子宮下垂運動 在 烏烏醫師 Facebook 的最佳貼文
月經也能拍成紀錄片嗎?還可以得奧斯卡?
今天就是要來介紹這樣的影片:2019奧斯卡最佳紀錄短片《月事革命》。
月經在印度仍是個禁忌且污名化的存在,經血被認定是不祥不潔之物,月經來時不能進寺廟參拜、要被隔離、課堂上當然更不可能教授月經的知識。在片中的小鎮Hapur,女性甚至無法獲得充足的衛生用品以至於經期來時根本無法出門,喪失了教育機會。
來自聯合國女性地位委員會的英文教師看見了這個需求,募資購買了一台縫紉機,讓當地婦女可以自製衛生棉,滿足生理需求,其中一位女生也靠著販賣衛生棉賺取到進修的學費。短短的影片深刻傳遞出印度女性的日常困境與無奈,但也看見她們努力翻轉命運的力量。雖然印度離我們很遙遠,社會文化有著很大的差異,但看完仍有不少感觸。
首先,令我印象深刻的是,導演在片頭詢學問印度男性什麼是月經,大部分的人只能勉強擠出一句:「啊!那是一種只有女人會生的病」。
他們不知所措的表情有點好笑,也勾起我的好奇心,因此詢問幾個非醫療圈的男性友人:「月經是什麼?意義又在哪?」
結果,有人搶答「我知道月經是紅色的,不是藍色」、「月經就是一團血」;也有人說月經來表示小女生可以懷孕,根據月經可以算安全期,但是沒來就要小心是中獎了。聽到這,我忍不住搖頭想輕浮地回一句:「去年底算安全期,這個週末剛好可過父親節」。對比印度,台灣男性對月經的了解好像也只有好一點。
我也注意到他們也不約而同表示,伴侶月經來、情緒差要特別小心不要踩雷,凡事多忍耐。這種說法乍聽體貼,不過倘若過度延伸就成了「她會暴躁一定是大姨媽來」、「妳不要那麼兇,是月經快來了喔!」彷彿女人所有的憤怒情緒都是因「紅的來」,而背後生氣的事件常常就這樣被忽視、被否定。甚至我也有朋友因此怕被貼上月經來鬧脾氣標籤,對各種不滿只能隱忍不敢發聲。
因此我也詢問我先生,難道我月經來脾氣會不好?這樣貼女生標籤對嗎?他只有冷回說:「身體不舒服情緒當然不好,扯東扯西何必。真不舒服就吃藥休息。況且妳每天都在憤世忌俗,不關妳的事妳也生氣並沒有週期性,我又不是住海邊,不要理就好。」
聽完他的回答,我只有翻了一個白眼默認。但仔細想想,確實經痛和爆血會讓我容易被激怒,但這不表示我生氣的理由毫無根據。反過來,過去我就常利用這個情緒敏感時刻吃顆止痛藥,躺在床上休息放空,什麼事都不要管。倒也算是苦中作樂的一種吧!
