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＃老少咸宜的皮膚好幫手
＃為了幫助緩解肌膚敏感的問題
＃提升生活品質
客人去年一次買了十瓶‼️洗的全家大小皮膚改善不少‼️
今年又回來回購囉‼️
之前介紹～～
我們家使用NNNNN瓶了‼️
✔️醫生、藥師推薦
✔️緩解皮膚炎及搔癢
✔️有助改善濕疹所引起的發癢及發炎
我一直很想跟大家推薦這款～這是我們家天天用，用好幾年的沐浴乳了，一開始知道這款是哥哥長水痘，心急如焚的爸爸去藥局，藥師強力推薦的，可以幫助快速結痂、止癢！效果非常好！
這還對 #皮膚敏感、 #蕁麻疹、 #濕疹、 #皮炎也都有很好的助效，孩子跟我總是蕁麻疹、濕疹反覆，現在洗到我已經都不記得上次蕁麻疹是什麼時候發的了⋯少打了每年都要打的類固醇，不然都被蕁麻疹困擾個不行，還有孩子皮膚敏感、濕疹、甚至像雞皮一樣乾燥的皮膚，除了乳液之外這也是強力幫手之一，平時是爸爸給孩子洗，有時我洗，孩子都會提醒我一定要用綠綠的幫他們洗澡，不然皮膚會癢。
現在幾年下來，孩子皮膚敏感狀況確實好了很多～
🔹這屬輔助商品不是藥物，如情況嚴重還請看皮膚科喔！這可平日一般保養使用。
✅Pinetarsol 松木舒敏無皂清潔凝膠500ml
#不含皂鹼
#幫助緩解皮膚痕癢和發炎的狀況
#從嬰兒到大人都可以使用
Pinetarsol （皮得露）是種墨綠色的油，是松木提煉出來的，又叫松焦油（不是工業用或打棒球的那種松焦油），聞起來時會有一種很強烈的植物味，一開始不太習慣，但用久了為了孩子跟自己好，也就習慣了，加入水稀釋後會變成溫和的松香，用來泡澡會有種做森林浴的放鬆感～
✔️pH 6能維持肌膚的天然保護
✔️皮得露清潔凝膠，是一種無皂清潔凝膠，可用作輔助治療，以緩解皮膚搔癢和發炎症狀：濕疹、牛皮癬、蕁麻疹、皮炎、尿布疹、曬傷、痱子、昆蟲叮咬、肛門和外陰瘙癢、其他皮膚輕度過敏刺激。
✔️不含皂鹼
✔️不含類固醇，凝露配方
✔️保護皮脂層
✔️良好的滋潤及舒緩效果，可用來治療多種肌膚問題，同時舒緩
✔️濕疹✔️主婦手✔️乾癢皮膚
使用方法：
🔹沐浴（泡澡）：加入15-30mL 加熱至溫熱。每天一次沐浴5-10分鐘，沐浴後直接擦乾即可。（5mL *在嬰兒浴缸或洗手盆中）。每天一次沐浴5-10分鐘，
🔹淋浴：一般洗澡方式塗抹2-3分鐘，然後洗掉後擦乾即可。（一般洗澡方式，塗抹按摩2-3分鐘後沖掉即可）
🔹可當洗手乳，緩解不斷洗手造成的皮膚乾癢。
注意事項：
避免使用肥皂，肥皂可能會刺激乾燥的嫩膚和發炎的皮膚。
有下列情形者，請勿使用:
1, 對Pine Tar或本品之其它成分過敏者。
其他使用上注意事項:
1, 本藥品只限外用,如身體、臉部及手部。請勿用於傷口。
2, 使用時避免接觸眼睛,如不慎接觸眼睛,請以清水沖洗。
3,本品不應使用於: (1)開放性的感染傷口(2)潰瘍或急性膿泡型乾癣。

#新品優惠
#不含皂鹼
找了一款夏天也很適合使用的沐浴凝膠🥰
✅針對皮膚敏感.發炎.蕁麻疹.濕疹有幫助改善
想跟大家介紹這款沐浴凝膠，最初會認識它是客人請我們代購(有時候都覺得我們客人真的很神奇好厲害😂)他說：他們全家大人小孩都使用這款產品，洗完身體會涼涼的，對於肌膚比較敏感或是洗完肥皂會覺得乾癢的肌膚很適合👍小編就先買了一條100ml試試，擠出來是綠色的凝膠，有一個很濃郁的植物味道(森林味)，有泡泡(無添加皂鹼)洗完真的涼涼的很舒服，鬧情緒的肌膚敏感會有立刻改善的感受~
【Ego Pinetarsol 松木舒敏潔膚凝膠】
規格 ：100g /450g
有效期限：最新
✅不含皂鹼，全身皆可使用
氣味強烈卻有著神奇妙用，這款潔膚凝膠主要原料就是松焦油‼️(不是商業使用或是打棒球😂)松焦油是松木是松木提煉出來的，松焦油已被應用於醫學及生活上已有2000年以上歷史，松焦油擁有良好的滋養舒緩效果，用來治療多種肌膚問題，幫助肌膚表層正常角化(keratinisation)，使肌膚恢復健康‼️尤其針對幫助改善脫屑、敏紅、出油、異味等皮效果極佳，可說是肌膚敏弱敏感的福音~
♦️幫助肌膚維持PH值6具天然保護力
♦️這是輔助產品，無藥性也不是藥物!‼️
（肌膚狀況嚴重者建議看皮膚科唷!!）
Pinetarsol Solution可緩解與下列相關的發癢和發炎的皮膚：濕疹、牛皮癬、蕁麻疹、皮炎、尿布疹、曬傷、痱子、昆蟲叮咬、肛門和外陰瘙癢、其他皮膚刺激。
✨使用方法：
1️⃣沐浴：加入15-30mL *加熱至溫熱浴（5mL *在嬰兒浴缸或洗手盆中）。每天一次沐浴5-10分鐘，沐浴後直接擦乾即可。
2️⃣淋浴：直接按摩塗抹2-3分鐘，然後洗掉後擦乾即可。（洗澡塗抹按摩2-3分鐘後沖掉即可）
⚠️注意事項
避免使用肥皂，肥皂可能會刺激乾燥的嫩膚和發炎的皮膚。
⚠️有下列情形者，請勿使用
1對Pine Tar或本品之其它成分過敏者。
⚠️其他使用上注意事項
本藥品只限外用,如身體、臉部及手部。請勿用於傷口。使用時避免接觸眼睛,如不慎接觸眼睛,請以清水沖洗。
⚠️本品不應使用於: 開放性的感染傷口、潰瘍或急性膿泡型乾癣。
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最近有媽媽和我反映，快要生產了 但醫院附設的月子中心臨時被徵召做武漢肺炎專責病房，讓她不知何去何從，深怕沒去月子中心會手忙腳亂、做不好月子錯失產後調理身體的機會，更影響往後的健康。

還是要先澄清一下，坐月子最主要的意義就是讓身體休息、促進產後恢復。但坐得好不好，都跟長遠的身體健康並無關聯。而「坐月子」在我看來，最主要的目標包括三個：

1.確保惡露排出、傷口恢復
不論生產模式，產後恢復的重點都是在傷口的照顧、觀察是否癒合良好。在月子中心的好處是，會有護理師天天巡房檢查傷口，觀察惡露量是否過多，通常也會定期安排駐診婦產科醫師供媽媽們諮詢。

不過其實不去月子中心，媽媽也無須擔心。因為產後傷口癒合不良其實極為罕見，且出院前醫師也都會初步確認傷口癒合是否正常，並安排產後兩週回診確認傷口復原狀況。若是剖腹產，在拆線時也會指導該如何更換敷料。這時惡露的量也慢慢減少。護理師出院時也會提醒如和觀察及照顧傷口。

因此，只要出院時，了解如何照顧傷口，就算居家也可以坐好月子。
一般來說，出院後2~3週左右，會陰部傷口若仍有腫脹、拉扯感，或如廁時尿道口會感到酸漲，因此出院前都會預先開好止痛藥，軟便劑降低痛感，另外也可利用溫水坐浴緩解疼痛。剖腹傷口則是在腹部用力時（如打噴嚏、大笑）仍可能有拉扯的痛感。出院時，要問清楚手術醫師何時可以正常洗澡。（通常是術後一到兩週。）