回頭看台灣,雖然我們醫療資源充足,藥局隨手可買止痛藥、九成以上的我們也有能力負擔各種生理用品,從棉條、護墊到月亮杯、月經褲。而這陣子疫情風暴下,也有NGO(小紅帽)團體提供弱勢族群免費的衛生用品。但以保護為名,月經仍帶給我們很多限制。月經來不能拿香、不能去看鹽水蜂炮不然會被炸、不能吃藥以免會越來越痛、不能運動不然子宮會下垂......這也難怪其中一個男性友人回答完月經是什麼,毫不猶豫的告訴我「下輩子我才不要當女生,既要應付月經,又要被一堆莫名其妙的框框限制!」
「恩,你答對了,所以我才寫了無框身體啊!」
當然我也不會過度樂觀,認定所有人看了「無框身體」後就此扭轉所有月經迷思,放心自在地和身體相處。對照今日印度,也不可能因為一座奧斯卡就翻轉了女性的地位。因為觀念的更新本就是細水長流,進步的過程中還需得討價還價,但不做點什麼,改變就永遠不會發生。
最後我要分享來自奧運場上,暖心安慰小戴且致力於性別平權、消除月經歧視的印度羽球國手辛度說的一句話:「切記別讓月經這種正常的生理現象,成為妳夢想的絆腳石。」
月經不是病,經期來的時候妳還是妳自己,做什麼都可以。
子宮下垂運動 在 極楽レンジャー JPN Healing SPA Youtube 的精選貼文
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横隔膜→呼吸の深浅、自律神経の乱れ
扁桃腺→扁桃腺の腫れ、炎症
下顎・上顎→歯痛、歯のくいしばり
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三半規管→目眩、耳鳴り、ふらつき
胸部→胸の張り、胸部不快感、不安感
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▶チャプターリスト【目次】
00:00 オープニング
00:24 準備
03:37 左足実践
23:25 右足施術
34:18 最後に
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店名:リラクゼーションサロンアクア(AQUA)
住所: 静岡県浜松市東区有玉西町2414-9
営業時間: 10:00~22:00
電話番号: 050-5218-2486
定休日: 不定休
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#足つぼ#セルフケア
子宮下垂運動 在 果籽 Youtube 的精選貼文
找中醫調理身體,第一件事是「起底」。許多人以為自己如非寒底,就是熱底。其實,這是一個很籠統的分類。註冊中醫師倫中恩博士表示,北京中醫藥大學的王琦教授經過多年研究,歸納出人的體質可以分為九種,包括:氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質及平和質。你又屬於甚麼質?
氣虛質的人通常會聲線柔弱,好像不夠氣。他們外表瘦削、肌肉鬆弛,較其他人易出汗及感冒。倫醫師說:「氣虛的人容易有自汗症,即是稍作運動就渾身大汗,又或者睡覺時會盜汗。此外,部份氣虛人士或會患胃下垂或子宮下垂。」
氣虛質的人平日宜多吃健脾補氣的食物,如大棗、蜂蜜、扁豆、淮山、雲苓、白朮。不宜做劇烈運動,以防耗氣。建議做少量體能鍛煉及穴位按摩,如按摩足三里、氣海及關元。
果籽 :https://hk.adai.ly/appleseed
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子宮下垂運動 在 B-life Youtube 的最讚貼文
今回は『下腹を凹ませる』5分エクササイズを紹介します。
下腹部はもとも内臓を保護する骨がないため、内臓を守ろうとする脂肪が付きやすく落ちづらいところです。
特に女性は子宮などの臓器を守るために皮下脂肪を蓄えやすくなっています。
下腹が出てしまう原因で多いのが〝筋力低下〟と〝内臓下垂〟です。
お腹周りの筋力が衰えてしまい、腹圧で内臓を支えることができず、下がってきてしまっている状態です。
特に女性は男性と比べると筋力が弱いため、内臓を支えきれなくなることが多いです。
スリムな下腹になる為に必要なのはお腹周りの筋肉を鍛えること!姿勢をしっかり保つこと。
そうすることで内臓を正しい位置でキープすることができ、下腹ぽっこりを回避できます。
今回は内臓をしっかり支えるために重要な筋肉を鍛えていくエクササイズです!
鍛えられると体幹の姿勢の維持や基礎代謝アップにも効果的です。
ウエストまわりをシェイプしたい方にもおすすめです。
5分でできますので、是非お試しくださいね!
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正しい運動と食事の知識を身につけ、皆で楽しくダイエットできるオンラインサロンです
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主に撮影裏側の写真や動画を載せています
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スタイリッシュでおしゃれな「KIT」のウェアを使用しています
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Marikoが動画内で着ているウェア
http://bit.ly/2BlGQ0i
子宮下垂運動 在 子宮下垂,縮肛運動 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
子宮下垂,縮肛運動. 女孩. 2017年1月13日11:36. 上一次月經走後,一直都覺得肚子悶悶的說不上痛但是就是不爽快一開始以為是腸胃問題,跑去看中醫..醫師說我子宮有輕微 ... ... <看更多>
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