另外，產後惡露仍會製造排出，並非一次性排完，因此為避免血凝沾黏產褥墊導致外陰受傷，影響癒合，建議如廁後用溫開水沖洗會陰傷口。

＠＠＠＠產後六週，通常子宮已回到骨盆腔，惡露也已轉成褐色、少量，，但若發現傷口化膿、有紅腫熱、發燒，或惡露暴增、大出血等狀況，就應立刻回診。

2.飲食盡可能餐餐均衡、健康

傳統觀念對坐月子期間飲食有諸多禁忌、讓人覺得好像非得吃特定的月子餐才行，但其實月子飲食並無特別，就是均衡健康飲食。頂多是為了幫助傷口恢復，可將蛋白質攝取比例從20%調高到30%，以碳水：蛋白質：油脂＝4 ：3：3去分配熱量 。再來就是因母乳裡含有許多鐵質鈣質，因此媽媽需注意這兩樣營養素的補充，最好的方式就是一週吃一到兩次紅肉，每天有喝牛奶，或是繼續使用孕期綜合維他命也可行。

而月子中心的好處在於有人定時送餐、幫忙計算三餐營養比例，相較方便。但若家裡有人可以準備家常菜又何樂不可？即使沒人幫忙料理，再現在各大外送平台方便選擇又多，也是一個很好的替代方案。

唯要注意不要熱量不足（不用刻意計算，可觀察體重，每週不宜下降速度超過1-2公斤）以免導致產後落髮增加、精神情緒不振、免疫力下降。另外注意避開過度油膩的炸物和酒精即可，其他族繁不及備載的禁忌根本毫無根據可以置之不理。

3.充分的休息、適應育兒生活

充分的休息也是產後恢復重點之一，只不過新生兒的作息可不是大人能掌控，雖然永遠是吃奶、排泄、睡覺三件事循環，但新手爸媽一開始確實很難掌握節奏。有時候寶寶忽然無法睡滿四小時、有時尿布換了奶也喝了仍哭不停。很多朋友也曾開玩笑地和我抱怨，照顧新生兒根本比值急診、顧加護病房還累，尤其是她對寶寶的哭聲特別敏感，一點聲音馬上秒醒，根本每晚徹夜未眠。

月子中心的好處就是累了可把寶寶推回嬰兒室，不用在產後立刻面臨二十四小時母嬰同室的情況（不過，我還是會建議在離開月中前提早適應和寶寶睡過夜，避免返家後適應不良。）

除此之外，照顧新生兒還有許多事情需要從頭學習，好比洗澡、換尿布、觀察大小便、臍帶護理等，月子中心在這方面就好像提供考前衝刺的補習班，可以手把手教會新手爸媽。

如果選擇返家坐月子，媽媽除了做好心理準備以外，最好在產前和隊友商量好如何分工，好比輪流和寶寶同房、太太餵奶時先生幫寶寶洗澡準備餐點做家事等。而現在網路資源豐富，育兒相關影片非常多，爸媽也可在生產前大致瀏覽過一遍，以免產後手忙腳亂。也可把握出院前嬰兒室提供的衛教，勇敢發問主動練習。

另外，針對哺餵母乳，有些月中會有配合的泌乳顧問、資深護理師一對一指導技巧，如果遇到塞奶、石頭奶、寶寶吸奶姿勢不正確，和媽媽乳頭不合等狀況時，也能有人立即協助。
因此針對不去月中的新手媽媽，我會建議要在產前預先找泌乳顧問諮詢，一方面了解可能遇到的狀況，二方面可在產後遇到問題時，立刻尋求協助。針對疫情，現在也有許多線上諮詢的服務，好比大力推廣母乳的毛心潔醫師，以及國健署一直都有的的哺乳專線（0800-870870)。

要特別提醒的是，不管在哪做月子都要盡可能保持活動，避免久坐久躺，才能促進血液循環，幫助骨盆底肌恢復，避免四肢產生血栓。另外產後也可持續練習凱格爾運動降低日後漏尿、子宮下垂的風險。

綜合以上，我認為居家坐月子也可以把月子做「好」，只不過需要事先找到正確的資訊來源。另外如果由長輩協助，建議在產前針對坐月子的各種細節，包含飲食、作息和生活習慣溝通清楚。我就曾遇過媽媽和我抱怨，婆家堅持坐月子連客廳都不能進，只能關在小房間，令她後悔不已、婆媳關係也瞬間崩壞。

疫情膠著，現在懷孕的媽媽一定比其他人更焦慮，產後憂鬱的比例也可能因此提高。我要藉此提醒媽媽的伴侶、家人和月中護理師多加留意媽媽產後的情緒，當她出現莫名低落、害怕、沮喪，哭泣不停，或行為舉止反常等狀況，立即給予關心或轉介專業人士諮商。針對產後憂鬱，照顧等議題我也會陸續直播分享，歡迎大家一起參與喔！